膝盖内侧韧带拉伤，如何保养和恢复？ - 知乎161被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="8,565分享邀请回答gow.nike.com.cn/nikerunclub/show/tips_cat/key_tips_styf?FromUserName=owF3Pjreyi-W6uCPA1U7EMBrqb5s&
PS:想减肥想健身不能只靠热血而不做任何功课啊，1.跑前的热身和跑后的拉伸都是必需；2.根据自己的脚型选择专业的跑鞋很重要；3.不要在水泥地上跑（yep这就是我受伤的主要原因…丧气脸~）会让膝盖承受非常大的压力，塑胶跑道和泥草地最好；4.女生跑步的话之前的力量训练不可或缺，做一些增强大腿肌肉力量的无氧能避免运动损伤呦。否则下场只有一个:像个傻子（是我）一样伤及韧带或更严重，还打击了运动的积极性（大哭）……跑友们要科学跑步阿 ，已经受伤的速速治疗，祝早日康复。3921 条评论分享收藏感谢收起11 条评论分享收藏感谢收起膝盖前面塌陷摸着膝盖前面酸疼，经常各三差
提问时间： 00:23:29|
病情描述：
我的膝盖一年前了，这一年来经常疼，贴了云南白药膏不疼了过几天又疼了，膝盖前面塌陷，摸着酸疼，怎么回事严重吗？
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，根据描述的问题分析属于扭伤，保养不当，会反复，及时绝对休息啊。即可好转。
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擅长：腰腿痛、骨关节、骨质增生、腰痛、骨折、腰椎间盘突出症
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去年出车祸左膝盖平台塌陷0.5
去年出车祸左膝盖平台塌陷0.5厘米，骨折，号做手术上钢板固定内术，现在想去做拆钢板手术，不知道要准备什么？
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：护师
专长：脑出血,脑震荡,脑血管畸形
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指导意见：你好，骨折手术后有内固定在体内一般在手术后1年可以去掉，手术前有复发X线 验血等，住院按医生安排即可
职称：副主任医师
专长：骨折,颈椎病,骨质增生,椎间盘突出,腰椎间盘突出,...
&&已帮助用户：2443
问题分析：你好，下肢骨折，具体来说是胫骨平台骨折，术后应当满足：1、骨折愈合；2、术后时间达到18月才可以去除内固定的。意见建议：术前应当联系手术医生，准备好相应钢板的螺丝钉；术前查个膝关节X片。还有money了。
职称：医师
专长：阑尾炎,疝气,腹外疝,甲状腺瘤,胃溃疡性穿孔,胃出...
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指导意见：你好，根据你的情况建议你去医院拍x片子检查骨折线的愈合情况是否达到取出钢板的要求。建议你术后加强营养，按时换药，遵医嘱合理应用药物治疗。祝你早日康复。
职称：主管护师
专长：疝气,阑尾炎
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指导意见：你好：根据你的描述左膝盖平台骨折钢板内固定，取钢板前首先拍个片子看看骨折愈合情况，如果骨质线愈合较好可以取钢板，其他和上钢板前检查一样，血常规和尿常规。祝你早日康复！
问胫骨平台骨折，有塌陷
职称：医师
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染
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问题分析：骨折是指骨的结构完全活在是部分的断裂所致的疼痛和功能障碍，比较高位的工作，比如建筑工地工作等，治疗包括复位 、固定、功能锻炼。意见建议：骨折后期应该积极的进行康复训练，肌肉的按摩，适当的伸缩运动，不但可以减少肌肉的萎 缩的可能，也可以防止关节的粘连，使功能能够快速的恢复。
问胫骨平台塌陷骨折，取钢板，恢复时间
职称：医师
专长：宫颈糜烂,多囊卵巢综合征,细菌性阴道炎
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问题分析：您好，根据您的描述，膝关节胫骨平台塌陷性骨折经手术内固定治疗2年多，骨折基本愈合可以根据复查所见拆除内固定。内固定拆除后可能需要2-3个月的恢复时间，才能完全康复。要保持良好的心态，手术后积极对症治疗，适当补充钙质和营养，在医师指导下合理功能锻炼，促进膝关节功能的恢复。膝关节胫骨平台骨折，容易有创伤性关节炎的并发症，要积极配合中药调理为妥。意见建议：保持良好的心态，手术后积极配合中西医结合药物调理，适当锻炼，促进关节功能的恢复，预防并发症。祝您早日口服！
问右腿胫骨平台塌陷性骨折术后膝盖僵硬
职称：医师
专长：高血压病、冠心病、心律失常、心力衰竭、高脂血症、糖尿病、失眠抑郁等。
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病情分析：这个是可以的，但是您现在进行拆石膏进行康复练习的话，可能时间还是比较早的，建议您暂时还是先把石膏绑回去，去医院拍片检查，如果愈合好了再进行拆除石膏意见建议：这个康复的锻炼是不能过于心急的，因为长时间的进行打石膏，关节的活动过少，所以就会导致有僵硬的产生，如果过于心急的话，容易导致关节的损伤，不利于病情的
问我胫骨平台骨折，拆了石膏膝盖还很...
职称：主治医师
专长：尿路感染,泌尿系结石,尿路梗阻
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指导意见：你好，拆除石膏以后，需要恢复一段时间的，水肿需要逐渐消失，锻炼需要循序渐进。
问左胫骨平台骨折塌陷
专长：心血管疾病和血液疾病
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如果属于稳定性骨折可以保守治疗如石膏外固定建议结合当地医生看看片子吧关节内的骨折追号应到到解剖复位建议还是手术治疗以免引起骨性关节炎影响膝关节的活动建议你拍一下ct看一下如果坍陷不是特别严重可以保守治疗建议你遵守医生嘱托一般每天早晨做一次关节被动训练可以在康复医师或家人的协助下做每次10分钟做完后一定要冰水混合作冷敷20分钟可能刚开始的时候需要掌握一些要领
问膝盖骨折拆钢板
专长：带状疱疹、痤疮、性病综合
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你好你的这个现象是因为由于骨折安装钢板术后没有早期功能锻炼或者锻炼不够造成膝关节术后股中间肌及部分膝关节粘连导致活动受限1、拆钢板跟安装钢板是一样的都需要手术打麻药所以处理粘连的时候不会痛2、粘连松解后仍需要膝关节进行功能康复锻炼否则松解的膝关节仍会发生粘连造成膝关节疼痛和活动受限3、松解后的恢复需要缓慢进行逐渐增加活动程度的过程最后的结果需要看你恢复的情况恢复好的话可能恢复正常；如果功能锻炼不够的话结果可能会还不如现在4、拆钢板住院一般两周左右但是康复训练需要更长的时间直至关节活动恢复
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长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
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评价成功！膝盖半月板塌陷需要不需要做膝盖镜_百度知道
膝盖半月板塌陷需要不需要做膝盖镜
我有更好的答案
CT可以看半月板？做一个磁共振，然后找在当地找骨科医生明确是否需要手术。
采纳率：34%
做个CT或磁共振就一切OK
？，难道看不清楚？
医生说要做关节镜更直观些
那一定要到大点医院做
楼主一定是个不爱消停的男生，打篮球受伤的吗
好好的我是女生
你是女生？？，哦哦不好意思，
一般只有男生打篮球才会那样
我是骑摩托车摔的
会好的，只要细心调理
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