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肘关节无法正常伸展　不完全是肌肉酸痛惹祸
36岁的蔡先生是一名工程师，平常热爱参加自行车竞速竞赛。某日参加了竞速比赛时，高速中为闪避路中突如其来的小狗，躲避不及而摔车，导致身体多处擦伤及右手肘关节受伤而送医，出院后发现手肘卡卡无法正常伸展，原先以为休息几天即可恢复，没想到症状未见好转，不到一星期反而更加严重，痛到连手都抬不起来。
27岁的林先生从国小三年级开始打棒球，大学时发现投球球速变慢，甚至连手肘也无法自由行动，在担心棒球生涯就此终止的情况下寻求医师协助。经诊断发现手肘关节因长期投球，手臂内侧肘关节韧带断裂，施以侧韧带手术后，渐渐回复原先最佳球速。但林先生害怕旧伤再此复发，已转行为业务员，并于周末参加业余棒球活动。
肘关节韧带重建手术　患者远离手痛折磨
台北中山医院杨卿洁医师表示，常见的手肘运动伤害容易好发于运动员、搬运工及体操选手等职业，由于长期做对关节产生高度压力或张力的姿势或动作（例：投掷运动或拿气动工具工作），久后会产生关节与关节上的磨损及病变，无法自由伸展及举手。就像蔡先生是手肘外侧韧带伤害，而林先生是手肘内侧肘关节韧带断裂。目前针对手肘内、外侧韧带采重建手术治疗，采取将掌长肌或大腿后肌的肌腱来修补受伤的部位，依病人情况使用局部麻醉或全身麻醉，手术时间约2小时。手术后再以石膏固定四至六周，同时搭配使用支架来做术后的复健治疗。对一般患者来说，36个月即可恢复正常工作；至于运动选手大约经过治疗9至10个月后就可以从事投掷运动练习，但是上场比赛则需一年的时间。※医师说明手肘受伤原理
关节内游离体作祟　产生疼痛、行动卡卡
杨卿洁医师说，除了手肘内、外侧韧带受伤外，常见的另一个手肘运动伤害是出现在手肘内，这类患者通常就是关节内的「游离体」作祟造成的。一名年约42岁的冷气安装员林先生，每日需处理数十部的冷气安装及维修，需做大量搬运的工程，某日因工作途中受到撞击后，造成手肘无法自由伸展及不定时出现刺痛感，因工作关系没有立即就医，等到病情恶化，经求诊后才发现是关节内的「游离体」作祟。
杨医师指出，「游离体」是手肘关节内因为反复性运动而产生的伤害。关节受伤软骨脱落而积留于关节内，形成游离的碎片，较容易好发于搬运工、运动员及体操选手等职业。他们长期重复做让关节产生巨大压力的动作，久后会产生关节与关节的磨损及病变赘骨增生，肌肉挛缩僵，最后无法自由伸展及弯曲手肘。
对于外伤性游离体及关节炎的手术是采内视镜将肘关节内碎骨进行清创，手术可以全身麻醉及半身麻醉，伤口长度约5mm大小，将游离体设法推挤至关节面之后摘除。手术中若游离体无法取出，也可采用高压磨牙式消除法，耐心反复钻磨最后完全清除游离体。通常术后只需3至4天即可活动，恢复较传统切开手术迅速，但建议愈早接受手术摘除游离体效果愈好，功能恢复也会更完全。
避免关节受伤　多做保健运动
杨卿洁医师建议，手肘无法正常伸展是临床常见的问题，但需先厘清是否为肌肉酸痛或风湿引起，若长期出现疼痛感时应立即就医，千万不要逞强或偏信偏方，最好寻求专科医师诊断治疗。杨卿洁医师建议，手肘是身体很重要的部位，日常生活应尽量使用可以负荷的正常姿势，不要去做违反人体工学或过量高强度重复性的运动像投掷及诸如街舞的地板动作；平常可以屈起手肘让手指头摸到肩膀，再轻松的向下甩，来回几次使肘关节保有完全的活动度及肌力，以达到保健的功效。
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【关于肘关节无法正常伸展　不完全是肌肉酸痛惹祸的更多信息】，你好。最近一段不知道怎么回事，手臂靠肘关节的地方肌肉酸痛，一抽一抽的痛，痛一段又好了，但是第二天继续，已经持续半个月的时间了。按摩之后还是没用，昨天试过贴膏药，今天状况没有改善。
54627标签：
可能是网球肘，注意手腕不要拧东西，如毛巾什么的，近期不要拎重物，尽量不做翻手腕的动作，可能需要养三周。可以摸扶他林乳。厉害了要封闭
我是左手酸痛呢，平时运动不多。不好意思，我之前也没看到您是足病方面的专家，结果我问的是手。
我本身就是骨科专家，骨科常见问题应该没问题的，足踝是特长而已。
应该是得了“网球肘”。它因网球运动员易患此病而得名，它的医学名称为“肱骨外上髁炎”。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。由于长期的劳损...
应该是枕秃,宝宝这时候后面就会有,大了就好了
这是夏季出汗造成的结果,相信每一个爱出汗的人都会有你这样的感觉.不必介意.
骨性关节炎是指主要关节如膝、脊柱和胯等软骨退化。软骨本身没有神经，但当某一部分磨没了，关节的边缘就出现了问题，骨头和骨头之间产生磨擦，因此就产生了疼痛，同时关节...
您现在的情况还是需要慢慢调养的，平时要注意通过生活及饮食习惯调节内分泌，建议您还是禁止饮酒，少食辛辣、鱼虾海鲜、牛羊肉、狗驴肉等刺激性及油腻食物，多食蔬菜，水果...
因运动而引起的肌肉酸痛，对于参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别...
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这个不是我熟悉的地区>&做俯卧撑肘关节痛怎么办 这几个方式可以帮你预防和缓解
俯卧撑时发展上肢的运动，对手臂的锻炼十分的多，运动中也动用的到绝大部分的手部关节。那么，做俯卧撑时发生肘关节疼痛的情况，这是什么原因呢？做俯卧撑肘关节痛怎么办？
做俯卧撑肘关节痛的原因
做俯卧撑时肘关节疼痛，一般是周围肌肉损伤，肌腱和韧带拉伤了。肌肉损伤一般会在一个损伤性动作后突然出现，并且疼痛剧烈、周围红肿、活动受限，进行牵拉会导致疼痛加剧。这也是区别肌肉拉伤和运动后肌肉酸痛的区别。
做俯卧撑肘关节痛怎么办
出现了肌肉拉伤，要立即停止运动。以免病情变得更为严重。
肘关节痛后可以及时进行冷敷，是周围血管收缩，减轻发炎症状。但冷敷只能进行紧急处理，不能长期使用。
如果肘关节疼痛发生了3-5天，此时肌肉处于恢复期，就要进行热敷，促进周围血管循环，帮助肌肉恢复。
轻度牵拉也可以促进局部血管循环，放松肌肉，帮助恢复。但是牵拉不能过度，当感到稍微疼痛抵触即可停止。
轻轻的按摩能直接增进血液流量，对恢复有好处。还可以让专业的师傅给自己做推拿，会有更好的效果。
肌肉拉伤严重，疼痛剧烈难忍，或者一两周不见好转，应当及时前往医院检查，接受专业治疗。
做俯卧撑怎么预防肘关节痛
运动前充分热身，可以慢慢拉开韧带和肌腱，把关节活动开，避免突然运动时韧带和肌腱不能及时适应，导致受伤。
护肘可以提供压力，减少肿胀，帮助预防肘部肌肉损伤。
做俯卧撑肘关节痛多久才好
一般轻度的肌肉拉伤造成的肘关节疼痛，休息1-2周就能恢复过来。如果超过两周没好，那么最好前往医院治疗。情况严重的话，可能需要休息1-2个月才能变好。
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