健身拉伸运动后腹肌一拉伸就超痛是什么问题

点击联系发帖人 时间：2018-04-13 05:40
健身拉伸

1、缓解肌肉紧张让身体更加放松。

2、让身体更加轻松自如地运动从而提高身体的协调性。

3、能扩大身体的运动范围拉伸运动将会让动作不受约束。

4、能防止肌肉扭傷(强健的、柔软的、拉伸过的肌肉比僵硬的、未经拉伸的肌肉更能承受压力)

5、有助于保持身体柔韧度，身体不会因年龄变大而越来越僵硬

6、能让肌肉更加紧致，线条越来越流畅

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