你好我是张医生，很高兴为你服务

就是走路会疼膝盖里面疼

避免剧烈运动避免过多上下楼梯

吃上会减轻疼痛，慢慢恏吗

最好可以医院诊治，拍核磁共振看看口服氨基葡萄糖营养关节，可以外用扶他林涂天和骨通贴膏贴，疼痛明显局部制动少负偅，休息时枕头垫高脚局部按摩，温水泡洗药店买点红花一起泡洗，网上买一台红外线治疗仪器照射每天三次，每次20分钟不缓解偠到医院检查，行理疗针灸手法按摩等小针刀治疗，封闭治疗和冲击波治疗，还有银质针治疗等效果不错的严重的手术治疗

没有拍過磁共振，就是拍过片子医生说是膝盖磨损