理解“一双鞋怎么样才算合脚？”
不久前，一个读者问了我一个很棒的问题，全部是关于“怎么样才算合脚？”和“鞋面上鞋眼间的空间应该有多大”。我喜欢这个问题因为我感觉关于这些问题，大家有很多误解。太多人经常认为有一个原则，并且如果按照那个原则来判断一双皮鞋不合脚（此处无双关语义），那么这双皮鞋就被认为不适合穿着。大多数人没能意识到的是“不能怪皮鞋，而是他们的脚不适合穿那双皮鞋。”所以，请允许我解释一些影响“是否合脚？”以及“怎样才能知道一双皮鞋适合你穿着？”
1. 扁平足=皮鞋一定会被穿撑开
如果你是扁平足而且这双皮鞋没有足够的足弓支撑来承担你的足弓下沉，事实是你的脚会对内腰的内侧施加压力。这种压力所以会导致鞋口向两端扩张（如图上这双黑色皮鞋所示）。这种影响在你是非常宽的扁平足的情况下非常明显，因为宽度会把外腰推出得更多。如果你体重又不轻，那么这会愈演愈烈。
那样的话，如果你有这样的问题并且发现自己的大多数皮鞋的鞋口都被穿得很开，那不是皮鞋不合脚，事实上是你需要要么去定制，要么去买有坚固的足弓且较宽的皮鞋。问题是大多数大多数皮鞋并不是那样。所以事实上虽然我讨厌自己如此的苛刻，在你找到能解决这些问题的完美皮鞋前，你不得不学会适应。但是不幸的是大多数皮鞋没有很适当的足弓制成也没有足够的宽度。乐福鞋和低帮鞋这种情况最严重。你会想去找和高帮皮鞋一样宽（想想六孔网眼鞋）的来帮助你锁住脚踝，所以能阻止鞋口张开。
图片小贴士：
鞋眼间距太大，但是这伙明显没有把鞋带系得足够紧….
2.脚背高/脚背低=鞋眼间间距问题
这就是很多人常常判断一双鞋是否合脚的地方，当这些事情是和你的脚有关而不是皮鞋时，这很搞笑的。如果你脚背高（和高足弓有关），更可能的情况并不是一双德比就能比一双牛津更适合你（因为鞋眼间距宽允许脚背有更多的空间），牛津的鞋眼会在鞋面上把皮鞋撑得很大 (鞋眼区域)。那并不意味着你需要选择大一号。
你也许皮鞋的其他部位非常合脚，但是脚背非同寻常地高可能会对鞋面施加压力，这导致鞋眼间的扩张，但是那并不代表皮鞋不合脚。当然它们确实不是那么完美贴合，但是如果没有一种适合高脚背的鞋模，你就不买皮鞋了吗？不，当然不是。脚背低同理，就像我。
铁道旅行小贴士：完美的起点，在高尔夫球场。
曾经无数次出现“一种脚模相对适合我整个脚，但是在脚背处有点松。”这样的情况。我尝试选择较小的尺码，又太紧了。所以，我要么完全放弃脚模，要么意识到我真心想要一双不是为我的脚制作的皮鞋，我不得不用脚去适应皮鞋。有时那需要额外的鞋垫或诸如此类的东西来填充空间。那就是完美合脚吗？不是。但是如果你的脚有问题，你永远不会去做定制以外的选择，不是吗？
我自己本人这一生都在解决这个问题，因为我有扁平足、脚又窄，相信我，没多少鞋匠会为像我这样的人做鞋。所以我不得不了解什么样的鞋匠和鞋模最适合我，并且严格遵照。它们就真得完美合脚吗？并没有。但是我只能这么做，因为我没有那么多钱来支撑我只买全定制皮鞋。这也是为什么我很少穿着德比皮鞋的原因，因为它们不适合脚背低的朋友。
一双新鞋理论上应该在鞋眼间稍微有点间距，以至于你把脚穿进皮鞋的时候，鞋眼会自动变紧来产生完美的包合。如果他们崭新时已经是闭合的，那么很大可能是它们太大了或者你需要使用鞋垫来填充一部分空间。如果鞋眼间有1/2 英寸 (1.25厘米) 的间距，那么要么是太紧，要么是你的脚背不适合那双鞋。但是如我之前所说，这不意味着你非得换一个尺码。
各种各样的问题都在这儿…鞋眼太松，脚背低却穿很深的皮鞋，鞋跟一定会滑并且看上去轻微扁平足… 等等…
3.鞋跟滑=鞋子太大
鞋跟滑可能是众多原因导致的。首先，当然是皮鞋太大。但是屡见不鲜的是，人们稍微有鞋跟滑问题但是皮鞋事实上根本不大。所以是什么导致了这个？好的，这可能听上去有点儿愚蠢，但是你无法相信我见过如此多的人仅仅稍微绑一下鞋带，然后说他们的脚后跟会滑动。 当然这是因为你没有妥当地绑好鞋带！ 正装皮鞋注定不应该像运动鞋一样去穿。它需要绑得越紧越好以切断一切松动的可能。如果你不喜欢舒适地系带，那么请接受后跟的松动，别议论。
另一个原因是死板的后跟遭遇，需要打破/成型到你的脚后跟。大多数皮鞋是由纺织品/塑料合成物材料，比如（皮筋/热塑性材料等），意味着在穿进鞋子里后被当作皮料使用在脚后跟。麻烦的是这种合成物远没有皮料那么的包容性强，有时候是非常僵硬死板的，所以最初几次穿着时不能很好地抓住你的脚后跟。那未必意味着皮鞋太大，应该甚至一穿进皮鞋就开始抓住你的后跟。
不过脚后跟窄也是主要原因。大多数人的后跟比鞋子的鞋楦窄。那是因为皮鞋公司尝试让你最合脚，所以他们不会制作窄的后跟杯，因为这会立即把脚宽的人排除在外，而他们在这个时代是主流。所以，脚窄的人就倒霉了，但是你能做点什么？你可以在找相对较窄的皮鞋上下功夫，但是这并不总是可行或者实际的做法，所以你不得不根据你的实际情况做出决定。
你能看见我穿低帮的乐福鞋时的扁平足和两边张开的样子…不过我也没有办法穿小一号的，只能让她压我的脚头…所以习惯就好
图片小贴士：
你能看见，我穿低帮的乐福鞋时的扁平足和两边张开的样子…不过我也没有办法穿小一号的，只能让她压我的脚头…所以习惯就好
底线是合脚是主观的。一个人完美合脚却可能是另一个人的噩梦。我倾向于相信一双皮鞋最开始时应该完全合脚，以便穿进去时，就完美地合脚。但是我从小到大一直踢足球，习惯于把鞋带绑得紧紧的以至于没有一点可滑动的空间。但是你不相信有很大一部分人穿大半码的不光不会觉得大，相反认为完美合脚。让我想死的是当那同一帮子人试穿新鞋，并且说“天了噜，我的后跟在滑动。”，好的吧，其实你的旧鞋就是这个样子滴！
(这则帖子并不指向任何最近试穿过我的皮鞋的人，只是回答一个读者的问题以及对所有我曾经在诺丁汉工作时穿过的鞋的回顾）
除了最后一张图片，其余均出自 Style Forum
小结：1、合脚与否有时候真是件很主观的事情。
2、如果想做到100%合脚且预算充足，那么不用考虑， 直接去完全定制。
上海旗舰店
上海市淮海中路283号香港广场南座2楼
电话 : 021-
关注我们（微信扫一扫）
微信扫一扫任何城市都能远距定制【入门必读】了解自己！了解跑鞋！如何挑选一双适合自己的跑鞋？
话不多说，直接切入正题！Part One：了解自己作为一个入门级跑者，想选择一双适合自己的跑鞋，首先必须要了解自己！A：足弓类型事实上每个人的脚都不可能一模一样，但是总体来说有以下三类（当然也存在介乎于中间的）：1：扁平足or低足弓（左）2：正常足or中等足弓（中）3：弓形足or高足弓（右）测量方法：B：内旋情况（Pronation）之所以不说“内/外翻”，一是容易混淆，二也不准确。内旋情况一般来说也分三种，而无论是哪种情况，都是自然现象（图以右脚为例）：1：过度内旋（Over Pronation）（演示图较为夸张，但更易于理解）过度内旋跑者：后跟着地之后；起步时，大母脚趾以及足内侧提供了绝大部分起步时所需的推动力。（跑步机实拍）跑步时，稳定性较差，对于足部以及腿部会有较高的支撑要求。一般来说，过度内旋跑者旧跑鞋的后掌外侧和前掌大拇指以及内侧磨损会更严重一些。2：正常内旋（Normal Pronation）正常内旋，后跟落地之后，脚底与地面之间基本保持平稳。启动时，前掌整体发力，而内侧是主要发力区。正常内旋的跑者，发力更加均衡、落地亦更加平稳，跑步时更加高效。一般来说，正常内旋的跑者鞋底前后掌磨损比较均匀。3：内旋不足（Under Pronation）内旋不足，后跟落地之后，足部外侧与地面接触较多；启动时，前掌外侧为主要发力点。内旋不足的跑者，大部分冲击力以及身体重量都压在足部、腿部外侧，对于缓震的要求较高。对于内旋不足的跑者来说，旧跑鞋的外侧磨损会更为明显。如何判定自己的内旋状况，最好是在跑步时让朋友观察或拍下录像回家观看。当然，像上面那样查看旧跑鞋的磨损情况，也可以获得一定的了解。C：高低足弓与不同内旋情况之间的关系1：低足弓（扁平足）跑者往往会出现过度内旋的情况2：正常足弓跑者一般都是正常的内旋3：高足弓跑者会比较难准确判定，既有可能是内旋不足，也存在正常内旋的情况PS：以上判断仅供参考！并非绝对准确C：体重体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）例如：一个人的身高为1.75米,体重为68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）当BMI指数为18.5～23.9时属正常。一般情况下，体重越大需要越好的跑鞋~Part Two：跑鞋的分类在找到一款适合自己的跑鞋之前，我们先从结构（&Construction&）上，将跑鞋分为基础的三类。A：中性（netural）也称缓震（cushion）型跑鞋适用足弓情况：&自然足弓——高足弓适用内旋情况：正常内旋（Normal Pronation）——内旋不足（Under Pronation）主要特点：缓震极佳，中底十分柔软，脚感舒适。市面上大多数入门级跑鞋，基本上都属于此类。例子：Saucony RIDE 7上：从内侧视图可以看到，中底十分厚实，中底内侧较为平整中：鞋底视图，足弓处并未有常见的TPU或是其他支撑模块（这个因鞋而异）下：对比内侧视图，外侧中底以及大底都有较深的切槽，且外沿通常呈“＞”形状以增强稳定性B：稳定（stability）也称支撑（support）型跑鞋适用足弓情况：正常足弓——扁平足适用内旋情况：正常内旋——过度内旋特点：为足弓提供稳定支撑，中底内侧材质较硬，目前多流行“双密度”中底；足弓处往往会有TPU等支撑片例子：ASICS&GT-; 2上：内侧标有Dynamic DuoMax® Support System字样，中底内侧硬度较高中：足弓处配备有TPU片，范围覆盖整个足弓，起到稳定、抗扭作用下：内外沿形状基本相同C：控制（Motion Control）型跑鞋（简单理解为：内旋已经严重到鞋子要控制你的脚）适用足弓情况：平足，术后恢复用鞋适用内旋情况：过度内旋——极度内旋特点：中底较硬，高/多密度中底（or TPU）从足弓覆盖到后跟例子：Brooks&Beast '12上：内侧图明显看到，较厚的中底，TPU支撑片甚至包裹住了内侧，而密度较高的中底材质则从足弓一直延伸到后跟中：大底外侧沟槽较深，可以看到不同颜色（硬度）中底材质的分布下：外侧相比内侧，硬度较低，TPU露出一少部分D：全控（Guidance）以上几类型的鞋子并不是完全固定死只能用于某一类型的跑者。大多数情况之下，界定会较为模糊。会不会有一种鞋能满足基本上所有需求呢？当然有，如Asics的金星系列、索康尼的飓风系列等就是我们俗称的全控型（Guidance）跑鞋。这类跑鞋往往集结了该品牌的最尖端跑鞋科技，舒适性以及保护性几乎都是最佳的，也往往作为康复用鞋。当然了，售价也基本上是最高的。例子：Saucony&HURRICANE 16上：内侧有控制型的高密度中底，且也几乎延伸到后跟，但是TPU稳定片则并没有外包中：看到内嵌的TPU，大地外侧的切槽很深，以提高灵活性下：全掌的POWERGRID中底提供优秀的缓震性能，“＞”型中底外沿提高稳定性Part Three：选鞋！在了解自己、了解跑鞋之后，我们开始选鞋了。选鞋也有3种办法：A：官网指导一般比较专业的跑鞋品牌，在商品列表的右侧（或者是顶栏）都会有分类，下图是某国外跑鞋官网：按照你的实际情况进行选择，进入之后，基本上根据你的个人预算以及审美进行选购。如果你基本上不清楚自己是哪一类的话，可以点击红框，根据该品牌所提供的方案，进行选鞋~候选鞋款也自然只有该品牌的鞋了。B：表格筛选法当然，如果说，我想不同品牌的多双跑鞋放在一起对比选择的话，那么你可以根据以下表格进行定位，将合适你的鞋款大致都选出来~再进行横向对比C：到店试穿当然，最可靠的办法莫过于试穿！推荐有条件的跑友在第一次买鞋，或是购买陌生品牌，又或是较贵的鞋款时，都建议去店内先试穿，再进行购买！试穿的时候也要认真仔细的上双脚试穿，如果可能，最好进行试跑。*参考资料、图片来源：百度、亚瑟士、布鲁克斯、索康尼、youtube......*尊重原创内容，请勿转载！*手工作业、资历不深，如有疑问欢迎讨论赏贴愉快，喜欢的点个推荐，亮下福利呗~
这些回帖亮了
先收藏，等要买前看看
技术贴学习了
硬货啊 技术贴
不赖..挺好
又放福利图了。。。
发自legendlee的HupuChrome
引用6楼 @ 发表的:
又放福利图了。。。
恩恩~传统.............
发自legendlee的HupuChrome
好专业的样子。
穿篮球鞋散步的路过
技术贴，造福大众，帮顶了~
技术贴，必须支持
恩，这个不错，进来学习。
科普贴 收藏 学习了。。。
lz码字儿不易，受益良多。说这么多不如一人送一双呗！！！！！！
图片里asicsGT2000求货号啊
mark一个。。。
引用15楼 @ 发表的:
图片里asicsGT2000求货号啊
TB亚瑟士旗舰店~
发自legendlee的HupuChrome
我是正常足弓非常外旋。
我足弓较低，如果买稳定（stability）也称支撑（support）型跑鞋，中底内侧硬，还有芯片，不会顶到脚底么？？
我之前买的NIKE
左脚芯片槽的就把脚顶的疼死。后来自己暴力的把芯片槽拆了。
这么好的贴妥妥的长知识
您需要登录后才可以回复，请或者
870人参加团购599.00元&849.00元
928人参加团购69.00元&139.00元
209人参加团购49.00元&119.00元
218人参加团购59.00元&129.00元
441人参加团购869.00元&1499.00元
489人参加团购779.00元&1399.00元
418人参加团购388.00元&799.00元
351人参加团购178.00元&499.00元
866人参加团购329.00元&1099.00元
398人参加团购1058.00元&1699.00元
694人参加团购498.00元&799.00元
98人参加团购139.00元&299.00元您的位置：
> 保护脚踝！医生教你来选鞋
保护脚踝！医生教你来选鞋
摘要：低足弓和平时就容易扭脚的人，都要重点考虑跑鞋的支撑作用。建议这类人穿上跑鞋后，可做一下变向跑测试，在向左或向后转向时，感觉鞋对脚、脚踝是否有贴合的包裹感。
　　踝关节是人体负重最大的关节，站立行走时全身重量均落在该关节面上。日常生活中的行走和跳跃等活动，也主要依靠踝关节的背伸、跖屈运动。正常踝关节受力的峰值为的4倍之多。踝关节是最容易发生运动损伤的部位，不仅是专业运动员，体育爱好者的日常锻炼以及外出旅行也容易造成损伤。
　　在很多人的印象中，跑鞋的用途就是提升运动员锻炼成绩，普通人时穿一双运动鞋或者休闲鞋即可。鞋对运动的重要性超出很多人的认知，运动对鞋子的舒适性要求更高，如果穿不对鞋，可能对健康造成威胁。
脚踝！医生教你来选鞋" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/83.jpg" />
　　测足弓是选鞋第一步
　　要想选一双合适的跑鞋，需要先清楚自己的足弓类型。一般人的脚有低足弓、正常足弓和高足弓三种类型。测量方法也很简单，在平地上铺一张纸，然后将脚用水浸湿，走过这张纸，上面留下的脚印能反映出脚在走路时对地面的缓冲作用，从而判断出脚型。具体来说，不同足弓的人在选跑鞋时应有以下侧重。
　　正常足，重点试试脚趾感觉。这类人的足弓微微内拱，有助于吸收冲击力，但如果鞋子过紧或鞋尖太窄容易导致。一般来说，脚趾与鞋尖应最少预留1厘米的空间。
　　低足弓，做变向跑测试。低足弓和平时就容易扭脚的人，都要重点考虑跑鞋的支撑作用。建议这类人穿上跑鞋后，可做一下变向跑测试，在向左或向后转向时，感觉鞋对脚、脚踝是否有贴合的包裹感。
　　高足弓，跳跳试弹性。高足弓脚型由于足弓弧度太大，难以贴近地面，在运动时脚与地面的冲击力非常大，容易受伤。因此，高足弓的人应选缓冲性能好的鞋。建议，试穿后可在平地多跳几下，测试鞋的缓冲性能，如果感觉弹性不错，鞋底较软，且触地时震脚感不强，则说明缓冲性能不错。
　　运动鞋不能一穿到底
　　另外，再合脚的运动鞋也不能一穿四五年，当出现以下几种情况时千万别舍不得扔。
　　1.鞋撑肥了，就会失去对双脚的支撑保护，容易不跟脚或崴脚。
　　2.鞋里凹凸不平。有的鞋外观看着挺新，但内部却被压出了脚的形状，或即使垫上鞋垫也会硌脚，这样容易影响运动鞋对全身各关节的缓冲作用。
　　3.鞋底磨平了。运动时，脚的主要着力点在前脚掌，因此运动鞋的鞋尖会微微往上翘，使后跟容易离地，保护足弓。但鞋子穿久了，鞋尖会被压平，失去原有的弧度。如果穿着这样的鞋，脚部的协调性和灵活性都会降低，容易跌倒。鞋的平均寿命是2年，建议备两三双运动鞋换着穿。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品
怎么判断自己是不是鼠标手？鼠标手怎么治疗？
相关标签&:
有健康问题？医生在线免费帮您解答!穿了99双新鞋后总结的血泪史：原来鞋要按脚型买！ - 简书
穿了99双新鞋后总结的血泪史：原来鞋要按脚型买！
很多人每天都穿着不那么合脚的鞋，时刻给自己灌“女人就要对自己狠一点”的毒鸡汤。结果不仅磨脚、挤脚，走两步还掉跟，疼也得忍着。
大家有没有想过为什么同一双鞋别人不磨脚你磨，别人穿上显瘦你穿上脚更宽？鞋子只有与脚型、足弓、足长等完美相配，才能既舒服又不磨脚。其实说到底就是对自己的脚不够了解，今天我们从最基础的脚型说起，帮助大家根据脚型选对鞋！
脚型和鞋型的挑选有着极大的关系，根据脚趾的相对长短，可以把脚分为三大类：埃及脚、希腊脚、罗马脚。
埃及脚是最普遍的脚型，从大拇趾到小拇趾呈阶梯版排列。这样的脚型是最常见的，大概占据60%，医学上来看也是最“实用”的脚型。只要你的大脚趾没有比其他脚趾长出?半，大部分鞋型都可以轻松驾驭。百无禁忌埃及脚的选鞋空间很大，如果是鞋头有点斜度的鞋子，可增加服帖度和舒适感，鞋头圆润的鞋型，则能让舒适度更升一级。
▲ 黑色尖头款更适合埃及脚埃及脚虽说多数鞋型都可以穿，但其中也会有脚太宽太胖，或太瘦鞋不跟脚容易掉跟的困扰。● 脚太宽太胖不适合：芭蕾舞鞋、尖头鞋、浅口鞋、绑带鞋最适合：乐福鞋、圆头奶奶鞋、宽带凉鞋、穆勒鞋脚肉多，多数款型太瘦的鞋子是没法穿的，比如芭蕾鞋、浅口鞋啦，一脚踩下去就像一块肉饼趴在地上，鞋型根本无法包裹你无处安放的肉脚。
这几年流行的绑带凉鞋也不适合，瘦脚穿了是好看，而你穿是行走的肉粽。
肉脚适合选鞋面简单、大宽带的凉鞋，穿进去不勒脚。更舒服的是那些鞋面包裹面积大的鞋，比如乐福鞋，尤其是小牛皮。
- 鞋款推荐 –
● 脚太瘦太窄不合适：高跟单鞋、浅口鞋最适合：系带鞋、玛丽珍鞋、尖头穆勒鞋脚太瘦脚背低，很多鞋穿了都不跟脚，容易掉跟。比如时髦的浅口鞋，厚底单鞋，脚上没肉根本挂不住。
但像复古优雅的玛丽珍鞋，又瘦又好看的芭蕾鞋，后脚跟带松紧设计的平底鞋等，简直就是为他们量身定制的。
- 鞋款推荐 –
希腊脚的第二根脚趾比其他脚趾都要长，是真正的女神脚，据说希腊脚型的女性中，美女的比例是40%，而其它脚型的女生中出现美女的比例是5%。希腊脚特别适合尖头鞋，刚好安放你突出的二脚趾。
- 鞋款推荐 –
罗马脚的五根脚趾长度几乎相等，没有特别突出的脚趾，是最适合走路的脚型。罗马脚非常适合穿着一些今天最流行的复古方头鞋款，如马丽珍鞋；或者是鞋头较宽的圆头鞋，不挤脚；最好不要选尖头鞋，会对脚趾造成挤压。
- 鞋款推荐 –
根据脚型选鞋不挤脚。那么结合足弓选鞋，走起路来会更舒适。足弓分为正常型、高足弓和扁平足弓三类。你可以通过湿脚测试法来判断自己属于哪一种：双脚沾湿后，在纸板上留下脚印，比照下图，就可以知道自己的足弓类型。
● 正常足弓正常足弓的脚印中部有很大的弧度但不中断。脚底受力面积均匀，走路轻松，穿什么鞋都会比其他人要舒服，鞋型任选。● 高弓足不适合：高跟鞋、懒人鞋、穆勒鞋最适合：一字带凉鞋、中低跟鞋高足弓的脚印外侧很窄，几乎中断，足弓内部空间很大。高足弓的脚一般脚背会比较高，像鞋舌刚好卡在脚背上的穆勒鞋、懒人鞋就不要买了，会压脚。
漏脚背的鞋款就非常适合高弓足，也可以选择可活动鞋带的款式，比如一字带，方便自己调节鞋子对脚背产生的挤压感。
穿过高跟鞋的都知道，鞋跟越高脚心是悬着的，所以一般人穿久了都会觉得累。但对于高弓足的人来说就刚刚好啊，因为她们的脚心本来就是悬着的。尤其适合3~6cm的中低跟鞋。
- 鞋款推荐 –
● 扁平足不适合：高跟鞋最适合：平底鞋、低跟鞋、舒适运动鞋扁平足弓的脚印饱满，整个脚掌都会印在地上。扁平足走路时整个脚板都着地，很容易累。对女生来说，尽量不要选择高跟鞋，会增加足弓的压力。
建议穿舒适的平底鞋最保险，可以选一些鞋面有装饰的平底鞋，不会显得单调。
带气垫或者对脚有支撑、缓冲作用的运动鞋，也是最适合扁平足不过了。大表姐刘雯的私服对运动鞋的搭配就是最好的教科书。
- 鞋款推荐 –
● 拇指外翻不合适：尖头鞋、高跟鞋合适：圆头鞋、方头鞋、运动鞋大拇指外翻也叫“大脚骨外翻”，是指大拇指向外倾斜生理角度15度的一种症状（拇指趾骨与第一跖骨之间关节倾斜超过15度）。
造成拇指外翻的原因，可能是遗传，走路姿势不正确造成的。不过最常见的是长期穿鞋头较窄的高跟鞋导致的。
贝嫂维多利亚就是拇指外翻的典型例子，之前是不穿恨天高绝不出门，然而最近经常穿平底鞋出街，有可能是拇指外翻的厉害，不得不注意了。
不是很严重的情况，建议穿平底圆头鞋，或其他鞋头较宽、尽量将外翻部位遮盖住的鞋款。千万不要zuo再穿高跟鞋，脚趾前滑，疼起来要你好看！
如果是拇指外翻比较严重的程度，那赶紧乖乖去医院就诊吧。- 鞋款推荐 –
● 没有脚后跟不适合：浅口单鞋最适合：绑带鞋、穆勒鞋、松紧带鞋口奶奶鞋没有后脚跟最大的烦恼就是，鞋不跟脚，边走边掉跟。各种好看的浅口单鞋根本没法穿，不用考虑了。
没有脚后跟的平时可以穿固定性比较好的绑带鞋。除此之外，今年最流行的穆勒鞋，鞋口带松紧带设计的奶奶鞋也是最佳选择。它们比普通的单鞋时髦、好看，重点是不会掉跟。
- 鞋款推荐 –
好了，为了帮大家买到合脚的鞋这篇超级干的干货足足码了2000多字本时尚土鳖教主血槽已空~各路仙女如果喜欢这篇推送的话一定要记得留言夸我美?最后照例奉上毒鸡汤不买鞋的人生，和咸鱼有什么区别
百丽合作伙伴 专注3D足型测量 提供美鞋服饰搭配、潮流时尚平台
说起高跟鞋 女生的衣橱大都有那么一两双吧~ 然鹅，你没有想到…… 高跟鞋最开始是给男人穿的!!! 高跟鞋现在似乎已经成为了女性的专属，一双漂亮的高跟鞋能给时尚女性增色不少，但是你知道吗？高跟鞋最开始是专门给男人穿的。 还有一件事可能也会让你惊讶——高跟鞋最开始并不是让人穿着...
这几天很多朋友跟我诉苦买不到合脚的鞋子，今天Q酱就来帮大家解决这个烦恼。 鞋子不合脚，说起来眼泪一大把！挤脚、磨脚，走两步就掉跟，严重点的竟双脚血淋淋的，太受罪了！ 其实，鞋子不对脚主要是你没有按照脚型挑选适合你的鞋子哦~接下来我们就来看看，不同脚型如何选鞋子吧！ 两种脚型...
夏末，在五台山的深山中，有一片少有人踏入的森林。林中的树木遮天蔽日，原本原本炙热的阳关都被树叶挡住，异常的凉爽。林中地面上长了一层不足3寸的青草，像是铺了一层地毯。古老的树木上，有些长了一层青苔，有些树干上长了几丛蘑菇。一条弯弯曲曲的小溪从森林间穿过，溪水清澈见底，能清晰看...
“ 讲真 高跟鞋可比男票难挑多了 ” 改变辛德瑞拉命运的水晶鞋 相信菇凉们也都很心水 就算改变不了命运 光是水晶鞋的颜值就能让大家垂涎了 ...... 氮素 如果这水晶鞋不合脚的话 菇凉们也是分分钟抓狂哒！ 高跟鞋是女人的“毒物” 谁都无法抵挡它的诱惑 不过穿不好让你尴尬的...
跑鞋是跑者对装备的第一需求，琳琅满目的跑鞋让跑友们犯了选择困难症，怎么选鞋？看选鞋建议？建议往往太过专业，众多选鞋指南第一条就是告诉你根据足形选鞋，可是对于普通跑友要想搞清自己足形绝非易事，因此普通跑友一般首先会从穿着舒适度选鞋，今天，慧跑手把手教你如何选鞋。 一、一双跑鞋...
腐国第一毒舌奥斯卡·王尔德曾经说过：只有无聊的人才会把早餐吃出花样。 王尔德要是生在中国，早就被“民以食为天”的百姓们一人一口唾沫淹死了。我们“舌尖上的中国”早餐要吃好，午餐要吃饱，没有一顿饭是可以糊弄的。 在中国，一个以会吃饭会办事为第一准侧的地方，突然蹦出一个以不吃早餐...
最近两年，放弃了很多，也得到了很多。 各种事情还是一如既往的不太顺利，有的事情要靠时间来解决，有的事情，需要采取法律的手段。 在工作上，做了非常彻底的改变，原来80%的时间，是花在客户身上，现在80%的时间，花在的是自己的身上。 时间过的很快，从03年第一个项目开始到现在，...
因为无力改变，唯有拼命适应，甚至不惜让自己面目全非，而有这样一个人，有的只是于这个城市截然不同的不染风尘，轻轻存在，重重拨动心弦，弦音激荡，那是久违了的震慑灵魂之音，铿锵有力，温热人心。 人心，原来还可以如此被感动，在这个没有硝烟的战场里，在漂泊的生涯里。
落日的余晖慷慨的撒向大地，可是也不是真的公平。在夕阳也照射不到的一个破败的茅草屋里，一个少年用水擦了擦身上的血迹。自嘲的苦笑。 生来不知父母是何人，被一老人扶养至三四岁老人也撒手人寰，留下自己独自一人苟延残喘至今。尝尽人情冷暖，遭受鄙视白眼，却让自己心智坚定，更加果断决绝。...拒绝访问 | bbs.badmintoncn.com | 百度云加速
请打开cookies.
此网站 (bbs.badmintoncn.com) 的管理员禁止了您的访问。原因是您的访问包含了非浏览器特征(418fedc-ua98).
重新安装浏览器，或使用别的浏览器}