睡觉小腿老抽筋，是身体在缺钙吗？答案你根本想不到
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?脚老抽筋是怎么回事?是不是身体缺少什么元素?需要吃什么,药除外?
不知道为什么最近脚老抽筋,发麻,希望有谁可以帮我解决一下这个问题!!!
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你要是觉得是缺少微量元素就应该去医院做一个化验检查就知道了，还可以做骨密度检查就知道是否患了骨质疏松症了。
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向医生提问半夜腿经常抽筋是缺钙吗？不全是！很可能是这几种疾病的征兆半夜腿经常抽筋是缺钙吗？不全是！很可能是这几种疾病的征兆小马天百家号很多人都会有这种经历：半夜翻个身或者伸一下腿，就会抽筋。发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。经常抽筋是不是缺钙?抽筋时，我们的第一反应就是缺钙，然后就是喝各种骨头汤，吃含钙高的食物。但是，这样做未免太不保险了，毕竟抽筋的原因有很多，并不一定是缺钙，而补钙太多对身体也是无益的。所谓的抽筋就是肌肉痉挛，大部分的人都认为这种现象只是因为缺钙引起的，实际上，缺钙是一种原因，那么还有可能是什么原因导致抽筋的呢？疾病所致：高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等都可引起抽筋，这属全身性的，还有局部性的如腓肠肌(俗称小腿肚子)痉挛，常由于急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起，往往在躺下或睡觉时出现。高血脂也会导致腿脚抽筋当体内胆固醇过高无法正常代谢时，这些胆固醇就有可能积聚在周围肌肉中，刺激肌肉收缩，从而导致抽筋，过高的血脂很容易引起动脉粥样硬化。动脉粥样硬化使得血管变窄，导致局部供血不足、血液循环不畅，肢体末端因为缺血出现抽筋、疼痛等不适。引起腿脚抽筋的常见原因1、缺钙：大多数老年人钙质吸收能力减弱以及钙质流失明显，当我们血液中的钙浓度下降时，进而就会引起神经肌肉的兴奋性加强，造成异常的收缩，引起小腿部位开始抽筋。建议大家经常食用奶及奶制品等，可以起到很好的补钙效果，如果缺钙反应比较明显，还可以食用钙片补充剂进行补充。2、营养元素的缺乏营养元素的缺乏往往也是引起疾病的重要因素，小腿抽筋也与低钠血症、低钾血症或低镁血症相关。由于人体内缺乏这些元素，导致血液电解质紊乱，就会引起小腿肌肉痉挛。3、疲劳过度爬山、骑自行车、远足等等过度的运动，一旦超出了身体的承受范围，小腿肌肉就会十分疲劳紧绷，加上运动后没有得到充分的放松按摩，夜间就容易抽筋。4、坐着或站着的时间太长肌肉的功能是移动、收缩和休息，如果整天坐着开会，或是在游乐园里排长队，就有可能腿部抽筋。长时间的站姿会导致肌肉疲劳，进而引起抽筋。长时间的静坐也不是件好事， 长时间被压也会造成肌纤维活跃。当肌肉始终处于开启状态，无法得到休息时，最终就会造成抽筋。抽上了怎么紧急处理？伸展！伸展！伸展！一旦发生急性腿部痛性痉挛，应用力伸展受累肌肉，伸展受累肌肉能有效缩短痉挛与痉挛后不适的持续时间并降低严重程度。如小腿痛性痉挛时主动足部背屈（用力勾脚面）并伸直膝关节；也可立即下床，双足站立在地面上然后弯腰用力向下压这种被动伸展的方式获得缓解，但主动的足部背屈可能更有效。总而言之，出现小腿抽筋大多是正常现象，若只是偶然发生并不用担心。但如果频繁发生的话，建议及时就医检查血电解质，通过医生的综合判断做出明确诊断后，再积极治疗。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。小马天百家号最近更新：简介:带给你不一样的精彩，每天好心情作者最新文章相关文章脚老容易抽筋，是不是体内缺少什么元素?
脚老容易抽筋，是不是体内缺少什么元素?
脚老容易抽筋，是不是体内缺少什么元素?
医院出诊医生
擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：重症肌无力、眼球转动不灵活、视力模糊
擅长：肌无力、容易疲劳、讲话大舌头
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：全科、体检分析、检验
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问题分析：你好，出现抽筋症状一般缺钙的可能性大，因为缺钙后就会表现出腿抽筋的症状的。建议你可以先服用些钙剂来补充一下，然后多吃些含钙高的食物，并且方便时可以去医院做个微量元素化验。意见建议：另外寒冷也会侵袭人的四肢筋络，着凉后自然会引起抽筋的表现，如果是因为身体受凉而导致抽筋则应增加日常的保暖。
职称：医生会员
专长：腰椎间盘突出,股骨头坏死,腱鞘炎,韧带拉伤
&&已帮助用户：108861
指导意见：你好，这种情况考虑可能与缺钙和劳累有关系的。建议注意休息。适当补充钙和氨基葡萄糖胶囊。注意保温保暖。
职称：医生会员
专长：儿童保健，上呼吸道感染，婴幼儿湿疹等
&&已帮助用户：121356
指导意见：您好， 缺钙造成的，缺钙时及时提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。
问我是不是体内缺乏某种元素?
职称：医师
专长：全科医师
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应该是去医院进一步的检查才可以确诊的.没有见过病人不好说什么情况。
问半夜睡觉脚会抽筋.是不是缺少什么元...
职称：医生会员
专长：妇科
&&已帮助用户：186940
病情分析： 腿部抽筋可能是由于着凉导致，缺钙引起，建议医院做个血钙的检查确定，要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。意见建议：平时睡觉注意腿部保暖。另外睡觉时脚尽量不要朝开着的窗户睡以免受凉。
问半夜睡觉脚会抽筋是不是身体缺少什...
职称：医生会员
专长：妇科
&&已帮助用户：186940
病情分析： 抽筋多跟缺钙有关系。夜间血钙浓度比较低，最容易抽筋了。意见建议：建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类
问如何检查身体缺少那种微量元素？
专长：生殖孕育、人流、宫颈糜烂
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您好：您这种情况检查微量元素是否缺乏可以直接抽血化验建议您可以去医院检验科检查一下便可一般县级以上医院都可以检查祝您身体降
问谢谢！一般会缺少什么微量元素呢？
专长：妇科,外科
&&已帮助用户：157702
你好朋友，这种情况大多数属于缺钙导致的，建议你最好注意观察，及时补充，祝你健康
问脚容易抽筋是不是缺少钙？
职称：医师
专长：不孕不育症，子宫肌瘤。
&&已帮助用户：192268
病情分析： 您好，抽筋一般是低钙引起的肌肉痉挛现象，可能与劳累及着凉有关系。建议应该给与钙剂的补充及维生素D的补充，以促进钙的吸收，意见建议：多晒太阳，喝些牛奶等含钙较高的食物，注意保暖，避免过度劳累，可以有效减轻抽筋的现象的发生，希望我的回答能帮助到您，祝您健康。
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评价成功！经常小腿抽筋的人要注意，你的身体可能出现了6种问题！
在临床工作中，我们经常能遇到这样的患者，突然小腿抽筋，在日常生活中，我们身边的人，也经常会出现腿抽筋的情况，那么哪些病因会引起呢？
事实上，腿抽筋只是一种俗称，准确的来说，它应该是肌肉痉挛，是一种自发的肌肉强直性收缩，发作时常常疼痛难忍，很多人一出现腿抽筋，往往第一时间想到是不是缺钙。
但真相，果真如此吗？
研究发现，导致腿抽筋的病因主要有以下7种。
第一，寒冷刺激。一个事实是，冬天的时候腿抽筋会比夏天更加明显，这正是因为寒冷的刺激，小腿肌肉在寒冷的刺激下会发生肌肉痉挛，如果晚上睡觉不小心把小腿放在被子外面，这种现象会更加明显，同样的道理，如果接触到比较冷的水，也有可能发生腿抽筋的现象，这就是为什么有时候在游泳的时候会更容易发生腿抽筋。
第二，缺钙。缺钙的确会导致腿抽筋，这是因为肌肉的收缩需要钙离子的帮助，如果缺钙，肌肉收缩就会缺少一定的动力源，那么就有可能出现不堪重负抽筋现象。
第三，长时间肌肉压迫所致。这种现象由于发生在睡眠过程中，肌肉长时间处于受压状态下，也很容易出现腿抽筋的现象。
第四，过度运动。过度运动是导致腿抽筋的常见原因，这是因为运动会导致身体脱水，如果来不及补充，身体里会有大量的代谢废物趁机，其次，过度运动会导致肌肉总是处于紧张状态，得不到放松，尤其在爬山过程中，身体的重量都需要腿部来支撑，所以更容易出现抽筋。
第五，血管疾病。如果一个人总是出现腿抽筋的情况，而且年龄大，有高血压，冠心病等基础疾病，我们就要考虑是不是下肢血管出现了问题，最常见的病变是动脉粥样硬化，狭窄的血管引起局部的血流减少，也有可能出现腿抽筋。
第六，活动少的人。过度运动会引起腿抽筋，而活动少的人也有可能会，特别是长时间保持一种姿势工作或玩游戏，因为缺少运动，下肢血流瘀滞，发生血栓的风险会更大。
如果偶尔发生小腿抽筋，最佳对策是轻轻拉伸绷紧的肌肉。比如用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌。再慢慢伸直脚，然后用力伸腿。对于肌肉的局部按摩，也能有所帮助。
如果频繁发生小腿抽筋，就应该引起重视，及时到医院就诊，明确频繁抽筋的病因。
在冬天的时候一定要注意保暖，古语说，寒从底下来，这不无道理。
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