正在初始化报价器健身房有那些健身器材明白的说下5个回答奈_4308一般健身房都分为有氧区和无氧区，器材如下：
1、多功能跑步机，主要增强和肺功能和心脏。
2、腹肌板，主要锻炼腹部肌肉。
3、蹬腿机，主要练习大腿以及小腿。
4、史密斯机，这是一款综合训练器。
5、高拉机，这就主要练习背阔肌和上胸了。
6、蝴蝶机，这个主要是锻炼胸肌的，比如胸大肌等。
为理想而设计你好，健身房的健身器材有：跑步机、卧推、哑铃、仰卧起坐机、臂力训练器、等等、种类比较的多，都是锻炼身体的，而且每个都有针对性。希望我的回答可以帮到你。
rblrllw60464健身房成套设备：有氧系列，跑步机、脚踏车、椭圆机等器材；无氧系列，单站位训练器、多站位训练器(综合训练器)、卧推床、腹肌板等板椅类专业训练器材；保健系列，带式按摩机、机械式按摩椅、电动按摩椅等器材；形体室设备，体操把杆、有氧舞踏板、体操垫、瑜珈垫等器材
你大爷BiWg健身房要根据面积的大小做适当的健身器材的配置，一般情况下，有氧、力量健身设备均需配备，数量应均衡。在各种类器械配置的比例方面，我以一个100平米的健身房为例，有氧器材应配置跑步机4台左右，椭圆运转机2台左右，健身车2台左右，台阶器1台，力量器材应配置3-5台的插片式单站机，以及4-6件自由力量器械。其中，插片式单站机应首选占地小、功能多的双功能器械，这样可以在有限的空间里为客人提供更多的锻炼选择。
器械的摆放应注意有氧、力量设备分区摆放。有氧设备的左右间距应在40厘米以上，便于健身教练站在器械旁指导客人科学使用。跑步机后部距其他设备应留出至少120厘米的安全距离。有氧器械应尽可能临窗摆放，并设置电视机，弥补锻炼的枯燥。力量器械区应安放镜子，便于客人锻炼时掌握准确的姿势。
除了健身设备，健身房内也应为客人配备一些基本的体测仪器，比如体重称、脂肪分析仪等。目前比较受欢迎的一种仪器是具有良好性价比的欧姆龙人体成份分析仪,除了能测体重，而且能够在几秒中之内快速方便地测定人体以及四肢各个部位的脂肪含量，能够使客人清楚地知道自己身体的实际状况，以进行针对性训练。
押镕毮首先：你得去健身器材专卖看看有哪些器材！比如常用的室内健身器材包括握力器、健腹器、坐式二头肌训练器、拉力器、杠铃、哑铃、蹬腿练习器、举腿架、健骑机、椭圆运转机、健身车、划船器、 跑步机等！
其次：开健身房你还需要考虑消费人群，店面的地理位置，可以简单的做个调查，消费人群是男性居多还是女性，女性大多倾向于高温瑜伽、健美操、跑步机、动感单车等与减肥相关的器材，男性主要是倾向于肌肉训练，那么杠铃、哑铃等肌肉训练器材应该考虑多些！
跑步机或单车这个东西没有男女限制，如果健身人多会很需要！
你得划分场地给瑜伽和健美操，可以只有一块，只需要将班次排开即可！你还需考虑健身后的洗浴池以及健身中休息的区域还有吧台！
最后要考虑健身房的装修，注意美观和简洁大方！器材摆放不能影响课程，还要美观，不然上课过程中会有人员来回穿梭。
ps:女性的瑜伽课程需要瑜伽毯，这个可以自行购买，然后你们提供保存场地。还有就是踏板，健美操中会需要！市面上应该有卖的吧！！健身房最好装上消声材料，不然会产生很大噪音！
祝楼主生意兴隆！
热门问答123456789101112131415161718192021222324252627282930相关问答0个回答1个回答chuhashouw 只要有相对固定的停车场地，这个想法是可行的（不管是自行式房车还是拖挂式房车）1、带有水电桩的停车场（可遇而不可求），很幸运，这样房车直接停靠，接水接电即可。2、有电没水的停车场，...0个回答2个回答qiqhqa 年是煤炭黄金十年，从2012年底到2017年上半年，煤矿关停无数，裁员无数，欠薪无数。到下半年，煤价又涨起来了，涨的出乎意料，涨出了历史新高。未来会怎样呢？对于...0个回答1个回答问问尔特
美中往东走，红绿灯南行走到头大概1000米，有浴池
2个回答凝帝系列625cPj 理财”往往与“投资理财”并用，因为“理财”中有“投资”，“投资”中有“理财”。所谓的理财也不仅仅是把财务往外投，被投资也是一种理财，不懂得被投资也就不懂得怎么更好投资。2016最...1个回答旋风小痞子 这完全是个人主观选择。讲道理，苹果手机不便宜，不带套就直接的使用，有时候太谨小慎微了却更容易摔了。要是你生来比较爱惜东西想保护保护就带上套，以防万一。买个质量好点的壳，对手机散热...2个回答你坐仙人掌上啦 以色列和日本都是大量列装美式装备的国家，所以其军备实力对比是比较清晰的。虽然这两个国家面积都比较小，不过和以色列相比，日本的面积算大很多了，所以日本拥有纵深优势，而且日本有海洋的...1个回答徒li 如果喜欢屏幕大一点的可以选华为mate9,和荣耀v9，小屏p10，虽然曝光存在闪存，但是不会影响多大，还有就是小米Max大屏的外观也很漂亮，小米系统长时间给你优化，小米6如果能抢...大家健身去健身房，还是买器械回家自己练习啊_百度知道
大家健身去健身房，还是买器械回家自己练习啊
我有更好的答案
先热身，如跑步机、动感单车，后再做力量之类的运动。
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哪些家用小型健身器材适合室内使用？在家健身还是在健身房健身？
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不去健身房、不买健身器材，在家也能练出马甲线！
扫描到手机
07:22:03 & &开丽最美孕妈 &
大概每个女生都想要一场说走就走的旅行和一个怎么吃都不胖的身体。
然鹅，说走就走的旅行总会受限于金钱和时间，而怎么吃都吃不胖的身体也总屈服在美食佳肴的膝下。
在减肥这条路上，可能咱们都走过很多很多弯路，一直减不下来，反弹很快。每年都会办张健身卡，钱花出去了但是去健身房的次数一个星期都不超过2次。对健身有了解的都知道，一个星期去2次健身房跟没去是一样效果的。花了钱又没时间去健身房，还不如在家锻炼。
对于健身，我们应该有个清晰的了解。健身是为了让我们的身体处于一个健康的状态。
看看，大长腿、马甲线的维密妹子们~这才叫有身材啊……
接下来是重点~
产后妈妈怎么在家运用椅子等工具来实现塑身目标！~
1、高效的塑身动作——动作-臀部、大腿
【分腿下蹲】
训练效果：很好的锻炼臀部外侧和下沿，大腿内侧，减少脂肪，改善臀部下垂和外扩
起始姿势：先站直，脚跟与肩同宽，脚尖向外45度
动作过程：身体挺直，膝盖对着脚尖方向开始慢慢下蹲。下蹲时始终保持大腿和臀部一直在收紧，尽量下蹲到水平高度，然后慢慢还原
训练次数：一组重复10一15次，3一4组
注意事项：膝盖一直和脚尖是一个方向；腰部一直保持挺直、脚跟不要离开地面
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