(麦兜麦兜)
(zzzzz陶子)
第三方登录：长高大神历程之“蓝的韵宝贝”
我的图书馆
长高大神历程之“蓝的韵宝贝”
本文取自贴吧ID为（蓝的韵宝贝）的长高经历& & &&& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &&10年的运动+舞蹈+2年的吊砖突增 & & &增高10厘米+ &&&&&&& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &&&大家好， 我是蓝的韵宝贝 。之前的两个帖子我已经全部删除， 因为 ，已经有贴吧里的人通过人肉搜索的方式找到了我本人， 并且也找到了我的号码， 这也怪我自己 ，因为我的确透露了太多关于我私人方面的事情 。从劳动节开始我就经常接到陌生人的电话 ，请教我长高的方法， 我估计是贴吧里有我的学生 ，或者有认识我的人 ，最痛苦的是5月1号我在南京 ，还接到了四个外地电话， 长途加漫游呀 ，硬是把我的手机给弄欠费了。&我受不鸟了 ，所以 ，这个帖子， 是我的总结帖。 但是， 我不会消失， 我会永远关注你们 ，除非有特别新鲜的问题， 我会出现 。今年之后的增高情况我也会和白莲花保持联系 ，为什么选择白莲花， 相信大家都懂的。以下， 我会详细说明我的增高时间和过程以及运动方式、时间以及饮食等等问题。我不是理论家，我是实践者。理论，永远只是参考，不能花费太多时间，时间要花在实践上，病同人不同。正确的理论，或许在某些人用来反而没有效果。要找寻最合适自己的。长高时间及过程一、从1983年出生到考上大学的2002年 我是147的身高。从2002年开始为身高而努力运动+跳舞（民族舞）但是效果不明显 增长缓慢。二、2006年毕业 转跳拉丁舞 一开始是为了做老公的舞伴 跳了一年后发现身高有增长 估计拉丁舞能长个子 于是开始从民族舞转成拉丁舞（特别是拉丁舞中的牛仔舞部分的蹦跳特别刺激身高） 于是 2006年至2010年 四年 我因为运动+拉丁舞 增高3至4厘米 。三、2010年下半年 我发现了吊砖 发现了吊砖始祖 发现了贴吧 发现了吊砖吧（哭 激动的哭），因为其实我工作之前 心思都在学习上 我可能就是网上流传的那种学霸 我不怎么上网的 也不看电视的 每天都在学习 都在练声 练琴 练舞 ，所以，我的基本功很好，哪怕我个子矮，仍然找到了非常好的工作 月收入也很可观，兼职收入更是不错，还有爱我的高帅优老公。但是 回头想想，正是因为我太认真学习，不经常上网，所以不知道一些可以长高的信息，但是呢，也没办法，这就是命吧。四、2010年下半年，我开始吊砖，从每只脚1公斤开始吊，用的就是我老公运动时用的哑铃，用裤子包着，系在脚踝之上。同时，每天加大运动强度，慢跑、摸高、跳绳、深蹲（不负重）、篮球、冲刺跑、踢腿、蹬腿、拉丁舞。是每天、每天！！！！无论我多忙，我都会抽出时间，因为我本身就是个运动狂，一天不动，我会死的。月经期间不休息，但是会减轻强度五、2010年下半年至2011年，6个月了，其实都没什么变化，我也一度想过放弃，也一直在贴吧潜水，那个时候，就是白莲花和薇安等吊砖前辈（虽然我年纪大 但是吊砖这个事 我算是晚辈）这些人的帖子在激励着我，我咬咬牙，就坚持了下来。只要是我坐下的时候，我的腿上都吊着砖。六、2011年3月底，最让我难忘的，3月底至4月底，我突增了3厘米。我无法用言语来描述我当时的激动和兴奋（哭 激动的哭），很明显，之前没有吊过砖，一直在做激列的运动，加上吊砖之后，刺激了我的骨骼的二次生长发育。七、2011年5月至2012年底，我继续突增，4厘米。八、也就是现在，我又开始突增，因为气候开始稳定，2013年的春夏开始了。我的目标是160或者更高运动方式和时间：我没有时间表，因为我平时也很忙，无论是工作还是家庭，都有很多琐碎的事情必须处理，所以，如果你是学生，偷偷高兴吧。因为你们只需要读书和作业。少玩一点，就有时间运动了。日常锻炼及计划每天起床后，慢跑（跑步机）15分钟至30分钟，最后五分钟冲刺跑。（冲刺跑经期不做）跑完之后，原地蹦跳5分钟，我不数蹦了多少次，我只看多长时间。所有的跑步和蹦跳都是前脚掌落地，不伤膝盖，不伤脚踝。蹦跳之后，摸高5分钟，前脚掌落地，尽量做到落地无声，（自己想，这点很重要）摸高之后，有时间就打篮球，上三分蓝，半个小时，加运球跑。这些是基础运动，算是热身。之后就是舞蹈练习，一般是3个小时，其中，整整一个小时都是在蹦跳。舞蹈练习过后，踢腿，蹬腿半个小时，类似跆拳道的练习方式，没有刻意的个数，高兴多少个就多少个。之后，吊砖，时间不等，最短半小时，最长3小时，每隔30分钟休息2分钟（因为腿会麻 要让血液循环一下）吊砖之后，拉伸运动30分钟至1小时不等，多以舞蹈基本功和瑜伽动作为主，很多帖子里都有这些拉伸动作。两年里我已经增加到现在每只脚15斤，是两年的时间，因为我这是人肉腿，不是铁腿。以上，具体看时间，但是以上的动作是一个整体，做完那么多运动才算热身成功，之后的吊砖才会有效果。我试过不热身吊砖，一点感觉都没有。反而我老公说会伤害膝盖。其实，骨骼不会轻易有什么病，但是人体的膝盖是很脆弱的，还有脚踝是很脆弱的。所以我经常说不要受伤其实指的是保护膝盖，因为如果不热身就吊砖，或者乱蹦乱跳，经常用脚跟进行剧烈运动，百分百会膝盖积水，那你的腿就完了。我也不是早上一定要几点起来，也不是固定的睡觉时间，因为那是不可能的，除非你是隐居的世外高人才可以控制自己的时间。我几点起床，就几点开始这些计划，直到睡前为止。计划是死的，时间是活的。关于我的饮食我的饮食：我是偏素食，但是不完全吃素。每天起床一杯牛奶，一个鸡蛋，必须的，从1998年开始到现在。从2010年开始有时候会每天两个鸡蛋。我很爱喝牛奶，每天1杯（1袋）至5杯（5袋）不等。奶粉我也喝，其实奶粉比纯牛奶营养元素会多一点，不过也说不好啦，这个世界，已经没有纯净的食物啦。我没花一分钱在增高药上，基本上花钱最多的就是买牛奶。品牌不限，以生产日期为主。平时的主食是馒头，包子，蛋糕，面包，奶酪，布丁，沙拉，黄瓜，山芋，玉米，土豆，自己煮的粥。菜以牛肉羊肉鱼肉虾肉为主，不吃猪肉。鸡鸭很少，就是不喜欢。每周必喝骨头汤，每周必喝豆浆，每周1至2次。我不喜欢豆浆。每周吃1至2次米饭。我不是固定三餐，是饿了就吃。就算是领导在上面开会，我也会带点吃的边吃边开会。（上课不吃呵呵）我的包包随身都带着巧克力啊橘子啊等等，都是健康的零食，我不吃乱七八糟的零食，怕会影响我的血液。从2013年4月份起每天吃六味地黄丸。2013年之前一直陆陆续续的煮活血的中药喝，治痛经（白术 白茯苓 党参 红枣 益母草 女生通用 估计男的不能喝吧 男的必须去医院让医生给你开方子）吃六味地黄丸之后医生建议不用再喝中药 我都是听医生的。2013年4月份起每晚用豆渣敷脚心， 是脚心！ 不仅仅是涌泉穴 ，脚心正对身体的肾上腺。 肾主骨， 所以我认为是有可能 ，有可能 !!!有可能有效果的 ,具体还要等两个月之后, 我会告诉白莲花结果 ,豆渣我用的是煮过之后的。 买的是膏药贴， 膏药贴能粘多少豆渣 ，我就敷多少豆渣 。好啦 。以上 ，就是我所有增高以来的经过和经历 ，我的视频在优酷网 我的ID是'生猛小可爱'，视频会继续在优酷网上传，贴吧里有太多人不认真看帖，这次 我一次性说到位。最后：我还在继续长高，夜里也会有腿抽筋的现象，也会有微微的疼痛（从2013年年初开始），也会有感觉肌肉撕裂的感觉，但是不痛苦。平时只要有时间就会按摩大脚趾，按摩腿部。最后：不支持未成年人吊砖 肯定会有伤害。言尽于此。视频会继续在优酷网上传。（爱看不看 不然又会有多嘴的人说我为优酷打广告 只不过我正好在优酷网有ID 所以就放在优酷网了） & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &我想告诉大家一件可能会给部分人打击的事情真相：这个世界上 ，真的存在到80岁还会长高的人。 但是 ，也真的有很多无论你怎么锻炼， 都不会长高的人 ，关键就是个人的骨骼体质以及你个人的身体基础条件 。先天体质这个问题 ，我之前没有讲过 ，因为我也是近期才确定和发现 。怎么发现的， 也是一个偶然的机会：我老妈前段时间把手摔断了 但是 她的恢复速度惊人 我们去复查时 我担心嘛 问会好的这么快吗？ 医生说 ：个人不同 ，你老妈属于骨骼特别好的那种， 就是天生承受力和恢复力都特别好的。 但是我外婆的骨骼恢复并不好， 我外婆已经因为摔跤而导致残疾。 所以 ，这和遗传不一定有关， 有可能和基因突变有关 。听到医生这么说 ，我心里猛然一惊， 就大方的告诉医生 ，我成年后经过吊砖又长高的事实 。这位老医生非常肯定的告诉我 ：是正常的， 因为我的骨骼肯定也是承受力和恢复力特别强悍的 ，这是天生的 ，后天补不鸟的 。举个列子：有些人， 稍微晚上看看书， 就近视了 ：有些人 ，就是每晚躲在被子里打电筒看书都不会近视 ，因为是和先天体质有关的。有些人， 父母不高 ，但是不运动也能长很高，或许 是先天体质。有些人， 父母很高 ，但是运动也长不高 ，或许是先天体质。有些人， 父母正常 ，自己正常， 但是或许加上运动会更高。 或许， 也不会 ，或许也是先天体质。有些人 ，真的 ，怎么着都长不高 ，或许也是先天体质 。而“先天体质” 这四个字， 是医生告诉我的。因为 ！其实， 真正的去解释这四个字， 是非常复杂的。。。通俗的来说 ，就是娘胎里带出来的。最后一句：无论你是哪一种 ，你不努力 ，永远都不知道自己到底属于哪一种。 所以 ，还是努力运动吧 ，结果无论如果， 你是不会后悔的！运动少于一年的人 ，不要问我为什么还长不高。 谢谢 & &！ &说两件事一、蛋白粉到底应该什么时候喝？ 相信大家百度一下 ，答案就会很清楚。 我本人也咨询了营养师 ，我兼职的健身机构有专业国家级营养师 ，得到的答案都是：没听说过蛋白粉必须要晚上喝。 因为晚上喝是不宜于消化和吸收的 ，最佳时间是运动之后半个小时喝蛋白质粉。 我一开始没有确定过 ，所以不好说什么。 今天我咨询过了真正的营养师， 可以确定了。 我鄙视那些问的问题都像三岁小孩问的一样， 自己没头脑想吗 ？你长大脑是干嘛用的呢 ？二、我很乐意与经常来贴吧的同仁们聊天， 经常来的同仁们给我的私信， 我基本都会回复 。请注意，我说的是 经常来 。 你半年或者一年就来一次 说不定什么都还没看 什么都还没想 仅仅看了几个帖子 ，马上就信誓旦旦要努力增高什么什么， 你以为大家都是傻子啊 。会经常跟大家交流我每天都会上贴吧， 我会看很多人的贴吧空间， 我也会看他们经常会去哪些吧 我会去了解这些问我问题的人。 注册会员多长时间了， 是否经常来看看 ，是否真心在探讨 ；在思索 ，有关增高的问题 ，我不是神， 我也不欠任何人 ，我没必要回答每个人的问题 。有些人私信我说为什么不马上回复他 ，我为什么要回复你？仅仅是因为你问了个问题？如果提问题的人 关注贴吧很长时间 提出的问题有自己的见解 我当然乐意与之探讨 。到目前为止 ，包括我在内 ，真心关心增高的， 经常来的 一直没离开过的 ，认真在思索找方法的。 两年来 ，又能有几个人呢？你摸摸自己的心 你是吗？ & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &&我想讲一个以前我曾经提过。 但是 ，我说的并不完全清楚的问题 ，之前总是能看到谁谁说我腿长了多少多少， 其他地方没长等等 。其实我个人认为， 这是不成立的 ，我们全身， 生长最缓慢的 ，其实是大腿， 也就是股骨 ，股骨是最难后天拉长的 ，其他部位的骨头， 都是可以后天拉长的。 比如小腿 丶胳膊丶 手指丶 脚指丶 腰丶 脊椎。股骨（大腿骨）一般不易发生骨折,强度类似于铸铁,韧性又好于铸铁,但其头部易缺血坏死，也就是膝盖部位是很脆弱的，所以我一直强调要做热身 要做放松 就是为了保护膝盖 ，还有脚踝 。我个人认为， 如果要长， 整个身体都会长， 应该不会只有小腿在长 。我还是那句话， 骨头是一副骨架，是一个整体 。说实在话， 说自己小腿长了多少厘米 但是身上其他地方没长的， 我不太相信 。我前前后后加起来差不多10厘米， 照说腿应该很长， 上身应该很短很短 ，但其实不是 。我看起来 ，还是和以前没长一样， 如果上照片 ，还是和以前一样的身材和效果。 但是 ，腿细了不少， 我的比例和五六年前 七八年前 ，几乎一样 ，就是腿瘦了。 所以 ，我确定 ，我全身都在长 ，只不过长的非常缓慢， 很多人 ，把长高看的想的太简单！以为睡一觉起来就能长一厘米， 那是不可能的。这两个月 ，我硬忍住， 不量身高 。因为 ，越量 ，你会越觉得长的慢 ，或者没长 ，到你什么时候忘了或者不量，过几个月， 如果你保持大强度的运动 ，你会发现惊喜 & 。 &&说给那些质疑的人& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &&有一个问题我忍了很久一直没说。 但是， 看到越来越多的人， 问？ 多大还能长啊， 什么什么闭合啊 。我真的很想问 ，你们到底看了多少次医生？咨询过几个医生？到底有多少专业人士告诉过你，&你不能再长高？我一直觉得很奇怪，难道芜湖的医生 ，和其他城市的医生不一样？从我关注长高开始到现在。我敢说，我问遍了所有我能看到的医生，专门挂号的我都不算在内了。比如我在医院等人啊，排队啊，上厕所啊，只要看到医生摸样的人，包括护士，我都会和他（她）咨询一下长高的问题，更别说我身边玩的好的几位专业医生了，还有芜湖各大药房的坐诊医师，我全部都一家一家的跑过咨询过。并且芜湖皖南医学院我舅舅是那里的老师，我同学是那里的辅导员，皖南医学院的老师，教授，学生，我请教过的，绝对超过50人。而这么多年，我咨询了这么多医生，没有人对我成年后还能长高表示惊讶，他们都很淡定，都表示也碰到过类似的病人，我可以担保我咨询过的医生，百分之99，是认为我还能长高是正常的，是存在这种情况的。剩下那百分之1会惊讶，估计是真没碰到过。所以每当看到谁谁说医生说不能长了，到底有几个医生说你不能长了?你到底问了多少医生？都是什么水平的医生？医生说你不能长了 你就不能反问几句吗？？你就默默承受吗？自己不花时间去咨询，自己不想跑不想动，就坐在电脑前想找到答案啊?你以为你命多好运气多好啊？？天下没有免费的午餐。& & & & & & &上个星期回了老家一趟， 有一年没看到我的爷爷伯伯们， 看到我第一眼就是看看我的鞋 。问： 你是长高了？还是鞋跟又高了啊 ？当时激动的心情无法言表， 我老公很斯文很果断的说， 人本身是长高了鞋跟也不矮 。哈哈... 所以 ，如果你真的长高了， 大家都看的见 ，不要天天去量 ，只知道欺骗自己。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~好啦 我现在对我的身高基本没什么要求了， 所有一切都在为怀孕做准备了， 这两年顶了太多的压力和嘲讽以及不理解， 唯一陪伴相信我的 ，就是我老公 ，还有你们 ！~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~话说回来， 也要感谢这个吧里 。某些人 ，让我发现自己 ，说话真的很尖刻， 我还要不断的修正自己。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~也谢谢可以理解和接受我说话尖刻的人 ，你们很大度！~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~我还是会继续关注贴吧的， 我每天都会逛不同的贴吧 ，特别是影视图解吧 ，在贴吧里看恐怖片的图解会不怎么害怕， 哈哈 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~有好的问题 我会出现的~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~#(大拇指)大家加油 ！不要放弃 &！！！& & && & & &&我怀孕了我觉得我应该来告诉大家一件事 ，其实我已经怀孕了 ，已经快四个月了。 所以， 这段时间， 家里人不给上网。 这四个月， 我又突增了2.5厘米。 我确定， 我知道为什么 ，因为我的饮食， 接下来我告诉大家一些或许可以给大家提供帮助的饮食方式：~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~一、我告诉医生：我的身体对钙的吸收很不好， 基本吸收不到什么钙质 ，所以指甲和牙齿特别差， 医生我要怎么做才能让身体更好的吸收钙 。然后 医生就建议了我一个食谱：每天至少吃两个水煮蛋 至少两袋牛奶（奶粉也可以）每天喝三支葡萄糖酸钙口服溶液（味道不错 甜甜酸酸的） 每天喝骨头汤或者鸽子汤 ，我这段时间喝汤喝的已经快吐了。二、每晚我的腿都很酸胀 ，每天早上 ，我都会八点左右起床， 散步一小时 ，因为已经不能运动了 。四、不吃任何垃圾食品。 所有吃的 ，都是家里自己做 ，每天喝水果榨汁， 我的榨汁机就是网上买的， 便宜又好用。 不要问我什么牌子， 反正不贵。这是我这三四个月在做的事， 其实一开始我都不知道我怀孕了， 一直在排舞蹈节目 ，导致呕吐头晕 ，所以去医院检查 ，才发现怀孕了 。这一年里 ，我会来， 但不是每天都上了。 希望大家可以参照参照我的这个食谱 饭正常吃， 我已经胖了三斤了呵呵 ，不过为了宝宝是值得的， 因为我吃的太多啦。先就这么多吧， 我大概一周上一次网 。希望每个人都快乐 健康 幸福！ & & & & & & & & & & & & &感谢大家的恭喜 ！！谢谢！ 非常感谢 ，一路上， 也感谢大家的陪伴， 谢谢！我特地在这里给大家报告一下：长高之后 ，肩膀变宽之后， 我的确很多衣服裤子都不能穿了。 这两年买的最多的 ，就是衣服 。以前只要是上衣， 我绝对只能穿S的 ，或者XS的 ，现在最小也要买M的了， L的也能穿。&冬天的大衣和羽绒衫XL的也能撑的起来了， 我所有的裤子都不能穿了， 现在都是穿短裙或运动裤 以前的裤子都短了 ，没有变化是不可能的 ，而且我的变化已经很明显了， 整个人大了一码。而且我老妈和婆婆都说， 无论怀孕是否长个子， 身体的骨架都会长大一码， 我问过所有我怀孕生过小孩的朋友同事。 都反应了一个问题， 就是怀孕之后 ，脚会长大一码甚至两码 ...既然脚能长， 那么在脚骨生长的同时 。注意补钙，其他地方肯定也能长。&以上内容就是她的大部分经历，在长高这方面她算是比较大的呢，她都有自信去尝试，大家又怎能没有毅力呢。好了话不多说，大家有问题在下面给“曙光”留言吧。 & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &&&对了，大家不要刻意去找她什么的，毕竟人家现在也是有孩子有家庭的人了。影响人家的生活是谁都会烦的。只是提醒一下！原作者：蓝的韵宝贝 & 编辑：曙光
TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&
喜欢该文的人也喜欢长高药有效吗;告诉我可以吗_百度知道
长高药有效吗;告诉我可以吗
我有更好的答案
消耗组织，出现脂肪消瘦，体重更轻，个头更矮，身材矮小，体质很差，就很好，易患其他病症。最常见的营养不良为一度，比正常体重减少15%～25%，且不可盲目的为了追求速效，而最终伤的还是自己。要增高，最好是用一些有利于身心的方法如英国澳特迩，调整营养等治法。中医称为疳积。可采用去病因疗法，挺方便的！它有促进人体生长发育的作用，改善影响骨的生长等等因素、保和丸等均有一定的治疗作用,肌肉不坚实~~营养不良可导致矮身材吗?营养不良是摄食不足，或摄放食物不能充分吸收利用所致。由于自身营养不足。比正常体重标准少25%～40%或40%以上者称为二度或三度营养不良，增强消化道功能。中成药参苓白术散、鸡内金散。友情推荐：做任何事都要循序渐进.8厘米。皮下脂肪层变薄,肤色不正常或苍白,身高偏低，厚度小于0、肌肉萎缩，引起生长发育迟滞
采纳率：100%
个人认为没有什么长高药，只有坚持运动，补钙，作息正常，还有晒晒太阳，会有效果的，
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
长高药的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。}