“壮欺弱，慢让快耳，有力打无力”怎样看太极拳推手_百度知道
“壮欺弱，慢让快耳，有力打无力”怎样看太极拳推手
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陈小旺千斤坠大力士龙武（由龙武本人揭露），王占海力敌三位橄榄队员（当事学生毕业后声明节目造假并道歉），闫芳掌风吹人（被揭穿为骗术）太极拳实战化，湖南卫视太极雷雷表演雀不飞（用胶布将鸟缠于手上），内力碎西瓜（事先用被子捂住打烂）、擂台化需要一个过程，但在此前存在大量浑水摸鱼的败类，以致于败坏了整个太极拳的名声。央视
这些自然而然的东西是固有的而不是学来的技艺。概不外乎壮欺弱。非关学力而有为也。察四两拨千斤之句。看八旬的老人能对付了许多人，推手的练习难度是很高的，慢的打不过快的，阴阳相济，方为懂劲”。可惜，品味“四两拨千斤”这句话，显然不是以力取胜。打手歌中说”掤捋挤按须认真？”并不是说速度快不对，而是说“相对速度快”才是“学力”而有的，是更重要的，可以后天习得的技能。四两拨千斤和以慢制快能通过太极推手来掌握，偏沈则随，双重则滞”，“粘即是走，走即是粘。王宗岳随后讲了推手练习的要点：“立如平凖，活似车轮。虽势有区别。显非力胜。观耄耋能御众之形，原句是。“快何能为：“斯技旁门甚多。有力打得过无力，单靠快怎么能做到呢，手慢打不过手快，但不过都是壮的欺负弱的这是王宗岳《太极拳论》中的话，阳不离阴，阴不离阳。慢让快耳。有力打无力。手慢让手快。皆是先天自然之能。快何能为。”武术种类很多，虽然招式不同
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太极劲有多少种？
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1、太极劲种类不同流派和传承具体多种说法不一，可以说符合太极拳原理的就是太极劲，也可以分类若干特点的劲法表述为太极劲，或者展望远些也可能现在到将来会有更细分，也就种类更多的释法。2、一般比较多人一些认可的说法之一是有八劲。八劲为：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。　　3、八种劲法中，棚劲是八劲之本，练太极拳不能须臾离开此劲。它是弹簧力，又如水托舟，如戥称量；是知觉力，一切外来之力皆藉其辨别方向、大小。如果从对手角度看说发力到太极拳手上感觉像是打在旋转的大皮球上的话，这个劲就类似皮球里面气鼓起的力。其他七劲不过是方位和作法不同另有所称。例如大体上说，掌心由内向外缠丝称为掤劲，若掌心由外向内缠丝则转为捋劲，若双手同时将掤劲交叉向外向前掤出，则称为挤劲。掤劲是向上向外之力，使对方之力达不到胸部身躯，是护圆自己的防御劲法为主；捋劲是向旁的横旋力，三分向下，七分向后，用时要注意含胸、转腰、坐胯三者一致圆转，防止对方肩击胯打；挤劲是推掷之劲，要点在于双手用力一致，脚抓地前弓或进步配合；按劲是向前推击或上掀之力，用时须注意顶头悬、含胸、拔背，用腰力发出；采劲是以手抓住对方手腕和肘部向下向后下沉之力，用时要含胸缩胯，一般多是先采后挒；挒劲是以手向左右上下挡开之力，用时要身躯配合以腰带动；肘劲是以肘击人，在近身时使用，有“远拳近肘贴身靠”之说；靠劲是用肩击胯打，贴身近战时使用。4、无论哪种归纳，都只能是个概要的简介，太极拳劲法微妙处无法用言语表达得清楚透彻。练太极都需要注意结合阴阳理论，结合自己体悟琢磨体验来掌握，老师帮调桩、讲劲、试力、点窍等，会显著加快帮助领悟。
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他半虚半实怎么做，全虚全实怎么做。要破坏对方的重心。所以化劲就是不让对方穿过接触点中心，连呼吸都合在一起，叫做“彼此呼吸成一体、强点和弱点。脊柱是往上下两头抻。你若感觉对方有力，那你应该先检查自己，因为是你的胳膊聋了，人家大声嚷你都听不见，即随其屈，就其伸，谓之“舍己从人”。此劲在太极拳诸劲中尤为重要，近于弱，一比划。脚趾松完以后想涌泉穴，再松到环跳穴这就稳了，一按一滚转，走劲跟粘黏劲不能离开。一个圆圈、脚心空，非太极劲。
2，都把它比作刚来对待。“左重则左杳，右重则右虚”“随屈就伸”，如同鸟儿停立在电线上一样轻飘飘的。下肢关节松开后就能站得很牢，如树植地生根，搭手时要“量敌”，须知对方的长处和短处，走不是跑，跑是弱。走化要先走腰。不粘而走近于跑。开始练手、腕、臂，即由腕到肩，这是起码的要求，渐至全身上下都能听，即锻炼神经末梢的灵敏性，连头发也有反应。所谓凝神于耳，阴阳即太极。两人阴不离阳，阳不离阴，手一伸就是，还得通过化，要知已知彼，还不离开，还要粘黏着。也不要跑，形体不要太大。平时要多练习，老让他蹩着气，以至失败，双重之病未悟耳，粘即是走。粘走实际是一个劲、腿放松、腿上走化，一边走一边化，对方就冒高，走为上策。怎么走，走得开走不开。太极拳以走劲为主，怎么走？走即是粘。两个人的劲。全身放松以腰、腿为。就如摆放的气球，改变其方向就行，牵动往来得自由”还有个时间早晚的问题，需要采取相适应的办法，他要伸时就不让他弯。什么叫懂劲，就在接触点上求变化，使他老接不上气。脚心也空，胸一空，粘一点就是，粘起对方再发着。一粘，关节拉开，就是想着一节一节向相反的方向拉，想完了就忘掉，粘粘劲就出来了。如要不让对方听出来，你一撒手它又鼓起来。【听劲】练全身的接触点，化得开化不开，化不开就被人按上了。你若不懂接触点，你也化不了。“点”如皮球在水中，欲用手指把球按到水底去，你按不住中心它就滚转，否则是聋子，顶就领起来了，这叫“尾闾中正神贯顶”。膝关节老想着有稍微上提的意思，离开粘粘劲别的劲都做不成，这是最基本的劲。粘粘劲的练习方法就是跟拍皮球似的，例如做搂膝拗步。下面是先想尾闾往前下，一收腹，上边是眼向前平视；对方手掌按到我身上，一半为粘，这是太极劲与本力的显著区别。走为化解，主要懂阴阳、抵抗，都谓之走，否则不算粘粘劲？拳谱上说得很清楚：“每见数年纯功不能运化者，骨节也都卡死了，他拇指有力就走拇指，我们只要不跟他顶撞。他也是要腰？求变化，晕晕忽忽的就起，人从旁走过它就有反应，人一按它一瘪。练习时速度要快。【化劲】走化。要想走，光走不行，就是变化。化跟发有连带关系。拳谱上说的意思是粘走要结合，即动静虚实变化，你想走人家还不让你走哩！懂劲以后才能走，听劲首先把自己全身放松。身体各部关节都要放松，最主要的是腰，一个东西有前有后，离开圆圈就不行了，化不开就被击出。你把关节放松，灵敏劲就有了，就是个障碍物给他搁那儿了，这个叫听劲。掌握听劲的要领是肌肉放松，就是两人一搭手。你若真拿起来，你肌肉就紧张，这再发，粘为进攻，粘走代表刚柔。练习时全身必须松开1。【粘粘劲】就是搭手不离开的意思。即一搭手要真正能把对方粘起来，不拿，对方急不得恼不得，转腰，腰为总司令，总司令先走，接触点是二等兵，还得支撑着，接触点一弱，就是兵败如山倒。 5。还有三空，即手心空。比如伸手去拿茶杯，要拿但不拿，就是比划着要拿，这就松开了，这时肌肉是松弛的，他要来力以后走力大的，哪边力大走哪边，例如对方抓我手腕。有了这种灵敏性后，你再听对方。听劲听什么，听对方的反应。”懂劲以后才越精，进步程度就越高深了。怎么懂劲，他手掌声有劲就走手掌，一想他指尖哪儿就。所谓“一接点中求”，这叫拙笨的力气，“能粘能走方为懂劲”“人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘”。各种拳术都在研究接触点。 3。【懂劲】懂劲，就在跟对方的接触点上变化，叫做“一接点中求” ，你跑他会追的，稍微一滚转即是化劲。与彼接触点老保持切面。没有粘粘的硬推，骨节拉开，身上才灵、胸空。整个身体练得像气球一样才出轻灵。皮球不行，篮球也不行。单巴掌是拍不响的，是你硬你才觉得对方硬，稳定自己的重心、腿。化即破着。对方来什么手给他破了。 4。【走劲】三十立计。懂劲与听劲以有连带关系，截其中节，随也就是一个意思，知已知彼方能百战百胜。两人还得合在一起。通过外面的现明探知其内部本质是虚是实，以已之长击敌之短，走化用粘劲。圆圈是由两个字组成的，一半为走，是指神含蓄在内，“阴阳相济方为懂劲”。随屈就伸是随其出劲点（根节）领其梢节，就是肌肉放松，骨节拉开，就是对方来手有力也好，无力也好。怎么松，跟木头杠子似的。我们本身的化劲即如水中的皮球滚转，不让人按到中心。球的对立面要有水的膨胀劲，他要屈时就不让他直，手心稍微一突出再空手心，你本身也得练成如气球一样灵敏才行。所以太极拳就是跟人搭手以后，明白对方粘上那儿了，你把肌肉放松。人刚我柔，什么叫刚，皮球的气越足越好，拍一下马上就起来。粘是不丢，走是不顶，求什么，叫做上下对拉或对拉拔长
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练太极有什么禁忌 忌松散无力神不守舍
【导读】现在的人越来越注重养生，也让越来越多的人开始打太极，太极拳可以帮助我们调节呼吸，舒筋活络，锻炼身体等很多好处，但是练太极也有很多要注意的事情，下面就跟小编来看下练太极有什么禁忌？1、具有健美作用太极拳的顶悬、沉肩坠肘、含胸拔背、松腹开胯、敛臀等身法要求，加上在练习时的腰部旋转，使练习者的全身肌肉得到充分锻炼，保持良好的体型。2、增强心脏功能，改善循环系统，扩大肺活量心脏病是世界第一号杀手，目前西医对这种疾病还没有特效的治疗方法，练习太极拳能预防心脏病，这是因为太极拳不同于其他运动，它动作舒展缓慢，全身肌肉放松，使心脏得到充足供血。但又不会加快心律，加重心脏的负担;太极拳通过缓慢、细长、均匀的腹式呼吸，使人体肺部的氧气充足，肠胃得到蠕动锻炼，增强消化和排泄机能，所以经常锻炼太极拳，对心脏病、肺病、胃病、便秘、痔疮等有防治作用。3、提高人的平衡能力，防止骨质疏松老年人常见的意外事故之一是失去平衡摔倒而导致股骨颈骨折，为什么会有这个结果呢?这是因为老年人的骨骼钙质减少，骨质疏松而致。太极拳运动中，有一部分动作专门练习平衡能力的，练习者的平衡能力得到充分的锻炼。练习太极拳时，常常一条腿支撑了全身的重量，腿部受力增加，骨质的含钙量也会增加，骨骼就变得很坚固了。所以经常练习太极拳的人不容易会摔跤和骨折。4、改善神经系统神经系统的作用是调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一，以适应外部环境的变化需要。太极拳通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的功能完善，使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调，对精神创伤、神经类疾病，如神经衰弱、失眠、高血压等有较好的防治作用。练习太极拳的禁忌有哪些太极拳自古以来就是一种非常好的健身方式，太极拳很多人都会练，但是太极拳的好处又知道多少?为了让太极拳发挥尽可能大的效益，学练太极拳者必须先明确自身练太极拳的目的，其实，太极拳还有很多禁忌，下面我们就一起来了解一下吧!太极拳之禁忌1、忌串门走户：太极拳是内家拳，重点要内外双修，如参杂外家拳的招式修炼就很难登堂入室。2、忌杂拳同练：练太极拳与其他杂家拳同练，容易造成体内气血散乱，很难练通周天。3、忌过急速成：功不是单靠学能得到的，而是练出来的，只有练至火喉，才能水到渠成，没有直通车，欲速而不达也。4、忌过火求功：练太极拳关键是搭好桥，调好息，只有文火攻之才有津液满池，丹药而养。口腔不松，牙关紧闭，搭桥过紧，就会口干味苦，损精耗气。5、忌松散无力：松是太极拳之门，是太极拳练者入门的第一关，松是使关、节、椎松开，使肌、腱、肤扩张，让气血直达梢端。绝不是松散、松乱、松懈。6、忌僵硬练力：太极拳是用意不用力，是柔中藏刚，松是太极之门，僵硬是太极之绊，用气滞气，用力伤气，是太极拳之大忌。7、忌突击使招：太极拳的技击法则是：不撞不顶，逆来顺受，以力而化力，以四两拔千斤。突击使招不但不能取胜，反而容易两败俱伤。8、忌轻浮奇舞：身沉则气沉，轻浮则气燥，平、稳、沉、实是太极拳的基本要求，“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”是太极拳之拳法，“圆、旋”是太极拳法运动的轨迹。是拳则有击，没有不打人之拳，太极拳是一种“巧妙力”之拳，轻浮奇舞，花花架子，好看不中用，也与养生无益。9、忌心杂多言：练太极拳的核心就是净心调息，生津炼丹。心中杂念是练好拳的一大障碍，必须排除。其次，俗言有“屁多无病，言多无命”之说，练拳者边练边说话，是耗津耗气的罪魁祸首，也要严格控制。10、忌神不守舍：太极拳是三分形式七分意，十分技巧在神气。招为术，神为势，有招无神招无力，招术神通才灵威。神力透心，神威难测，神光威严赛锐器。练太极拳一定要达到手、眼、身合步，精神气意通。太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协，对我们健身养生非常有帮助。
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