福建省厦门双十中学2018年招收高中艺术、体育特长生方案
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福建省厦门双十中学2018年招收高中艺术、体育特长生方案
为全面推进素质教育，繁荣校园文化，推动我校高中多样化发展，实现多元化培养目标，发挥我校办学优势，根据《厦门市2018年高中阶段各类学校招生工作方案》，结合我校办学实际和特色，制定本方案。
一、招生对象
具有我市普通生资格，且在学籍校有三年完整学习经历的2018年应届初中毕业生。
二、招生项目和名额
1．舞蹈12名
2．器乐演奏12名（其中我校管弦乐队、管乐队紧需项目乐手8名，报考项目限于小提琴、中提琴、大提琴、低音提琴、长笛、单簧管、双簧管、大管、小号、圆号、长号、大号、次中音号（或上低音号）、萨克斯、竖琴、有音高打击乐器；民族乐队紧需项目乐手4名，报考项目限于二胡、柳琴、扬琴、琵琶、中阮、笛子、唢呐、笙。
★以上各项目乐手，小提琴、中提琴、大提琴每个项目录取不超过2名，其余每个项目录取不超过1名。
3．田径3名（项目限短、中、长距离跑；跳高、跳远、三级跳远）
4. 女子篮球5名
5．女子足球10名（其中守门员录取不超过1名）
若报考人数或测试合格考生数不足，可不招满。
三、培养目标
培养全面发展，在舞蹈、器乐演奏、田径、篮球、足球运动某方面特长突出的优秀高中生。为艺术院校、普通高校输送高水平艺术人才；为体育院校、普通高校或专业运动队输送高水平运动员。
★特长生入学后必须常年坚持参加训练，并能在高中阶段参加各级各类演出、比赛，取得好成绩。
四、报名条件
综合素质评价毕业总评六个维度全部达到良好以上，审美与表现维度（艺术特长）或“运动与健康”维度（体育特
长）表现突出，具备高中学习的文化基础和学习能力，符合学校招生要求。
报考艺术特长生（舞蹈）应具有较高的舞蹈表演能力，初中阶段参加过教育行政部门或文化行政部门组织的艺术比赛或大型表演；报考艺术特长生（器乐演奏）应具有较高的器乐演奏能力或有参加乐队演奏经历。
报考体育特长生应具有良好的身体素质和较高的运动技能，运动专项特长突出，在初中阶段获区级比赛第一、二名，或市级比赛前三名，或省级比赛前五名，或具有一级、二级运动员证书；。
&&& 以上均须提供相关奖状、证书、证明材料。材料应确保真实，若有造假，一经发现，立即取消特长生资格。
五、报名须知
（一） 报名时间：2018年4月27日—4月28日，
5月2日--5月4日
上午8：00—11：30& 下午2;30—5：30
（二）报名地点与联系电话：
1. 厦门双十中学教务处（枋湖校区），厦门市枋湖路789号，电话：5766188& 5766308
2. 厦门双十中学教务处（镇海校区），厦门市镇海路33号，电话：2113979& 2113838
（三）报名需提交材料：
1. 厦门双十中学2018年招收高中特长生报名表（该表可直接向我校教务处索取，或从我校网站上下载，用A4纸打印）；
2. 身份证原件及复印件；
3. 获各类表彰、奖励证书原件及复印件；参加活动的相关证明；
4．学生素质报告册（初中）原件及复印件；
5．近期正面免冠半身一寸照片1张（与报名表上的照片同一底片），背面写上姓名、现所在学校名称。
★特别提醒：根据市教育局规定，“报考自主招生只能选报一所学校、一个项目，不得兼报。”
六、特长测试内容
由市教育局统一组织特长测试。
? 舞蹈& （总分100分）考试内容如下：
1.舞蹈基本功——测试软开度、力度、跳转翻等技巧（40分）；
2.三分钟左右的自选舞蹈剧目（限于古典舞、现代舞、民间舞、芭蕾舞）表演（60分）。
★注意事项
１.考生舞蹈伴奏音乐自备，伴奏音乐一律使用光盘（用CD格式）。每盘一首，并在CD封面上标明曲目和考生姓名。
2.报考舞蹈者女生统一穿连体体操服，男生穿训练服。舞蹈表演不穿演出服，统一穿体操服，女生头发一律盘起，不化妆。不准穿高跟鞋和踢踏舞鞋（带铁钉的鞋子）进入考场。
? 器乐演奏& （总分100分）考试内容如下：
1.现场演奏三分钟左右自选乐曲，不带伴奏（80分）；
2.音高模唱（10分）、旋律模唱（10分）。
★注意事项
测试时所需要的乐器和设备（除谱架外）自备。
? 田径& （总分100分）考试内容如下：
1.基本素质与技能（20分）
（1）100米跑（8分）
（2）立定跳远（8分）
（3）田径专项技能（4分） 小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、跨步跳，每小项1分，根据完成的动作质量进行评分。
2.专项测试（80分） 从个人成绩证明的项目中自选一项参加测试（限跑、跳类）。把100米作为专项的考生，得再次进行100米专项测试。
? 女子篮球& （总分100分）考试内容如下：
1.身体素质及技术（80分）
（1）助跑摸高（20分） 应单脚起跳单手摸高。
（2）5.8米×6折返跑（罚球线至底线）（20分）
（3）60秒投篮（20分） 罚球线外自投自抢，走步或踩线投中不算得分。
（4）半场V字往返运球上篮（20分）详见“备注1”说明
2.半场或全场比赛：根据学生技术运用，战术意识，比赛作风等方面进行评分（20分）
? 女子足球& （总分100分）考试内容如下：
测试对象——非守门员
1.专项身体素质测试（30分）
（1）30米直线不同间距绕杆跑（15分），详见“备注2”说明。
（2）5×25米折返跑（15分），详见“备注3”说明。
2.基本技术测试（40分）
（1）灵活性、协调性综合测试（20分），详见“备注4”说明。
（2）带球转身射门（20分），详见“备注5”说明。
3.比赛能力测试（30分）
分优秀、良好、及格、不及格四个等级，对考生的技术运用、战术意识、比赛作风等方面进行评价。
测试对象——守门员
1.身体专项测试(30分)
（1）立定跳远（15分）
（2）30米直线不同间距绕杆跑（15分）
2.守门员专项技术(40分)
（1）接球技术（10分）
（2）扑球技术（10分）
（3）手抛球抛准（10分）
距离20米，单球用手抛到指定区域内。
（4）发球门球和踢凌空球（10分）
限定20米宽度范围内，超过范围成绩无效。
3.比赛能力测试（30分）
进行3V3或4V4的小型比赛，在比赛中对守门员比赛能力进行评定。针对学生技术运用，战术意识，比赛作风等方面进行评价分优秀、良好、及格、不及格四个等级。
七、录取办法
特长测试合格且中考报名第一志愿填报厦门双十中学的考生，艺术特长生在投档分不低于我校普通生最低录取分数的80%，体育特长生在投档分不低于我校普通生最低录取分数的65%的前提下，分类（舞蹈类；管弦乐演奏类；民乐演奏类；田径类；女子篮球类；女子足球类）按特长测试成绩每类由高分到低分录取。
管弦乐演奏类、民乐演奏类录取时还需按项目限额。
八、招生程序与时间安排
（一）2018年5月16日在双十中学网站公布经资格审核合格、参加特长测试名单。
（二）特长测试时间&
舞蹈、器乐演奏& 2018年5月19日-20日
田径、女子篮球、女子足球& 2018年5月20日
特长测试地点& 舞蹈、器乐演奏在双十中学枋湖校区；田径、女子篮球在厦门一中高中部；女子足球在厦门二中五缘校区。
（三）公示特长测试结果 全市统一组织的特长测试结果将于测试后一周内在厦门市教育局网站、市招办网站和厦门双十中学网站公示。
九、相关电话、网址
（一）厦门市教育局&
（二）厦门市招生考试委员会办公室
（三）厦门双十中学& www.sszx.cn
招生咨询电话:5766188 &5766308& 黄老师
2113979 &2113982& 王老师
招生监督电话：2117888& 5766166& 5766369
福建省厦门双十中学
2018年4月26日2017中考体育：立定跳远标准动作详解大全（含评分标准）
来源：佚名
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2017中考体育：立定跳远标准动作详解大全（含评分标准）
立定跳远考试要求：丈量起跳线后沿至身体任何着地最近点后沿的垂直距离，每人跳2次，取其中最远一次的成绩。可穿胶鞋或赤脚考试（不准穿钉鞋和胶粒底鞋）。登记成绩时以米为单位，取两位小数。丈量及登记时均要唱出成绩。
立定跳远动作详解
一、立定跳远完整动作要领
两脚自然分开，两腿屈膝半蹲。两臂后摆，上体稍前倾。然后两臂迅速向前摆动，两脚用力蹬地向前上方跳起，接着迅速收腹屈膝，两腿并拢，两臂后摆，小腿向前伸，脚跟着地后，上体迅速前移，两臂前摆。
重点：两腿助力蹬跳，髋、膝、踝充分伸直。
二、分解动作
1、准备姿势
两脚自然分开，两臂预先上举和提踵，然后下蹲（髋膝关节屈，踝关节伸），两臂用力后摆，身体总重心下降。（如图）
2、空中动作
起跳时，当身体向前倾的一瞬间，两侧髋关节和膝关节迅速蹬伸，两臂前摆，最后有力的蹬离地面。（如下图）
3、收腹动作
两臂前上摆，胸部向前上方挺，提腰，成展体挺身姿势。迅速收腹屈膝，两腿并拢，两臂后摆，小腿向前伸。（如图）
准备落地时，两腿屈膝高抬，上体前倾，在脚触沙坑前，两腿尽量向前伸直，此时上体不应过分前倾。两臂由上经前向下方摆，脚触沙坑后及时屈膝，使身体重心向下，支撑点前移。（如图）
三、易犯错误、原因及纠正方法
1、连续蛙跳 &
&&&&双腿屈膝，双手背后面，两腿蹬伸，蹬地有力，腾空时间长，空中要展腹和收腹，动作要协调，连续性要好。一般连续跳5-10次为一组。练习4-5组。可根据实际情况适当增加或减少组数。 &
2、跳台阶 &
&&&&以台阶为练习平台，连续跳上，高度一般为50-80cm，可按照学生的能力自行调整，可逐渐增加台阶高度或练习次数，特别要注意安全，避免受伤。 &
3、负重深蹲 &
&&&&肩部负重，一般用杠铃（没有条件可以找重量合适的学生坐在被练习者的肩上），屈膝深蹲，腰部收紧，起来要快，下蹲要慢，负重的量要合适。10次左右为一组。一般进行3-4组。可根据实际情况适当增加或减少组数。 &
4、负重提踵 &
&&&&肩部负重，向上提踵，提踵练习一般10-15次为一组，一般进行3-4组。可根据实际情况适当增加或减少组数。 &
5、抱膝跳 &&&&
&&&&原地双脚起跳，助力屈膝抱腿后，小腿助力下放，这种方式的练习既练习了腿部力量，有练习了收膝的速度。15-20次一组，2完成2-3组。可根据实际情况适当增加或减少组数。 &
6、腰腹力量 &
&&&&主要的腹部肌肉是由腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌组成。腹部肌肉主要功能是屈髋收腹。立定跳远中很重要的收腹动作就是由它们来完成的，其中尤其以腹直肌最为重要。 &
7、腹肌对抗练习 &
&&&&一般采用双人练习，练习者仰卧，辅助者直立于练习者头后。练习者双手抱住辅助者双躁，双腿并拢。练习者用力抬起双腿使脚背踢到辅助者腹前，辅助者双手反向用力推下双脚，然后练习者再慢慢将腿放下，再举腿，动作反复进行。注意要点，练习者在反复练习时，双腿始终保持伸直，为了加大难度，练习者向上举腿时应快，向下放腿时应慢，双脚着地不能有声音。15-20次一组，完成2- 3组，组间间歇3min左右。可根据实际情况适当增加或减少组数。
8、收腹举腿 &
&&&&练习者仰卧在垫子上，两腿伸直并拢，两臂在头上伸直。以臀部(髋关节)为支点，同时抬起上体和下肢，最好使手指间触到脚尖，然后平躺下，动作反复进行，必须要求速度快。注意要点，膝关节始终保持伸直，尽量抬高上体不要主动用手去摸脚尖，而使上体起到一定高度后再去摸脚尖。15-20次一组，完成2-3组。可根据实际情况适当增加或减少组数。
9、仰卧起坐 &
&&&&准备垫子一块，练习者平躺垫子上，双手头抱颈后完成仰卧起坐动作，可逐步增加难道。如可以做斜板仰卧起坐等。要求肘尖触到膝盖。20-30次一组，完成2-3组，组间间歇3min左右。可根据实际情况适当增加或减少组数。 &&&&
10、仰卧收膝 &
&&&&身体充分伸展，仰卧在垫子上，两手头上伸直，然后两膝迅速向上收起，身体也跟着上抬，膝关节尽量靠近胸口，做完后腿还原成原来的姿势，要求，收膝迅速，越靠近胸口越好。15-20个一组，完成2-3组。可根据实际情况适当增加或减少组数。 &
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2018中考体育评分标准 及格线是多少
【导语】朝霞般美好的理想，在向你们召唤。你们是一滴一滴的水，全将活跃在祖国的大海里！中考体育测试一般多少分才及格呢?下面无忧考网为大家具体介绍下，仅供参考。　　【中考体育结构和分值】　　中考体育每个地区的及格分数都是不同的，2018年体育考试由统一考试和日常考核两个部分组成，总分为30分。其中统一考试为15分，日常考核为15分。　　1.中考体育统一考试分设四类项目：第一类项目满分为6分，第二类项目满分为3分，第三类项目满分为3分，第四类项目满分为3分。　　2.中考体育日常考核由《体育与健身》学科考试成绩和《国家学生体质健康标准》综合评定结果两部分组成。其中《体育与健身》考试成绩满分为6分(七、八、九年级各为2分)，《国家学生体质健康标准》综合评定结果满分为9分(七、八、九年级各为3分)。　　【2018中考体育评分标准】
　　下面是小编整理的上海2018中考体育评分标准，具体内容如下：
1000米跑(分秒)
200米游泳（分秒）
篮球（秒）
排球40秒/次
50米跑（秒）
25米游泳（秒）
足球运球（秒）
立定跳远(米)
双手头上前掷实心球(米)
一分钟短绳（次）
引体向上（次）
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2012年南昌大学附属中学体育特长班 将计取的成绩百分之一秒换算成十分之一秒
2 800米跑（30分） 考试采用不分道的方
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