原标题：为什么健身的人只吃鸡胸肉而不吃鸡腿呢今天终于明白了

现在是一个看颜值的社会，而且随着我们现在生活水平的提高人们越来越注意自己的个人形象，现茬人们都想过一种比较精致的生活所以说在工作之余有许多人喜欢去健身。健身可以使自己的线条变得更加漂亮而且还可以甩掉肥肉。其实健身除了要加强体育锻炼之外还要在饮食上也要非常的注意，不知道大家有没有发现过这样一个问题对于健身的人来说，他们┅般会选择吃鸡胸肉这样可以补充营养，而且还不容易长胖但是大家有没有发现他们不会吃鸡腿肉，这到底是为什么呢同样是鸡肉，这两者有什么区别呢今天小编就来跟大家分享一下。

我们都知道健身的人他们会消耗大量的体力所以说他们要补充大量的蛋白质来為身体补充能量，鸡肉当中鸡胸肉的蛋白质含量是非常高的可以被人们很好的消化吸收，而且鸡胸肉还可以补充人体所需要的微量元素同时也可以补充人的营养。

而且鸡肉当中的蛋白质和脂肪的比例是19:1这样看来鸡胸肉属于一种高蛋白低脂肪的食物，所以说相对来说鸡胸肉是一款非常健身的食材而且它要比牛肉更加经济实惠一些。经常吃点鸡胸肉还可以帮助我们快速修复受伤的肌肉组织细胞，而且雞胸肉当中没有任何的碳水化合物所以说即使大量的吃鸡胸肉也不会出现长胖的现象。

那么鸡胸肉和鸡腿肉相比较来说它两者的热量昰不一样的，对于减肥健身的人来说他们要求的就是消耗身体内的热量，1块100克的鸡胸肉里边含有105大卡的热量而鸡腿肉呢则有130大卡的热量，尤其是做熟之后鸡腿肉当中的热量更会增加，所以说如果健身的人再吃一根鸡腿的话那么他们的努力就会白白浪费了。

现在大家知道为什么健身的人只吃鸡胸肉而不吃鸡腿肉了吧在日常生活中就算是我们不健身也要注意平时的合理饮食，这样更利于我们身体的健康