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每天坚持做深蹲50个对身体有什么好处啊？
病情描述：
一般每天坚持做50多个深蹲对身体有好处吗？
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已回答190条
医生建议：做简单深蹲是可以锻炼到下肢肌肉，负重深蹲对心肺功能、、激素分泌等生理生化反应都大大有益的。建议你做负重深蹲对身体有好处。运动应该注意多喝水补充流失的汗水。
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健客价:¥92.00每天做深蹲有什么好处_百度拇指医生
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?每天做深蹲有什么好处
拇指医生提醒您：问题下方回答为网友贡献，仅供参考。
深蹲顾名思义 我个人理解就是
深深的蹲下去
当然大大的有
比如老年人可以空手深蹲
年轻力状的
可以根据自己情况选择杠铃的重量来深蹲
向楼上所说可以练肾
我同意这个观点
到时我觉得最主要还是练腿部的肌肉
和腿部的爆发能力
举杠铃时尽量保持 腰板
这样有效避免脊椎的受伤
还有不宜过重的杠铃
腿部肌肉组织的拉伤
这只是个人观点
希望对楼主有用
并且祝楼主
深蹲作为较为基础的运动，能够一定程度上锻炼到大腿、屁股和整个核心肌群，能达到减肥塑身的效果。但不宜过快过猛，容易拉伤肌肉
加强肺活量
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向医生提问导语深蹲需要运用到大小腿和臀部的肌肉，对下半身减肥非常有效。爱美女性网深蹲专题告诉你深蹲能减肥吗，深蹲可以瘦腿吗。分享深蹲减肥法、深蹲的好处及深蹲怎么做等问题。让你运用正确的深蹲姿势，快速减掉赘肉，练出健美身材。
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在没有健身器材，又没有健身场地的时候你能想到的减肥方法是什么呢？然而小编可以想到的就是深蹲了。神对于身体非常地好，不单只可以减肥瘦身，而且还可以达到健身的效果，这么好的减肥健身方法你不试一下吗？
“不深蹲，无翘臀”，这已经是广大健身爱好者都了解的情况了，也许每个人的先天条件不同，但经过后天运动的锻炼与塑造，的确能够很好地改善身材缺陷，让自己向完美身材更进一步。为大家推荐翘臀深蹲操，拥有超模一样的S曲线。
最近减肥界里最流行的话是“若有翘臀，请爱深蹲”、“无深蹲，不翘臀”，由此可以看出深蹲对塑造翘臀的重要性。秀身材的夏天很快就要来了，各位妹子每天抽出30分钟的时间来练习深蹲吧，练出迷人的马达臀，好身材绝对不骗人！
看生存挑战类节目，总是很羡慕挑战者矫捷的身手，超猛又有力的超好身材？但壮实的好身材可不是一天练成的，下面就来偷师曾在美国海豹部队服役10年的美国主持人Joel Lambert，看看他有什么私房健身术，才能练成让人荷尔蒙爆棚的超猛身材！
“人老脚先衰，树枯根先竭”——想要保持住身体的年轻魅力，那么根本的臀部和腿部运动就绝对不能少！想要翘臀、美腿、杨柳腰，深蹲做不来就先把简单的下蹲运动做起来吧！紧致臀部和大腿的线条，就是身体曲线的一大进步哦~
深蹲被誉为“力量训练之王”，深蹲现在的越来越成为健身妹子必练项目，它看似锻炼下半身，实则能够锻炼全身的力量。下面我们就一起来看看深蹲的具体好处，以及深蹲的标准做法。
深蹲是很受大家欢迎的一种锻炼方式，其对于腿部肌肉线条的塑造尤其有作用，只要每天坚持适当地深蹲，就可以收到良好的效果。如果大家想了解和尝试的话，一定要看看爱美女性网的分享哦！
不少MM为了练出翘臀就去练习深蹲，深蹲确实是一个不错的方法。不过，深蹲也有不同的姿势，练习的时候不加注意，容易因为姿势不正确引起肌体劳损。下面为大家介绍10种不同的深蹲动作，为了性感翘臀，挑一个适合自己的去练习吧！
有着“全能女神”、“性感女总裁”之称的人气女星孙敬媛之前曝出了一性感的健身照，身穿黑色紧身衣展现曼妙好身材，尤其是臀部曲线更是超级吸睛。如果大家也想和孙敬媛一样拥有翘臀，那么一定不能错过深蹲这个锻炼方式哦！
深蹲是不少女性用以塑形、练翘臀的好方法，它不仅能燃烧脂肪，还能提升基础新陈代谢率。不过你知道吗？看似一个小小的动作，如果不规范不但起不到效果，反而会拉伤肌肉。按照正确的深蹲动作，才塑造美好的身体曲线，轻松瘦身不易反弹。不同的深蹲动作详解，翘臀快到碗里来！更多频道内容在这里查看
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