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左膝盖有骨质增生能练太极拳吗
状态：就诊前
练太极拳下蹲式膝关节受力较大，所以骨性关节炎患者不宜练太极拳
冯明利大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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疾病名称：左膝盖半月板受损，骨质增生，有积液，&&
病情描述：左膝盖半月板受损，左膝盖骨质增生，左膝盖有积液，左膝盖软组织受损
过敏史：无
预约手术。
疾病名称：左膝盖处疼痛&&
希望得到的帮助：有没有针对性的办法
病情描述：左膝盖疼，走路腿会散，有浮肿，不能下蹲，走路疼
疾病名称：左膝盖处疼痛&&
希望得到的帮助：有没有针对性的办法
病情描述：左膝盖疼，走路腿会散，有浮肿，不能下蹲，走路疼
疾病名称：左膝盖处疼痛&&
希望得到的帮助：有没有针对性的办法
病情描述：左膝盖疼，走路腿会散，有浮肿，不能下蹲，走路疼
疾病名称：左膝盖骨质增生&&
希望得到的帮助：严重不严重，会造成什么后果。光服药有效果吗？是否需要手术？
病情描述：去年曾患脑中风，已治愈，有高血压。患此病前晚饭后天天快走，之前不散步的，走了一段时间膝盖就不好了。
疾病名称：左膝盖骨质增生&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者男，50岁。左膝盖疼痛1年。半年前x光显示左膝骨质增生，近来疼痛加剧，尤其在左膝弯曲受力时疼痛明显加剧。平路行走好像没有太大影响。
疾病名称：左膝关节疼痛&&
希望得到的帮助：需要怎样就医，挂什么科室。如果是骨质增生是否可治疗
病情描述：20岁左右的时候因跑跳摔倒后导致膝盖疼痛，拍片后医生说可能是骨刺没有好的治疗方式。后调养好后没有治疗，后期左膝盖偶尔会有不适感。这毛病已经有十年了，这几天走路突然疼痛，并逐渐加剧。
疾病名称：左膝盖骨质增生&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
年龄58岁，左膝盖胀痛一个余月,走路不自然。在晋江安海医生就诊，拍片所见左侧胫骨髁间隆起变尖，髌骨上缘见骨质增生。服用痛血康胶囊、醋氯芬...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
冯明利大夫的信息
骨关节疾患，股骨头坏死，骨质疏松，膝关节微创手术，髋关节微创手术，保髋治疗，保膝治疗，膝关节置换，髋...
冯明利，男，主任医师、硕士生导师、医学博士、华医纵横名医讲师团专家，中国教育学会骨科学会会员。临床主...
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武汉协和医院膝关节骨质增生的锻炼方法
更新时间：
核心提示: 骨质增生是我们生活中常见的一种病症，主要好发生于中老年的群体中，少数稍年轻的一些患者也有骨质增生的症状。如果人们一旦患有骨质增生的病症后，那么就可能出现各种不适的症状，所以患有骨质增生后，要及时的进行治疗。
&&& ，简单的说，就是指骨头的关节处多长出骨刺的症状。所以骨质增生也叫做骨刺。那么在现实生活中，有许多会发生膝关节骨质增生的状况。那么一旦出现膝关节骨质增生的症状，那么就会影响人们的下肢活动能力，所以要及时的进行治疗。&&& 1、膝关节骨质增生，是中老年人比较容易患上的一种病症。这是由于中老年群体的骨质出现了一些退化的现象，所以易患有骨质方面的疾病。比如类风湿、骨质增生。而人的下肢因为活动量较多，所以更易患有骨质增生的病症。在这里我们要引起非常的重视。&&& 2、如果人们一旦患有膝关节骨质增生后，那么患者就会出现行走时的，走路不主便。休息一些可能症状会有缓解，但是大多数的时侯，还是经常性的疼痛的。所以患者在平时的生活中也是很难受的，也影响到了生活的状态，所以要进行治疗。目前来讲这种病症，除了需要治疗外，平时的自我锻炼也是不能缺少的。在这里我们来讲一下相关的锻炼方法，首先就是患者可以坐立在凳子上，然后双腿伸值，双腿用力绷紧，然后保持10-20秒，可以锻炼腿部的肌肉和关节。其次就是将沙袋放绑在踝关节的地方，然后把双腿向前方伸直，保持膝关节伸直，做双腿抬起，放下的动作。每天坚持做几组这个动作。对于膝关节有一定的锻炼。最后，就是可以在平时的时侯，进行一些不太巨烈的运动，比如打太极拳，适量的运动。这些都可以使骨质增生的症状得到改善。&&& 最后，患有骨质增生的患者，要保持合理的饮食结构。不能吃高油、高脂肪的食物。尽量的把体重控制在合理的范围，以减轻下肢的负担。避免平时过度的重力劳动，避免巨烈的运动，以加重症状的严重性。最后，如果症状还是很疼痛时，要及时的进行就医检查和治疗。
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参考价格：￥13.5骨质增生的锻炼方法 | 日志 | 果壳网 科技有意思
　一般，常见的腰椎骨质增生的锻炼方法有：　　1、弯腰拣钱法。　　一张百元大钞放在地上，开始训练时腰椎骨质增生患者依次仰身、抬臂、弯腰、双手努力够地，但是双手只能勉强挨到膝盖下方。根本够不着地上的百元大钞，于是加大力度，双手慢慢下移，调整呼吸，不停歇地重复了20多遍，奇迹出现了，双手可以触到地板，算是艰难地拣到了事先丢在地上的百元大钞。尝到锻炼甜头后，每天早晚坚持各做40次。一个月后，腰椎骨质增生带来的疼痛真的好多了。　　2、侧身睡觉法。　　同时垫上柔软的床垫，枕头高低要合适。腰椎骨质增生患者试着改成侧身睡，虽有些不习惯，但起床感到骨节放松了，完全没有心往那种一起床连腰都直不起的感觉了。　　3、平躺睡觉法。侧身睡觉时间长了也不行，得换一种睡觉的姿势，腰椎骨质增生患者在平躺睡觉时，腰部垫上柔软的一块小垫子，高矮合适，感觉舒适。这样做的目的是减轻腰椎骨的受力，第二天起床也没有以往那种疼痛的感觉了。二、腰椎骨质增生的预防：(1)健身运动：腰椎骨质增生的预防主要是坚持长期的各种健身运动，这对防止中老年骨质疏松症和骨质增生症是十分有益的，运动方式有：散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等。(2)保健按摩：是一种保健性的自我按摩运动，可采用坐位或站位，用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩，力量由轻而重，直至局部发热，再用双手推拿腰部2~3分钟，以促进腰部的血液循环，缓解肌肉的僵硬和紧张。(3)保持良好的站立姿势：站立时正确的姿势应是：双膝关节微屈，臀大肌轻度收缩，自然收缩腹肌，腰椎轻度变直，减少腰骶角，增加脊柱支撑力，预防腰椎间盘的损伤。(4)保持良好的坐位：长期采取坐位工作与学习者，应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠，减轻腰部负担，连续坐位姿势超过1小时者，应起立活动一下腰部，防止腰部的肌肉劳损，小关节移位，椎间盘损伤。(5)选择良好的睡床：人的一生有1/3的时间是在床上度过的，因此选择一张良好的床是非常重要的。建议睡硬、半硬床，不主张选择软钢丝床，人体仰卧时软床可使腰椎的生理曲度发生改变，侧卧时脊柱侧弯，从而增加腰椎骨质增生症的患病机率。(6)减少腰部受伤、受潮。一、颈椎骨质增生的锻炼颈椎的锻炼应该慎重，要避免无目的的快速旋转或摇摆，尤其是颈椎病急性期、椎动脉型颈椎病或脊髓型颈椎病。我们推荐的方法简单易行，但要达到防病治病的目的，必须持之以恒。1．头中立位，前屈至极限，回复到中立位；后伸至极限，回复到中立位；左旋至极限，回复到中立位；右旋至极限，回复到中立位；左侧屈至极限，回复到中立位；右侧屈至极限，回复到中立位。动作宜缓慢，稍稍用力。锻炼时，有的病人颈部可感觉到响声，如果伴有疼痛，应减少锻炼的次数或停止锻炼；如果没有疼痛，则可以继续锻炼。2．头中立位，双手十指相叉抱在颈后，头做缓慢的前屈和后伸运动，与此同时，双手用力对抗头的运动，以锻炼颈椎后侧的肌肉力量。二、颈椎骨质增生的保养1．用枕适当 人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。喜欢仰卧的，枕头的高度为5厘米左右（受压以后的高度）；喜欢侧卧的，高度为10厘米左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。其实，枕头的真正名字应该叫“枕颈”。枕头不合适，常造成落枕，反复落枕往往是颈椎病的先兆，要及时诊治；另外要注意的是枕席，枕席以草编为佳，竹席一则太凉，二则太硬，最好不用。2．颈部保暖 颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节，空调温度不能太低。3．姿势正确 颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；工作时间超过1小时，应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。4．避免损伤 颈部的损伤也会诱发本病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生“挥鞭样”损伤，因此，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，坐座位时可适当地扭转身体，侧面向前；体育比赛时更要避免颈椎损伤；颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。一、膝关节骨质增生的日常锻炼方法(1)站位，意守丹田片刻。两足并拢，弯腰以两手按扶于两膝，劳宫穴正对血海穴，意在两手劳宫穴。两膝同时用力使膝关节向后挺直从屈曲位变为伸挺直位，同时呼气，然后复原，吸气，重复8次。 (2)姿势同(1)，两手扶膝使膝关节顺时针方向为转一周(呼气)，再逆时针方向旋转一周(呼气)。然后两膝打开，分别从内向外旋转一周(吸气)，再从外向内旋转一周(呼气)。重复8次。 (3)坐位，意守丹田片刻，引丹田气至涌泉，利用肌肉收缩力使小腿伸直，同时吸气。然后利用下肢重力,使膝关节屈曲，同时呼气，重复8次。最后引气回丹田穴。 (4)仰卧位，意守丹田片刻，然后两手置于体侧，全身放松。利用肌肉收缩力使下肢直腿抬高，同时吸气。复原时呼气。重复8次，然后仰卧位，下肢按骑自行车动作反复做16次，自然呼吸。 二、、膝关节骨质增生的护理知识(1)避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者(如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合，防止因过度用力造成组织损伤，否则，随着年龄的增长，很容易出现骨质增生现象。 (2)膝关节出现骨折时，要及时去医院诊治，尽可能使骨折端达到解剖复位的要求。如果复位不满意，应及时采取手术治疗。 (3)过于肥胖者，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，减轻关节上的压力和磨损程度。 (4)老年人可以适当补充钙质、维生素D等与骨代谢关节密切的药物，同时从事适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。骨质增生的治疗方法1：药物治疗：若疼痛重可服非甾类消炎止痛药注意药物的副作用，口服药对肝、肾、胃肠损伤极大。不建议药物治疗。2：针灸理疗：针灸可通经活血并有止痛作用，可消除局部的水肿和炎症，理疗按摩有助于改善局部血液循环，只能起辅助作用。3：中医治疗：结合骨质增生的特性，中医骨质骨方世.医贴治疗 能起到活血化瘀、舒筋活络、消炎止痛的作用，到标本兼治的目的，是治疗各类骨质增生、骨刺最好的中医药物。骨质增生的注意事项1、避免在潮湿处睡卧，不要汗出当风，不要在出汗后，即洗凉水浴或洗脚，以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。膝关节不过于劳累或负荷过重。 2、早期患者最关键的治疗是稳定关节，坚持做双则股四肌等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒；重复20～30遍；每日4～5次。做三周有效。每日坚持0．5～1小时步行，自我按摩双腿。 3、关节肿胀、疼痛加重时应休息。避免深蹲、负重，上下楼梯等活动，同时请医生配合理疗和药物治疗。症状好转后停药，坚持以上训练为主。
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分享不错，日常的锻炼是关键所在，舒展筋骨，改善血液循环等作用。一般建议中医治疗是比较好的治疗方法的，膏药骨质增生宁顺膏搭配一下骨质增生锻炼方法坚持治疗很快就可以跟骨质增生说再见
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长骨刺，通过打太极能打好吗？
有人说打太极对骨刺有帮助，能治好吗
我有更好的答案
有一定的缓解作用 因为太极拳令气血通畅 但是完全治好还需通过其他手段辅助才是关键 方法如下：
骨刺在中老年人群中普遍存在，就像老年人头发变白、皱纹增多一样，一般不会发病。但在少数的中老年人身上，可能会造成神经受压，引起活动不利和疼痛，这样就应该引起重视。还有人尽管有症状，病变地却在肌肉、筋膜等处，并不在骨刺上。
既然少数骨刺能够引起症状，就需要治疗。于是，各种药物、理疗产品如雨后春笋般产生。但是能把骨刺彻底消掉吗？答案是：不可能。原因很简单，以测定，骨刺与人体骨骼结构成分一样。假如能把骨刺消掉，那么人体骨骼也会同样被消掉。
目前，治疗有症状骨刺的比较有效的办法是小针刀疗法。它通过纠正人体骨骼力学平衡，达到治愈骨刺的目的，是目前广大骨刺病人理想的治疗方法
在现实生活中，有些骨关节炎病人服用或涂搽“骨刺消溶药”、“骨刺软化药”之类的药物，以期消掉骨刺。一些病人在服药后症状也确实暂时缓解了。但是在X线片上骨刺依然如故，或看似骨刺变小了些。其实，这只是一种假象。症状缓解是药物消炎止痛、改善局部血液循环的缘故，骨刺变小与X线的投照角度及摄片条件的变化有关，骨刺本身没有变化。对这样的解释，病人还是疑惑未解，常常询问医生：有没有使骨刺软化或消溶的药物？要回答这个问题，首先要搞清楚什么是骨刺。
骨刺在医学上称为骨质增生、骨赘等，是指椎骨边缘或关节边缘、关节面及骨突处骨小梁增多和骨密度增高，因有时其增生形状像口唇或鸟嘴，故又叫做唇状突起或骨赘。骨刺主要出现在负重多的关节，如髋、膝和脊椎关节的边缘部位，老百姓所说的膝关节骨刺医学上称为膝骨关节炎。
骨关节炎病人一般会有关节疼痛和活动受限等表现，但其症状的严重程度与骨刺大小、多少不一定呈正比。有些病人没有骨刺出现，但症状却比有骨刺的人还要严重；有些病人骨刺非常严重，却没有任何症状。
目前，治疗骨关节炎的药物很多，但没有一种能溶解或消除掉骨刺的所谓特效药。骨刺是从正常骨骼中生长出的一种代偿性骨性物，与人体骨骼的硬度无差别，其微细结构也与正常骨骼相似，成分相同，无任何病理改变。懂得这些知识，药物能消骨刺的神话便不戳自破了。试想，如果某一药物能溶解或消除骨刺，那么必然也可以溶解或消除正常的骨骼组织，岂不是“城门失火，殃及池鱼”？
那么，得了骨关节炎应该怎样治疗呢？若病人没有关节疼痛、麻木等症状，则不需要特殊治疗，但平时要注意劳逸结合，适当参加体育锻炼，改善神经、肌肉、骨关节的新陈代谢，延缓衰老进展的速度，并防止关节僵硬不灵活。若病人出现症状，则要避免或减轻病变局部的疲劳，并进行适当的治疗。
治疗骨关节炎的西药主要有两大类。一类是非甾体类抗炎药，这类药物的作用机理基本相似，为抗炎、消肿和缓解疼痛，由于每种药物的化学结构都不一样，所以它们在体内的作用也略有不同。另一类是改变病情药，这些制剂含有关节软骨中的一些基本成分，目前还在探索研究阶段。
中医治疗骨关节炎很有特色。中医认为，人到中老年生理功能减退，肝肾精血不足，致使筋骨失养，久而久之，容易发生骨关节炎。中医学对骨关节炎的药物治疗总体上有“补肾”“柔肝”“健脾”三类疗法，医生会根据病人的具体情况实施不同的治疗方案。此外，采用针灸、推拿等方法对缓解骨关节炎的症状也有一定作用。
在目前的医疗水平条件下，除了手术，其他任何药物和方法都不能除掉已经生成的骨刺，因此，病人切莫过分相信广告宣传。还要说明一点，并不是所有骨刺都需要手术切除，只有当骨刺压迫神经、血管而引起功能障碍时，才考虑手术切除。 家庭治疗措施(脚部骨刺) : ●选择软底鞋
选择橡皮底的鞋子对足部较好(胜过皮制的)。穿得舒适比穿得好看重要。慢跑鞋是不错的选择。避免走在坚硬的表面上，例如水泥地、木板、或无地毯的地板。可在脚跟处加护垫，以减轻疼痛。
●垫上泡沫软蛰
软垫可减轻骨刺对周围的压迫，可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。
如果疼痛的比较厉害，可用亚麻仁敷袋热敷。
轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。
●有选择的锻炼
你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑，既达到了锻炼的目的，又不会伤及病脚。
偏胖是引发骨刺的原因之一，因此减肥也是刻不容缓。
营养与饮食疗法
●应避免的食物
勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。
●补充营养素
①盐酸甜菜碱
用量依照产品标示。帮助钙质吸收。年长者较易缺乏盐酸。假使你有溃疡或严重胃灼热的病历，勿试此产品。
②钙及镁箝合剂
钙每天1500毫克，镁每天750毫克。保持钙、镁平衡将预防不正常的钙质堆积。
③蛋白质分解酵素
用量依产品标示。帮助营养的吸收及控制发炎。
④维生素C甲生物类黄酮
维生素C每天毫克，黄酮每天100毫克。一种抗发炎剂，对胶原蛋白及结缔组织有益，帮助减轻疼痛。
⑤维生素B群添加维生素B6
每天50—100毫克。同时服用各种维生素B最能发挥其功效，维生素B6是制造盐酸所必需的。
●天然药草
可使用山金车及洋甘菊泡脚。也可将这些药草包于布内，敷在脚上。
采纳率：58%
治颈椎病、腰腿痛、四肢麻木、骨质增生、风湿病关节炎等五莲山药酒秘方：五莲山土虫20个、大柴胡根15克、清骨风10克、拉拉秧根15克、
李枣根10克、山乌子2个、仙凌花3朵、贫丝网10克、球须草10克、杜仲皮20克、双树枝20克、金狗脊20克、山牛膝15克、五莲山蝎子3只、结骨草10克、五莲山蜈蚣3条、山桃仁10克、山木瓜10克、山旁风10克、毛龙根10克、爬山虎10克、
以上用50度以上的白酒5斤，泡7天就可以喝了。每天中午、晚上各喝一次、每次30至50毫升外用药酒涂搽患处部位，最好揉搽到局部烧热感为宜，每日1～2次。20天---30天一个疗程、病轻的一个疗程康复、严重的连服3到5个疗程康复。五莲山药酒秘方能补益肝肾、活血行气、祛风散寒，化痞去瘀、消肿止痛。主要治疗痹症、肩周炎、颈椎病、腰腿痛、筋骨疼痛，半身不遂，四肢麻木、屈伸不利、骨质增生、跌打损伤、风湿病关节炎、坐骨神经痛。忌口;：服药期间忌、骡、马肉、母猪肉。
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