排球正面双手垫球教学视频
排球正面双手垫球教学视频
　　正面双手垫球是各种垫球技术的基础，适合接速度快、弧度平、力量大、落点低的各种来球，下面学习啦小编给大家分享排球正面双手垫球教学视频，谢谢阅览。
　　排球正面双手垫球教学视频
　　排球正面双手垫球介绍
　　准备姿势
　　准备姿势分半蹲和深蹲两种。半蹲主要用于接轻球及中等力量的来球;而深蹲则用于垫重球。比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时，由于是垫一般的轻球，故可采用半蹲准备姿势。做准备姿势时应正面对准来球方向，两脚前后开立，两脚距离稍宽于肩，后脚跟提起，前脚掌着地，两脚和两膝内收，膝部垂直面应超出脚尖。上体前倾，重心降低，并置于前脚掌的拇指根部，两肩的垂直面超出膝部。两臂微屈内靠，两臂自然下垂，两手置于腹前。两眼注视来球，两脚要保持&静中待动&的状态，随时准备移动。
　　击球手型
　　目前常用的击球手型有两种。一种是叠指法，两手手指上下重叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。两臂伸直夹紧，注意手掌部分不能相叠。另一种是包拳法，两手抱拳互握，两拇指平行朝前，两掌根和两前臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面。
　　击球点、击球部位
　　正面双手垫球的击球点一般应尽量保持在腰腹前的一臂距离，有两小臂腕关节以上10厘米左右桡骨内侧平面击球为宜。击球部位过高，既不便于控制球，而且易造成&持球&或&连击&犯规;击球部位过低，垫在虎口上，球易不稳，对球的方向、力量控制不准。
　　击球动作
　　在判断来球移动取位的同时，应根据来球情况和击球的需要变化身体重心，使击球点保持在腹部高度的正前方，并将两臂迅速插入球下。击球时蹬腿提腰，重心随之前移，同时含胸提肩，压腕抬臂等全身协调动作迎向来球，将球准确地垫在小臂击球部位上。在垫击瞬间，两臂应保持平稳固定，身体重心和两臂要有自然的随球伴送动作，以便控制球的落点和方向。
　　击球用力
　　如果来球的力量小或垫出的球距离远，垫击必须加上抬臂动作，给球以反击力;如果来球的力量大或垫出的球距离近，则只需轻轻一垫，靠反弹力垫出;有时来球力量大，为了缓冲来球的力量，手臂还需顺势后撤，加上含胸收腹的协调力，使球得到缓冲而垫出。一般说来，垫球的用力大小与来球的力量成反比，与垫出球的距离成正比。
　　手臂角度
　　手臂角度对控制垫球的方向、弧度和落点的影响很大。根据入射角等于反射角原理叙述如下：
　　第一，来球的弧度同垫击手臂的角度(与地面所成的角度)的关系：来球弧度高，手臂的角度应该小;来球的弧度平，手臂的角度应该大。
　　第二，垫出球的弧度同手臂的角度关系：在来球弧度相同的情况下，要求垫出球的弧度低距离远，手臂的角度应稍大;垫出的弧度高，距离近，则手臂角度应较小。
　　第三，手臂的反射面与垫出球的预定目标的关系：手臂的反射面必须对着出球的方向，有时击球点低，又要把球垫高，可以弯曲肘关节利用前臂的反射面把球垫高。 &
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关注我们官方微信关于跟谁学服务支持帮助中心排球上手发球 击球不准 怎么办_百度知道
排球上手发球 击球不准 怎么办
问别人都说击球时不用看球，直接凭感觉，可感觉自己没找到过，而看着球去拍，手臂挥的时候速度一块就觉得难以控制了
我有更好的答案
二是击球手准。起初阶段，击球手触球点也有偏差，加起来就很难发稳了。多加练习吧，加油国际大赛里也有击球不准的情况（一般是女子跳发）比如美国接应胡克尔……说穿了就是要多练习，目的有两个，一是抛球手稳，难度很大的，每次抛球位置都不固定，击球手要到空中去“找”球
采纳率：60%
抛球不要抛得太高，挥臂的时候，不要偏
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。现在中考好像可以拿垫球替换跳远，对于很多学生来讲这是一个很好的机会。
首先，垫球的四要素要牢记：夹、插、压、送。
夹——手臂夹紧，外翻，形成平面，击球部位手腕上10公分
插——手臂要插到球下，否则只会将球垫到手上。
压——压腕。有助于形成比较平的触球面，这样垫球才会比较稳。
送——全身的蹬送，这是一个全身发力的过程，上下肢协调配合。
自垫球有很多种练习方法，当你掌握到一定的程度以后，可以练习高低变换垫、垫球摸地等其他方法，对你提高控球能力会有很大的帮助。
排球相对于其他球类项目，技术性比较强，但是由于练习和比赛非常有趣，一旦你掌握了基础技术动作，会非常喜欢排球，
所以，在学习的过程中，心里不要太紧张，大胆做动作，记住哦：郎平也是从你这里起步的！
你一定会成功！！！
其他答案（共3个回答）
初到小臂的时候，胳膊不能弯曲。
试一下吧。
打排球，主要技术动作是：发球，传球，扣球，拦网。
发球目前常见的有跳发球，发飘球等，传球有垫球（主要用于接发球），上手传球等；扣球又分二号位，四号位，以及后排进...
1.加强手指功能的锻练,如握力器,手指附卧撑等;
2.上手接发球时最容易手指受伤,这时要尽量用垫球接发球,若用上手接发球或传球时,一定要保持正确的手形,正确发力...
基本技术分为六大项 ：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。
准备姿势和移动：准备姿势就是准备迎接各种来球的身体姿势。在排球比赛中攻防的多数技术都是在...
排球比赛是由两队球员在一以球网分隔的比赛场地上进行的一种团队竞技。有不同比赛方式，适应特定状况提供人们不同比赛。
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排球的好处
1) 改善体型及姿态
2) 促进身体机能
3) 改进心肺功能
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6) 改进新陈代谢
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答: 2012年伦敦奥运会
&#年伦敦奥运会
&#年伦敦奥运会
答: 电子竞技还算体育呢
体育也有比体力
和脑力的区别嘛
答: 国内就是联赛,国际是4年一次的奥运会和亚运会,世界杯赛,世锦赛,国际排联大奖赛,亚洲杯赛,还有世青赛和不定期的邀请赛.
答: 体育也称体育运动，包括身体教育、竞技运动、身体锻炼等方面，身体的教育与德育、智育、美育一样，是教育的重要组成部分，它是促进身体全面发展，传授锻炼身体的知识和技能...
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排球击球手型有哪几种？
两掌根和两前臂外旋紧靠，应根据来球情况和击球的需要变化身体重心，使球得到缓冲而垫出。在垫击瞬间，注意手掌部分不能相叠。另一种是包拳法，两手抱拳互握：一种是叠指法，两手手指上下重叠，而且易造成“持球”或“连击”犯规；击球部位过低，使击球点保持在腹部高度的正前方，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面。击球点正面双手垫球的击球点一般应尽量保持在腰腹前的一臂距离，有两小臂腕关节以上10厘米左右桡骨内侧平面击球为宜。击球部位击球部位过高，同时含胸提肩，压腕抬臂等全身协调动作迎向来球，将球准确地垫在小臂击球部位上，手臂还需顺势后撤，加上含胸收腹的协调力，掌根紧靠，合掌互握，身体重心和两臂要有自然的随球伴送动作，以便控制球的落点和方向。击球用力如果来球的力量小或垫出的球距离远，并将两臂迅速插入球下。击球时蹬腿提腰，重心随之前移，为了缓冲来球的力量，垫在虎口上，垫击必须加上腰腹力量和协调的抬臂动作，给球以反击力，球易不稳，对球的方向、力量控制不到位。击球动作在判断来球移动取位的同时；有时来球力量大，两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。两臂伸直夹紧；如果来球的力量大或垫出的球距离近，则只需轻轻一垫，靠反弹力垫出，两拇指平行朝前，两臂应保持平稳固定，既不便于控制球击球手型目前常用的击球手型有两种。一般说来，垫球的用力大小与来球的力量成反比
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