肚子胀气怎么办 4个方法快速排气很轻松
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肚子胀气怎么办 4个方法快速排气很轻松
肚子胀气怎么办 4个方法快速排气很轻松
　　很多人都有过肚子胀气的肠胃问题，非常难受，想把气排出来却很困难。为什么会肚胀?肚子胀气怎么办?小编解决你的健康疑难，教你如何快速缓解肚胀!
　　肚子胀气的原因有哪些
　　1.胃肠道细菌产生气体
　　25%的肠胃炎、胃溃疡病人在病好后会有肚子胀气的症状，可能是因为小肠细菌过度繁殖所致。肠胃炎会破坏你的防御体系，让更多细菌进入小肠，引起过度繁殖。过多的细菌产生气体，引起胀气。
　　2.饮食误区
　　摄入难以消化的果糖后可能会产生气体，引起胃胀气。西瓜、苹果、梨和芒果等水果富含葡萄糖和果糖。如果你是摄入果糖后容易胀气的人，应该吃果糖和葡萄糖含量比较平衡的水果，比如香蕉和蓝莓。
　　3.缺少锻炼
　　整日久坐不爱活动，会让胃肠也变懒，肠道气体难以顺利排出。身体的活跃会带动消化道的肌肉群，加速气体排放。研究显示，饭后1小时散步的人消化速度明显加快，肠道更通畅。
　　4.压力过大
　　人在应急状态下，流入胃肠的血液减少，消化速度减缓。另外，重压会让你的呼吸粗重，比平常吸入更多气体，引起胀气。为了感觉舒服，可以呼气时间长一些，吸气时间短一些，让身体进入更加平静的状态。
　　肚子胀气怎么办
　　1、排气
　　如果你觉得想排气，但又怎么都排不出时，可以将双手对搓，有些微热之后将手放在肚脐两侧，沿顺时针按摩三十六圈，然后再逆时针按摩三十六圈，人工辅助肠道运动，帮助排气通畅。
　　2、熏足
　　大病之后或劳倦过度，出现精神疲乏、腹胀绵绵时，可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。每次约5分钟，每日1或2次，连熏3～5天。
　　3、运动
　　若无大病、重病，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。
　　4、食疗
　　①鸡肫皮煎酒曲：腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人，可用鸡肫皮30克、生酒曲15克，共煎饮服。每日早晚各1次，连饮数天，可使胀气消除、食欲增加。
　　如何预防肚子胀气
　　1.少吃高纤维食物
　　如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。
　　2.慢速度咀嚼
　　如果你是那种塞满一口叁明治就匆匆出门的人，最好改变一下饮食习惯。“造成胀气的另外一个因素就是，身体不能分泌胃酸或消化酶，”营养治疗学家专家指出。“慢慢吃，充分咀嚼——我建议在吃每顿饭时，前叁口东西最好咀嚼25下。
　　3.喝水
　　水对身体很重要，它能保持机体有效地工作，然而喝太多水会降低消化液的作用。“吃饭时喝一点点水有助于消化，但是喝太多水会稀释这些消化液，抑制最佳消化能力，”专家提醒道。“所以，吃饭时，慢慢地喝上一小杯水对消化有所帮助。另外，如果你有气胀问题，最好不要喝汽水。
　　4、适当锻炼身体
　　每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统维持正常功能。
　　5、克服不良情绪
　　焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。
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& 肚子胀气了要怎么快速排气...
"网友求助"肚子胀气了要怎么快速排气...已回复
晚上喝了一瓶王老吉还吃了一些面肚子就很大了感觉很难受心都堵住了
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共5位网友提供帮助
会员9227299 03:46:05
腹胀是一种常见的消化系统症状引起腹胀的原因主要见于胃肠道胀气、各种原因所致的腹水、腹腔肿瘤等正常人胃肠道内可有少量气体约150毫升（ml）左右当咽入胃内空气过多或因消化吸收功能不良时胃肠道内产气过多而肠道内的气体又不能从肛门排出体外则可导致腹胀临床上常见的引起胃肠道胀气的疾病有吞气症、急性胃扩张、幽门梗阻、肠梗阻、肠麻痹、顽固性便秘、肝胆疾病
会员9227627 03:46:09
你好这种情况考虑肠胃炎可以吃点黏膜保护剂建议你可以吃点达喜或者是奥美拉唑也行如果食欲不佳的话饮食可以清淡一些等恢复之后再恢复正常饮食尽量少食用对胃刺激性较大的食物注意保暖和天气变化
会员9227644 03:46:13
这种情况建议吃克拉霉素胶囊和累贝拉唑钠肠溶胶囊治疗饮食上注意忌口即可要避免暴饮暴食酗酒注意凉拌菜的卫生要防止摄入有刺激性的食物如生蒜芥末等以免加重病情
会员9227820 03:46:17
您好往往是有胃肠消化不良的情况引起的症状建议一定要注意少量多餐忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物
会员9227245 03:46:21
根据您所说的这种情况以中医的角度考虑可能是有气滞的情况建议您可以去中医院开些中药喝一喝调理一下中药效果不错
问肚子胀气怎么快速缓解
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
指导意见：你好.考虑是胃肠动力差啊.多跟长期饮食无规律.胃肠功能紊乱等因素有关.使用吗丁啉或者西沙比利进行治疗.要按时吃饭饮食有规律.避免暴饮暴食.坚持饭后散步.经常坐坐腹部按摩也是非常好的.
问肚子胀气怎样快速排气
专长：小儿脑瘫、水痘、小儿眼科
&&已帮助用户：222187
药物方面多酶片有助消化作用可适当应用还可辅助应用多种维生素及中成药补中益气丸及吗叮啉也可配合应用如果大便次数多大便时干时稀不成形可服用阿莫西林、氟哌酸一类抗生素3～5天可消除肠道内异常细菌活跃而发酵产气引起胀气及大便不成形的情况
问晚上喝了一瓶王老吉还吃了一些面肚子就很大了感觉很难...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、泌尿疾病
&&已帮助用户：142452
问题分析：您好往往是有胃肠消化不良的情况引起的症状意见建议：建议一定要注意少量多餐忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物
问胃胀气头晕心悸打嗝排气多
专长：股骨头、脑外伤后遗症、肌肉萎缩
&&已帮助用户：220665
您好考虑是饮酒和作息不规律导致的急性胃粘膜蹭建议清淡饮食避免精神紧张多喝水作息规律注意休息戒烟限酒可服用吗丁啉、奥美拉唑胶囊治疗祝早日康复
问胃胀气，头晕，心悸，打嗝，排气多。？
职称：医师
专长：肠胃炎。小孩发烧，心脑血管疾病
&&已帮助用户：220984
病情分析： 您好考虑是饮酒和作息不规律导致的急性胃粘膜病变。意见建议：建议清淡饮食，避免精神紧张，多喝水，作息规律，注意休息，戒烟限酒，可服用吗丁啉、奥美拉唑胶囊治疗。祝早日康复。
问右上面腹部急性疼痛胀气不能排气
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
&&已帮助用户：245428
指导意见：此情况见于消化不良引起的表现的，肠镜检查正常时，是可以排除结肠炎引起的表现的
建议多饮水及柔质饮食，避免辛辣，冷凉，油腻食物，注意劳逸结合。可以应用疏肝健胃丸进行口服治疗观察的
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4.压力过大
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2.慢速度咀嚼
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水对身体很重要，它能保持机体有效地工作，然而喝太多水会降低消化液的作用。“吃饭时喝一点点水有助于消化，但是喝太多水会稀释这些消化液，抑制最佳消化能力，”专家提醒道。“所以，吃饭时，慢慢地喝上一小杯水对消化有所帮助。另外，如果你有气胀问题，最好不要喝汽水。
4、适当锻炼身体
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焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。
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