运动可以有效改善体寒
更新时间： 16:43:55
健康分享者：askn
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对于体寒的人来说，可能由于很多原因导致的，所以说有些事先天性的有些是后天养成的，都是因为日常生活中的各种原因所引起的，有些时候饮食不当或者不注意护理保养都是有可能会导致体寒的，而且体寒的人一般来说都会出现身体的各种不适症，不要说手脚冰冷，比较容易出现疲劳等这些症状，而且还容易出现面部苍白这些症状，那么运动可以有效改善体寒，我们来说说吧。
步骤/方法：
对于体寒的人来说，平时可以多做一些运动，因为做运动可以让体寒的患者得到很好的改善，这种症状而且通过各种的运动方法，既能得到增强体质，提高免疫力，还能让身体得到各种的血液循环，有利于体坛患者的改善。
平时如果工作比较繁忙的话，下班后在家里也是可以做一些适当的运动，让启航患者得到很好的改善，因为在家里适当的做些运动也是有很好的改善体寒的这种症状不管任何的运动方法，只要适量的运动都是有很好的帮助的。
一般来说体寒的人的身体比较虚弱，所以说通过锻炼的方法能让身体得到增强体质，对于改善启航来说也是有很好的帮助。如果说在日常生活中通过饮食的方法调理配合运动的方法，对于体寒来说是有很好的作用的。
注意事项：
平时日常生活中饮食一定要注意以清淡为主，不要吃一些生冷的食物，因为体寒的人最怕的就是冷饮，如果长期的喝些冷饮会导致体寒的症状越来越严重，多做运动，多保暖，对于体寒的人来说才能得到很好的改善，这种症状。
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含碘食物我们都知道，含有碘元素的食材对于甲状腺的治疗是特别有帮助的，但是你知道吗?含碘食物不仅可以促进人体甲状腺激素分泌，甲状腺还有让你意想不到的功能。研究已发现，人体中的甲状腺激素还具有生热效应，它能加速体内绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环得到加强，对于抵抗寒冷有一定的效果。说完了食物中一些优秀的微量元素对于人的保健作用，想必许多人对于食疗的效果还是值得肯定的。当然，光有食疗是完全不够的，运动的保健也是抵御寒冷的一大武器。运动保健要牢记经常做有氧运动运动可以更好的调整并加速全身的血液循环。不过，剧烈的运动对于体寒的女人来说还是有点不合时宜的。不过一些有氧运动倒是可以帮得上忙，如打羽毛球或者散步、慢跑都是可以的，尽量要保持足够量的运动。同时，体寒的女人可以敲击大腿的内侧和外侧，每天坚持敲打，按摩小腹，可通经活络，对于促进肠胃蠕动也有帮助，可以说是在饮食和运动的双重保障下，抵御体寒很简单。我一直有点体寒，但只要我坚持运动后，不
我一直有点体寒，但只要我坚持运动后，不
发病时间：最近一个月
我一直有点体寒，但只要我坚持运动后，不吃冷的，就不会痛经。不运动就容易痛经，全身冒冷汗，最严重是吃什么吐什么，这次买了一些药，买了一个月的采力合剂，和调经活血片，本来是月经很准时的，这个月喝了这药都推迟两天了，这药还能继续喝么，我担心喝的月经不调呢，这药是在药房，一个退休的专家在药房给开的
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
北京市昌平区马池口镇北小营村卫生室
擅长：妇科炎症，不孕症，月经失调，内分泌紊乱，卵巢疾病，小儿消化不良，消化内科等常见病
考虑还是积极食疗，注意少食生冷刺激性食物，同时建议选择配合桂枝茯苓胶囊帮助改善痛经的情况e抗原，观察经期出血量的情况是否正常的
一直都很正常的，只是偶尔有个把月量稍微少一点，本来四号来的，现在6号还没来，这两种药喝了出现推迟是属于正常现象么
回复追问：
这种情况考虑选择益母草较好的，考虑问题不大的，
回复追问：
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（经期疼痛）
痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
多发人群：月经初潮后女性，未婚女青年及月经初期少女
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 800元）体寒的人运动过后可以喝姜汤吗_百度拇指医生
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?体寒的人运动过后可以喝姜汤吗
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体寒的人运动过后可以喝姜汤吗
你好，运动后补充点儿水和盐分就行了。没必要喝姜汤。 尤其是体寒的人。
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