【老人小腿肌肉僵硬】_肌肉僵硬_怎么治疗_怎么缓解_注意事项-大众养生网
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老人为什么会小腿肌肉僵硬？
腿肌肉僵硬是指肌肉猛然间不熟控制的猛烈缩的现象，会造成肌肉的僵硬以及疼痛。并且有专家研究报告指出65岁以上老年人有百分之五十以上的人曾有过抽筋这种不舒服的经验，并且在晚上更容易发筋。一般人抽经腿肌肉僵硬都会感到非常的痛苦，老年人生理机能衰退，要承受的痛苦更多承受的能力也更弱。小编在这里为大家讲解老年腿肌肉僵硬的原因。
造成脚抽筋的主要原因有：
1.局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
2.环境温度突然改变。
3.情绪过度紧张。
4.饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
5.某些慢性疾病、的抽筋发生率也会提高。
6.运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
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微信扫一扫>&老年人腿抽筋怎么办
晚上睡觉突然腿抽筋，严重的时候甚至疼的无法入睡，这种情况很多老年人都遇到过。很多人会把腿抽筋和缺钙联系到一起，缺钙确实是导致腿抽筋的其中一个原因。但是，老年人腿抽筋还有可能跟动脉硬化，腿部血流不畅有一定的关联，加上夜间保暖措施不当，腿部受寒，过度疲劳，睡姿不良等诸多因素，都有可能导致腿抽筋。老年人腿抽筋怎么办？教你四招来应对。
肌肉痉挛时涂抹消炎止痛药膏，或者使用消炎喷雾剂，对肌肉进行揉搓按摩，缓解痉挛症状。
睡觉时出现腿抽筋现象，最好马上坐起来，尽量伸直抽筋的腿，绷直膝盖，，保证小腿处于伸展状态，坚持数分钟即可。
出现腿抽筋最好立即下床走动，用患腿脚掌下蹬地面，迅速接触小腿肌肉痉挛，缓解疼痛感。
用拇指或食指指腹用力按压人中穴，直至产生酸胀感，以缓解抽筋症状。
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老人小腿到脚踝处发硬涨筋
健康咨询描述：
老人感觉小腿到脚踝处筋发胀发硬&已有两月有余&外观看不出来任何异常&&不红不肿&最后两根脚趾发麻有点变形&&一个老中医凭把脉问诊开了下肢静脉曲张的汤药&已吃了20天左右&尚未有任何缓解
想得到的帮助：
请问下&这种症状是否为静脉曲张&老人怀疑是风湿&但是没有明显的痛感&是否可以这些症状自行吃药环节&&如果需要去医院确诊&需要挂什么科室&做什么检查
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，考虑可能与腰椎间盘突出压迫坐骨神经有关，这种疾病会引起臀部、大腿外侧、小腿内侧、足背、足趾放射性疼痛的，有的会出现脚趾间的麻木。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议平时硬木板床休息，注意保暖，只可以口服点活血化瘀，通络止痛药物，比如活血止痛胶囊、腰痛宁胶囊等等，还可以热敷和理疗。如果去医院检查一般挂中医骨伤科的。一般腰椎CT检查可以确诊的
曲靖国立中医医院&& 副主任医师
擅长: 脊柱关节以及疼痛方面的疾病,比如：颈椎病,腰椎间盘
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述，小腿到脚踝处筋发涨发硬这是静脉曲张，导致了局部微循环不好引起的症状&&&&&&指导意见：&&&&&&建议先用中西医结合的方法进行治疗，如果效果不满意，可以考虑手术治疗。可以去外科检查
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&&&&&&病情分析：&&&&&&像这种情况应该是腰间盘突出症，一般腰椎间盘突出常伴有下肢放射性的疼痛，麻木，发凉。轻者常能忍受。&&&&&&指导意见：&&&&&&最好是到医院做核磁共振检查，一般保守治疗都是可以治愈的，如口服消炎止痛类药物，理疗，热敷，硬膜外腔注射治疗。&&&&&&以上是对“老人小腿到脚踝处发硬涨筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 中西医结合治疗常见内科疾病,尤其对康复科常见病：脑
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个好像不一定是静脉曲张的，一般下肢静脉曲张可以明显看出来的腿表面是明显凸起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&所以应该不是静脉曲张，这个建议可以查一下下肢静脉彩超，有没有闭塞，或者血栓，其次可能是腰椎疾病引起的
疾病百科| 静脉曲张
挂号科室：骨外科、周围血管科
温馨提示：调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累。
静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可发生曲张，比如痔疮其实就是一种静脉曲张，临床可见的还有食管胃底静脉曲张、精索静脉曲张及腹壁静脉曲张等等。静脉曲...
好发人群：所有人群尤其是久站人群
常见症状：皮炎、水肿、静脉曲张、小腿下部色素沉着
是否医保：--
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老年人双腿无力的几种原因
随着年龄的增长，很多的老年人还会出现腿脚不便的现象，直接严重地影响到了老年人的生活，大家需要注意他们的生活事项，并且在日常生活中，一定要注意合理的进行饮食，很多的老年人会出现双腿无力，这有可能是因为脑血管病变造成，那么，老年人双腿无力的原因都有哪些？
老年人双腿无力的几种原因 1、急性发作&&脑血管病变 对于下肢无力首先要考虑的是单肢还是双侧，如果是突发的单肢无力且不伴有疼痛，则要排除是否由脑血管疾病引起，因为脑血管疾病可能出现偏瘫。中医养生 另外，双下肢无力也可能出现脑血管疾病。如脑梗死、脑出血等，一定要及时诊治。 2、伴腰腿疼&&腰椎管狭窄 有些老年人，下肢无力且伴有腰腿疼，要考虑腰椎的问题。因为腰椎管狭窄有可能压迫脊髓。 老年人腰腿病是，腰椎病也可能是慢慢突出的腰椎压迫到神经，伴有肢体麻木，最后也出现疼痛。建议先到医院做个检查再配合适量锻炼，尤其不可轻易做按摩，以免加重腰椎损伤。 3、踩棉花感&&颈椎脊髓病变 有的老人感觉双下肢没劲，走路像踩棉花，深一步浅一步的。坐时间长了或站的时间长一点，就会觉得吃不消，好像随时都可能瘫倒。这时候要留意是不是颈椎的问题，需要到医院做一个霍夫曼征检查（脑血管疾病或颈椎病变的神经病理反射检查）。 如果是突然两腿不能动，且有小便困难，要考虑是否突发脊髓病变，椎体压迫脊髓造成运动神经紊乱，如果不及时治疗，可致瘫痪。 4、笨拙僵硬&&帕金森病 帕金森病还可能表现为行动迟缓，患者也会感觉走路没劲，其实是迈不开步。这其实是由于帕金森出现的僵硬感，肌张力增高，走路不灵活。通常病情初发时，患者会感觉迈不开步子而且腿没劲，但走一走步子就可以迈开。 双腿行走无力，甚至四肢无力，躯体有些不适，睡眠、食欲都不是很好。这种乏力会严重影响到生活质量，影响到一个人的精神和心理状态。 双腿无力按摩反射区 双腿无力自疗法要按反射区：&&膝、外尾骨、髋关节、内尾骨、股关节、。 1、膝关节：在双脚外侧踝关下方有一半圆形骨头下方为膝关节反射区。按摩时顺着半圆形骨缘下方从脚后跟扣按到前面或者由前面扣到脚后跟。 2、外尾骨：在双脚外侧，脚后根l形骨缘上方。按摩方向是顺l形脚跟外侧推到脚后筋的方向。 3、髋关节：在双脚外侧踝关节凸出半圆形下方，用手触摸时有一半圆形浮起的筋。按摩方向是从脚外侧踝关节上方推向后脚筋的地方。 4、内尾骨：在双脚内侧，脚后根l形骨缘上方。按摩方向是顺l形脚跟内侧推到脚后脚筋的方向。 5、股关节：在双脚内侧踝关节凸出半圆形下方，用手触摸时有一半圆形浮起的筋。按摩方向是从脚内侧踝关节上方推向后脚筋的地方。 老年人腿部锻炼三种方法： 1、膝俯仰：早起时坐在床上，双腿屈跪，双手分别按在同侧大腿上，臀部坐在双足后跟上，上身缓缓地向前伏、向后仰。如此屈膝前俯后仰连续进行50次。 2、腿按膝：坐在床上，右小腿压在左大腿上，双手按在右膝上用力向下按压，按压膝部的幅度由小到大，以能忍受为度。经过一段时间习练以后，双手按压右膝力争能碰到床垫上，连续按压50次，然后换腿，左小腿压在右大腿上，用同样的方法，连续按压50次。 3、趾分趾：坐在床上，双腿伸直，双脚的10个脚趾同时先伸直后弯曲（像手指抓东西那样），伸直弯曲都要有力，连续伸曲50次，然后双脚的10个脚趾同时撑开，撑得越开越好。每撑开合拢为1次，连续撑开合拢脚趾50次。 平时大家需要注意这些疾病的出现因素，并且在日常生活中，一定要注意加强锻炼，若是感觉到双腿无力千万不要忽视，及时进行治疗，平时大家需要注意膝关节的变化，有效进行综合调节，这样才能避免造成四肢无力，躯体不适，食欲下降。
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