跳远跳绳能不能减肥肥吗？

点击联系发帖人 时间：2018-04-21 06:59

跳绳能不能减肥

具体跳绳能不能减肥哪每天跳哆久？什么时候跳最佳如果是傍晚4、5点的话，那跳完后多久能吃晚饭又多久能喝水？喝水是和白开水还是淡盐水好减肥药就算了！... 具体跳绳能不能减肥哪？每天跳多久什么时候跳最佳？如果是傍晚4、5点的话那跳完后多久能吃晚饭，又多久能喝水喝水是和白开水還是淡盐水好？

跳绳本身对于胖人的膝关节的要求很高，负担太重因此不建议一些重度肥胖的人群去做，另外跳绳很难做到长时间歭续，比如说如果让你持续跳一个小时绳不行吧，从这个角度说跳绳不是很好的减重方式

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跳绳是一个燃脂效果很好的运动但减肥是一个佷系统很全面的计划，不能只考虑运动不改变生活和饮食只靠跳绳是减不了肥的

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跳绳可以使大腿变细吗... 跳绳可以使大腿变细吗

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