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隆胸后多久可以锻炼？
健康咨询描述：
我的身材总的来说还是不错的。除了胸部太小以外。好多人都说我就是被小胸给拖累了。一直都想去做隆胸。不知道隆胸要恢复多久。我平时天天都锻炼。
想得到怎样的帮助：隆胸后多久才能正常的体育锻炼
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赣榆区中医院&& 副主任护师
擅长: 阴道炎，宫颈炎，盆腔炎，宫血，月经不调，不孕症，多
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&&&&&&你好：手术日的二至三天后可以恢复轻微活动。手术后的第五至七天后便可如常上班工作。手术后首星期应避免高举手臂及提携重物，一个月后再做剧烈运动。
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&&&&&&你好，2周后病人可循序渐进地进行体育锻炼，开始可做体操、游泳等动作较为缓慢的运动，然后逐渐增加运动强度。为避免乳房抖动造成的疼痛，术后1月内参加体育运动时应配戴乳罩。手术后做操、做轻度的提举运动有利于肩胸部肌肉的锻炼，对乳房也有一定的按摩作用，病人可根据医生的指导有计划有步骤地进行
( 专业名称：隆胸术
别称：丰胸、丰乳、隆乳
平均费用：31436元
隆胸术，又称隆乳术或丰胸术，是通过植入医用材料或移植自身脂肪组织，使乳房体积扩大、形态丰满匀称，改善女性体型、恢复女性特有的曲线美的一种手术...
手术项目：
隆胸亲身体验
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核心提示：什么运动可以丰胸？丰胸主要要做锻炼胸大肌的运动，扩胸运动与俯卧撑是两种非常能促进胸大肌发育的运动，长期坚持锻炼，能促进胸部的二次发育。
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　　一、胸部扩张
　　爬墙运动　　两手往上伸，尽可能往上伸展，只要感觉倒胸部有受力即可，重点要经常做，每次时间最好在20分钟左右。　　集中胸部运动　　伸直背脊，抬头挺胸，撑开肘部，吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压手心一样，胸部用力，缓慢进行10次左右。　　抬高胸部运动　　双手向内屈肘，下手臂重叠在胸前成口字型，由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，再下放回到原来的预备位置，上下来回互相进行10-20次。　　这可是加强胸大肌机能的体操锻炼，还有助于提升胸部造型呢！也可以用罐装代替瓶进行锻炼。　　二、锻炼胸大肌　　改良版最简单版俯卧撑　　最简单的运动莫过于膝盖着地的俯卧撑。与普通俯卧撑相比，这种适合普通女性进行的俯卧撑不是以双脚撑地，而改为膝盖着地，耗力程度要远低于普通俯卧撑，基本上任何女士皆可做到。　　上坡俯卧撑　　找一个可以调整高度的长椅，双手支撑在椅面上，以普通俯卧撑的标准做12个左右。在适应了这一高度的俯卧撑后，可降低椅面高度，而一旦每次做不到12个，则将高度调回上一个循环，继续挑战自己。　　做到普通俯卧撑　　不断降低坡度俯卧撑的高度，循序渐进，直至达到能在普通地面做俯卧撑的程度为止。
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