跑完步膝盖外侧疼怎么办_百度知道
跑完步膝盖外侧疼怎么办
跑完步膝盖外侧疼怎么办跑的时候只要跑上半小时后就感觉不到了，只要一停下来疼的感觉就来了，下楼梯的时候特难受，注意我说的是膝盖外侧，本人身高170，体重78公斤
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考虑是软组织损伤，建议外喷云南白药气雾剂，期注意休息，注意关节保暖及避免着凉，主要以热敷，理疗，可佩戴护膝。平常要多吃蔬菜水果，禁止进食辛辣刺激性食物，禁止剧烈活动。如不好转可去医院骨科进一步检查做核磁共振。
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来自于：北京|
提问时间： 10:07:48|
基本信息：
病情描述：
近期早上跑完步后，总会膝盖外侧疼，又没有扭伤，这是怎么回事？
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：3109收到了：
病情分析：
的可能性比较大，暂时不要做跑步等剧烈运动比较好。
指导意见：
可以用红花油外敷活血止痛治疗，如果3天还是没有缓解，最好是检查一下膝关节的X片看看。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1362收到了：
病情分析：
这种情况考虑膝关节外侧韧带活动后劳损引起的。
指导意见：
近期注意休息，注意关节保暖及避免着凉，主要以热敷，外用扶他林软膏及止痛贴，理疗，可佩戴护膝。可口服非甾体类消炎镇痛药物芬迪宁。平时需加强股四头肌功能练习。饮食维生素及钙剂食物。如不好转可去医院骨科进一步检查做核磁共振。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：34435收到了：
病情分析：
考虑是膝关节外侧的半月板损伤可能性大。建议做好热身运动，同时戴护具。
指导意见：
护膝是最有效的。同时注意保暖，同时加强股四头肌的力量训练。有必要的话，进行理疗与关节内注射玻璃酸钠。
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