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经期是女性减肥的黄金时期，如果此时能掌握一些经期可以做的瑜伽，就既排毒又减肥哦！……
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【减肥美体】导读导语练习瑜伽不仅能让你减肥、健身，还能美容，几乎身体的每一个部位，由内到外都能通过瑜伽动作来进行调理。爱美女性网瑜伽动作专区通过瑜伽动作图片与文字结合的形式教你超全面超实用的瑜伽基本动作，帮你雕塑性感身材、拥有健康体魄、告别不完美肌肤。
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放假回来就是一整天的上班办公室，下班摊客厅的节奏，白领丽人你可还好？更糟糕的是节后综合症还没缓过来，你就被工作劳累得腰酸背痛的，还谈什么美艳动人哦~忙碌的工作让肌肉始终处于紧张的状态，想要释放一下压力，晚上睡个好觉，同时又能提升背部的曲线，一举多得就来试试这款舒压美背瑜伽吧！
为什么瘦瘦弱弱的美女，就是普通的一个呼吸气也能呵气如兰？不只是别人的家教好，更是她们懂得最正确的呼吸方法。而真正懂得呼吸的人，才能轻松掌握瑜伽动作的核心，各种瑜伽姿势哪有做不来。就让美丽的演员秋叶里枝来亲身示范给你看看，能够打造美好身材的瑜伽呼吸法是怎样的吧。
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瑜伽是一种有益身心健康的运动方式，适会任何年龄的人士参与，瑜伽的好处多多，尤其是对于女生来说，。如果你对瑜伽也有兴趣的话，不妨来看看下面的介绍。
与其早上睁眼就点开手机继续赖床，不如伸个懒腰来用又能瘦又能美的姿势醒过来！但一个懒腰可不能满足伸展身体的欲望哦，不妨试一试这九个瑜伽姿势，温柔唤醒全身的每一个细胞吧。
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说起减肥就练有氧，说起有氧就去跑步，天天惦记着要减肥减脂的你可还知道，不想跑出小粗腿，跑步后的拉伸也很重要！别光记着要跑跑跑，学会这四个方法舒展身体，不仅放松肌肉和呼吸，帮助塑造腿部线条的作用也是超级好哦。
夏季减肥选择运动的方式，会让脂肪燃烧得更彻底。但是在进行减肥运动之前，做个热身操非常有必要，夏天运动前做热身操可以让身体逐渐适应运动的状态。下面，小编给大家分享一套瑜伽热身操，让你在舒展筋骨的同时还能塑造优美形体。
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你的一天也总是坐在办公室中度过？广大的OL们最怕臀部愈坐愈「宽广」，尤其是久坐让血液循环代谢不好，下半身水肿不适感苦不堪言，加上打字时后背及肩膀肌肉僵硬，姿势不良更容易造成背部酸痛...爱美女性网分享几招办公室瑜伽，让你上班运用空档伸展，做个上班族也可轻松享瘦！
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睡前之前做点运动对瘦身很有效，可是做完运动后大汗淋漓还特别兴奋导致睡不着怎么办？那来做些微运动是最好不过的了，而在睡前最适合的莫过于瑜伽了，做完瑜伽后不但不会全身大汗，还能达到纤体的效果，然后舒服地进入甜甜的梦想，该是一件多美好的事情。那么，怎样的瑜伽比较适合睡前做的呢？爱美女性网编辑提供4招供你选择，快快收起来吧！
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这次介绍一套瘦身效果明显的床上瑜伽减肥动作，而且还有一个好消息，这是躺着就能轻松进行的瑜伽动作，在家的话躺在瑜伽垫或者床上都可以。由日本有名的瑜伽教练深崛由美创造的，赶紧学习吧。
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歌手林凡除了唱歌非常好听，爱漂亮也是在圈里出了名的。对于身材的保持一点也不马虎，除了学习了6年的彼拉提斯，还爱上了瑜伽。今天爱美女性网就和你分享林凡的身材保持秘诀，并且她亲自示范3招瑜伽动作，教你天天瘦！正版视频素材终身任意下载
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瑜伽是集哲学、科学和艺术于一身的古老修炼方法，坚持练习可以保持健康的身体。与瑜伽相关的图片有运动健身、冥想、减肥、优雅、肌肉、健身、健康养生、健美、柔美、苗条、健身房、锻炼、运动装、性感等
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