求一首在健身房骑动感单车听到的歌曲_百度知道
求一首在健身房骑动感单车听到的歌曲
是一首很燃的歌 主要是中文 歌词中有“XXX的世界”然后高潮部分听起来像是“i wanna need you need you”这样的 男声！
我有更好的答案
I Say Yeah.
薛之谦的绅士吗？
you were my everything
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上健身课，动感单车教练有一首 慢摇歌曲，很好听，谁知道歌名？
上健身课，动感单车教练有一首 慢摇歌曲，很好听，女生唱的，隐约有英语单词fella....曲子速度适中，基本都是音乐，偶尔会唱2句。
我有更好的答案
柠檬草的味道 - 蔡依林词：李焯雄曲：李思菘他们猜我们后来有没有再见离席了才会晓得怀念突然我记起你的脸那触动依然像昨天对自己我终于也诚实了一点是不是回忆就是淡淡柠檬草心酸里又有芳香的味道曾以为你是全世界但那天已经好遥远 绕一圈我才发现我有更远地平线我们都没错只是不适合我要的 我现在才懂得快乐是我的不是你给的寂寞要自己负责毕竟用尽了力气也未必如愿总是要过去以后才了解突然我记起你的脸爱不爱不过一念之间绕一圈今天的我能和昨天面对面我们都没错只是不适合亲爱的 我当时不懂得选择是我的不是你给的明天自己负责给昨天的我一个拥抱曾经她不知如何是好若我们再见我会微笑谢谢你 谢谢你我尝过 爱的好我们都没错只是不适合我要的 我现在才懂得快乐是我的不是你给的寂寞要自己负责我要的我现在才懂得选择是我的不是你给的幸福要自己负责错过的 请你把握
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动感单车就是我们俗称的室内自行车，它和一样同为重要的之一。但是，您有足够了解动感单车吗？它的减脂原理又是什么呢？鉴于很多健身爱好者对于这些还不是很耳熟能详，甚至知之甚少，本文我们就来全面的了解下关于动感单车的各个方面的相关知识吧！
1、动感单车的起源
动感单车英文名字（SPINNING），是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于20世纪80年代首创，是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。
动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后，技术上的改进，使得这项运动在简单易学之余，成为一项能够使全身得到锻炼的，15到50岁的人都适合。由于绚丽灯光和分贝较高的音乐，目前选择动感单车的人士集中在20到35岁之间，大多为年轻白领。
动感单车运动后，会消耗很多的能量，出很多的汗。同时还增强您的腿部的力量，美化下肢形体。
2、动感单车减脂原理
和所有的有氧运动一样，动感单车也是在充分激活身体的运动细胞后，在消耗能量的同时达到减脂的目的。
据教练介绍，动感单车是中运动量最大的器械之一，对体能的要求非常高，通常一堂课能消耗500卡左右的热量。同时也排出很多汗液，身体的水分流失很快，因此要及时补水。
但是大量的水分流失并不代表它是靠“减水”来减肥的，如果您在运动的时候带上心率表，就会很清楚地看见自己在运动过程中，从哪一刻开始就完全是在消耗脂肪了。在以腿部为中心的锻炼过程中，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的锻炼，同时还能够增强我们的心肺功能。
3、动感单车结构解析
动感单车基本与普通单车相似，包括车把、车座、蹬板和轮子几个部分，车身稳固地联结为一个整体。与普通单车不同的是，它的结构可以做很大的调整，使骑行的人感觉更舒适。
上车之前，首先要确定座位的高度，通常这个高度以自己站在地面、抬起大腿并与地面水平时的高度为准。这样在骑行的时候，大腿与小腿的夹角不会过小，从而减轻了膝盖的负担，避免其受到损伤。
然后以座位的位置决定车把的位置，手扶在车把最前方，手肘靠在最近把位上最为合适，身体要紧凑，手臂伸向前方不觉得吃力为好。车把的高低，也可以根据骑行者的身材予以升降。
4、动感单车适合对象
起源于美国的动感单车充满了浓浓的美国味道，活力四射、热情奔放，因此颇受25-35岁的人群的青睐。不过在国外这项运动可没有年龄限制，因为它设计上的科学性保证了参与者的安全，而且运动的强度完全是可控的，适宜于所有有运动能力的人。
不过建议膝盖有损伤的人不要参加此项运动，因为整个骑行过程中，膝关节的摩擦很大，再加上高强度的压力，很容易形成潜在的伤害，在日后的运动过程中就会慢慢体现出来。心脏病和高血压患者也最好不要参与，以免在高强度训练中发生危险。
5、困扰动感单车练习者的两个错误观念
错误观念一：练动感单车会不会让四肢粗壮？您可以去看看拥有多年训练经历的动感单车外籍教练，他们结实修长的外形会告诉您，丝毫不用担心动感单车会让您变成肌肉“巨无霸”。
错误观念二：是不是出的汗越多，就越能减肥？事实上，需要减的是脂肪，而不是水分。大量汗液的排出其实是身体水分的流失，而不一定表示身体脂肪得到了大量消耗。
6、动感单车四大类骑法秘密
① 长时间的慢速骑行：心率一般不超过最大心率的65%。持续20分钟以上，会“燃烧”更多的脂肪来供给能量，因此，比较适合以减脂为目的的肥胖者。
② 快速骑行：可使心率达到最大心率的85%以上。此时机体主要通过糖原无氧酵解的方式来供能，可以提高全身尤其是大腿肌肉的无氧运动能力，帮助提升无氧阈值。也就是说，剧烈运动后的身体不适感将会被推迟，有助于我们从事更高强度的运动，或在高强度运动时坚持更长的时间。此外，快骑对心肺功能也颇具锻炼价值。
③ 快慢结合的骑行方式：除了能兼顾有氧能力、无氧能力、心肺功能外，还能增加运动的乐趣。如能得到科学的指导，采用更合理的快慢结合锻炼方式，还会取得更好的健身效果。
④ 中速骑行：也就是把心率控制在最大心率的65%-85%，是锻炼心肺功能及身体有氧运动能力的好方法。
备注：健身时最好将以上几种方式交替进行，但以其中一种为主，同时辅以其他方式，才能达到更好的锻炼效果。此外，健身者刚开始锻炼时，骑行速度不宜过快，时间一般为20-40分钟，期间如感觉疲劳，可隔一段时间慢速骑1-2分钟以恢复体力。经过一个阶段后，再逐渐增加运动的强度和持续时间。
7、本文小结
看完本篇文章，大家应该知道动感单车的减脂原理是什么了吧，动感单车是一种既安全又可以充分健身的运动，它的安全系数比跑步机要高！
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求动感单车经常放的一首歌。英文歌曲，男声，中间高潮部分先是一个男声喔~~，然后下句还是喔~~调子一样
求动感单车经常放的一首歌。英文歌曲，男声，中间高潮部分先是一个男声喔~~，然后下句还是喔~~教练示意跟着一起唱第二个喔，调子和歌曲里男声的调子是一样的，很有带动性，有点像足球球迷喊的感觉
描述有些问题 前面是女声 准确的说 只有在woo的时候是男声
我有更好的答案
没错楼主。。。我也在找这首歌。。。跪求高手啊，就是woo~
然后所有人跟着我哦哦~是吧~
夜空中最亮的星英文版if i say
不会是VItas 的《歌剧二》吧
好像是VItas 的《歌剧二》
我知道，给我邮箱我给你发过去，百度上的没有明显的节奏，我的是单车专用的，我上课就用这首歌
小生这厢有礼了
看看邮箱里，给你发过去了
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