导语：性爱的和谐对于夫妻生活，乃至家庭和睦、社会稳定都有重要的意义。因为性生活占主导作用的一般是男性，所以男人“行不行”就很关键了。男性朋友有没有想过怎样能增强自己的性能力呢?其实不妨能试试简单的。接下来给大家介绍到的动作真实有用，对提高性爱质量很有效。
　　上身锻炼原则：上肢如果越有力，性爱持续时间就会越久，愉悦感就会越强。
　　1、平衡球上俯卧撑
　　可以锻炼肩部、胸部，对于惯用男上位的男性很适合。把双脚放到平衡球上，两臂和肩一样宽，双掌着地。上肢力量较弱的时候，先试着尽量久地保持平衡;等力量强点之后，再进行俯卧撑。
　　2、仰卧屈腿
　　如果想尝试对柔韧性要求比较高的性爱体位，就应该多练习这样的方法，加强下背部与下腹部力量。仰卧，弯曲双腿、双手抱腿，用膝盖尽量去触碰胸部。每次至少坚持半分钟，次数越多就越好。
　　下肢锻炼原则：加强腿部与臀部力量，让性爱中的运动幅度扩大。
　　3、 跪姿后仰
　　性爱中，男性采用跪姿、女性仰卧且将臀部抬起的时候，对男性下背部与腿部要求非常高。加强这样的锻炼，不妨能跪在软垫上，直立上身，尽最大能力往后靠，保持2、3秒之后恢复原状。
　　4、前屈腿下压
　　有的时候，丈夫会站到床边，让妻子躺着来享受性爱。这一动作练习，能让相应的性感受增强。左腿往前迈一步，膝盖弯曲、下压，一直到大腿后侧全部伸直。保持半分钟之后，换一条腿。
　　5、 仰卧抬臀
　　喜欢女上位的男性务必要多练。仰卧，弯曲双腿、双脚着地，尽最大能力抬高臀部，将腹臀肌肉收紧，让上身保持直线。
　　6、俯卧前推
　　很适合热爱男上位的丈夫。两臂和肩一样宽，双手撑到地上，缓缓往正前方移动身体。一前一后当作1组。
　　灵活性锻炼原则：增强了身体灵活度，在觉得体力稍微不支时就可以“借力”，获得理想性的感受。
　　7、仰卧，抻拉单侧腿
　　经常练习可以让盆底肌肉的血流与柔韧性改善，游刃有余地迎接五花八门的性爱挑战。先仰卧，弯曲右腿，架到左腿膝盖那里。用左手将右腿膝盖拉住，尽最大能力往胸部靠。
　　8、 单腿后踢
　　双手双膝着地，右腿蹬直、抬起，往左右各摆动五次。缓缓放下，换左腿。
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All rights reserved男人屁股翘，大，性能力就厉害吗“_百度知道
男人屁股翘，大，性能力就厉害吗“
我有更好的答案
有有的东西都不是一定的，那你说JJ大性能力就好吗，jj小就不行吧，都是不一定的，主要是看男人的技巧了，呵呵
采纳率：16%
是 我就是这样 我的屁股大 不止这个 鼻子大 牙齿齐 没有带过牙套的 屁股大的 性能力方面厉害 你可以百度以下男人鼻子大的弟弟相对来说应该比较大 不过不绝对
屁股大，但是下垂，性能能力怎么样？
下垂应该没事 是不是有点胖?
我屁股就很翘，1次2小时以上，一般女的还真受不了我。
是2小时以上,臀部翘抽送功能发达，2小时一点不累。生殖器敏感的人恐怕没那么久，不过我不敏感所以能干很久，干到女方完全没力气。哈哈。
这样的屁屁很性感，嘿嘿，我喜欢~
你是男人吗？
你喜欢舔男人的屁股吗
那可不一定！！！
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从男人的臀型 看性能力的强弱
臀部外型看性能力
　　对于男人来说，没有什么比女性裹在紧身牛仔裤 中的浑圆臀部更令其心猿意马的了。同样，女性对此问题的看法也难分轩轾。
　　绝大部分女性承认，最吸引她们目光的始终是男性的臀部，而且无论男人如何吹嘘，臀部的吸引力仍远远大于其他。
　　拥有样子好看、肌肉发达臀部的男人在床第之间更强势且更耐久。屁股下方长有对称皱纹的人值得信赖，性格稳定而平和。
　　相反，皱纹不对称的人代表自私和贪婪的个性。臀部两侧有“耳状凸起”则表示在爱情和婚姻中十分忠诚，但是拥有此特征的男人的缺点是个性过于中庸，不敢越雷池半步。
　　特征不同个性迥异
　　身体的左右并不是绝对对称的。臀部左边比右边稍大的人，最好近早地结婚——保持单身 对他们危害很大。
　　相对的，右边稍大的人一生中遭遇较多的重大难题(男性的职业，女性的生育问题)。　长有毛发的臀部通常代表亲切而愉快的个性，但是这些人在遗传上易受盆腔器官疾病的折磨。
　　需要牢记的是，如果父母拥有这样的特征，其所生子女容易心理失衡，表现为个性喜怒无常。
　　头上有红发而屁股毛发为黑色者往往天赋异禀而且极端情绪化，而有红头发与灰色毛发组合的男性则预示着性能力虚弱，个性乖戾。
　　臀部上胎记的位置也代表了不同的意义。屁股上端长有胎记的人通常充满热情，勇气十足。个性严肃而沉默寡言者其胎记长在中间，而下部的胎记则预示了命途多舛。
　　西方“相臀术”渐流行
　　人们可能已注意到，越开越多的江湖术士自称精于“相臀术”，他们自称通过观察臀部可以判断人生的起落。
　　所谓的“专家”说，臀部的左半部分包含了过去的信息，而右半部则代表此人的天赋和潜力。　性能力强的四种男人
　　以下四种男人性能力比较强：
　　一、鼻子大的男人性能力比较强
　　有一句俗话说：男人鼻大胯下物亦大。根据面相学来说，鼻子长得也有点类似男生的弟弟，因而产生这种联想。
　　从另一个角度来看，相学上鼻子又称作土星，土地又滋养万物，因此便代表生殖功能，所以啦!鼻子大的男人弟弟也大，也有充沛的精力遍施甘霖，性能力当然超人一等了喔!所以，如果喜欢庞然大物的恶女们，可以从鼻子大的男生下手喔!
　　二、眼袋饱满的男人性能力非常优异
　　眼袋的部分反映人的心肾器官，讲到肾就连带跟性欲的功能强弱有关。如果眼袋紧实、气色润泽的话，表示性能力优异。
　　如果是眼袋松弛、下垂、气色秽暗的男人，大部分都是“只剩一只嘴”而已。因此，常常熬夜的人发黑的眼眶，除了反应睡眠状况不佳之外，其实心肾功能也受到损害，会出现坚而不久、久而不坚的状况。　三、门牙争气的男人性能力旺盛
　　在面相学上，门牙代表脑下垂体的部位，脑下垂体又掌管人类的内分泌系统，会间接或直接地影响到性荷尔蒙的分泌，所以当门牙整洁光亮的时候，连带身体也就健康血气旺盛;反之，气血衰弱的男人性能力当然不佳。
　　记得，请有性趣的男生嗑嗑瓜子、啃啃甘蔗之类的食物，如果他们很轻松就可以吃完了话，那离高潮的山顶也就不远了!
　　四、拥有坚挺臀部的男人性能力强非常能顶
　　坚挺的臀部不只是视觉上的享受，更是亲身体验时的感受。臀部无肉的男生在持续力与爆发力上都会略逊一筹。所以啦!热爱运动、有个坚挺小臀部的男生，才是最佳的性福伙伴喔!
　　晨勃与性能力强弱是否有关?
　　很多男性早晨睡醒，若发现阴茎让尿给“憋”硬了，便会忍不住窃喜，觉得这是性能力强的表现。如果有一天发现它软塌塌的，则会担心是自己不行了。
　　一些男科医生在诊疗时，也会询问清晨勃起的状态。但实际上，这只是夜间勃起的一个侧面，真正能反映男性性功能问题的应该是深度睡眠时，或是做梦时的勃起。
　　夜间勃起是伴随着快速睡眠相而出现的阴茎活动。所谓快速睡眠相，即通常所说的深度睡眠，此时眼球快速不规则运动，肌肉更加松弛，体温和血压升高，呼吸、心率加快，体内各种代谢功能明显增加。
　　在这一阶段，人们往往会做梦。这时出现勃起，可以给阴茎灌注高血流量，保证氧气和营养物质的补充，是勃起功能的自我维护。这种勃起不受心理因素的干扰，能真实地表现出性功能状况。一般，男性每天晚上会有3—5次勃起，每次平均时间15分钟，但也有长达1小时左右的。
　　明确快速睡眠相时的勃起软硬，对鉴别生理性或心理性勃起功能障碍非常重要。有些男性发现自己有良好的夜间勃起后，困扰多日的性功能问题也就不治而愈了。但男性自行观察清晨勃起状况的做法并不可靠。这是因为睡眠质量不好、易醒，情绪焦虑、紧张等，都会影响清晨勃起。同时，有些人醒来时，正处于非快速睡眠相阶段，自然就没有勃起了。
　　在此给大家推荐一个可靠的测定夜间勃起的方法，即邮票试验。睡前，将四五张邮票围绕阴茎根部，缠成一个圈。如有正常夜间勃起，第二天清晨，邮票的连接部就会被撑断。
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深蹲的好处有哪些?不少人觉得深蹲可以帮助男人提高性能力，这是真的吗?当然，恰当的深蹲训练不但可以帮助男人获得超强的性能力，甚至可以帮助很多人练就好看的翘臀，所以如果你是男人觉得自己性能力不好，或者自己的臀部不够翘，那就多练习一下深蹲吧。深蹲的好处就是这么多。 & 一、提高全身力量最有效的动作 人们叫深蹲&力量训练之王&，很简单，深蹲时使用的大肌群最多，如果再考虑支撑作用，几乎所有的骨骼肌都参与发力。科学家对很多动作测量过做功，使用相同的重量，深蹲做的功最多，接近硬拉的两倍，卧推的5倍，而深蹲能够使用的重量超过硬拉，更大大超过卧推。因此深蹲对全身力量的增长，效果大大高于其他动作。 二、增长全身肌肉最有效的动作 深蹲是个双关节复合动作，而且深蹲时人体分泌的生长激素最多，因此大重量深蹲不仅能促进腿部肌肉增长，还能促进全身肌肉的增长。另外，深蹲这样做功多的动作，和其他动作相比，不仅使肌肉围度提高，也使肌肉密度提高，也就是使肌肉变得更有力度感。 三、提高爆发力最有效的动作 爆发力就是在尽量短的时间内爆发出尽量大力量的能力。爆发力训练的要点是大重量、快速发力、尽量多的肌肉协同用力和良好的神经调节能力。大重量深蹲满足上述全部四个条件，特别是最后一点，让很多练习者感觉深蹲训练特别累，但正是这种感觉锻炼了良好的神经调节能力。深蹲是爆发力训练的首选。302被浏览444,287分享邀请回答7111 条评论分享收藏感谢收起151 条评论分享收藏感谢收起}