为什么运动量大会遗尿，有什么办法
为什么运动量大会遗尿，有什么办法
发病时间：不清楚
为什么运动量大会遗尿，有什么办法
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精选回答(2)
邢台妇产科医院
擅长：妇产科，阴道炎，盆腔炎，月经不调、产后诸症
考虑是压力性尿失禁，是由于尿道括约肌松弛引起，可以进行骨盆底肌肉训练来缓解。另外注意是否有炎症存在。
您好：这两天跳绳有尿失禁，平时傍晚也有跳广场操锻炼，请问我该怎样进行骨盆底肌肉训练，需要什么药物治疗吗，谢谢
回复追问：
成都中医药大学
擅长：擅长妇科，男科疾病
运动量大会遗尿，多考虑尿失禁，可以考虑泌尿科检查一下是否膀胱括约肌松弛
向医生提问
国际尿控协会(InteRNAtionalContinence Society，ICS)提出的压力性尿失禁(stress incontinence)定义为：腹压的突然增加导致尿液不自主流出，不是由逼尿肌收缩压或膀胱壁对尿液的张力压引起的。其特点是正常状态下无遗尿，而腹压突然增高时尿液自动流出。如咳嗽、大笑、打喷嚏、跳跃、搬重物时，尿液不自主地从尿道口漏出的现象。
多发人群：高发年龄为45～55岁
临床检查：&&
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元&&&跳绳和跑步哪个运动量大 跳绳和跑步哪个伤膝盖
跳绳和跑步哪个运动量大 跳绳和跑步哪个伤膝盖
来源： 15:24:34编辑：online
【导读】：跳绳和跑步都是生活中常见的体育锻炼项目，都可以起到强身健体的作用，那跳绳和跑步哪个运动量大？跳绳和跑步哪个伤膝盖？一起看看吧！
和哪个量大
跳绳和跑步跟跳绳、跑步时的速有关，一般情况下跳绳的运动量更大。
跳绳的消耗量大，有科学研究表明跳绳10分钟相当于跑步20分钟到30分钟。跳绳的好处就是能够增强心血管和呼吸系统的功能，对于、、等疾病有预防的功效。如果您工作很忙，锻炼的时间少，就可以选择跳绳的方式来减肥，可以节省时间。
跑步减肥有多种方式&&快跑、、长跑、短跑，每种方式都是在户外的跑道上进行。跑步的时候需要我们先热身，因为跑步不热身容易造成骨骼损伤。每天坚持练习跑步锻炼，能够加强心肺功能，预防心血管疾病。跑步的过程还能够缓解压力，给身心带来放松。跑步减肥效果很好，几个月的坚持锻炼你就会发现身材匀称了，大腿和肚子上肉减少了很多。
跳绳和跑步哪个伤膝盖
正确合理的运动都是不会伤膝盖的，但是跳绳对膝盖的冲击比慢跑小。
慢跑涉及往前、往下、再往前、再往下的动力练，因此产生较复杂的剪力，加上由单脚承受体重撞击地面的反作用力，对身体和下肢的衝击力量大。比较之下，跳绳只有原地跳跃的垂直力量，且并跳时由双脚同时承受反作用力，冲击力量较低。
而且，跳绳也能锻炼下肢肌肉，特别是臀部的臀大肌、大腿的股四头肌、小腿的肺肠肌和比目鱼肌，一旦肌肉强壮起来，更不会伤膝盖，「运动可以强健肌肉，肌肉愈强壮，愈不会伤膝盖，一般人认为运动伤膝盖是错误的迷思」。
跳绳和跑步哪个减肥效果好
跳绳和跑步都是可以起到很好的减肥作用的运动方式，跳绳相比较来说减肥效果要比跑步来得更快一些，因为根据测算跳绳十分钟的热量消耗量是跑步半个小时的热量消耗量，所以相同的运动时间跳绳的减肥效果更加突出一些。
精彩图片推荐&女生跳绳的时候漏尿是怎么回事？女生跳绳尿失禁了该怎么办？
女生跳绳的时候漏尿是怎么回事？女生跳绳尿失禁了该怎么办？
有些女生在的时候发现自己的尿道渗出了尿液，很担心自己的身体出了问题。那么女生跳绳的时候漏尿是怎么回事？女生跳神了该怎么办？
女生在做跳绳这样时，由于运动比较剧烈，腹压会出现突然增加的情况，排尿就会失去控制，尿液就会不自觉的流出来，这种情况称为压力性尿失禁。女性在生完孩子之后盆底肌会变得比较松弛，尿道括约肌功能减退就会导致压力性尿失禁，但这并不是疾病。
女生在跳绳的时候肌会时松时紧，不能很好地收缩，肌肉乏力、体弱的女性则很容易出现漏尿的情况，严重的可能会导致尿失禁。
运动量太少
如果女生长时间没有运动，她们的尿道会变得比较短，做跳绳这项剧烈运动的时候会出现漏尿的情况，这种现象很正常。如果女生不运动的时候频繁出现漏尿的情况，而且流出的尿液比较多，那么这时候就需要引起注意了。
生过多个孩子的女性会出现漏尿的情况，则是因为她们的括约肌受到过损伤，或者是神经功能出现了障碍，排尿的自控能力已经丧失。&
女生跳绳漏尿怎么办
盆底肌提肛训练
：向上收紧肛门，持续2-6秒的时间，之后松弛肛门，时间也是2-6秒。反复做这个，每天可以练习3-8组，10-15次为一组。 提肛运动可以训炼盆底肌，女性在提肛的过程中可以使局部的肌肉活动得到增加，能够改善女生在练习跳绳时漏尿的情况。 及时看医生 压力性尿失禁会导致跳绳时出现漏尿的问题，对女性的会产生一定的影响。如果盆底肌提肛训练不能改善跳绳时漏尿的问题，那么最好到正规医院的泌尿外科找医生看一看。&
尿失禁，是什么意思呢？它其实是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能力，使尿液不自主地流出。那么我们日常要注意些什么好呢？如何来治疗尿失禁问题呢？让我们一起来学习相关尿失禁的知识吧。
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健康咨询描述：为什么有的妇人跳绳时会遗尿
咨询：507951人
病情分析：
压力性尿失禁可能啊,对临床症状不严重的患者均可先采用非手术治疗;不能耐受手术的病人也可采用非手术治疗.看医生再说啊.
涉嫌广告毫无帮助违背伦理非法内容违反医学常识
确定要投诉本答案吗？& & 在各种健身运动中，跳绳运动因其众多的优点，受到百姓的格外推崇，特别是对生育后的女性尤为适宜。& & 在生活中，有部分中年妇女有时憋不住尿、只要一跑、一跳，甚至一笑、咳嗽时都会尿裤子。引起尿失禁的原因复杂，但控制尿道括约肌能力下降及盆腔肌生理活性低下是主要因素。& & 跳绳3大益处& & 跳绳运动对于尿失禁有一定的辅助治疗作用。它能有效地锻炼髋部的盆腔肌。另外，运动中有节奏的&振动&刺激，可有效改变女性盆腔肌的自控能力。& & 跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实，跳绳还可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。& & 跳绳还兼有放松情绪的积极作用，有利于女性的心理健康。& & 跳绳渐进计划& & 鉴于跳绳对女性的独特保健作用，法国健身专家莫克专门为女性健身者设计了一种&跳绳渐进计划&。初学时，仅在原地跳1分钟；3天后即可连续跳3分钟；3个月后可连续跳上10分钟；半年后每天可实行&系列跳&(如每次连跳3分钟，共5次)，直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，即相当于慢跑90分钟的运动量，属于标准的有氧健身运动。& & 6个注意事项& & 1.跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，以免脚踝受伤。& & 2.绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。& & 3.选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。& & 4.跳绳时须放松肌肉和关节，脚尖和脚跟须用力协调，以肪止扭伤。& & 5.稍胖的中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤。& & 6.跳绳前先就足部、腿部、腕部、踝部做些准备活动，跳绳后再做些放松活动。
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