新手健身第四周排除了，请问大佬有没有进步

点击联系发帖人 时间：2018-05-06 04:00
第四周排除
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彻彻底底的白想健身目的是减脂，最好能增肌身高178，体重167大佬们有没有一周的健身计划啊。真的是啥也不懂感谢感谢。在keep上也不知道怎么找…

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如果你是练形体那就优先补强弱侧，也就是你上胸弱就先练上胸。

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