1.3K130 条评论分享收藏感谢收起mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5NDUwMjEyMA==&mid=&idx=3&sn=b293b1cb6ec716e91cc1&scene=2&srcid=0118INcDul2Xucyi7pRaz3bY&from=timeline&isappinstalled=0#wechat_redirect_____________________________________以下是第三次更新内容:说说我穿什么：首先，零下30多度，羽绒服是必须穿的好嘛!!里面还要穿长袖的压缩衣，以及运动内衣。下面穿棉裤，真的是qiao冷 ，棉裤外面一个平常的运动裤。鞋就是普通的鞋，但是不是网鞋！别穿网鞋zuo！切记！另外帽子，手套，口罩缺一不可。还有我平时是带手表的，手机放到腰包里，千万不要拿出来，有几次拿出来拍照，直接冻关机好吗！只需一秒！还有就是，冬天户外跑步速度一定要放慢，热身一定要做好，否则真的会增加受伤的概率。我一般冬天是510到530左右的配速，距离也不长。最好在家周围跑，太冷或者不舒服可以及时回家。好了，第三次更新完毕。_____________________________________以下为第二次更新以及原答案:更新！！！！！Ps:如果我说，我零下20多度来姨妈还坚持跑步你们一定以为我有病，但是!!我确实是跑过，是穿的特别多的桥边怡情慢跑，神马事情都没有!再ps：痛经的女生们，你们快去运动吧！多运动真的有好处，答主就是那种从来姨妈开始基本每个月都会痛到请假的人！！但是！！从今年，啊不，是去年4 开始跑步以后，再也没有疼过，每次来姨妈都没有感觉 ！！再再ps：楼主说的开春再跑我是绝对一百个拒绝的。我！拒！绝！我！拒！绝！体能，最大摄氧量下降的速度比你想的要可怕，我真的不想重新开始啊喂！好了你们看图吧再再再ps：
最冷我试过在体感温度零下45度跑步，5公里，室外温度应该37到39度那样。确实冷到爆，但是我坚持下来了，感觉自己棒棒的。怎么说呢，当你在零下30多度的时候都能坚持跑步，不给自己找借口，你会发现零下30多度不算什么。但是如果零下10多度，零下20多度你都没有出去跑，那你就会理所应当的认为这个温度不能跑。个人的一点看法。仅供参考。-------------------------------------------------------------以下为我和跑步有关的题外:来更新激励一下你们，想跑真的没有那么多借口。不想跑步的时候看一下我写的如何克服厌跑情绪的文章吧！也许会有用。在我的专栏里: 好吧地址给你们附上!!，工作忙，好久没更新了。（工作真的很忙！）______________________________________以下是鸡血部分:第一次参加马拉松比赛，女子第8，不过是半程，今年会尝试全马。反正就跑着玩儿呗。全程没跑过，半程pb是141，十公里pb45分多，5公里23分吧，但是没有特意刷pb跑过，开春准备试试。光看就行了吗!赞同 1.2K307 条评论分享收藏感谢收起33442 条评论分享收藏感谢收起赞同 17添加评论分享收藏感谢收起让学习驱动您的世界
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春暖花开，不负光阴不负己
春暖花开之际，整理笔筒的时候，分出来很多废笔，这些为了写字而殉职的笔，让我在惊讶中莫名地恐慌了一阵子，因为这半年来，写过不少字，但没怎么写属于自己的文章，哪怕一些简短的心情随笔也很少写了，之前U盘中未整理的断章残篇更是很少再去查看。这要是放在以前，该是多么好的读写环境啊，可是修改整理出的文字却少得可......
　　春暖花开之际，整理笔筒的时候，分出来很多废笔，这些为了写字而殉职的笔，让我在惊讶中莫名地恐慌了一阵子，因为这半年来，写过不少字，但没怎么写属于自己的文章，哪怕一些简短的心情随笔也很少写了，之前U盘中未整理的断章残篇更是很少再去查看。这要是放在以前，该是多么好的读写环境啊，可是修改整理出的文字却少得可怜，这教我心里怎能不慌张？　　我始终自以为我是为文字而生的，为文字，为了一个更好的读写环境才到这里来的，但是现状却有违初衷，很多朋友已经看出来了，深深地替我惋惜，以为我要放弃，以为我被优越的读写条件惯坏了，不思长进。　　我虽然忙，但也并非真的没有时间，鲁迅先生不是说过吗？时间就像海绵里的水一样，挤挤还是有的，所以不能拿“没时间”当借口，为自己的怠惰无能找托辞，那样更可耻。　　之前，我自以为我是为文字而生的，写过一首《与文有约》，一有闲钱首先买笔墨纸砚和书籍，而非化妆品；一有闲暇，首先阅读码字，而非化妆游戏。常常在睡前因为当天没有动过笔而恐慌，就像生意人日结算时没有赚到钱，也像小学生睡前才发现没有完成作业那般恐慌，至少被空虚填满了胸腔。那时候，总是苦于没有专用电脑，没有书房，还有很多生活琐事缠绕，有幼小子女的纠缠。那时候虽然很少有人知道我，但并不影响我克服困难创造条件阅读码字的积极性，那是一段最最艰苦最最上进又最最充实的美好时光，心静如水，抽时间埋头耕耘，不问收获。　　总是坚持做一件事情，先不要去管它是否有意义，意义是慢慢浮出水面的。曾经有一段时间，6:00多送完孩子天还不怎么亮，十分安静，就坐下来码字，每天一小时，那是每天唯一没有干扰的一小时，很珍贵，很难得，一小时后开门打扫，后来积累了一些文字，现在想想那段时间的自己很另类了。清晨6:00 ，对于别人是健身化妆赶车出行的时间，或者是懒汉赖床的时间。别的文学爱好者都是熬夜码字，我也并非不喜欢熬夜，而是家里晚上难以清静。　　后来，到了学校，早晨将近6：00起床进教室晨检、跟操、早读……期间即使有个一两节空堂也被其它的事情占据而失去了读写兴致，也许正是那段早晨码字的奇怪作息习惯，使得后来半年多调整不过来。是该好好调整一下，不敢再这样懒散下去了。　　有人说我创作要枯竭了，因为一个人足不出户，交际贫乏，游历缺少，没有源泉及时补充灵感，自然会无文可写。　　我知道那是善意的激励，哈哈一笑了之，其实现在有很多人和事可以写、值得写，但常常拖拖拉拉没有写，总是说忙，忙……没有时间，或者自己安慰自己，要积淀，要厚积薄发。　　偶尔对着窗外发呆，偶尔捧着一杯茶独品，偶尔夜间翻来覆去……想给浮躁不安的自己留足闲暇去思考，留足闲暇去回味，去向往，去梦呓……但常常懒得展纸动笔，也懒得打开电脑激扬文字。　　如今丰盛的笔筒和厚厚的稿纸总是在为完成某些任务准备的，方便的电脑也常常被冷落一旁失去了用武之地，我居然变成了这样一个人，鞭子抽一下转一下，没人抽就呆着不动，从前那个文思泉涌，急切地勤于笔耕的我到哪里去了？博客日志已经很少更新了，每每有人提醒：“怎么还没更新啊…？怎么动态还滞留在几个月之前啊？”我总是推说：“忙，忙……”一连串“忙”字背后是一个多么懒散，多么不善于调节时间，不会合理安排日程的人，抑或真的是江郎才尽？　　若真是那样的话，岂不是辜负了光阴又辜负了自己？　　长此以往，怎能不恐慌？怎能止笔于此？　　在内心深处，我还是自以为我是为文字而生的，尽管没有创造什么价值，没有产生什么意义，但哪天写了才感觉充实，哪天没写就感觉虚度韶华。就像女人爱美，每天镜前捯饬半天，端详半天，自我欣赏一番，只为找找感觉，愉悦自己，从来不觉得辛苦不觉得累。　　都是为着爱好，因人而异尔。　　合理安排自己的作息时间，日程先后，备忘本职工作，主次分明，细节突出，总会挤出时间的。譬如，每天提前半个小时进教室，处理班务和作业，坐班时提前完成教案，把本职工作提前超额完成，家务等不费脑子的事放在孩子都在难得清静时做。　　用电脑码字，很容易被海量快捷的信息干扰，转移注意力，好不容易挤出来的时间又被挪用其它了，所以，除过查资料和上传文章，最好不用电脑码字。以前，没有专用电脑的时候，我就有一个备忘录，上面写着“上机必做1、2、3……”虽然那时候很少接触电脑，但并不影响效率，使自己能抓紧时间在短时间内主次分明地有效解决问题。　　与文有约，是该拿起笔来了，除过本职工作，除过谋生。不能辜负笔筒、稿纸、电脑和文友，尤其不能辜负自己。　　春暖花开，不负光阴不负己。　　附：《与文有约》　　想为谁素描新像，　　想为谁记志立说……　　用文字堆砌坚城堡垒，　　在文字的楼林里徜徉，　　找一间风水宝地，　　将那个谁郑重存放，　　也与那个谁守望，　　在眼里，在心上……　　 　　在横竖撇捺里将谁解读，　　在翰墨书香中将谁品熟，　　在酸甜苦辣中向谁诉苦？　　在沉浮冷暖中将谁守候？　　见字如人，文若其人，　　找一种疫苗，埋在皮下，　　从此不染，文字痴病，　　戒文若毒，却与文有约，　　在前世，在今生……　　 　　读书　　品茶　　看日出日落，　　恬恬淡淡，　　在清晨，在傍晚。　　赏文　　吟诗　　待忽冷忽热，　　无悔无怨，　　在春秋，在心田。　　 　　　
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第一次在舒婷的致橡树里读到凌霄花，浅薄的以为，它就是冬天附着在屋子窗户玻璃上的，由水汽凝结而成的霜花。于是，多年来一直固执地坚守着对凌霄花喜攀高枝、酷爱炫耀的批判。然而，当我在崂山太清宫里见到凌霄花时，却惊叹于她的美艳了。我自小生长在一个相对封闭的山区，很少涉足外界，孤陋寡闻，根本不知凌霄花为世间何......【】
最近经常在学校与医院之间奔波，那条破旧的小巷就隐藏在地铁站到医院之间的那段路上。每每从地铁站出来，都会为离开那个拥挤的空间而感到全身舒畅，也会因为突然吸入一口冷空气而忍不住咳嗽，地铁口的摩托车司机们操着一口长沙话问我要去哪里，我总是摇摇头。没走几步路，这条小巷就显露出来了。起初是一道长而缓的坡，沿着......【】
朱颜辞镜花辞树——人间词话读后感人间词话是近代极富盛名的文学理论批评著作，它集中体现了王国维的文学，美学思想，是中国古典文艺美学的历史上里程碑的重要作品。是在他接受了西洋美学思想之洗礼后，以崭新的眼光对中国旧文学所作的评论。在其中，他描述了人生的三种境界第一种“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望断天涯路”......【】
大头电视机是我小时候的回忆，当时有个有线的电视网简直就是世上最幸福的事了，初中快结束的时候，我来到城里，第一次在电视上看到了电影频道，当时不知道有多美滋滋的。每天大概下午六七点的样子，有个节目叫动感英语，每天都会讲一些地道的英语，词汇，语法，常用表达。作为一个老老实实的初中生，我每天都准点坐在电视机......【】
也许，人生就是在和自己较劲的时候，又想和世界妥协。突然看见书上说，孩子无论难过还是快乐，只要一遇见童话和动画片，就会放弃自己执着的坚持，而全身心，都投入精彩的童话世界。其实，成人的世界，又何尝不想进入那美轮美奂的童话世界，并且永远也不要出来。也许，人生的地图本来就是一张白纸，只有自己去探索，才能完善......【】
自入冬以来，夜晚总是格外令人发凉，那种冷是由内而外，伴随着黑夜袭来。寒风肆虐，摇晃着树枝，想要把那最后一片泛黄的树叶摇下来，向世界宣布他的主权。我站在这漆黑的夜里，任凭这股寒意在身体里游走，我站起来，又坐下，又站起来。发现还是什么都看不见。我打开手机，借助手机的微微亮光看到脚下的路，两旁是依然坚挺的......【】
人生如一杯茶。或苦涩或甘甜，或爽口或香溢。喝着茶，经历着岁月，感受那茶花在唇齿间的呢喃细语，默听着心中绽放茶花的清脆的声音。暖暖的捧着，细细的品着。甘甜，醇厚。俯案饮茶，落素如花。辉煌时，无数鲜花在你身边开放；彷徨时，你举目无亲看不见一双求助的眼睛；落难时，四周尽是落井下石的小人想置你于死地。唯独这......【】
故梦难寻，是谁在吟唱白雪歌，一袖梅香，赠与流光。愁海千寻，一放浮槎寄相思，卷展万言！三思绸缪浇块垒！弹去落花后抚琴，洗清月光再照影。雨遁寂寞愁浮现，蛩暄热闹思默然。秋色滥觞，竹帘外山色旖旎，如同你眉弯的忧色，当明月勾住了往事，才知道清风错解了桃花意！风月贪杯，其实早已醉入红尘，沧浪有情，又怎能淹没遗......【】
这时光是那么的安静，夏夜的里风吹不起一丝涟漪，班得瑞“KISSOFFairy”舒缓的轻音乐精灵般飘荡在耳边，心情却久久不能平静。忽然格外地想起女儿来，躺下看到女儿的朋友圈回复着朋友的生日祝福一句”虽然我现在没有的但是我相信明天会有的。。。”让我心动不已。我不知道她在盼望着什么？也许是盼着我答应给她的......【】
夏之夜、梦焉几度飞花逐水，使思之风绝记之栅，于夜中不断行兮。将穿棘之红尘，轻洄于彼岸，尝不尽之思，以其与己之厚，悉化为美之情，丽之文中，携我幽长之情于夜中行------题记夏波影柳，轻轻地、绕枝飞，以幽之麻、织出了一片祥宁。微之风，于呈袅娜中，渐渐行来，在左右徘徊。是夏之夜，好是微之美。其日中如火，......【】
六祖坛经上说一切福田，都离不开心地。所以我相信，心地善良是一种福祉，是对生命最好的感恩与回报，心存善念，便是最好的修行。真正的善良，是从内而外散发的人性光芒，它虽不是清风雨露，却能唤醒一个人内心的良知，善念虽不一定做多大的事，却能在无行中帮助别人。善良是一种仁爱，它让人忘却了一己私利，远离了狭隘偏见......【】
（三十二）清明前夕去扫墓日上午，离清明还有十几天，我们就和弟妹们相约，驱车去嘉定松鹤陵园扫墓，悼念岳父母。轿车迎着风雨飞速奔驰在市郊高速公路上，不到一小时，便驶入陵园新辟的停车场。弟妹们的车还在路上，我们只好呆在车里等候。一会儿，大姨妹来电话，说她们已经到了，没见到我们，让我们别等......【】
妻三番五次地说，将家里的书卖卖吧，你看堆得书房客厅到处都是，自己看着下不去脚堵得慌，即便有客人来总也是凌乱不堪吧。妻一次次地说，我便也一次次地答应着。这些书，既有我多年积攒下来的，有曾经上学时留置下来的课本，总觉得卖掉可惜；也有近几年或买或搜集来的各色读物，一直充斥满偌大的书橱，一直未来得及清理。大......【】
时间的流转，又到初秋，盛夏的热浪迟迟未退，秋老虎实在凶狠，这一日复一日实属不易。这夜灯火如昼，星空点点。一人闲坐在庭院，手捧香茶，收音机的广播经常重复的那首歌。又是一个飘零的秋，伊人乘着一叶轻舟，在寻找着他的港湾，此生浮浮沉沉，随波逐流之人可何去何从。。。有时候，不知不觉的就喜欢上了一个人，心中默默......【】
时间，平静而伟大，我们伤痛的，放不下的，心碎的，过得去的，过不去的，最后都会放下。所以，我总是有一颗平静的心，平静的看待一切。得之我幸，失之我命。也可能，我这条命，捡回来，已经是足够好运，所以说，上帝可以放肆剥夺我的好运气。劫后余生，劫后重生，而我的重生在哪里？心安便是归处。而，我都不知道我的心安在......【】
五绝 · 柳前梦醒 有缘相知后，无心碧柳前。 回眸千里痛，梦醒是今天。......【】
风过了，雨也过了以及大地上的人们无论是否留下了疮痍万物重又显现生机与新鲜太阳依然如火般升起更多的人们脚步依然行色匆匆埋头于生活什么都没有发生知了儿在天色尚在朦胧时已经占剧了树梢并竭尽了所能呜呜呜地震动燥热的空气无需相约而至了......【】
岁月匆匆，时光荏苒，就在十多年前的一个偶然因缘里，一位硕士班研究生送我几截细枝条，并且告诉我，这种植物叫做“白鹤灵芝”。枝条可以熬汤，叶子晒干后亦可冲泡饮用。抱着姑且一试的心态，我取来宝丽龙箱子。，将其扦插泥土中，压实、浇水之后，就静观其变了。可是没想到，这些枝条竟然全数生根、萌芽，也从此开展了我家......【】
春草微风吹情花，离怀昔日染烟霞，心路盈盈沾疏雨，山堰石壁引飞峡。一抹尘沙，经眼已过看繁华。一习梦，一场花，无边的丝雨染鬓发，潋滟的水色染晨光，我把惆怅踏脚下，染绿了我的心意，醉了我眉夹。浩浩风波，任由我情在飘洒。一份柔情，静守一份淡雅，曾经的感动，拥有的年华，用一次的邂逅堪折着它，风尘一路，何曾灵魂......【】
早晨起来散步，在马路边上，看到有趣的一幕。一只仅有针孔大小的蚂蚁，拖着一只比他大十几倍或者二十几倍大的蜘蛛，在缓缓地行进。眼见那只蜘蛛还在挣扎，腿在不停地伸动、挣扎，似乎并不情愿地被拖走。但是，它抗拒不了蚂蚁的拖拽，还是一点一点地被拖走。不知蚂蚁的洞穴在哪里，也不知它拖拽的位置离它的洞穴有多远，它只......【】& 作文内容：
冬季长跑比赛作文600字_15篇
发布日期：日
第1篇：冬季长跑比赛今天，学校举行了冬季长跑比赛。
我们班的参赛着来到跑道，他们眼睛看前，耳朵细听者，&预备，开始。&同学们纷纷向前，开始是23B班的同学领先，23A班的熊恩思泽见了，来了一个&饿虎扑羊&，&哈哈，终于超过你了吧。&正在他得意洋洋时，B班的同学像一支离弦的箭一般超过了他，他好像有着使不完的力气。到了最后一圈，熊恩思泽的脚好像千斤重石一般跑也跑不动，他想：走不动了，再也走不动了，还是放弃掉吧，可是老师说过：&坚持就是胜利。&我不能半途而废，于是，他便努力冲刺，奋起直追，终于得到名次。
下次，我一定要参加，为班级争光。(
蔡锷路旁高撑小学4年级 李佳豪
第2篇：跑步比赛今天，是我校第二十九届运动会开幕的第三天，也是运动会的最后一天上午。各个年级跑完200米和60米比赛后，那正是我期待以久的时刻---六年级男女60米混合接力赛。
可是，我正想边吃着牛奶和面包边哼着小曲，悠闲的靠在树边为咱们的运动员加油。谁知，强强飞奔到我身边，说：&别吃了，省得待会儿跑不动。&我吃了一惊，差点呛着，问：&啥？我又没参加跑步，为啥要跑？。&强强回答说：&胖子今天没来，要你当替补队员。&我兴奋地说：&哦也英雄终于有用武之地啦！&说完，忙把手里的东西扔了，跟随强强到谢老师那儿报到。
比赛快开始了，我们先列好队，男左女右，准备战斗。杨梅为第一棒，可一直在那耍酷---玩棒。身为下一棒的我，一直劝他说：&别玩了，等一下跑跑完步拿了第一随，你怎么玩。&只见他羞愧地低下了头。这时，大家对胜利充满了信心。&砰&的一声枪响。一。三班的运动员都飞奔出去了。糟了，杨梅漫了一秒，这点还可以原谅。可是，到了那边女孩接棒的时候，竟然丢了棒。我们又落下了一大截，这该怎么办呢？我们没有泄气。为了那一大截，我们后面的拼命地跑。可喜的是，一班也丢了一棒。我们三个班简直是齐驱并驾，我班的&加油&声也是此起彼伏。在最后关头的时候，三班的主力队员---廖涛，猛的冲向了终点&&三班技高一筹，得了第一，我班屈居第二。(
屈居第二的我们，带着那么一丝丝的遗憾，但是，把我们的欢声笑语，把我们撒下的汉水永远的留在了运动场上。
第3篇：由比赛跑步而联想的在不知不觉中，五四青年节即将来临，所以在全县举办了一场小学运动会，里面设有跑步，立定跳远，跳高这几项运动比赛。今天是全校的预选，看了预选后，我不禁感慨万千。
下午最后一节课开始了比赛，我们班的几个同学下了楼，约莫过了十几分钟，我们班里的几个大个子回来了，我们纳闷极了，他们个头那么大，怎么会被打下去呢？后来我们才知道，他们是由于体力不支而被淘汰的，这时，我心想：看来这跑步也与体力有关系啊！也不只能是速度快。又过了一会，我们班里的两个&飞毛腿&也回来了，正当我们百思不得其解的时候，我发现，有一个人的脸已变成了紫红紫红的，嘴唇也变的发黑，不停的喘着粗气，鼻子上已经布满了汗珠，说话也上气不接下气的。我这才明白为什么这些人会败下阵来。现在我们的生活中，体育锻炼太少了，取而代之的是永无止尽的学习，我们缺乏锻炼，才会导致出现这样的结果。
后来，又有几个女同学传来了捷报：有两个人晋级了，看看那两个女生，都是平常坚持锻炼的同学，自然会坚持下去，而不会累的直喘气，我们班的同学们，不禁为她们加油，不禁为她们喝彩，虽然，男同学都被淘汰，可是毕竟还是有人能参加比赛嘛，还是值得我们高兴的。
走在回家的路上，我忽然想起作文书上所说的中国在与其他邻国的小学生科学实验，运动比赛，都屡屡落榜，这能说明什么？我们只注重成绩，也不注重实践与运动，我想：我们应该向体育与实践这方面发展，并不拘泥于一点，这样才能成为德智体美劳多方面发展的人才，为祖国奉献。
还在等什么，让我们一起去运动吧！
&&&&初一:吴驰洲
第4篇：冬季越野赛十二月二十八日的这一天，北风呼啸，寒气袭人。我们台儿庄实验小学的校园里，却处处洋溢着兴奋、紧张的气氛&&一年一度冬季长跑越野赛终于到来啦！
运员们胸有成竹、精神抖擞地进入了比赛场地，她们个个摩拳擦掌，跃跃欲试，做着各种各样的热身运动，迫不及待地等着比赛的开始。各班的服务员们一会儿拿衣服，一会儿倒水，忙得不亦乐乎。激动人心的时刻终于到来了！随着体育老师的一声哨响，运动员们像离弦的箭一样冲了出去。看，他们咬着牙，瞪着眼，腿和手飞速地转着，那架势，真是九头牛也拉不回呀！刹那间，加油声、呐喊声，此起彼伏，响彻云霄，只听：&加油！加油！加油&&&的呐喊声，就像战斗的号角一样激励着运动员飞快地向远处奔去。刚开始，他们都不负众望，像脱了缰的野马撒欢儿往前奔，可一圈不到，她们已渐渐地拉开了距离。这时，同学们都发现，是我们班的张文遥遥领先！瞬间，我们班都沸腾了！同学们激动地站起来，小脸个个都憋得通红，扯开嗓门大喊：&张文，加油！张文，加油&&&张文听见了我们的呼唤，跑得更快了，终于第一个撞到了终点线，取得了冠军。我们太高兴了，纷纷地跑向前去，一拥而上，把她举上了天&&
这场冬季长跑越野赛，在我们的欢呼声中圆满的结束了。
辅导老师：戚秀梅
枣庄市台儿庄区实验小学四年级：李冰聪
第5篇：大赛前的比赛在一个阳光灿烂的夏日里，一群动物在欢闹着。这时，狮子在森林的一个公告栏里贴出了一张纸，上面写着：动物王国夏季运动会于8月1日~8月31日进行，比赛的内容如下&&狮子贴出没半个钟，人山人海的动物就云集而来报名。
第一个报名的是老鼠。老鼠还没写完名字，就被老虎推开了。
&干嘛写得那么慢啊！&老虎霸道地说，&先让我捕捉大王报名！&丑小鸭也等得不耐烦了，连忙说：&快点，快点！&
老虎听见了，连忙说：&你这小不丁点的丑小鸭，吵什么吵啊？滚一边去！&于是，你一言我一语的它们就吵了起来。
狮子听见了，说：&大家要文明有序，要吵到外面吵去，别的动物在等着报名呢！&
丑小鸭看不惯老虎的霸道，继续嚷道：&有本事的我们先来比赛吧！&
老虎不屑地应和道：&咿呀呀！你人小口气那么大，比什么？&丑小鸭嘎嘎地说：&比游泳！&
老虎得势地说：&没问题！&
于是，丑小鸭和老虎找老鼠当裁判。老鼠说：&谁潜得久潜得远谁就胜利！&老鼠一声哨响，它们俩一起跳下水去。结果是丑小鸭潜得又久又远，老虎输了。
丑小鸭获胜后说：&千万不要自以为是，以强欺弱，以大欺小哟！&老虎只好低着头羞红着脸不好意思地走开了。
报名比赛的场面依然热热闹闹的，丑小鸭又加入了报名排队的行列中&&
&&&&广东惠州惠城区下埔小学二（5）班二年级:张家慧
第6篇：我陶醉在冬季的世界里辗转于四季年轮，徘徊于春夏秋冬，周而复始，岁岁月月，只有那多情的冬才能带给我美好的享受，无限的遐想，让我沉醉，让我迷恋&&
洁白的，干净的，像刚出生的婴儿，毫无瑕疵，轻轻柔柔从天空妈妈的怀抱中脱落，好奇的张望着，继而，无数个雪花宝宝前赴后继地赶来，它们飘啊飘，投入了大地姑姑的怀中，咯咯的笑着，让人不忍踩上去。呵，多么美的雪，多么美的世界！在雪花们的点缀下，灰蒙蒙的天变成了亮丽的银色，死气沉沉的大地顿时充满生机。嗯，好一个纷飞白雪，好一个银装素裹的世界！
轻轻地，她来了，好似一首小诗，简单而附有韵味，冰冷又使人羡慕她的典雅。天地间，垂下她动人的长发，大地上，洗涤万物心灵。她带着一个个冬日动人的故事向每一个生灵诉说，渗透了大地，浸润万物，摧毁枯朽。哦！这就是冬日的雨，高贵，纯洁的雨，她是雪的魂魄，冰的精灵！
他来了，尽管大家都不喜欢他，因为大家认为他带来了寒冷，冻谢了鲜花，吹落了一片又一片残叶。而我却不这样认为。如果没有北风冬天就少了份独特，要知道，没有寒风就不会有娇艳的鲜花，没有冷气就没有夏日的那片浓阴，没有霜冻就没有秋季瓜果的香甜。他独特的一面只有细心品味冬时，才能揣摩其中内涵。冬日的风呵，为新生洗礼，为新春酝酿！
冬日带给人们节日的欢愉，新年的希望。那超脱常俗的美，别具一格的个性，流露它那清淡与纯洁的格调。看那雪花乘着北风飞舞，闭上眼，深深陶醉在冬季的世界里&&
第7篇：赛跑&什么&
&你居然帮我报了800米跑？&听见这个消息我如同吃了炸药，恶狠狠的盯着眼前的阿宣。
&是啊！我们班缺人，我就想你应该可以参加的。&阿宣回答到。
可是我完全对体育不感兴趣！天呐这可怎么办！如果退出比赛，这关系到全班的荣誉，久经思考我答应去参赛，所以在接下来短短5天里除了上课我还要准备比赛，这真是难上加难啊！
为此，以后去学校和回家的路我都一路小跑，晚上写完作业就在小区的操场练习耐力，我知道这800米跑不能光靠冲劲，还要靠耐力。就在这短短5天里，我勤加锻炼，终于到了比赛的那天了，用大人的话说就是：是驴是马牵出去遛一圈就知道了。
&3班加油！3班最棒！XX加油！XX最棒！&同学们为我加油打气的声音，我内心潮涌。
&砰！&随着枪声，我如箭一般飞了出去，前2圈我一直保持在第5名，还剩2圈了，其实我已经支撑不住了，但是想想我曾经的承诺，老师和同学们的目光，我这5里的努力，不能白费啊！
到第4圈的时候，我使出浑身的力气，咬紧牙关，超过了4名，3名，保持着第2。
还剩最后一圈了！我的胜利即将来到！此刻，我忘记了自己有多累，我和1号并肩齐跑着，我们都没有力气在做最后冲刺了，直到我看见红绳的那一刻，上手扑了过去，右脚先向前一步，
&耶！&我赢了！雷鸣般的欢呼声在耳边响起，我一屁股坐在地上，周围迅速围满了同学，他们都以敬佩的目光注视着我，我觉得此刻是我最幸福的最快乐的，5天的奋斗换来的胜利，值！
&&&&三年级:是不是你一直在
第8篇：别样冬天这是我来到这个学校的第一个冬天，已经告别了秋天的那份慌乱。是还未好好欣赏一下秋天的景色，树上的金色就悄悄地退去了，取而代之的是那一根根灰色的树枝。
秋天过了是冬天，我还未发现冬天的雪来得如此之快，一下子就加大来势汹汹的铺满整个天地，看着同学们的坐在教室里，其实心早已飞向了开阔的天地。雪来得巧，我发现了冬孩子的秘密，他是调皮的，他有和我们一样的心情。在我们上课时他像个坏孩子似的炫耀着他的本领，一会鹅毛大雪，一会又变成细细的小雪花，似乎是为了我们要好好欣赏他的作品。也引诱着我们上课的眼球，害的老师一下下的敲讲台，提心我们不要走神。他是细心的，他会把每一片雪花修剪的与众不同，然后把它们送到我们这个世界，为大地妈妈送上一见他亲手做出来的银白色新装。但他会在下课时停止施展自己的本领，因为他怕冻着我们，所以他会在下课时看着我们打雪仗，堆雪人，但他同时也会像个小姑娘似的羞涩，你一拿到他的作品，他就会融化，只给以人一个美丽的印象，却不能拥有。这不由得引起人的深思。但世界上没有一种容器能够将一片雪花完美完美的盛放，事实是残酷的，美丽不能存在在这个看似美丽的世界。我坐在教室里，看着他们打闹。其实冬孩子累了的时候，他就会收起自己的法力，只是一味的帮我们挡住太
阳公公射来的强烈的阳光，他会让风儿改变体味，不在是夏天那样热，他的性格还真像我们呢！调皮的，这会是个别样冬天。
冬天到你那里了吗？请热情的拥抱他！好吗？
&&&&山西省晋城市凤鸣中学初一:牛诗瑶
第9篇：冬天枫叶落下了，只留下了枯秃的枝干；菊花残败着，只留下黯淡的枝叶。雪花飘来了，它盖过残败的菊花，拂过枯秃的枝干，冬天，悄然来临了。
冬天的雪从天空中飘落，是晶莹的，是纯洁的。飘飘洒洒地落到大地，为大地添上一件银色的皮袄；冬天的雪从天空中飘落，是洁白的，是迷人的，轻轻柔柔地飘到树枝上，为树枝增添一条美丽的流苏。人们喜爱雪花，因为它象征纯洁。冬天到来，人们总是企盼下雪。纷纷扬扬的雪花飘落到大地，银装素裹的大地上，人们堆雪人，打雪仗，赏雪花&&无处不洋溢着欢乐的气氛。
伴着风雪，梅花倾吐着容颜。在所有姐妹中，唯有她的爱情来得最晚；不再蜂蝶飞舞；不再阳光照耀，也唯有她所得的爱情最为猛烈；雪花纷飞，与她高洁的身姿配为一对；月光皎洁，与她淡雅的容貌融为一色。姐妹们总是姹紫嫣红，而她总是素雅清淡。还忆卢梅坡所说：&梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香。&盛开的梅花如点点繁星，虽然在冬天中并不起眼，但它那清馨的香气，沁人心脾。
&要知松高洁，待到雪花时&青松以松针这衣，视蓝天为伴，他比不过素雅清淡的梅花，也比不过青翠满园的竹子，但他挺立腰板，脚踏大地，手握蓝天。
青松迎客，冬天尽显生机；梅花吐艳，冬天姹紫嫣红；雪花纷飞，冬天更加美丽。冬天的到来，使得大地银装素裹；冬天的到来，使得花儿更加芬芳。冬天，是四季中一枚耀眼的徽章。
&&&&六年级:李承泽
第10篇：冬天暖暖的冬日阳光照进了你我的心房，冬天的阳光似乎总是如此温暖人心，给予人们温暖、希望。冬天，是一个让人期盼的季节。人们满怀希望，满怀着期盼，等候着春天的降临。冬天，她让世间万物沉睡、休息，给它们治疗心灵的伤疤。
冬天是个酝酿的季节，她酝酿着希望，酝酿着爱，酝酿着美丽，冬天喜欢在酝酿里慢慢的行走，细细的品味着酝酿的滋味，将许许多多的大爱演泽的淋漓透畅。而我们则坐享其成，享受着希望，享受着爱，享受着美丽。这就是冬之韵味，我们只有细细的品、细细的尝，才会品出属于冬天的味道
冬天是安静的，让我们在冬天听雪儿朔朔的舞歌，看雪白的世界里偶尔涌动的红绿，这不正是一种享受吗？我们在这寒冷里感到了一丝温情，这温情包含着春悦、有夏润、有秋韵，正是这美好的四季，让我们热爱我们的祖国、生活。
以前我是不喜欢冬天的，我是一个浪漫的女孩，而我觉的冬天是最不浪漫的季节。冬天只能用死寂来形容，看不到一丝生命。天地间唯存单一的雪白。这种萧条的氛围充斥了万物，一点一点的抽走了它们生命的活力。我只有寄情于窗前，遥送上一瓣心香，盼望能有一丝新绿破土，寄来春的希望。可是，假如春季是大地的再生，那么凋零的冬季不正是一种孕育吗？
冬天，虽然没有春天迷人的鸟语花香，没有夏天壮观的闪电雷鸣，没有秋天诱人的丰硕果实，但它也有献给大自然的含蓄的美。让我们走进冬天，了解冬天的美吧！
&&&&五年级:王志杰
第11篇：冬天在一个白色的世界里，晶莹剔透的小精灵漫天飞舞，大地盖上了厚厚的棉被，一切都显得那样宁静，那样富有诗意。
文人墨客们总喜欢赞美春华秋实，可我要大声赞美这个神奇而又梦幻的季节&&冬。人们总说冬天是凄凉的，乏味的，无活力的；可我说，冬天的来临是因为世界万物都在储蓄精力，准备在春天完美的迸发旺盛的生命力，所以，冬天是有活力的。人们说冬天很寒冷，给人一种灰蒙蒙的感觉；可我说，冬天是温暖的，因为冬天的太阳，不像夏那样刺眼，也不像秋那样高深，它是温和的，如母亲的手。人们说冬天是一年中接近尾声的季节，总使人想起往事，更没有了希望；可我说，冬天虽是一年中的最后一个季节，但满载着收获，迎接着新的一年，所以，冬天是充满希望的。
冬天有着美丽的含义，但冬天的景色更是无与伦比的。雪花妹妹总在人们的睡梦中悄悄来临。她点缀着树枝，使树枝闪闪发亮；她为大地盖上&毛绒被&，使大地安祥的入睡；她为湖水送去薄缕衣，使湖水亮晶晶的。当雪花妹妹在空中飞舞时，一切都静悄悄的，欣赏她的表演。当冬天来临，每家门前都有一个个形态各异的雪人，为人们带来欢乐。还有那激情昂扬的打雪仗，另有一番风趣。人们戴着五颜六色的帽子、手套和围巾，走在雪地里，形成一种美丽的风景线&&
冬，它是一幅画，它是一场游戏，它更是人们壮丽的舞台和希望！
&&&&陕西省商洛市商州区沙河子镇第一初级中学初一:秦英英
第12篇：冬季长跑&一二一，一二一，一、二、三、四，一二三四&
冬天来了，哈密市第六中学冬季长跑开始了！
一周七天，周三与周五下午第三节课有冬季长跑，长跑1500米，相当于跑大操场5圈，想知道具体是什么情况吗？请听我细细道来。
&我们好像从阳光体育取消，改为跑步！&一位同学说。此话一出，全班同学都不相信，可是广播就像凑热闹似的传出：&通知，通知，从今天起全体同学阳光体育改为冬季长跑，长达1500米，跑操场五圈跑完后，可以自由活动。&一语皆出，四座皆惊，有的人一屁股坐到地上，有的人嘴巴张得有两个杯口那么大，有的人还唉声叹气，说为什么要跑步呢？而我，差点被这个数字压得尸骨无存！1500米，好长呀！
终于到了星期三下午的第二节课下课，我们下了课迅速站好队，开始长跑，我起初认为跑步很无聊、很没意思，但过了一会儿，我的想法变了，其实是非常有趣的，刚开始，不知是谁带的头，用脚使劲跺地，之后，全班就像着了魔似的，使劲跺地，发出了震耳欲聋的响声&笃、笃、笃&全操场的同学都在看我们班，回头率100%就在高兴时，体育委员一边跑，一边说：&干什么，干什么啊！好好跑，你们看看别的班。&他这才发现别的班级也再学我们班，也在&笃、笃、笃&跺脚，就在这时，体育委员一不留神，踩着一个雪块，&扑通&一声，便四脚朝天了，顿时，他也成了全校的焦点，回头率1000%，这才觉得，跑步原来这么有趣！
毛泽东：&江山如此多娇，引无数英雄竟折腰！&
范旭：&初中如此多娇，与无数师生共欢笑！&
没过几天，同学们爱上了跑步，前几天还跑一圈就气喘吁吁，这几天跑五圈才感到累，不仅让我们精气十足，还让我们体力增强，让我们同学之间的友谊更好哈密市第六中学，我爱你！
哈密市六中，学风、校风迅速上涨，成为王者，六中我一定永远爱你！
&&&&新疆哈密地区哈密市六中初一:范旭
第13篇：冬季跃野长跑今天是星期五，学校举行冬季越野长跑比赛，我也报了名，我的号码是3418。
参加比赛的同学很多，为了避免人数太多而发生意外事故，教师把我们按年级和性别分组进行比赛。第一批出发的是我们三年级的女生，接着是三年级男生，随后依次是四年级、五年级和六年级。
发令枪&咚&的一声，大家纷纷向前冲去。按号码我被排在靠后的位置，我也随大家努力向前奔跑。我一个个地超过她们，当时心理美滋滋的，当跑到科技一条街那儿时我就有点跑不动了，可我看见我们班的同学都在不停的向前跑，就鼓起力气向前猛跑。忽然一个很滑的小弯道我差点跌倒，其它同学都在小心翼翼地通过，这是最好的时机，因为我穿着防滑鞋，我又一次超过了在我前面的许多同学。快到学校时路旁的拉拉队在大声喊&加油！加油！&，这时我看见在我前面有一位民族班的同学在努力冲刺。我奋起直追，在距终点4米时我一下超过了她，取得了三年级女子组第九名，我高兴地跑向教学楼一楼大厅去登记。
下次我一定要努力争取更好的成绩，为班里争光！
第14篇：冬季长跑冬季长跑开始了，动物王国里的小动物都报名参加了。
比赛的场地在大森林里，一声枪响，比赛开始了。小狗弟弟跑在最前面，小兔妹妹第二，小猫哥哥第三，小马王子最后。动物们你追我赶，生怕被别人超过。小狗跑在第一心里想：反正我跑在第一了，我半路停下来休息一会儿别人也超不过我。于是他停下来靠在大树底下休息，还骄傲的回头看其他小动物，好像在说：&你们别跑了，再怎么跑也超不过我&。小兔妹妹不服气地说：&别以为自己跑在第一，别人就超不过你&。于是小兔妹妹加快速度，超过了小狗。小兔妹妹又有点得意洋洋。小马王子又在小兔妹妹得意洋洋的时候超过了她。最后小马王子冲过终点线的时候，裁判员小鸭公主已经在那里迎候了。
比赛结束了，小马王子获得了最后的冠军，大家为他戴上了美丽的花环。
&&&&天津市蓟县城关第三小学三年级:刘泽杨
第15篇：长跑比赛上的猪八戒话说西天取经之后，唐僧师徒也过上了舒适的日子，特别是猪八戒，每天都好吃懒做，越长越胖。唐僧看不下去了，于是叫他参加最近省城里举办的长跑比赛，为的就是让他每天练习跑步，借此减肥。
猪八戒听说了这件事，连忙找借口向师傅推辞。让他想不到的是，师傅还没听他说完，就带他来到了托运部，取来了一台跑步机，说这是他为他专门准备的健身器材。猪八戒一听，觉得师傅真是用心良苦，不便推辞，但心里想：反正师傅也看不见，偷一个小小的懒也没什么。可唐僧像是看穿了他的心似的，认真地说：&别想偷懒，我会叫你大师兄看着你的。&师命难违啊，猪八戒只好和孙悟空回家，开始自己的&跑步生涯&。
开头几天，猪八戒还老老实实的，孙悟空偶尔有事也耽误一下子，他也还不偷懒，孙悟空看着猪八戒的表现，心里高兴极了，他想：八戒啊八戒，你终于肯认真做事了。可是谁知道，没过几天，猪八戒再也坚持不住了，每天都想尽办法偷懒，只要孙悟空一转眼，他就停下来，没过多久，前几天减下的肉又长了出来了，孙悟空很奇怪：八戒不是很努力吗？怎么又长胖了？于是，他决定看看究竟是怎么回事。
第二天，他假装出去接电话，却躲在门外偷看，只见猪八戒瞧见孙悟空走后，就从跑步机上下来，拿出藏起来的零食，吃了起来。孙悟空故意把回去的脚步声踏大，只见猪八戒马上把零食藏起来，孙悟空问八戒：&八戒，你今天是吃得多呢，还是跑得多？&&吃得多，啊&&啊，不对，大师兄，你说什么呢！吃什么呀。&&八戒，你就别藏啦，我都看见了。&孙悟空拿出零食，在猪八戒面前晃了晃：&这是什么？&&好吧，大师兄，我承认了，我这就去跑步。&猪八戒老老实实的跑步去了。
长跑比赛开始了，每个选手看起来都很精神，猪八戒也不例外。随着发令枪的声音，大家都像离弦的箭一般，一开始，猪八戒遥遥领先，可到了后来，就慢慢不行了，可想着以前的辛苦不能白费啊，于是，就拼命地跑，最后竟然得了一个第二名。
师傅和大师兄都表扬他，说：&八戒，你这次还真行，你一定为自己减下的肥肉感到高兴吧！&猪八戒说：&我是很高兴，不过不是为那些减下的肥肉而高兴，而是为奖金高兴，这样，我就能买好多的零食！&&唉，看来你还是死性不改。&孙悟空和唐僧叹息道，八戒见状不知所措。
&&&&四川南充仪陇县南图实验学校五年级:恋雪羽沫
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