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图文大播报
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力量大的都是胖子？漂亮的肌肉力量都不大？
这个标题说得确实有道理，但是也不绝对，这是大多数健美爱好者都很迷茫的。。实际上大家既想要自己力量大，还想要漂亮的肌肉、身材。我也很迷茫，现在训练一直以大重量为主，饮食上以多吃为主，而且不是非常科学饮食，最终练成了肚子大大的，胳膊圆圆的，胸肌鼓鼓的，后背笨笨的。让别人看起来就是一个胖子，力量倒是还可以，但看起来没肌肉没线条啊。。我身边的健美爱好者肌肉漂亮的多数力量都不行，但人家看起来身材漂亮多了，但也不绝对，我认识几个练了20多年的，曾经参加过比赛的，手臂围度都再45以上，现在保持的非常好，肌肉看起来也相当哇塞了，力量也是嗷嗷的大。。。所以最终的结论就是健美爱好者开始练得时候尽量系统的训练，科学的饮食。。。如果达不到也没关系，其实多数人都达不到这样，但只要坚持下去，过程中一定会有一个健康的身体。。遥远的将来一定会成为一个既有哇塞的身材，又有嗷嗷的力量的。。。坚持就会成功
这个健身是个上瘾的运动阿，没有5年打底，根本就出不了大块的，但是往后越练越精神
&&动作标准很关键
&&最讨厌别人问能推多少斤的
呵呵！！！！！
力量&&敏捷 智力同步提高，自我修行有人喜欢拔尖有人喜欢补短板，自我修行不通。
中小级别的举重运动员可以说是力量与肌肉兼顾
这个有点儿绝对了吧
如果是职业健美运动员
5年都可以得冠军了
有的人天生块头就大
有的人天生就瘦&&
怎么练也练不出来大块头
力量，肌肉体积，线条，这是三个概念，，都有对口的专项训练
这就是健美和健身的区别737被浏览317,148分享邀请回答369 条评论分享收藏感谢收起11816 条评论分享收藏感谢收起健美人员这么夸张，想要这么好的身材只能这么做！_腾讯视频
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健美人员这么夸张，想要这么好的身材只能这么做！
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