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扭腰机有用吗 扭腰机的好处和坏处
导读：扭腰机是很常见的一种健身运动器材，很多人都会经常使用使用扭腰机健身减肥。扭腰机的使用方便，健身效果好，有一定的减肥瘦身功效。
很多女性朋友都会使用扭腰机减肥瘦身，扭腰机是很受欢迎的一种减肥运动器材，深受女性朋友们的喜欢。那么扭腰机的好处和坏处有哪些呢？下面让我们具体来看看吧！扭腰机的好处消除疲劳当你坐在办公室工作，或在家里看电视、看书时，经常按摩足底反射区，可以有效消除身体疲劳，同时集结在脚底的“尿酸晶”便会经由肾脏排泄出来，因而促进身体健康，有助于减肥。消炎止痛使用按摩健身扭腰机,通过按摩脚底的病理反射区穴位,扭腰运动,摩擦发热,当磁波通过发热传到人体时,在细胞内部发生旋涡状的二次电流,在体内化成温热,由自身电流产生的温热为焦耳热，健康身体才能产生,因此温热更能促进健康.并有消炎、止痛作用、减肥功能。减肥瘦身扭腰机运动不仅需要扭动腰部，还需要身体其他部位的配合，在扭动腰部带动扭腰机旋转的同时，起到燃烧腿部、腰部脂肪的作用，从而达到减肥瘦身的目的。防止血管硬化由于人体内有尿酸晶集结在反射区，在扭腰运动时，会按摩脚底反射区，尿酸晶便会经由肾脏排泄出来，使有害大大减少，血液变得更干净、健康，因此有助于防止血管硬化，强化五脏功能，使身体更健康且有助于适当减肥。该健身扭腰机的人体工学型结构吻合足弓形状，能使足底各部份按摩更充份。扭腰机的坏处容易摔倒在扭扭腰机时，如果身体平衡能力不强，特别是刚开始扭腰机锻炼时，因不能保持身体平衡而摔倒的几率是很大的，进而会导致因摔倒身体受伤的情况。所以刚开始锻炼或不能平衡身体者，先双手扶着墙壁或固定物体练习。造成脚扭伤在扭腰机上面扭动，扭动过程中可能会出现双脚扭动到扭腰机外的情况，掉下去的时候容易撇到脚造成脚扭伤。导致肌肉拉伤扭腰机过度的锻炼或大力扭动时，容易使得腰腹部、腿部等部位的肌肉拉伤，身体的肌肉出现酸痛的现象。导致腰扭伤扭腰机锻炼方式不当或过度锻炼，都是容易造成腰部肌肉韧带扭伤、腰肌劳损，严重的甚至导致腰间盘突出。如果本身就患有腰部疾病的人，进行扭腰机运动更是会加重病情。导致腹痛在扭腰机锻炼中，由于扭动过度或运动量大，可能会导致腹部肌肉拉伤，导致腹部出现疼痛；严重的话可能会因扭动使得体位变化太快，使得内脏器官受损，进而出现像胃痛、肝痛等不适情况。影响呼吸功能长期过度的使用扭腰机锻炼，会使得腹部一直处于扭动紧绷的状态，长期受到挤压，从而影响胸腹腔之间膈肌的收缩，从而对肺呼吸功能产生影响，特别是平时喜欢用腹式呼吸的，影响更大。扭腰机的使用方法1、选择平整的地面，将跳舞机放在自己的正前方2、将一只脚抬高放在一边踏板上，缓慢将重心完全移到这只脚上3、在保持平衡的同时将另一只脚踩在另一边踏板上4、初学者请先双手扶着墙壁或者是固定的物体练习5、使用初期，尽量先缓慢的扭动掌握平衡6、当熟练时可增加扭摆速度和扭动幅度并附上手臂运动达到全身运动的效果
温馨提示：以上内容整理于网络，仅供参考，如果对您有帮助，留下您的阅读感言吧！扭腰后天天肌肉痛是得了腰肌劳损吗
13:24&&&&&&浏览9964次
病情描述：我今年31。去年扭腰了，可能是没有注意他现在就是天天肌肉痛问问是不是得了腰肌劳损 腰肌劳损
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，这种现象是因为没有完全恢复好导致的，平时不要干体力活或经常坐着保持同一姿势，建议拍片检查一下，多注意休息
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腰疼弯腰或者扭腰的时候会疼。持续一周。痛感就是别住进那...
状态：就诊前
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预约时间： 13:37
订单状态：已结束
疾病：腰疼
过敏史：无（填写）
病情主诉：弯腰或者扭腰的时候会疼。持续一周。痛感就是别住进那种疼痛，就是被扯住了一样，不敢用力。腰部没有外伤。
所就诊科室：京东中美医院 骨科
既往病史：无（填写）
想要获得帮助：请医生帮忙诊断病情。
电话咨询后医生的建议:做腰骶核磁共振，增强扫描。结果出来后，好大夫在线申请加号就诊，我通过。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
朱老师，您好！我想去宣武医院做核磁，您可以帮我开个检查单吗？或者找一个医生帮我开一个，我今天去咱们医院了，但是周末您科室没有医生出诊。。。骨科医生的检查单列表里没有腰骶核磁这一项！我现在就在咱们医院
联系周大夫做，电话：134-
地址：永定门东街，锦江之星酒店西侧胡同，天坛医院南门，天坛普华医院
做完明天下午两点到宣武医院功能神经外科专家门诊找我加号就诊
状态：就诊前
朱老师，您好！我们的系统不显示明天您的加号，我预约不了，我明天下午直接去找您，您方便给加个号吗？我的核磁结果已经出来了！
状态：就诊前
不客气，有需要联系
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朱宏伟大夫的信息
椎间盘突出症、三叉神经痛、面肌痉挛、癫痫、颈肩痛、腰腿痛、臂丛神经损伤后疼痛、脊髓损伤后疼痛、疱疹后...
朱宏伟，男，主任医师，教授，研究生导师，留美高级访问学者，北京西典门诊部主任。主刀神经外科手术5000余...
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