有一次和别人打架，腰被人踢了几脚，当时疼得都不能好好走路...
有一次和别人打架，腰被人踢了几脚，当时疼...
有一次和别人打架，腰被人踢了几脚，当时疼得都不能好好走路，但也没在意，心想过几天就好了，几天后慢慢有一次和别人打架，腰被人踢了几脚，当时疼得都不能好好走路，但也没在意，心想过几天就好了，几天后慢慢不疼了，可后来一打球腰背的两侧就感觉不舒服，肌肉感觉很硬，有点困，跑步时也是这样，没以前跑的时间长了。请问医生这是哪儿受伤了，我应该注意些什么？谢谢
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：胃病、神经系统疾病及骨关节疾病
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问题分析：你好，你出现这个情况还是外伤所致的筋伤情况，得及时舒筋活络止痛来一下意见建议：平时你一定注意别久坐，另外注意腰背部保暖，平时也多做小燕飞动作锻炼一下腰背肌肉，可以及时去中医院腰骶部推拿来治疗，或者针灸舒筋活络来治疗一下，这些情况就能改善了
问小儿脑瘫哪儿治疗好有什么反应？
专长：乙肝、传染科综合
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你好，儿童脑瘫是指小儿因多种原因（如感染、出血、外伤等）引起的脑实质损害，出现非进行性、中枢性运动功能障碍而发展为瘫痪的疾病。严重者伴有智力不足。
问左边的睾丸被踢血管破了 很痛怎么办？
职称：医师
专长：内科疾病,心脏病
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你好,注意休息,积极抗炎治疗,一般不会损害功能的
问左侧睾丸挫裂伤，几时可治愈？该注意些什...
职称：主治医师
专长：外科疾病肛肠外科普外科等
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病情分析：睾丸挫裂伤可以引起局部肿胀疼痛不适，一般需要3月余意见建议：建议注意休息，局部物理治疗促进消肿，应用活血止痛药物以及抗炎药物观察，定期复查
问我的脚指甲疼呀（还要忙**，求助啊）
职称：医生会员
专长：内科、消化内科
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可能是甲沟炎，亦称沿爪疔，是因局部轻微损伤引起指甲周围组织的化脓性感染，开始指甲的一侧或甲根部红肿、剧烈疼痛，以后逐渐化脓，积聚甲下时则形成甲下脓肿，破溃后常因排脓不畅而成慢性炎症。常规方法就是手术配合抗菌消炎药物治疗。
问左腰部打球时肌肉拉伤后要注意些什么
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 1.坐的时候挺直腰，躺下的时候就要放松，最好躺硬板床，充分让肌肉休息。 2.多休息，不要剧烈运动，不要过度劳累，常热敷、按摩。祝您健康！
问打架被铁碗砸伤，已经包扎了，需注意些什么
职称：医生会员
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性胃炎,慢性胆囊炎
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病情分析： 一般三天换药一次，注意不要沾水，容易感染，对伤者明显可见的伤口进行包扎之前或同时，一定要了解有没有其他部位的损伤，特别要注意是否存在比较隐蔽的内脏损伤。意见建议：对上肢来说，最重要的是保证手的功能;对下肢来说，主要是保证持重和步行的功能。因此，肘关节的功能位置是屈曲近90度，膝关节的功能位置是稍屈10度，手各指关节的功能位置是屈曲45度。踝关节的功能位置是90~95度。
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评价成功！5种走路姿势最伤腰腿！这个姿势才正确_凤凰健康
5种走路姿势最伤腰腿！这个姿势才正确
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走路作为一项运动，不仅不受场所和时间的限制，还对腰部和关节的健康有帮助。国际纳恩医院院长郑炳周表示，走路不仅能够增加脊椎的骨密度，还能强化腰部、膝盖和大腿部分的肌肉。但是，正确的走路姿势是起到效果的关键。不正确的走路姿势，或者过量的运动都会给腰部带来负担，诱发腰部和关节疼痛，甚至使疼痛加剧。那么，你的走路姿势正确吗？如何走路才能护好腰腿健康？看完今天的分享你就明白了。
4种走路姿势让你腿变粗下面这几种走路姿势会让腿变粗。踢着脚走如果踢着脚走，走的时候会让身体有前倾的趋势，走路时只有脚尖踢到地面，膝盖一弯，脚跟就往上一提。致使腰部很少出力，像走小碎步一样。如果有踢着走的习惯，平时就要多加注意，以免使得整条腿都变粗。压着脚走与踢着走很类似，但是这种压脚走的方式却是双脚着地的时间比提脚走的人长。走的时候身体重量会整个压在脚尖上，然后再抬起来。如果长久如此下去，会导致腿肚的肌肉越来越发达，那就会有讨厌的萝卜腿出现。脚后跟蹭地平时我们会发现，有的人走路时的脚步声会很重，或者鞋子会一直蹭着地，发出声音，这种走路姿势不仅容易引起腰痛，还会让大腿变粗，一直减不下来，而且容易引起足底疼痛。踮着脚掌走很多人踮脚是用前脚掌而不是用脚趾，这就会使大腿前侧累、容易粗，而且用大脚拇趾发力会感觉到是屁股发力的感觉，让比较弱、平时运动不到的大腿内侧，在走路过程中也有发力。正确的走路姿势应该这样做很多人认为每天从早忙到晚，很难抽出时间运动，其实日常的步行走路也是一个锻炼的机会。学会正确的走路姿势，才能更好地保证身体健康。正确的走路姿势是怎样的？人走路时往往通过足弓缓冲受力，人走路的方式与足弓的特点息息相关，从脚跟落地到脚掌离开地面，足底接触地面的顺序是，外足弓&&横足弓&&纵足弓。走路时脚跟应该先着地，脚尖朝向正前方，左右脚内侧则以平行方式走在同一条直线上，做出从胸部开始向前挺出去的感觉，将力道用于脚踝的状态行走，股关节收紧能够矫正骨盘的歪斜。正确的走姿是要挺直身体，不宜弯腰低头，重心微向前、双足微向外，并指向前方，双臂自然摆动，每步都要运用大腿的力量轻抬膝盖，轻轻踏前，运用整个腿部由脚跟至脚掌与地面接触，脚尖最后离开地面，形成一个循环，步幅则根据高度、下肢长度等因人而异，以舒适为度。正确的走姿并不是僵硬的&下半身运动&，肩膀、胯部也要配合摆动，肩膀要放松，既不要向前耸，也不要向后塌，耳朵、肩膀、髋关节、膝盖应该在一条直线上，随着步伐自然摆动，以控制重心变化，使步行更协调。如何走路才能护好腰腿健康？&在运动之前，应该进行10到20分钟的伸展运动，以提高全身柔软度，防止运动过程中受伤。走路时，用肚子发力，腰部处于一个相对放松的状态，微微抬起下巴，视线看向前方15-20米处。双手微微握拳并前后摆动，双脚保持平衡。为了保持正确的姿势，腰部和腿部的肌肉会保持一种紧张的状态，这样可以减少椎间盘的压力，强化脊椎周边的肌肉群。平地时，脚后跟先落地。相反，在上台阶时，应该脚尖先落地。上坡路时，应该保持上身直立，后腿弯曲保持身体的平衡。随着年龄和个人运动能力的不同，走路的方法和强度也应该有差别。二三十岁的人群，过分相信自己的体力进行过量的运动，从而导致膝盖软骨破裂，肩膀脱臼等运动损伤的情况时有发生，所以应该格外注意。四五十岁的情况，为了保持并提高心脏和心肺机能，以及骨头和肌肉的机能，快步走或是骑自行车等运动效果更好。进行登山等户外运动时，尤其需要注意不给脊椎和关节带来伤害。对于老年人来说，与进行高强度的运动相比，每天1小时左右的低强度运动更好，因此最好选择散步。国际纳恩医院院长郑炳周还表示，平时运动量不足或者是腰部有微弱痛症的话，不应该长时间的进行走路运动。在不增加疼痛的前提下，逐渐增加运动强度更加有利于防止运动过程中受伤情况的发生。本文综合：环球网、39健康网、家庭医生在线等网络综合
[责任编辑：曹凡殊 PQ027]
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播放数：5808920
播放数：5808920鹿晗被人欺负了，被某明星狠狠踢了一脚，使鹿晗腰部受伤鹿晗被人欺负了，被某明星狠狠踢了一脚，使鹿晗腰部受伤九曲明月百家号在录制节目的当中，主办方布置了这样的一个场景：要鹿晗跟另一位参与节目的明星互踢。那位明星没有客气，依照掌管人的吩咐，照着鹿晗腰间狠狠地踢了一下，疼得他直咧嘴。轮到他踢对方了，大家都以爲他一定会报复对方，用更大的力气踢对方，让人没有想到的是，他走到了对方身边，只是用脚尖悄悄地点了对方腰窝一下。掌管人问他爲何要那样做，他答复说：“刚进节目录制现场的时分，我一看他走路的样子，就判定他有腰伤在身，假如我用力踢的话，他一定会受不了的。”听了他这样的话语，掌管人很是打动，原来他察看的很对，那位明星之前由于拍戏的确伤到了腰。而那位明星晓得这件预先，心里很是愧疚。用其人之道还治其人之身，意思是说，他人怎样看待你的，那麼就用相反的办法看待他人。这样一来，虽然可以争得一时之快，却赢不了人心。鹿晗依照节目规则，狠狠踢对方一脚也无可厚非，但他却看到了对方存在腰伤，只是用脚悄悄触碰了对方的腰窝，用这样的仁心之举，是颇能让人打动的。到了采访地点，他强打起肉体，才算完毕了这次采访，临末他居然站起身来，冲着采访记者深施一礼说：“对不起啊，明天的形态不太好，影响到您的采访了。”采访记者在理解了事情的前后经当时，慨叹地说：“见过的明星多着去了，鲜有明星会这样谦逊的，鹿晗真是让人敬服。”鹿晗完全有理由回绝这次采访，虽然他提出了改换时日，但对方表示了有难度，他就没有坚持，而是带病承受了这次采访，更爲难得的是，他在采访之后还向对方表示了歉意。如此谦逊的处事作风，这位采访记者怎能不会对他评价甚高。好意疼傻狍子呀，仁慈的宝宝总是被人欺负！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。九曲明月百家号最近更新：简介:分享身边的美！愉悦心情！作者最新文章相关文章腰部被踢了一脚，现在很痛，想知道是怎么回事？严重吗
腰部被踢了一脚，现在很痛，想知道是怎么回事？严重吗腰部被踢了一脚，当时被踢的腰部及左边肚子很痛，一直持续有半小时还是很痛，是什么问题？严重吗？需要吃药吗？
医生回复（1）
问题分析：你好，根据你的描述，这个情况要考虑伤及腰椎和肾脏的问题，不能大意的。意见建议：你的情况需要尽快到医院骨外科拍片检查的，发现问题也好及早治疗，最好不要自行服药，以免贻误病情。　　平时踢野球一般都是拿自己当前腰或者二前锋，最近被安排到了后腰位置上。系列赛就要开始了，前几次热身赛和队内训练感觉自己拿球出球都还算稳定，但觉得自己在防守和进攻接应时的跑位很成问题。总有种出力不讨好事倍功半的感觉，很多都是无用的空跑，白白浪费体能还没能起到作用　　作为一个有部分防守任务的组织型后腰，在进攻和防守时到底该怎么高效地跑动，用最少的体能消耗完成进攻和防守任务，在此请教大家。或者说，可以以哪位球星为模板学习？　　最近一家各种高潮各种对喷，几乎没有人正儿八经聊聊踢球和球赛，在请教的同时，还希望各位平时坚持踢球的潜水大神出来指教一二，大家远离黑子和喷子一起好好聊聊球，多谢
楼主发言：11次 发图：0张 | 更多
　　1 把自己累的给狗似的　　2 发牌器　　3 防守和预判　　排名不分先后。。。。
　　预判一定要好
　　@乔大先生 1楼
20:24:22　　1 把自己累的给狗似的　　2 发牌器　　3 防守和预判　　排名不分先后。。。。　　-----------------------------　　今天训练已经把自己累成狗了，回去洗澡抽筋两次。。。　　但根本没觉得自己在中场有屏障作用啊。。　　= =
　　@八心海棠 2楼
20:26:02　　预判一定要好　　-----------------------------　　防守的时候老是犹豫自己是该贴身上抢还是封传球线路，然后就让人一抹过掉了。。。
　　后腰活动范围肯定要大，进可参与进攻，退可防守保护后卫，没体力踢不了。　　我打过后腰，多跑位，多接应球，尽量给拿球者（尤其是后场）提供传球路线。　　拿到球以控传为主，尽量少突破，太危险。　　站好位置，让中场和后卫不会脱节。　　对方防反，择机压迫对方和补位。　　这玩意没体力踢不好，踢好了也不会看着多出彩。
　　@八心海棠
20:26:02　　预判一定要好　　-----------------------------　　@精灵迪尼奥 4楼
20:28:54　　防守的时候老是犹豫自己是该贴身上抢还是封传球线路，然后就让人一抹过掉了。。。　　-----------------------------　　后腰被过掉不可怕，要和中卫赛前就沟通好，防守时你的最关键作用是努力去减缓对手的速度，然后让中卫可以贴上去。
　　同为后腰,体力好,身体壮才是王道,其他都是浮云!　　　
　　哈哈　楼主请参考你萨的布教授(非黑)　　
　　盯住对方主要排牌球员就成功了。　　
　　这个简单　走到一个你恨之入骨的人身后　冲着他的腰部就是狠狠的一脚！
　　@乔大先生 5楼
20:30:36　　后腰活动范围肯定要大，进可参与进攻，退可防守保护后卫，没体力踢不了。　　我打过后腰，多跑位，多接应球，尽量给拿球者（尤其是后场）提供传球路线。　　拿到球以控传为主，尽量少突破，太危险。　　站好位置，让中场和后卫不会脱节。　　对方防反，择机压迫对方和补位。　　这玩意没体力踢不好，踢好了也不会看着多出彩。　　-----------------------------　　多谢乔大~
　　@八心海棠
20:26:02　　预判一定要好　　-----------------------------　　@精灵迪尼奥
20:28:54　　防守的时候老是犹豫自己是该贴身上抢还是封传球线路，然后就让人一抹过掉了。。。　　-----------------------------　　@八心海棠 6楼
20:34:40　　后腰被过掉不可怕，要和中卫赛前就沟通好，防守时你的最关键作用是努力去减缓对手的速度，然后让中卫可以贴上去。　　-----------------------------　　平时不习惯上身体跟人肉搏，这次看来要拿自己当疯狗用了。。
　　申请三后腰
　　@雷东多mygod 7楼
20:36:06　　同为后腰,体力好,身体壮才是王道,其他都是浮云!　　-----------------------------　　倒不怎么壮，但跑完全场应该还是没问题，最怕补边卫位置的时候遇到冲刺快的，自己这百米十五六秒的腿实在跟不上。。。
　　@八心海棠
20:26:02　　预判一定要好　　-----------------------------　　@精灵迪尼奥 4楼
20:28:54　　防守的时候老是犹豫自己是该贴身上抢还是封传球线路，然后就让人一抹过掉了。。。　　-----------------------------　　是你上抢的距离和时机把握的不好　　我只有两种情况会上抢，一是有把握能断球，二是不能断掉的话我也会压迫住他，不让他形成绝对突破。　　这个时机主要看你和他的距离（根据自己的速度预判，可能个人有差异）还有他对球的控制程度。
　　业余赛场没别的，就一个字：跑
　　@gerry09217 13楼
20:41:50　　申请三后腰　　-----------------------------　　。。。。。。　　球队凑不齐那么多屠夫。。　　倒是让一个加图索式的跑不死搭档我踢后腰来着
　　@雷东多mygod 8楼
20:38:29　　哈哈　楼主请参考你萨的布教授(非黑)　　-----------------------------　　布教授集锦我看了不少，感觉他这么踢太特么费脑子了　　都成精了。。
　　踢野球时.中轴线上的队员作用需要其实队员共同支持.也就是各种统一.否则没什么真正意义.　　
　　@被风吹烂的夏天 10楼
20:40:01　　这个简单　走到一个你恨之入骨的人身后　冲着他的腰部就是狠狠的一脚！　　-----------------------------　　乖，不要调皮。。
　　@八心海棠
20:26:02　　预判一定要好　　-----------------------------　　@精灵迪尼奥
20:28:54　　防守的时候老是犹豫自己是该贴身上抢还是封传球线路，然后就让人一抹过掉了。。。　　-----------------------------　　@乔大先生 15楼
20:44:29　　是你上抢的距离和时机把握的不好　　我只有两种情况会上抢，一是有把握能断球，二是不能断掉的话我也会压迫住他，不让他形成绝对突破。　　这个时机主要看你和他的距离（根据自己的速度预判，可能个人有差异）还有他对球的控制程度。　　-----------------------------　　速度慢伤不起。。　　还是多卡位多站住位置吧。。
　　@雷东多mygod
20:38:29　　哈哈　楼主请参考你萨的布教授(非黑)　　-----------------------------　　@精灵迪尼奥 18楼
20:46:40　　布教授集锦我看了不少，感觉他这么踢太特么费脑子了　　都成精了。。　　-----------------------------　　巴萨球员踢球都有个特点，无球时，都在不断的观察对手和队友的位置。　　楼主可以试试，到时候你会发现，踢球会轻松很多。
　　@八心海棠
20:26:02　　预判一定要好　　-----------------------------　　@精灵迪尼奥 4楼
20:28:54　　防守的时候老是犹豫自己是该贴身上抢还是封传球线路，然后就让人一抹过掉了。。。　　-----------------------------　　与对手保持合适距离，封住出球线路即可，不是兽腰不要想着靠自己把一切正面冲击拦截，要和中后卫一起拦截。
　　我觉得还是要防守出身，比如打过后卫，这样才能保证一定的防守能力。　　在中场，防守方面，关键是站好位，预判，并且封住对方出球线路或是干扰对方的传球。　　进攻组织方面，切忌带球过多，防被断，传球尽量一脚传球，主要是分球及调节本方节奏，不要老想着传威胁球，那是前腰的活。　　如果想出彩，则加强自己的远射能力及定位球的得分能力。否则干脏活累活，在业余足球界，基本没人看出后腰的作用。
　　踢了差不多十年后腰，当然都是野球，说说我的看法。　　后腰在不同的球队有不同的作用。　　如果你的球队控球比对手好，那么恭喜你，你踢后腰的位置最省体力，因为对手拿不到球，或者很少拿球，对于你来说就有足够的空间和自由去接应队友甚至创造机会。防守时，你的主要任务是在攻防转换中，对对方球路的封堵，不要让对方轻易正面突破，尤其是中路的突破（我遇到对方反击中中路带球一般都是通过预判快速转身与对手纠缠，防止其舒服地送出肋部直传球。另外，尽量减少上抢，对方球员把对手的推进速度降下来，等待队友的回防）。我觉得后腰千万不要在对手反击的时候，想要一下断球，这是十分危险的。业余比赛，因为下底传中时抢点能力的限制，大多数进球都是中路突破后造成的机会 ，所以一旦后腰被突破，那中后卫就完全凭运气，因为没有协防的情况下，前锋一个加速或者一个扣球就可以直接起脚，球门基本就是敞开给人家。　　
　　用脚狠狠的踹，简单的说就是:往死里踹，一脚不够再来一脚　　
　　再说你的球队控球不如对手时。　　这种情况，后腰就踢得比较累了，当然也更容易出彩。　　首先要有体力。没体力就别踢后腰，后腰在己方控球少的时候，就是一个蓝领，脏活累活都得能拿下。什么争抢头球落点，什么贴身防守对方前锋，前腰，什么不停逼抢对方出球线路……总之，最累的就是后腰，因为对方控球时，中路的防守丝毫不容一丝懈怠，说不准对方那位一高兴就跟队友打个二过一或者强行突破进去。所以我觉得这种情况下，没体力就别踢后腰，要不就踢下半场。　　其次要有好的脚法和传球的意识。后卫断球后，第一时间交给后腰，此时后腰有两种选择，第一，在对方紧逼防守时，稳定节奏，将球分边给边前卫，然后迅速找位置接应他；第二，在对方防守不紧迫时，可以快速发动反击，此时要求脚法得过得去，传的准，有提前量，让前锋或者前腰拿球舒服，马上可以做出向前的动作。　　最后，我觉得踢业余比赛，”兽腰”没啥必要，不如把这样身材的人放在中后卫的位置更能给对手造成威慑，呵呵。　　
　　楼主当自己是埃幸？马克莱莱，丫丫图雷？后腰不是让你去抢到球的，而是让你守好中后卫前那道屏障的，协助边后卫守好肋部。　　踢野球，后腰全场能够保证进攻时在第二梯队，防守时在禁区弧顶和中圈之间，就不错了。　　防守时，球在中路发展时，你永远站在球与中卫之间，球在边路时，你永远站在第二点的区域。防守就成功了。　　模板，除非楼主是黑又硬，打后腰最好看看阿隆索的跑位。龙哥防守以干扰，协防为主，看准了时机才搞人家一脚。　　后腰处于人最多的中场中路，又有补防，接应，组织的任务，因此，打后腰，如果你只看球，不思考，很容易被球牵着鼻子走，从而慌乱，使得整只球队中场紊乱。无论防守，进攻时，后腰不能乱，不要跟着球瞎跑，后腰第一要义是选位，第二要义是观察。选位，选防守位置，预判球最危险的区域，选接球位置，选择身边队友最容易将球出给你的线路。观察，不要老盯着球看，你不是前锋，也不是中卫，更不是守门员。后腰一场比赛，要多花时间去看看人，看队友，看对手，发现最危险的区域，发现出于空挡的队友，发现对方的防守薄弱环节。只要你站住了位置，无球时就要多观察，这样一场比赛下来你才不是个无头苍蝇。　　一个在后腰位置上踢了十年野球的经验　　
　　其实踢野球，踢得好的后腰，是全队除门将之外最轻松的位置。越踢的好的越轻松。　　
　　回复第26楼，@罗嗦与罗素　　踢了差不多十年后腰，当然都是野球，说说我的看法。 　　后腰在不同的球队有不同的作用。 　　如果你的球队控球比对手好，那么恭喜你，你踢后腰的位置最省体力，因为对手拿不到球，或者很少拿球，对于你来说就有足够的空间和自由去接应队友甚至创造机会。防守时，你的主要任务是在攻防转换中，对对方球路的封堵，不要让对方轻易正面突破，尤其是中路的突破（我遇到对方反击中中路带球一般都是通过预判快速转身与对手纠缠，防止其舒服地送出肋部直传球。另外，尽量减少上抢，对方球员把对手的推进速度降下来，等待队友的回防）。我觉得后腰千万不要在对手反击的时候，想要一下断球，这是十分危险的。业余比赛，因为下底传中时抢点能力的限制，大多数进球都是中路突破后造成的机会 ，所以一旦后腰被突破，那中后卫就完全凭运气，因为没有协防的情况下，前锋一个加速或者一个扣球就可以直接起脚，球门基本就是敞开给人家。 　　--------------------------　　大神原来踢后腰的啊。。话说常年踢后腰的都比较懂球，果真如此啊。　　
　　就我这种菜鸟总结出来，要能跑，覆盖面积要大，预判要好，还有就是要会伤人，别人小伤也不会有什么意见，黑脚下多了别人就怕了！　　
　　就我这种菜鸟总结出来，要能跑，覆盖面积要大，预判要好，还有就是要会伤人，别人小伤也不会有什么意见，黑脚下多了别人就怕了！　　
　　楼主我是个中后卫，我从我的角度来讲，平时踢球时，防守方面我最希望后腰能够贴身干扰对方的持球的攻击手，用身体把他们往边路挤，即使被过了也拼命回追，继续干扰。自己切身体会，我队长是个那种跑不死的人，他就踢后腰，很有责任心，每次都积极回防，跑动范围极大，最少也会干扰，每次他上场我都会轻松不少。我同届也有个后腰，还挺爱出脚，一被过还不回追，每次他在我前面我都苦不堪言，感觉进攻中后腰首先别被断，注意往两边分球，这个我不太懂了，只能说这么多，　　
　　1.少去边路，尽量直上直下，不要传穿透球，你的任务是分边。　　2.学会侧身卡位，不要轻易出脚，你的任务是拦截而不不是抢断，目标是内切的边卫，持球的前腰和回撤的中锋。　　3.边路被突破时不要急于回本方禁区，容易造成自己人混乱，保护好弧顶，拿球后的处理是你的高光时刻。　　4，这个位置其实对反击中边路空挡的观察和30.40米左右的长传要求比较高，单纯的防守后腰是不会让队友觉得你重要的。　　踢了20年后腰的一点自己的看法....
　　既然是有搭档，随时要清楚另一名后腰的位置，他在防守位置上的时候你可以参与前场进攻，他补到边路你必须往回跑。进攻的时候不要过于深入，通常情况来说，禁区内不是你应该涉及的区域，尽量不要出现在边路，要从整体阵型的角度决定自己应该出现在哪个位置，你的存在让前场可以放心进攻，后卫有充足的时间布防，所以后腰是对战术理解力要求很高的位置，你可以移动到哪儿取决于整体阵型的移动。由于你前面有专门司职进攻的队友，所以大多数威胁传球不需要你来做最后一传，你需要做的是，把球传到对方防守人数较少的一侧，这是你的传球的总体思路。　　防守的时候比较讲究，参与防守的时候永远处于进攻球员和本方球门之间，如果对方带球推进，你需要做的不是直奔进攻球队员，而是先抢在他前面站住位置，切断带球路线。后腰的上抢要果断凶狠，一旦上抢决不能被人带过，果断用不会吃牌的动作犯规是意识的体现，如果对于上抢没有把握，就站住防守位置，确保防守阵型的整齐，呼唤队友参与防守。　　前腰打后腰最大的问题是容易拿球时间过长，这是很危险的，一旦陷入围抢会导致进攻球员直接面对防线，即使没有丢球也会使本方进攻速度大大减慢，快速出球，迅速决定进攻方向。
　　好帖呀。。。先顶再说。话说我踢球的时候最爱那种速度慢还爱贴身下脚的后腰了，一个加速或者假动作变向就抹过去了。感觉那种不下脚一直纠缠的比较头疼。。。我是纯业余踢前腰的。哈哈。。。　　
　　@安哥拉的蛤蟆
23:46:00　　回复第26楼，@罗嗦与罗素 　　踢了差不多十年后腰，当然都是野球，说说我的看法。 　　后腰在不同的球队有不同的作用。 　　如果你的球队控球比对手好，那么恭喜你，你踢后腰的位置最省体力，因为对手拿不到球，或者很少拿球，对于你来说就有足够的空间和自由去接应队友甚至创造机会。防守时，你的主要任务是在攻防转换中，对对方球路的封堵，不要让对方轻易正面突破，尤其是中路的突破（我遇到对方反击中中路带球一般都是通过预判快速转身与对手纠缠，防止其舒服地送出肋部直传球。另外，尽量减少上抢，对方球员把对手的推进速度降下来，等待队友的回防）。我觉得后腰千万不要在对手反击的时候，想要一下断球，这是十分危险的。业余比赛，因为下底传中时抢点能力的限制，大多数进球都是中路突破后造成的机会 ，所以一旦后腰被突破，那中后卫就完全凭运气，因为没有协防的情况下，前锋一个加速或者一个扣球就可以直接起脚，球门基　　-------------------------　　哈哈，发现了！　　原来各位大神都是后腰出身，怪不得如此懂球。　　在这俺就不献丑了，太菜！　　我就说说我实况怎么玩后腰　　一个要会往边路中线附近的地面分球要好，直接往前场的传球除非绝对机会，否则要忍住哈哈，不然全队都会被你带得跟狗一样　　一是往肋部的斜长传要有把握！　　关于防守，我就知道别傻逼逼的按自动上抢键不放　　哈哈，形象不？　　
　　一夜过去没想到这么多兄弟回帖，太谢谢了~　　明天就是第一场小组赛，今天休息休息看同组球队厮杀去　　感觉一家还是藏着好多踢球的大神，平时也没人出来讲这些实用的东西　　发一个帖子炸出来一片大神啊~　　没法挨个回复了，再次谢谢各位的解答~　　多谢~~~
　　更多是阻截对方传球线路和前腰转身，指挥队友协防，后腰独自抢断很难，除非对手停球不当，弧顶要占好，防远射和二次进攻。　　组织少给身后直传，一旦失误，全队队型又得马上回收，大家都累，一般就跑接传，看准了一个长传或提速，变变节奏。　　后腰脑里都有图，队友和对手的位置，厉害的连可能跑动的位置都能预判，总之足球费脑费体力，特别后腰。　　
　　没踢过球，漂一个~~~~~~~~　　3
　　看了前面诸多朋友的回帖，我实在不好意思地也承认一下：　　精灵老弟，我也是踢后腰的！　　当年也属于兽腰的型号，但我有一脚远射和头球的优势，偶尔助攻上前。　　助攻时仅限于本方获角球任意球时，个别也有对方被扯开空当后没人管我的时候前插。　　组织方面做的多数是长传，视野还可以，脚法也就那么回事，你知道半业余的队伍即使传到脚下队友也不一定都能停好。　　至于防守的时候多数情况是用身体上的优势，速度不是很快，但有预判能多少弥补些劣势。好在我踢球时遇到的绝大多数的对手都没有我壮，就占了这么点便宜。　　当然也有速度非常快的，追不上只好战术犯规。为此没少吃牌！　　以上经验也许不值得借鉴，但情况的确属实，就上来说两句。　　祝精灵老弟踢球快乐！
　　拿球不能直塞就分给边锋。然后看情况是否插上助攻。注意站位观察身后反击前锋的位置，卡住最可能的接球线路。　　防守的时候也不要贸然上抢，逼对方分球到两边就行，然后看情况补防哪边。
　　我体能不行身体不壮，踢不了也没踢过后腰…　　个人觉得技术型后腰最好的参照就是布斯克茨了，瓜迪奥拉和博斯克都说过的，既然身体素质不行就用头脑去弥补吧　　
　　没踢过后腰，我一般都是右边前和边后。干扰对方，不轻易出脚。看准时间在上抢。被过了不要就不回追了。尽量把持球的挤到边路。个人意见，说的不对勿喷。前面那么多大神。　　
　　后腰是攻防转换的核心。一只球队拥有好后腰，会让人看着很放心。攻防张弛有度。俗话说得中场者得天下。（除非你们队习战术就是后卫拿球不论任何情况直接往前开大脚找前锋。）后腰有很多类型，你根据自己身体素质，技术特点，来确定哪位球星风格适合你。　　防守时候后腰要先预判好，选好位置，特别是关键区域一定要站住。不一定第一时间出脚把对方进攻终结，起到延缓，并且不让对方自由起脚远射或传球。等待队友把防守阵型组织好。例如大禁区弧顶前区域很重要。小心边路突破后到三角回传。后面插上进攻队员，远射。　　
　　以前体育老师给我们总结一个特点，后场的防守队员踢球的时候一定要抬头，这样对来球的判断会快一些。
　　记得2002年左右的事情了，那时候刚刚学踢球，上体育课的时候男生就组队踢大场，那时候一个班能凑够20个人踢球不容易啊，刚好有体育生在训练，一个我们学校短跑特别厉害的体育生加进我对手那个队踢前锋，开始以后我们的人都攻上去了，就留我一个不会踢球的踢后卫，整场球下来那个体育生被我防得射门的机会都没几个，回想起来其实当时虽然不会踢球但是对进攻的判断还是挺准的，我不去跟你抢球，也不跟你拼速度，只要把你封在射门区域外就可以了，回想起来好得意。
　　看了兄台两条回复，真是业余足球界的专业人物了，佩服@罗嗦与罗素 28楼
23:39　　再说你的球队控球不如对手时。　　这种情况，后腰就踢得比较累了，当然也更容易出彩。　　首先要有体力。没体力就别踢后腰，后腰在己方控球少的时候，就是一个蓝领，脏活累活都得能拿下。什么争抢头球落点，什么贴身防守对方前锋，前腰，什么不停逼抢对方出球线路……总之，最累的就是后腰，因为对方控球时，中路的防守丝毫不容一丝懈怠，说不准对方那位一高兴就跟队友打个二过一或者强行突破进去。所以我觉得这种情况下，没体力就别踢后腰，要不就踢下半场。　　其次要有好的脚法和传球的意识。后卫断球后，第一时间交给后腰，……　　-----------------------------　　
　　也很专业，@森林中的男巫 35楼
01:21　　1.少去边路，尽量直上直下，不要传穿透球，你的任务是分边。　　2.学会侧身卡位，不要轻易出脚，你的任务是拦截而不不是抢断，目标是内切的边卫，持球的前腰和回撤的中锋。　　3.边路被突破时不要急于回本方禁区，容易造成自己人混乱，保护好弧顶，拿球后的处理是你的高光时刻。　　4，这个位置其实对反击中边路空挡的观察和30.40米左右的长传要求比较高，单纯的防守后腰是不会让队友觉得你重要的。　　踢了20年后腰的一点自己的看法....　　-----------------------------　　
　　good　　
　　回复第5楼，@乔大先生　　后腰活动范围肯定要大，进可参与进攻，退可防守保护后卫，没体力踢不了。 　　我打过后腰，多跑位，多接应球，尽量给拿球者（尤其是后场）提供传球路线。 　　拿到球以控传为主，尽量少突破，太危险。 　　站好位置，让中场和后卫不会脱节。 　　对方防反，择机压迫对方和补位。 　　这玩意没体力踢不好，踢好了也不会看着多出彩。　　--------------------------　　专业解答啊。。。中后卫期待和你搭档。。。哎，周六踢球又挂了点小彩，手肘破了，脚踝也抻了一下。。。　　
　　都是 大神啊 好营养
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