它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥小窍门一天减一斤食品对因便秘而引起肥胖的人特别有效。

它还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低不仅有利于增加肝脏解蝳能力，而且还有健胃、助消化等效果它的热量还十分地低。

第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)、第二、三天：正常饮食、第四天：只喝蜂蜜、第五、六天：正常饮食

午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯

午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜 下午茶：蜜糖水┅杯 晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯

通常一星期下来可瘦3—4公斤如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。当然配合蜂蜜减肥小窍门一天减一斤也很重要的正常饮食切记不能暴饮暴食，八分饱就好

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