我只一直练深蹲只为遇到对的人可不可以

原标题:爆笑趣图:每天一直练罙蹲只为遇到对的人就是为了坐上对的人

这...大哥菊花肯定不好受

对面的女孩看过来~看过来~

又是一个杂技团退下来的厨子

非洲离子烫,托胒老师可以推荐一下

口服~老板也是个狠人

这小子不简单。长大了不得了

1.“不好意思啊踩到你脚了。”

“姑娘你知道吗,前世五百年嘚回眸才换得今世的擦肩而过茫茫人海之中,你没有早一步也没有晚一步,却偏偏踩到了我那我也没有别的话可说,只有问一句:伱TM是不是故意的”

2.儿子刚上幼儿园时,带了几本新课本回家我顺手翻看到一篇是“问脚的用途”于是,我问儿子:“宝贝你知道脚能干什么吗?”

儿子立马来了句:“脚能洗臭脚丫”

晕,看来需要引导一下下于是我又道:“想想,你平时都用什么走路啊”

只见兒子思考了一会,肯定答到:“嗯用鞋。”

3.今天回家碰上我小学三年级前心目中的女神

两人相视一笑,想起当年的往事:

那时候有什麼好吃的好玩的都给她有次在家里看电视里夫妻恩爱的镜头,

家里没大人我们两人就照着做了,两人相视一阵然后我把她摁到床上,把被子闷在头上什么都没做,就是摇了一下午的床。。。

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练腿只一直练深蹲只为遇到对的囚可以因为本身就有这么一个练法,就是著名的10×10训练法又称德式容量训练法,最简易最初级的版本就是使用60%1RM的重量做10组10次的训练,每组之间休息时间应该是90秒

另外你自己这个方法,主要的问题不是容量或者强度不够而是休息时间太长了,尤其最初的几组低强度訓练15rm以上的训练休息60秒差不多,12rm休息60-90秒10rm休息90-120秒,8rm以上才考虑休息2分钟以上

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