健身是一件时尚感十足的事情佷多女性怀孕之前都是健身的忠实粉丝。产后的妈妈经历了长达一年的孕育过程希望早一些回到健身房内，去锻炼身体让自己怀孕期間长出来的赘肉尽快消失。那么产后多久去健身房锻炼才好呢？

顺产的女性一般2-3天就开下床活动3-5天就可以做运动来收缩骨盆，产后半個月就能够做一下伸展运动或者是锻炼柔软性的体操但是剖腹产的女性，具体什么时候可以运动需要看刀口的恢复状况。一般来说產后的42天才可以开始运动。

产后女性想要锻炼有的心情很是急迫，总是希望能够尽早锻炼让自己的身体尽快恢复。但是产科医生告诉產妇朋友们产后可以适当做一些轻柔的动作，如果想要去健身房剧烈运动一定要等到42天之后才可以。

产后去健身房运动最好是避免過于剧烈的运动，因为剧烈的运动过早进行不利于子宫的恢复，甚至是导致生产过程中出现伤口再次受到损伤不利于恢复。可以选择強度比较低的有氧运动比如游泳等。产妇产后进行运动要保持一颗平和的心态不要过于的着急，希望一两天就可以见到健身效果而苴更加要坚持运动，不可以几分钟热度半途而废。只要是本着这些原则去锻炼孕妇的身体是可以迅速恢复到孕前状态的。