进入孕晚期，孕妈妈便秘很严重怎么办？记住下面这5点很重要！进入孕晚期，孕妈妈便秘很严重怎么办？记住下面这5点很重要！安娜与育儿百家号便秘是孕期最常见的烦恼之一，也是孕期经常疏忽之处。然而，千万别小看这些习以为常的小毛病，一不留神它就会让你悔恨终身。妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，孕妈妈会常常几天都没有大便，甚至1~2周都未能排便，从而导致腹痛、腹胀等。严重者可导致肠梗阻，并发早产、流产等，危及母儿健康。孕期便秘该怎么办？妊娠期根据孕妈妈的便秘轻重程度应采用个体化治疗，首选非手术治疗：1、训练定时排便孕妈妈首先要养成早上起来或早餐之后定时排便的习惯。早餐后一小时左右是最佳的排便时间。早餐后，结肠推进活动较为活跃，有利于启动排便。当有便意来临时，一定要及时如厕，不要忽视便意，更不能憋着。排便时应集中注意力，减少外界干扰，不要玩手机、看视频等，否则会削弱便意。另外，孕妈妈也要注意如厕的时间不宜过长，否则容易导致腹压升高，给下肢回流带来困难。2、调整饮食结构受到便秘困扰的孕妈妈平时要增加水和纤维素的摄入。建议每天在固定的时间喝水，但是也不要暴饮，这样喝水有利于水快速到达结肠，使粪便变得松软，容易排出体外。另外要多吃富含纤维素和维生素的食物，比如苹果、香蕉、梨、萝卜、芹菜、蜂蜜、豆类等，这些食物有利于促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠通便的作用。但膳食纤维对于改善轻中度便秘是有效的，对于严重便秘的效果不明显。3、适量增加运动缺乏运动或长时间不活动会导致孕妈妈的便秘情况加重，适当增加体力活动有助于改善便秘症状。比如坚持傍晚或每顿饭后散步半小时以上，散步的时候可以拍掌，来刺激手掌的穴位疏通经络，增强肠道的蠕动。4、合理使用药物膳食纤维素：妊娠期妇女便秘首选膳食纤维素包括植物纤维素和甲基纤维素。微生态药物：含有双歧杆菌，乳酸菌，枯草杆菌等成分的微生态药物，用于调节肠道微生态平衡，缓解便秘和腹胀。乳果糖口服液：该药为渗透性泻药不被肠道吸收，妊娠期哺乳期患者均可服用。西甲硅油：用于治疗便秘引起的腹胀，妊娠期哺乳期患者均可服用。中药：我国传统中药也能有效缓解慢性便秘症状，但其在妊娠期的疗效和安全性还需要更多循证医学的证据。5、重视心理治疗便秘与抑郁性和焦虑性心理障碍有密切关系，孕妈妈要特别重视心理护理，在孕期保持轻松愉悦的心情。出现便秘时，孕妈妈应先进行生活起居、饮食、运动等方面的调节，尽量避免使用药物。如果便秘合并痔疮，要咨询产科医生，选择妊娠期安全的药物。总之，解决便秘问题的关键还是一些良好生活习惯的建立，便秘同样也是预防大于治疗。孕妈妈不要抱着侥幸心理，在生活中要多做预防工作，科学合理搭配饮食，适当运动，促进肠道蠕动，保证有一个健康的身体，宝宝才会更健康。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。安娜与育儿百家号最近更新：简介:90后宝妈一枚，讲述育儿路上的酸甜苦辣！作者最新文章相关文章60天婴儿吃西甲硅油已能自然排便能排除巨结肠了吗？_便秘_百度宝宝知道请问西甲硅油治便秘吗_百度宝宝知道向您推荐：
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听其他妈妈说吃西甲硅油能治疗肠胀气小婴儿哭闹特别有效，但小婴儿吃了没什么效果，还是会哭闹。
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宝宝年龄：宝宝2岁9个月
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宝宝2岁9个月
宝宝如果出现胀气的情况是需要给宝宝按摩肚子，需要顺时针来进行按摩就可以缓解的。
02-07 16:42
宝宝如果出现胀气的情况是需要给宝宝按摩肚子，需要顺时针来进行按摩就可以缓解的。
雷家恩 3人回答
pokmhiod 1人回答
双生儿姐妹花 5人回答
微笑的灭绝师太 1人回答
shanll23 3人回答
shanll23 3人回答
shanll23 2人回答
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