20岁男大学生，1一18岁身高体重标准表181，体重220斤左右，想瘦到150斤，怎样才能有效的在健身房减肥，该做什么
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时间：2018-05-04 09:43
135左右 我开始减肥体重好像是吃完晚饭撑得 可能真的只有132 现在104 害 还得加油 才160的1一18岁身高体重标准表
一个胖子和单身法学青年
四个月の后大概160左右
我知道还不够但我会继续努力
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