西卡减肥十评论一公里 跑步环游世界不是梦西卡减肥十评论一公里 跑步环游世界不是梦游戏日报百家号还记得当年那个小胖子吗?德云色之一的西卡李浩宇从胖卡到帅卡的转变，让网友见证了电竞版的励志人生。虽然不知道为什么西卡能一下子瘦掉那么多，但是当年别人口中的“胖成一团”最终还是成了他减肥成功的证据和荣耀，说起来也是美滋滋。而近日，西卡在其微博发出军令状，继续减肥大业。更重要的是，每10条评论跑一公里，早上Aggro君看的时候还只有3000多条评论，如今已经蹦到了近8000，看来网友都是相当热心的人。很多网友甚至表示自己会每天坚持来留言为西卡贡献一公里，那么按照这个趋势继续走下去，西卡跑出中国、环游世界都不是梦想了。关于西卡又胖了的原因，网友的讨论也是多种多样。有的说是西卡后来放弃了锻炼，有的说是脱离了网恋阴影后吃嘛嘛香。不过最“真实可信”的是，前一段时间笑笑求婚成功后，与西卡之间的“运动”减少。而西卡这边也因为彻底失去了希望，自然需要找点东西来发泄，没有女人那样的逛街兴趣，就只能暴饮暴食了。但是Aggro君可以坦白的说，真相很简单。胖起来很简单，瘦下去要人命，而且极其容易反弹，这是每一个胖子或者是曾经的胖子极难摆脱的噩梦。不过如今西卡军令状已经立下，女友加菲也成为了监督者，减肥已经势在必行。作为胖子界的一员，Aggro君衷心的希望，西卡再次成功减肥，让Aggro君看到减肥的困难，然后安安心心的吃饭睡觉。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。游戏日报百家号最近更新：简介:提供最具价值的游戏行业信息作者最新文章相关文章胖子都是潜力股：西卡狂瘦100斤加盟解说 - LOL英雄联盟视频 | 攻略 | 出装 - 锐派英雄联盟官网 lol.replays.net
胖子都是潜力股：西卡狂瘦100斤加盟解说
胖子都是潜力股：西卡狂瘦100斤加盟解说
来源： 锐派
电竞圈也有不少胖胖的选手，他们瘦下来可都是潜力股哦，不要忽视任何一个胖子！
提到西卡经常看直播的大家肯定很熟悉，和笑笑一对好基友，两个人一起德云色直播，深受观众们的喜爱，不经常看直播的人，应该也会对他有印象，曾经西卡、贝拉、笑笑被大家戏称为一家三口，他们的解说风格逗乐搞笑，有很多的粉丝都非常喜欢他们这个组合。 不过提到西卡，肯定很多人心里想到的画面都是那个和PDD身材有的一拼的圆圆的西卡，和笑笑坐在一起的时候一个胖乎乎，一个瘦兮兮，也是非常有反差萌的。
西卡早先就曾经为LPL解说过，然而这次他即将再次走上LPL的解说舞台，会有什么不一样的变化带给大家呢？
看完他发的微博小编默默的算了下，瘦100斤什么概念啊，再多几斤直接瘦掉了一个我好嘛，这么厉害的减肥方法赶紧分享给我们大家好不好，不过话说回来，看看这帅气的侧脸，没有了曾经的双下巴，下巴的线条也更加明朗了，隐约有尖下巴的感觉，加上有个性的单眼皮（你们喜欢的韩国欧巴们不都是单眼皮？），小编已经可以预感到，又有一群迷妹将要产生了。 &&& 脸小了一大圈，身形更是小了好几圈，一个小鲜肉横空出世，别怪我没提前告诉你们哦，西卡即将加入LPL解说的豪华午餐，这下我们的LPL不仅可以看到选手们精（shuai）湛（qi）的技（yan）术（zhi），竟然解说都变得这么养眼了，大家一起期待吧！ 不过话说回来，电竞圈的胖子可是不少，成功减肥下来变成帅哥的人也有不少呢，SKT自从marin走了之后，Bang立刻扛起了队伍里的颜值大旗，瘦下来的Bang说他是SKT最高颜值可是当之无愧呢（我们的Faker必须是萌神担当啊） && 对比减肥前后两张照片，这还是一个人吗？这才是真正的韩国欧巴啊，身为SKT的颜值担当，请一定要继续保持身材。 我们大家很喜爱的一只队伍，EDG也有这么一名队员，大家猜猜是谁？
DEFT一直是这么瘦没什么变化，可Pawn这两年可是变化的有点大，再也不能说人家小胖了，看来以后估计要叫小瘦（什么鬼）了，Pawn体型变化这么大，跟他这两年的伤痛不无关系，今年以来更是赛场上都很少看到他的身影，由此可见伤痛对于电竞选手的影响还是特别大的，希望Pawn可以赶快好起来。
不过说了这么多瘦下来的，我知道大家肯定还想看一个人瘦下来的样子，那就是粉丝特别多，而且还新晋成为网红的UZI啦，可惜小狗自从出现在我们的视野中之后还没瘦过，不过就看他现在即使有点小胖，还有那么多迷妹粉丝的份上，小狗要是瘦下来变帅了，岂不是要上天了。
什么？还有人说PDD？额，这个，加油吧。
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英雄联盟胖子都是潜力股 西卡逆袭成电竞圈男神
更新日期： &&&
来源： &&&
俗话说的好胖子都是潜力，电竞圈也有这样能让人立为榜样的励志男神。他就是最近成功甩肉100斤的西卡。英雄联盟胖子都是潜力股,来看看除了今日让人眼前一亮的西卡，电竞圈里还有那些逆袭成功的小胖子。西卡甩肉100斤逆袭成为电竞圈男神关注西卡的小伙伴们应该都已经在LPL的比赛中一睹西卡瘦下来后的芳容。对没错，这个一笑就有迷死人地酒窝的帅锅就是西卡。最近西卡也出现在了LPL的解说之中，西卡的回归让粉丝们大呼西卡颜值飙升，瘦到完全开不出来原来是个胖子。对比一下是不是能感受到西卡减肥有多成功，瘦了之后感觉整个人精神状态都好了很多。岁月不是把杀猪刀，也可能是把剔骨刀，让人脱胎换骨。曾经胖嘟嘟的西卡，减肥成功后成功逆袭为新晋男神。颜值飙升了不止一个档次，电竞圈内的励志榜样，真正印证了那句“胖子都是潜力股”，励志到不行。西卡自己都很开心，发微博PO了一张自己解说的帅照，还普天同庆给粉丝们发福利。随随便便发个说说都有一万多评论了，可见颜值飙升后粉丝们的热情有多高涨。IG姿态积极瘦身 帅气转身相比于自称身体剧烈老化，疯狂的自动变瘦的西卡。另一位靠积极锻炼逆袭成功的电竞圈男神，IG的姿态就显得更为励志了。就在大家喊着“四月不努力，五月徒伤悲”的时候。早在三月份，积极锻炼的姿态，减肥计划就已经初见成效了，自称最胖时候有230斤的姿态已经成功甩掉60斤肉肉，变身成功，跨进瘦子的行列了。再看一下减肥前和减肥后的对比图，瘦身成果很明显吧，减肥后的姿态真的有换了一个人的感觉，整个人脸型凸显出来了，眼睛都显得大了很多，减肥后逆袭成了标准的韩国长腿欧巴。不吃饱睡好 哪有力气减肥的微笑宝宝还有一位微胖界小鲜肉微笑，也在7月6号立誓要开始实施自己的减肥大计了。就是前一秒还信誓旦旦，积极减肥的画风变化的太快，没过几天就发博称吃饱了要睡觉了。难道这就是传说中的，不吃饱哪里有力气减肥。说好的减肥呢，吃饱了就睡觉了，这个作息规律可不好哦。结束语对于瘦下来的逆袭，颜值只能算是锦上添花。毕竟除了颜粉，更多的粉丝大多还是因为主播们的个人魅力，才拜倒在西装裤（石榴裙）下的。毕竟像嫖老师pdd这样的逗趣的小胖子也能找到貌美如花的女朋友，拥有大把大把的粉丝成为人生赢家。电竞圈里这些有魅力有实力的胖子都逆袭称男神了，你还有什么理由不减肥努力！
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lol美图欣赏扒皮武汉传说中的三个月减肥班！减肥竟然要面试，塞钱都不一定能进！
文 / 西卡酱
图 / 二到流、减肥班提供
瘦下来的人各有各的美，而胖子只有同一种丑...
胖子没前途！你再有本事心地再好，也只是个稍微好点的胖子。
一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？
一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！
女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心！
以上，是编编曾经在桌角、墙壁、甚至电脑上都张贴过的减肥励志语录。
我相信，除了一些天生骨干、基因强大的瘦子，大多数女孩子都同我一样，有一颗想减肥或时刻保持身材的心。毕竟，胖子和瘦子简直就是天壤之别啊！
不信？你们看！
以上瘦身前后图片皆出自一个神秘的组织
武汉三个月减肥班
据说在里面待三个月
就能瘦到理想的状态
切，真有这么神奇？
抱着极大的质疑态度
编编自掏腰包
卧底到这一组织里
反正这个价格
作为穷吊胖的编编还是能承受的
以下皆为编编亲身经历
绝无虚构夸大的成分
交钱都不一定能进的减肥班
居然还要面试？
你们说狠不狠！
想要进传说中的减肥班，还真是不容易。
一般人可能完全没有门路，不知从何下手！
“减肥班在哪里？”
“怎么报名？”
“要交多少钱？”
“哪个来告诉我？”
编编一开始就是这种懵逼的状态，通过多方打探，终于知道了减肥班的价格和进班的要求，参考了减肥班的很多成功案例之后，编编决定“以身试法”。
传说中的三个月减肥班，首先，这里还真不是我把地址告诉你，你直接去咨询、参观、交钱就行了的。
而是要经过以下一系列的步骤：
1、加入减肥班的群。
2、在群内学习健康瘦身知识。
3、制作你的每日三餐食谱并给教练审核
4、食谱审核通过先在家里自行完成一日三餐的摄入，并且结合指定的运动项目；
5、两周后在网上预约，讲述在家里执行前期适应的情况，报备你身体存在的问题；
7、面试时汇报食谱执行细节及健康生活要点；
8、面试成功，即可进班。
每个学员必须自学的健身内容
是的，你没看错，足足需要完成以上八个步骤！
如此麻烦，减肥班真的有人去吗？
答：人山人海。
不就是减个肥，搞那麻烦搞莫斯？
答：减肥本来就是偷不得懒的。
本以为是一个艰苦卓绝的过程
没想到比较轻松的达成了目标
减肥班的终极奥义
在经过重重关卡之后，编编终于成功潜入减肥班。减肥班的训练场地并不大，采取大班授课的模式，每次上课至少有20个学员一起，有时候人多起来，教室里可能都站不下。
三个月减肥班的“训练基地”
那么问题来了：
这么多人，教练顾得上我吗？
我体能不好，跟得上课程节奏吗？
要不要还是报私教课程一对一定制好些？
三个月就能瘦30斤吗？
曾经编编也有这些想法，但现在可以很肯定的跟大家说：与其想这么多，不如跟着做。按要求来，肯定能瘦。
入班的第一件事，称体重，测量BMI。这也是之后每一堂课程之前，减肥学员要做的事情。
BMI是身体质量指数，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。男生我还真不清楚，但是对于女孩子来说，如果BMI达到20，即表明你是一个体型正常的人。
减肥的学员都有一张自己的体重记录表，三个月里，你的体重、体脂、BMI的变化都会很清晰的呈现在这个上面。如果你吃了不该吃的东西，据说多吃一颗“红枣”，都能看得出来。
体重记录表
所以说，减肥还真要控制好嘴巴。
除了对食物、佐料、烹制方式、用餐时间有限制外，这里每天的饮食是非常正常且规律的！
每天照样一日三餐饭，晚上班的学员要分别在8点、12点、16点之前吃完，下午班的学员吃饭时间会不一样；
可以吃到七分饱哦！跟平时网络上看的减肥餐一比，简直是天堂了；
不需要那些花里胡哨的进口肉类鱼类水果类，符合规定种类的普通菜市场食材就可以了；
觉得调味太单调，可以加入纯天然的调味料，例如天然的辣椒和番茄；
只要符合规定，你吃的还是平时的那些家常菜，并且以一种更为健康的方式来饮食。
锻炼必备的器材：哑铃
俗话说，减肥是七分吃，三分练。
减肥班的课程分为两大类：有氧体操和力量训练，分别都有一整套针对不同部位练习的课程。体能奇差无比的人可以hold住吗？完全没问题。
首先，每周只需锻炼2到3次即可，每次课程大约一个半小时的样子；
如果你每天都要去，不好意思，你会被赶回家，为什么？锻炼太多吸收会增强；
课程是有难度，但是你根据自己的能力来做就好。10分的难度，如果你的极限只有7分，把这7分做到位就行了；
体能奇差无比的人，需不需要先循序渐进一段时间？
完全不需要，学员根据自己的能力来尽量做就行了。
能踢多高踢多高
辣么问题来了，吃饭能吃七分饱，锻炼也不需要拼老命，那减肥班真的有效吗？
编编亲测：有效。
前提是严格遵守减肥班的规定，正常的速度就是一周减2斤。瘦少了或者瘦多了，都会成为教练重点盯梢的对象。当然不同体质的人瘦下来的速度也不一样，男女新陈代谢不同，男生比女生瘦得更快。
经过编编的亲身体验，并观察周围一起减肥的同学，体重基数越大，瘦得越快，耗的时间也会越长。150斤和120斤的女生如果都想瘦到100斤的话，无疑前者花的时间会比后者更久。如果BMI已经达到20，想再往下降，速度会更慢一些。
所以说，三个月是一个相对性的概念，如果认为三个月里就能从200斤瘦到100斤，那你需要的不是减肥，而是魔法。
等待上课的学员
在减肥班的三个月里，学员要做的是饮食健康有规律、每周坚持一定量的锻炼、调整不规律的作息，让内分泌和新陈代谢都正常化。此外减肥班还规定晚上11点一定要进入深度睡眠，这意味着最起码10点半就要睡觉；每晚都要生姜泡脚20分钟，促进身体的血液循环...一年不同的季节，相应的规定也会调整。
其实减肥，就是一种养生。
饮食作息规律、保持定期锻炼，有一个良好的生活习惯。道理很简单，但有多少人能做到呢？编编温馨提示大家，如果不想花钱减肥，不如从平时的一点一滴做起。
三个月减肥班创始人
是魔鬼教练还是妇女之友？
提到减肥班，就不得不说其掌门人了，江湖人称崔姑爷。
崔姑爷是健身界的元老级人物，从1998年拿到湖北省青少年散手季军开始，就注定将来与健身死磕。直到2002年，崔壮正式进入健身圈，在2004年就荣获武汉健身先生冠军。当过早年的网红，做过电视台的客上嘉宾，被各大媒体争相报道，直到2010年开创三个月减肥包瘦班，才彻底被广大重量级“潜力股”所关注。
曾经火遍武汉的崔姑爷，还有自己的百度百科列，很流弊的说。现在的他，真的是越来越低调了，而他带出来的学员，近几年经常可以在报纸上面看到。
对崔姑爷的评价是什么？可能很多学员对他是又爱又恨。
他是魔鬼教练，三言两语地把你做错的地方批得体无完肤，连你大前天偷吃了什么都抖出来，一言不合就赶你回家；
他是妇女之友，他知道女性在减肥过程中遇到的许多问题，可能比你妈还了解你的大姨妈为什么没来，减肥经验丰富到不行。
崔姑爷经常说的两句话：
1、莫辣拼命！
减肥做到自己的极限就好，不跟别人比。
2、注意保暖！
细节性的问题太容易被忽视，而减肥最关键的是把细节做好。
对于很多人来说
减肥实在太难
不论是自己研究方法
还是参加专业的训练
首先你要确定
你是否真的有这个打算
保持身材、保持一个良好的健康生活习惯
然后你要做的是
给自己定一个目标、计划
一步一步坚持下来
你会发现，减肥再难也能成功
? - - - 【此文完】你还在吃？快运动去！- - -
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