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德明健身是一种独特的依据中国传统医学理论结合现代人们生活特点的全新的健身方式，以通畅经脉为健身的手段秉承身心同健，把健身完全融入到生活的方方面面从而快速全面地提高人的身体素质。
健康身体的两大要素：气血充沛和经络通畅二者缺一不可。气血足能量就够，经络通能量就能运到需要的地方，全身就气血充盈而和畅病难生焉。
根据身体好的原理可以得出体質差无非是气血不足和经络不通两个原因导致的。
现在人身体差亚健康及常见慢性病体质性疾病多与身体上的经脉淤滞不通有关。要想身体好少生病必须气血足，经络通气血足，能量就够经络通，能量就能运到需要的地方全身就气血充盈而和畅，就会感觉有力量很多身体的亚健康问题都会改善。
你的身体可能出了问题要好好调理调理.另外,应该每天早起，出外锻炼自己喜欢的运动多吃豆制品對身体好。还可以尝试放松身体,经常听听音乐,减轻工作压力
应该多运动老不运动就没有精气神，无精打采身体在于运动。
而且平时注意合理饮食放松自己。不要有太大压力
可以多锻炼一下身体，比如说可以打篮球经常运动就可以提高精气神，运动时身体会出汗排蝳早睡早起，同时可以调理一下身体
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，萎靡不振不能用脑，记忆力减退脑力迟钝，学习工作中注意力不能集中工作效率显著减退，即使是充分休息也不能消除疲劳感
