南马即将开跑，“跑步礼仪”你知道几条(图)_网易新闻
南马即将开跑，“跑步礼仪”你知道几条(图)
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
小伙边跑边捡空水瓶 孙学兵供图　　距离南京马拉松开跑越来越近，众多跑者热切盼望比赛。最近，一篇题为《跑步需要一个什么样的“普世价值”》的文章也在网络热转，其中提到诸多不文明现象，例如随地乱丢水瓶、在赛道强拉明星合影等，引发不少跑者深思。一些参加过多场马拉松赛的跑者给出建议：在享受比赛的同时，也要注意“跑步礼仪”。
　　见习记者 刘静妍 现代快报记者 王颖菲
　　跑步也讲究礼仪？资深跑友总结了22条
　　这两天，北京跑者“丁丁runner”的文章《跑步需要一个什么样的“普世价值”》，提到许多马拉松比赛的不文明现象，获得无数跑友转发点评。
　　文中提到：“在今年北马赛道上，很多跑者不是集中扔水杯和海绵，而是四处乱扔，冲志愿者扔，有的还扔到马路中间甚至扔马路对面等候的社会车辆；有的人在补给站拿到整瓶水，喝一口就扔了；还有粉丝看到孙楠等文艺明星跑者，完全不管不顾，多次强行拉住明星合影，造成拥堵和推搡。在过去几年北马参赛包发放现场还看到，不少人强行加塞……”
　　文章作者“丁丁runner”在接受现代快报记者采访时表示，自己跑马拉松已经5年，参加了20多场马拉松比赛，其中也有在欧洲及中国港台地区参加的。“丁丁runner”在比赛时发现了许多值得跑者反思的问题。前段时间，他将这些问题整理出来写成文章，没想到引发这么大关注。
　　在文末，他还总结了22条跑者的“普世价值”，其中包括不举大旗帜以免干扰视线；不强行合影；出发区不强挤、出发后不推搡不催促；慢者靠右；文明如厕；不急停急转；集中扔垃圾；不冲志愿者发火等等。
　　除了矿泉水瓶，还有人在赛道扔香蕉皮“其中提到的许多问题，我们也都遇到过，”在南京跑步圈颇有名气的“球哥”孙学兵，2011年开始跑马拉松，平均每年会参加十几次马拉松比赛，他告诉现代快报记者，除了在赛道上乱扔水瓶，还有人在赛道上扔香蕉皮。“香蕉是一种很好的运动水果，但因为香蕉皮易让人滑倒，官方赛事一般不提供香蕉。”不过，有参赛者会自己带。孙学兵曾遇到过有人在他前面边跑边吃，吃完随手扔在马路上。他当场将这位跑者叫住，提醒对方捡回了香蕉皮。
　　蒋海祎是一位35岁的辣妈，在南京跑友圈中有“一姐”的外号。她说，大多数跑友的素质都比较高，但她也发现，跑马拉松时随地乱扔饮料瓶是比较普遍的问题。她提议跑友在沿途补给点喝完水，将瓶子统一放到那里，“也耽误不了几秒钟。”
　　在马拉松越野跑时，这点尤为重要。“马路赛道上的水瓶会有人及时清理，可扔在山上就不同了，污染环境。”孙学兵说，他在参加山地马拉松时，经常看到跑者随手丢弃在草丛的塑料瓶。但他也欣慰地发现，越来越多跑者注意到了这个问题，今年上半年他在横溪参加山地马拉松，看到一个小伙子跑到终点时，越野包里塞满了捡来的别人丢弃的空瓶。后来他联系上这位名叫左墨之的小伙，对方表示，“在比赛过程中，看到前面的选手捡空瓶，我想自己应该做些什么。毕竟参加比赛名次和完赛时间并不是最重要的。尽自己所能，让比赛更好一些。”
　　追求速度的同时，也要注意“礼让”
　　除了随地乱扔，还有一些现象值得马拉松参赛者注意。
　　28岁的小伙牛瑞桃5年前来到南京工作，业余时间一直坚持跑马拉松和从事志愿服务。牛瑞桃告诉记者，跑步过程中有一些细节，很多人一心追求速度未必能注意到。“比如，起跑时会拥挤，拐弯或超越时容易挡到别人的道，还有人会突然停下来系鞋带……这些都会影响其他跑友发挥，甚至可能将他们绊倒。虽然不是有意为之，但尽量注意一下礼让会更好。”牛瑞桃说，“只要回头看一眼、左右观察一下，或者一个眼神、一个手势的示意就够了。”
　　另外，男女跑友有时难免会有身体上的碰撞，牛瑞桃认为，虽是比赛，也还是要注意女士优先等礼节。
　　跑步时，新手一般跑得较慢，这种情况下，最好靠右跑，将左侧的超越空间留出来，如果遇到并排而不得不中间穿过，最好致歉或小声提醒，而不是大声不耐烦地喊叫催促。
　　“为了较前面的位置，很多跑者开赛前一个多小时就去排队，可总会遇到来迟、开跑前却拼命往前挤的跑者。”孙学兵说，虽是小事，却让人感到不舒服。
　　至于拉着明星拍照，也得在征得对方同意，同时不影响其他人的情况下进行。至于一个跑团或俱乐部一起参赛的，扛着旗帜可以理解，但不要太大，以免影响别人。
　　几位跑友一致表示，在参加比赛时，无论是高手还是新手，大家都应该互相包容、谦让，给彼此创造一个愉快的比赛过程。另外，参赛者应根据自身情况量力而行，“能够完赛，本身就是对意志力的磨练。”
本文来源：现代快报
责任编辑：王晓易_NE0011
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
加载更多新闻
热门产品:　　　
:　　　　　　　　
:　　　　　　　　　
热门影院：
阅读下一篇
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈惨！ 欧选手跑百米途中竟直接断腿(画面恐怖慎入)_综合体育_新浪竞技风暴_新浪网
惨！ 欧选手跑百米途中竟直接断腿(画面恐怖慎入)
跑百米途中不慎断腿腿已严重变形
　　新浪体育讯　在百米冲刺的过程中竟然意外骨折，这罕见的一幕发生在赫尔辛基的欧洲田径锦标赛上，年仅20岁的保加利亚男选手基里洛夫-吉奥尔吉耶夫在百米比赛中遭遇意外，导致右腿骨折和膝盖错位，场景惨不忍睹。媒体来源：新浪体育
　　当日进行的男子100米预赛中，被排在第4组第二道的吉奥尔吉耶夫在前半程一切正常，但在后程，他的步子突然乱了，一瘸一拐的想要慢下来，但由于惯性和步点不对的缘故，他蹬在地上的右腿被狠狠的挫了一下，结果造成了严重的后果，他的右小腿骨折、膝盖也错了位，整条腿严重扭曲变形。
　　吉奥尔吉耶夫最终倒在了终点线前，在对他进行紧急处理后，工作人员找来了轮椅，送他去医院接受治疗。据初步检查，他的右腿瞬间折断而且造成膝盖脱臼。
　　(李普利)
相关专题：专题　
更多关于&&&的新闻
<FONT COLOR=#8f-6-30 11:49
<FONT COLOR=#8f-6-30 11:49
<FONT COLOR=#8f-6-30 11:48
<FONT COLOR=#8f-6-30 11:47
<FONT COLOR=#8f-6-30 11:46当前位置：>>>>>>正文
黄种人百米为何很难跑进10秒？
作者：王锦思
浏览次数：
E-mail推荐:
&&& 8月11日，2013年莫斯科田径世锦赛进入到第二天争夺。在日本精工表的准确计时下，男子100米半决赛，张培萌跑出了10秒整的好成绩，打破全国纪录，排名小组第五，遗憾无缘决赛，苏炳添因为抢跑被罚下场。 本来，状态正佳的他们将试图冲击下决赛资格，并力争在高手的带动下，能突破10秒大关。
&&& 黄种人包括东亚人和部分南亚人。90年代苏联解体前，还有一些东欧社会主义国家的白人偶尔出点短跑成绩，自从东欧剧变之后，短跑项目完全成了北美黑人的天下。现在不仅领奖台被黑人占据，而且经常决赛起跑线一水的黑人选手，白人连决赛都进不去。至于黄种人，能在奥运会的基础预赛看到一些黄皮肤，就已经非常让人欣慰了。
&&& 据悉，黑人的运动天赋与其生理特征密切相关。 肌肉活检显示,黑人运动员的肌纤维进行无氧呼吸的百分比较高,因而他们在短跑中耗氧不多。黑人脚底屈肌强度约150～200kg,而浅色人种只有50kg左右。若以同样的腿部蹬力作用地面,黑人的弹力竟比浅色人种高出3～4倍。 因此,黑人短跑运动员所向披靡,战无不胜。
&&& 有人悲观的说，技术再完美也没用。黄种人就算嗑药，估计也跑不过黑种人吧。有生之年能看到黄种人在短跑项目中夺冠吗？
&&& 刘翔110米跨栏达到世界领先水平，他根据自己的体会提出三点建言，一是要有一个好教练，二是要理解自己所从事的运动项目，三是要确定一名成绩比自己好得多的运动员作为竞争对手。刘翔所说的第一条显然是指他自己投到恩师孙海平(孙海平新闻,孙海平说吧)门下后技术和成绩突飞猛进；第二条暗喻他热爱跨栏运动，钟情于磨炼跨栏运动技术；第三条则是他从一开始就将美国运动员阿?约翰逊作为楷模，勇于与约翰逊竞赛，极力超过约翰逊。
&&& 韩国记者在比赛结束后写的报道中说：“刘翔的三条建言打破了人们对东方运动员的偏见，是东方运动员登上世界田径高峰(高峰新闻,高峰说吧)的滋养剂。”刘翔能获得成功，其他亚洲黄种人运动员也有可能获得成功。但是110米跨栏可以，百米和200米短跑，很难实现再次突破，黄种人还是无法进入世界前列。不过日积月累，终有那么一天，黄种人跑进百米十秒以内，和黑人站在决赛的起点上。
(责任编辑：cmsnews2007)
loading...评论加载中...
??????????
中国红色旅游网版权与免责声明：
1、凡本网注明“来源：中国红色旅游网特稿”的所有作品，版权均属中国红色旅游网所有，未经本网书面授权不得转载、摘编、复制或利用其他方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，被授权人应在授权范围内使用，并注明“来源：中国红色旅游网”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2、本网其他来源作品，均转载自其他媒体，转载目的在于传播更多信息，丰富网络文化，此类稿件不代表本网观点。
3、任何单位或个人认为本网站或本网站链接内容可能涉嫌侵犯其合法权益，应该及时向本网站书面反馈，并提供身份证明，权属证明及详细侵权情况证明，本网站在收到上述法律文件后，将会尽快移除被控侵权的内容或链接。
4、如因作品内容、版权和其他问题需要与本网联系的，请来信：js88@vip.sina.com
中 国 红 色 旅 游 网 版 权 所 有，未 经 书 面 授 权 禁 止 复 制 或 建 立 镜 像
建议使用分辩率浏览本站，16位以上颜色，IE5.5以上版本浏览器}