一直在健身房健身，最近想局部瘦腿,就请了私教,上了两节课,这个月9号...
一直在健身房健身，最近想局部瘦腿,就请了...
一直在健身房健身，最近想局部瘦腿,就请了私教,上了两节课,这个月9号来的例假,可是现在是20几号身上就又来了,好象不是来例假,是以前例假快没的时候的黑色的东西,想请问下这种情况是否是因为运动量过大导致的，对以后的经期会有影响吗?遇到这种情况是不是应该停止训练呢?
医院出诊医生
擅长：眼鼻整形、整形美容
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任护师
专长：内科、消化内科
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你好！与你的 活动过度有关系的。注意结合中药治疗。
专长：妇产科、计划生育手术
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剧烈运动或是过度减肥是有可能会影响月经的，建议您先观察，并科学减肥。
问一直以来在健身房健身，这几天想局部瘦腿,就麻烦了私教,上了两节课,这个月9号来的例假,可是现在是20几号身上..
职称：副主任医师
专长：内科、消化内科
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你好！与你的 活动过度有关系的。注意结合中药治疗。
问感冒了可以去健身房健身么？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 。但大多数的感冒都是病毒感染 。注意抗病毒治疗。必要时进行实验室的检查看。是否合并细菌感染的。然后再考虑口服抗生素的。刚刚感冒不可以乱用抗生素的。。 此时的情况注意必要多补充水分合理的休息一般的情况一周就可以完全恢复正常 。
问快两个月没来月经了，最近一个多月总去健身房健身，是...
职称：医生会员
专长：意外怀孕.糖尿病.传染病
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病情分析：快两个月没来月经了，正常情况下月经提前或是退后一个星期都是属于正常的,一般有几个因素可能导致您的月经不调,比如说天气变化,生活环境的改变,心情,工作压力,内分泌等都是可能引起您的月经不调的意见建议：如果说过了一个星期都还是没有来的话,那么可以做个检查看看的,
问最近例假来量少了很多，是不是跟去健身房有关系
职称：医生会员
专长：外科、骨折、
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问题分析：一般月经少可能有以下原因：常见的是内分泌原因，如各种激素分泌异常或不排卵等；另外可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜薄等。
建意见建议：及时到医院检查,明确病因后积极对症治疗,以免影响身体健康，找到原因针对性的治疗
例假往后推迟是不是与运动量过大...
职称：医师
专长：不孕不育。常见疾病
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你好,月经不调 可能是神经内分泌功能失调，您应该去医院进一步检查，明确病因在治疗 祝你康复。
问最近在减肥，每天在健身房三小时，运动量很大，晚上不吃饭，...
职称：医师
专长：胃炎、胃溃疡
&&已帮助用户：113543
指导意见：你好，
减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要 注意适当的活动，并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物
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女生健身房瘦腿计划有什么
女性爱美是天性，特别是对于自己的身材更加的看重，不管是身体的哪个部位有不好的情况也会让好多女性朋友感觉到特别的苦恼，其中也有好多朋友就会因为自己腿部不够好看而会进行锻炼，一般方法也特别多，也有好多女性会到健身房进行，那么，女生健身房瘦腿计划有什么？下面我们一起来进行一下了解。
1、基本上来说，新手安排30分钟即可。以后可以根据自己身体的适应程度，可以增减增加到一个小时。
2、一周最好安排5天健身，每天安排1-2小时。另外2天安排休息。
3、健身期间建议多补充鸡胸肉等白色，另外水果也需要适量地补充，如果是健美肌肉，还应补充一定的乳清蛋白!
4、应该调配自己可以的体力，刚开始从少然后到中度，大倒是不建议，因为运动过量会造成身体上的负荷增加，也可能受伤而导致以后不能运动。然后那些重量训练的东西。
5、先从慢跑开始吧，大概跑个30分钟，然后做胸部肌肉的训练大概10-20分钟，在做肌肉的训练10-20分钟! 剩下十分钟建议选择恢复性的锻炼!
6。健身房健身需坚持到底，否者容易出现反弹，例如发胖。
具体饮食安排：
2.一根;牛奶/粥;一个鸡蛋一个
3.100g;250鸡蛋一个
上午加餐:一个.
1. 150g;200g素菜;
2. 100g馒头;素菜150g;400~500g
3. 一根玉米;150g.
下午加餐:无糖汤.10kcal
1.燕麦牛奶粥
2.水煮200g.酸奶100g
3.50g米饭.100g菜
通过以上的介绍，我们现在知道了女生健身房瘦腿计划，这也是一种比较合理的方法，不过也要根据自己身体的情况来进行，特别是在进行健身的时候是一种长期的过程，需要进行长期的坚持，另外运动结合饮食的方法是最合理的方法。
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