轻微高血压别急着吃药，铁皮石斛食疗养生保健康轻微高血压别急着吃药，铁皮石斛食疗养生保健康千草之家百家号现在很多人都患有高血压的毛病，高血压群体所占的比例也越来越高。一说到高血压，很多人的第一反应就是要吃降压药，但降压药只能暂时的降低血压，不能彻底降低血压，保持血压平衡，导致很多高血压患者的生活都离不开降压药，每天将药当饭一样的吃，不吃就会出现反弹现象，形成了强度的依赖。其实血压高未必都要吃药，可以食用铁皮石斛来舒筋通脉，降低血压，保持血压平衡。铁皮石斛是什么呢？铁皮石斛为兰科多年生附生草本植物。生于海拔达1600米的山地半阴湿的岩石上，喜温暖湿润气候和半阴半阳的环境，不耐寒。因其对生长环境的苛刻要求，已濒临灭绝，是国家二级珍惜濒危保护植物。石斛可分为黄草、金钗、马鞭等数十种，铁皮石斛为石斛之极品，它因表皮呈铁绿色而得名。铁皮石斛具有独特的药用价值，以其茎入药，具有滋阴活血，健脾开胃，降低血压等功效。铁皮石斛富含石斛多糖、多种维生素、微量元素和抗氧化剂等对降血压帮助的有效成分。且铁皮石斛归经全面，其所含营养和有效成分利于人体吸收。铁皮石斛在脾胃的超强吸收和转化功能，为身体提供了源源不断的有益成分，全身循环输送、滋养身体的各个器官，调节血压，保持血压平衡。发现自己血压高后，不要放任不管，也不要急着吃降压药，我们应客观理性的对待。1、确定是否是高血压。有时可能是假性的高血压，一般是要反复测量血压3次以上，才能确定是不是患了高血压。2、改善生活方式。要改善自己的生活方式，饮食要节制，少糖少油少盐，保证充足的睡眠，抽时间多做做运动。3、食用铁皮石斛。铁皮石斛可以调节血压，让血压保持平衡。铁皮石斛食用方便，泡茶饮用清香爽口，入膳味香色美，煲汤汤汁味美。4、尽量少用降压药。降压药用多了会形成依赖，是药三分毒，长期使用对身体会构成伤害，所以不到万不得以少用降压药。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。千草之家百家号最近更新：简介:分享石斛及一些中药材的养生保健知识作者最新文章相关文章高血压的“克星”来了，随口吃一点，血压平稳，告别“降压药”高血压的“克星”来了，随口吃一点，血压平稳，告别“降压药”做一事吃的吃货百家号山楂水可以起到不错的降血压的效果，在每一次吃完饭了，喝一杯山楂水有效地降低血糖血压。还有助于助消化。红枣改善微循环从而预防动脉硬化的作用。还可以调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用；所含芦丁有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加。枣中的矿物质含量也非常丰富，其中钾元素含量非常之高 多吃一些含钾高的食物有助于健康，因为钾的主要作用就是促使钠的排出，并且钾还具有软化血管的作用，因而可以降低血压的效果。增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。茶叶中的单宁酸能抑制血压升高,有心莲子也是有着不错的降血压的效果，平时饮食的话，可以在家煮一点的莲子水来喝，效果还不错。每天试着吃几粒，效果还是不错的。具有降低血脂与血压作用，还可以保护血管，是治疗心血管病患的良药。以其做食物或者煮水常饮，可预防高血压。铁皮石斛不仅可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平，使血正常;可促进循环、扩张血管、降低血胆固醇。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。做一事吃的吃货百家号最近更新：简介:乡土生活录，这里有百姓生活的大小事。作者最新文章相关文章铁皮石斛能降血压吗 多年高血压患者真实案例分享
编辑：安琪儿
高血压是一种严重危害人体健康的慢性疾病，也是全世界最常见的一种心血管疾病，它的发生可能会引起心脏、血管、脑和肾脏等多样器官功能性发生病变，对患者造成极大的伤害。为了有效对抗高血压，医学上一直在探寻有效的治疗方法，经过多年的实践，可以证明高血压是可以预防和控制的疾病。具有极高的养生保健功效，很多人说，用铁皮石斛即可以用来降低血压，而且效果非常不错。这种说法科学吗?铁皮石斛真的能降血压?
一、铁皮石斛可以用来降血压
铁皮石斛是一类兰科草本植物，用来入药，具有独特的药用价值，能用来提高人体免疫力、抗衰老，还能有效降三高，对高血压、高血脂、高血糖患者非常适用。铁皮石斛的药用价值主要体现在以茎入药，铁皮石斛能够滋阴生津，保护人体的五脏六腑，可以有效促进人体对各种营养物质、维生素和矿物质的吸收，还能很好的改善机体的新陈代谢，对提高身体各器官的生理功能，促进血液循环，扩张血管等都有很强的作用。所以，高血压患者可以适量的吃铁皮石斛，以此来降低自身的血压。
二、真实案例分享
自从大伯被确诊高血压之后，几乎在日常生活中处处受困，想吃的不能吃，每月还要按时去医院检查血压状况，医生经常叮嘱说这要小心那要注意，搞不好会脑卒中、心力衰竭、心肌梗死，搞的全家人人心慌慌的。每月吃降压药比吃饭还要多，我表哥一家子掏心掏力而且花费金钱，可是始终不见好转。后来表哥去云南大理出差，客户送了他一盒铁皮石斛说对降血压效果很实在，至此大伯服用了铁皮石斛后，效果非常明显，一直连续服用铁皮石斛三个月后血压得到控制，慢慢减少降压药药量，但是还是坚持服用铁皮石斛，几次复查，血压也一直正常。
三、如何食用铁皮石斛来降血压
石斛在我国并不罕见，但是铁皮石斛却是属于一种难得的材，要想利用铁皮石斛来降低血压，可以用来这么食用：
1、将铁皮石斛用来泡水喝，或者将其放在水中一起煮，将其有效成分彻底的溶解在水中，通过饮用铁皮石斛泡的茶水，即可以很好的降低血压。如果能适应铁皮石斛的口感，将泡茶后的铁皮石斛渣干嚼，效果就更好了。
2、铁皮石斛还可以用来煲汤喝，与乌鸡、黄金片一起煲汤，可以起到益气养胃，降血糖血脂的作用。如果高血压患者日常多喝此汤，可以明显改善高血压的不良症状。
3、除了泡水、煲汤，用铁皮石斛煮粥也能达到降低血压的目的。铁皮石斛煮粥需要与白米粥一同下锅煮，这样能将其药用成分彻底的溶入到粥里面，降血压的效果也非常明显。
铁皮石斛有着很好的降血压的效果，对于高血压患者，可以适量的吃一些铁皮石斛来缓解疾病带来的不良症状。对于铁皮石斛来说，食用方法很多样，用来泡水、煲汤、煮粥都能很好的发挥出其降血压的功效，是一种不可多得的营养食材。
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铁皮石斛能降血压吗？如果几年前你问我这个问题，我肯定不知道怎么回答你，但是现在你问我这个问题，那么我会明确的告诉你铁皮石斛对降低高血压的作用是毋庸置疑的，这是我自己坚持服用铁皮石斛后得出的结果。
作为老年人，最怕的就是病，可我就偏偏得了高血压这种慢性病，其中的痛苦很多人是没法明白的。谁不想无病无痛的安享晚年，说不想不要给自家孩子带来负担，但是自从查出了高血压后，生活一下子就变得日益沉重。首先是自己的身体要遭罪：
1、经常性的头晕。有时倒是一下子就缓过去了，但是有时候会持续性的头晕，连简单的家务都做不了，更不要说接孙子上学、放学了，严重的时候生活都不能自理。
2、经常性的头痛。主要是后脑勺和太阳穴的位置，边疼还边跳动，有时候是胀痛。
3、经常烦躁、心悸、失眠。自从得了高血压后，脾气变得暴躁起来，火气想压都压不住，容易激动，还经常会心悸，睡眠也不好了。
4、四肢麻木如虫咬。自从得了高血压以后，手指和脚趾都是麻木的，皮肤上像是有很多的蚂蚁等小虫子在爬行，酸痛、紧张到不行。严重的时候四肢都是麻木的，甚至到了无法走动的地步。
自从被确诊高血压后，自己身体上要承受痛苦，想吃的也不敢吃、不能吃了，每个月五六种降压药要吃，子女的钱大把大把的花出去，可问题是也根治不好，不知道什么时候是个头，心里真的不是个滋味。
每次到医院去，一大堆人就会说要小心呀，搞不好会脑卒中、心力衰竭、心肌梗死……说的太恐怖，老人更容易伤感，很听不得这些话。
后面听楼下的老李讲，他以前的同事前几年也患上了高血压，最终是通过药物外加铁皮石斛的调理，最后血压稳定下来了，后面慢慢的尝试停药，至今没有复发。抱着试一试的想法，过不了几天就购买了铁皮石斛枫斗和鲜条，鲜条可以榨汁，最好早晚饮用一杯，铁皮枫斗可以用来干嚼、泡茶、煮水、或煮汤，不管是泡还是煮，时间要久一点，不然有效成份出不来，最后的铁皮石斛渣也是可以吃掉。 坚持降压药加铁皮石斛的方法，血压稳步下降，检测空腹血糖在7-8umol/L，已经正常。但是还是不敢停药，一直又连续吃了三个月，血压还是保持正常水平，以后慢慢减少降压药药量，但是还是坚持服用铁皮石斛，几次复查，血压也一直正常。截止目前已经停用降压药，但是血压一直处于正常。
嘿 伽我好不好 （shuang30923）
儿子在网络上查铁皮石斛相关的资料，才知道原来铁皮石斛的功效有很多，其中就包括了降血压、降血糖、降血脂的功效，除此之外，铁皮石斛还可以作为保健养生品来服用，滋阴效果很好，能调节人体的阴阳平衡，增强人体抵抗力，减少患病概率。近几年，国内外的研究证明，铁皮石斛有降低血压的功效也被越来越多的人所认识，解除了很多人的病患。
作为高血压患者，除了药物的控制外，还应该多注意日常的饮食习惯。应少吃高盐食物，高盐食物可以使血压升高，还会使降压药的疗效降低。多咨询一下医生，除了药物的问题外，还可以详细咨询一下生活饮食习惯方面的，这样才能让病情好转。
楼主，你石斛在哪里买的，我也想买点
老李石斛揭秘霍山铁皮石斛黑幕 ，里面有详细讲解霍山石斛鉴别方法
好贴 顶一个
别有太大心理压力
一起想办法
我住隔壁我姓王
累的啊，生活不能太累
我可以帮你
我的回复永远都是建立在别人的分歧之上。心若向阳，一切都是美好的！不要看别人过的好不好，做的妙不妙。要先改变自己，正所谓宰相肚里能撑船！
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铁皮石斛 西洋参 枸杞子可以一起服用吗
铁皮石斛 西洋参 枸杞子可以一起服用吗?曾经的治疗情况和效果：铁皮石斛 西洋参 枸杞子可以一起服用吗
医院出诊医生
擅长：小儿内科
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共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：阿斯匹林不耐受三联症,药物反跳性头痛
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问题分析：铁皮石斛可以生津养胃；滋阴清热；润肺益肾；明目强腰。西洋参可以补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦。意见建议：枸杞子补肾，提高免疫力。这几味药之间没有配伍禁忌是可以一起服用的。
职称：主管药师
专长：用药咨询,用药指导
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问题分析：铁皮石斛生津养胃。滋阴清热，润肺益肾，明目强腰。西洋参补气养阴，清火生津，润燥止渴。枸杞滋肝补肾益肺。意见建议：三种药可以一起服用的，有滋阴，补气，润肺补肝肾的效果。但是脾胃虚寒者禁服。
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专长：药物过敏,感冒颗粒,金莲花胶囊,无极膏,三黄片,双...
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问题分析：铁皮石斛具有养胃生津，清热的功效；西洋参具有补气、升阳、滋阴的功效；枸杞子具有滋阴补肾的功效，三者可以合用。意见建议：中药讲究配伍禁忌，三者合用，不存在“相反、相畏”的配伍禁忌，连用是可行的，且可增强滋阴的功效。
职称：中级针灸按摩师
专长：中医骨伤，中医内科
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问题分析：石斛是滋补胃阴的，西洋参也是凉性的，能补气。枸杞子是补肝肾之阴的，可以一起服用，能大补阴液意见建议：可以一起服用，能去虚火，滋阴。能消尿黄，口干，头晕，耳鸣，乏力的症状
职称：医师
专长：指导患者安全,处方点评与药物应用评价,药品安全与风...
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问题分析：石斛益胃生津，滋阴清热。西洋参属于凉药，补气养阴。枸杞子补肾益精、养肝明目、润肺滋阴。与石斛合用可以养血柔肝，治疗眼睛干，视物不清等。意见建议：可以同服，但由于西洋参能显著增加食欲且可以有多种不良反应，不宜长期应用。建议根据病情症状到正规医院辨证论治，合理用药。
职称：三级营养师
专长：肠炎
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健康指导：你好，一般这三种食材的话都是可以一起泡茶或者是炖汤的比较好，西洋参性寒，石斛富含丰富的微量元素的呢，枸杞富含丰富的微量元素，补肝益肾的效果比较好的呢，所以平时都是可以泡茶或者是煮水炖汤的比较好
问铁皮石斛+西洋参+枸杞子可以一起服用吗
职称：医生会员
专长：心脑血管疾病
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意见建议：你好，是可以一起用，可以益气滋阴。但是要看你什么症状。
指导意见：
如果正常情况下不需要使用的，如果你有气虚，口干之类的症状可以试试
问患病糖尿病高血压的病人可否西洋参和枸杞子一起服用，...
职称：护士
专长：妇产科
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病情分析： ,你好 高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，目前是无法根治的，只能说从药物稳定血压，降压药一般有尼群地平、卡托普利等，饮食低盐低脂做起，适当的运动，保持良好的生活习惯，意见建议：建议在当地医生指导下口服降压平稳的药物治疗,低盐饮食,低脂肪 饮食.一定要禁烟 ,酒,避免情绪激动,服药要坚持.
问糖尿病人可吃枸杞子吗？西洋参呢？
职称：主治医师
专长：高血压、心血管、中医
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问题分析：您好，可以少吃，糖尿病是一种很常见的疾病，如果血糖控制不好，会产生很多急慢性并发症如糖尿病酮症酸中毒、心脑血管疾病等。意见建议：建议使用增加胰岛素敏感药物如比格列酮等，如果仍然不能满意控制，还可以加用拜糖平、格列吡嗪等降血糖药物。另外还要注意：加强锻炼、控制好饮食。
问西洋参，生地，天冬，茯苓，龟板，枸杞子能共同服用吗？
职称：医师
专长：真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎
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指导意见：你好；可以的，建议到 具体看看中医大夫，中医治疗要由医生辩证进行，各人体质不同，用药也会有加减的。
问请问，天麻、灵芝、枸杞子、西洋参能否一起煎药服用？
职称：药师
专长：用药指导,用药咨询,药品管理,指导患者安全,药品安全与风险管理,处方点评与药物应用评价
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问题分析：这我患者，您好。这几种中药是可以在一起煎服的。不知道您是从哪弄的方子，还是希望您不要冒然服用。意见建议：它们都是属于补益类。不知道您的身体哪方面出现了问题。如果真的是身体哪方面出现了问题，我这边的话还是建议您，到正规的医院找相关的中医大夫给您开方，因为中医是讲辨证论治的，也就是一人一方。不同的人相同的病，所开具的方子是不同的。希望我的回答能帮助到您
问天麻、五味子、刺五加、枸杞子、西洋参、鹿茸哪种搭配...
职称：医生会员
专长：消化科和风湿免疫科疾病
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病情分析： 你好，这些药物有补肾养阴的功效的，但是治疗哮喘效果很一般的，意见建议：可能几乎没有效果的，可以到当地医院找个中医大夫给你把脉后辩证用中药进行调理的
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