孩子经历“成长之痛”吓坏家长月子餐　　“妈妈，我腿疼。”最近，6岁的果果（化名）睡前几乎都会喊腿疼，这可把孩子父母急坏了。渤海早报记者在采访中了解到，其实果果只是“生长痛”，“生长痛”的表现多种多样，本身并不需要治疗，但孩子的反应可着实吓坏了不少不明就里的年轻父母。　　通草猪蹄花生汤　　有助于产后催乳　　原料：猪蹄一只，花生50g，通草5 g，黄酒少许，葱姜少许，盐少许。　　做法：先将猪蹄去毛，斩小块，花生洗净浸泡1小时；通草加清水500ml，浸泡30分钟，煮开改小火煮20分钟，去渣取汁备用；将猪蹄块放入锅中放足量凉水烧开，去浮沫，加入少许黄酒葱姜花生，改温火，待锅中水剩一半时加入通草汁，再煮10分钟，加盐即可。早、晚各服用250至300ml。　　天津市劳动局现代服务业培训鉴定基地首席营养师戴津称，通草猪蹄花生汤具有滋肾补血、益气和胃、通经下乳之功，主要用于气血虚弱型缺乳的产妇，可以促进其乳汁分泌，并有浓缩乳汁的作用，为其提供充足的蛋白质等营养素。文/宋雪飞　　儿童“生长痛”属正常　　近日，6岁的果果正在经历痛苦，几乎每到睡觉前他都会喊腿疼，但第二天又活蹦乱跳，病情如此反复，这让果果的父母忧心不已。这几天，父母带其到医院检查，医生的一席话令他们安了心：“没事儿，这是"生长痛"，自己就能好。”　　天津市南开医院儿科主任医师项蓉称，“生长痛”发生在儿童快速生长的阶段，多见于3岁以上的儿童，疼痛的位置一般为膝关节周围或小腿前侧，医学界认为，部分孩子骨骼生长速度快，而周围的神经、肌腱、肌肉生长相对慢一些，这就使关节处肌肉由于牵引压力导致“生长痛”。此外，过度活动或发育中组织代谢产物堆积、胫骨内弯等都可能造成“生长痛”。　　据介绍，“生长痛”通常发生在黄昏前后，过度运动、疲劳可使症状加重，休息后又可自行缓解，次日清晨疼痛消失。　　胡乱服药百害无一利　　不少孩子在经历“生长痛”时，会痛得哭喊连连，吓得不少没有经验的父母惊慌失措，急着找药给孩子吃。　　天津新世纪儿童医院保健医师王玉霞表示，孩子经历“生长痛”时，一些家长会让孩子服用一些解热镇痛类、激素类、补钙类药物，这是百害而无一利的。解热镇痛类药物通常对儿童胃肠粘膜有明显损伤，对儿童的肝肾也有一定的毒性；激素类药物则有可能造成儿童发胖等情况；补钙类药物如果使用过多会加重儿童肾脏负担。　　王玉霞告诉记者，其实“生长痛”一般不需要特殊治疗，要减轻孩子的“生长痛”，最重要的是及时休息，不要勉强孩子做更多的运动。孩子疼痛较重时，家长可做局部按摩，以热水袋外敷缓解疼痛。　　并非所有疼痛都是“生长痛”　　“生长痛”不需要特殊治疗，但记者在采访中了解到，孩子在生长过程中，部分疾病会伪装成“生长痛”，这是家长必须注意的。　　项蓉告诉记者，小儿腿痛在儿科门诊经常能遇到，而骨折、恶性骨瘤、儿童白血病、青少年关节炎都会出现类似“生长痛”的症状，家长在考虑“生长痛”时一定要排除疾患造成的儿童关节痛。如外伤引起的腿痛，比较容易发现肢体皮肤挫伤或局部瘀血，如果孩子经常出现严重关节疼痛以及伴有红肿、发热症状，家长就需要带孩子及时就诊，以排除风湿性关节炎或类风湿性关节炎等骨、关节疾患。　　王玉霞则表示，可能表现为“生长痛”的疾病很多，儿童的腿部疼痛是否为“生长痛”，应由专业医生来界定，家长千万不能自行“诊断”、盲目乐观。一定要与医生配合，并定期随诊复查。　　渤海早报记者 宋雪飞　　吃胡萝卜生出“小黄人”？　　专家：勿信谣言 孕期营养要均衡　　准妈妈张女士最近对胡萝卜敬而远之，因为有朋友告诉她，怀孕期间吃胡萝卜有可能让新生儿患上黄疸。近日，记者在采访中了解到，“孕妇吃胡萝卜会不会造成新生儿黄疸”成为了部分孕妇关注的焦点，专家表示，“胡萝卜导致新生儿黄疸”这种说法没有科学依据。　　准妈妈对胡萝卜敬而远之　　“孕妇吃胡萝卜，新生儿可能得黄疸。”因为朋友一句话，准妈妈张女士怀孕两个月以来，一口胡萝卜都没吃过。　　近日，记者在采访中发现，“孕妇吃胡萝卜导致新生儿黄疸”一说在准妈妈间流传甚广。记者在网上搜索“孕妇”、“胡萝卜”、“黄疸”字样发现，大部分孕妇虽然对此说法深信不疑，却不知这种理论从何而来。　　一个对此说法颇有“研究”的孕妇告诉记者：食用胡萝卜后，体内胡萝卜素明显增多，肝脏会把来不及转化为维生素A的胡萝卜素通过胎盘传递给胎儿，使胎儿皮肤内的胡萝卜素沉积，导致其皮肤呈黄疸改变，其中尤以手及脚掌最明显。　　新生儿黄疸与胡萝卜无关　　“这种观点根本没有科学依据，孕妇食用胡萝卜与新生儿黄疸并无联系。” 天津市第四中心医院儿科主任医师张晓娜表示，新生儿黄疸分为生理性和病理性黄疸，两种黄疸与孕妇食用胡萝卜都无关系。　　据介绍，生理性黄疸一般在婴儿出生后2至3天出现，7至10天消退，50%正常出生的婴儿会出现生理性黄疸，早产儿生理性黄疸的发生率可达80%。人体有一种能够消除体内多余胆红素的转移酶，要在婴儿出生后3至5天才能成熟，所以在此期间，新生儿体内会出现过多的胆红素而表现为黄疸。生理性黄疸不需要治疗的，它是人体生长过程中的一种自然现象；病理性黄疸则是因新生儿溶血、肝炎等各种病因引起。　　天津医科大学第二医院新生儿科副主任医师孙夫强称，孕妇忌食胡萝卜素反而可能会影响婴儿健康，孕妇胡萝卜素摄入不足，有可能导致新生儿患夜盲症等疾病。因此，准妈妈们不应听信谣言，摄入营养应讲究均衡搭配。　　不当行为可致新生儿黄疸　　虽然孕妇摄入胡萝卜的行为不会导致新生儿黄疸，但孙夫强表示，孕妇的不当行为确实可能成为新生儿黄疸的诱因，例如准妈妈在怀孕期间用药不当，这就有可能导致新生儿患上药物性肝炎，导致病理性黄疸的产生。　　其次，据了解，孕妇在临近分娩期的性生活、进行不必要的妇科检查都有可能导致孕妇阴道炎的产生，阴道炎可能会造成子宫内潜在的感染，这样孩子在出生时就容易患黄疸，因此在临产期的前三个月，孕妇最好不要进行性生活，没有必要的妇科检查也不要做。　　此外，胎黄常因孕母遭受湿热侵袭而累及胎儿，故妊娠期间，孕母应注意饮食有节，不过食生冷，不过饥过饱，并忌酒和辛热之品，以防损伤脾胃。　　渤海早报记者 宋雪飞　　添加辅食 步步为营　　育儿　　经　　科学喂养奠定一生健康根基　　宝宝辅食对成长中的孩子非常重要，0岁阶段的营养给予甚至能奠定宝宝一生的健康根基。但一些年轻的父母在添辅食时总担心宝宝营养不够，一开始就多种蔬菜、水果一齐喂。专家表示，在此阶段，宝宝的胃肠功能还未完善，这样添加辅食对宝宝健康有害无益。　　天津市南开医院儿科主任王玉水表示，宝宝4至6个月时，单纯的母乳已经不能满足宝宝身体发育的正常需要，这时就要开始添加辅食了，但添加辅食时，家长应循序渐进，遵循辅食种类由一到多的原则。家长要由少到多、一样一样地添加，每添加一样新食品，要随时观察宝宝的消化情况，适时调整。　　天津坤如玛丽妇产医院新生儿科主任张艳华表示，4至6个月左右的宝宝还没有长牙，所以辅食的添加要采取由稀到稠、由少到多的原则，可以先从泥状食品开始，一点点增加。宝宝6个月左右的时候可以适当加一些蔬菜、水果，父母可以用榨汁机或搅泥器在家自制蔬菜汁、水果泥等食品。到宝宝8个月的时候，可以添加肉沫、鱼沫了。随着宝宝口腔环境的完善，辅食的颗粒可以逐渐增大，面条也可以适量增加。喂食的数量应遵循由少到多的原则，比如鸡蛋黄，添加辅食第一天可以吃四分之一，三到四天后变为二分之一，到第十天左右可以变为一个。　　渤海早报记者 宋雪飞　　宝宝冬季餐桌　　别忘时令蔬菜　　微博网友“@小自由”：身为母亲，我每天都在为孩子的饮食发愁，希望孩子能多吃些营养丰富的蔬菜。请问医生，在为孩子挑选蔬菜时应注意什么？　　天津市南开医院儿科主任王玉水：家长在为孩子挑选蔬菜时最好多挑选时令蔬菜，不仅味道好，提供给人的营养补充也较多。时下，大白菜、胡萝卜等都是家长的好选择。大白菜中含有丰富的粗纤维，铁、钾、维生素A的含量都比较丰富，一杯熟大白菜汁几乎能提供与一杯牛奶一样多的钙。胡萝卜则富含蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素及钾、钙、磷等，营养价值很高。　　文/宋雪飞　　冬季儿童感冒多　　都是病毒惹的祸　　微博网友“@局外人”：我家小孩冬季总是感冒，这几天，孩子又开始不断地打喷嚏流鼻涕，请问儿童冬季感冒如何预防？　　天津医科大学第二医院儿科主任刘长山：入冬以来，儿科门诊量明显增多，儿童感冒90%是由病毒引起。因此，平时家长就要做好孩子病毒防护工作，注重孩子平时锻炼，尤其是适当的耐寒训练，以增强体质。感冒流行季节要注意室内通风，最好做到早晚2次，每次15分钟；注意房间内保持适当湿度（60%）和温度（20℃）；密闭卧室内最好不用加湿器，少带孩子去人多通风差的场所，尤其是不要带孩子到患有感冒及其他传染病的人家做客、探访，以防止传染得病。　　文/宋雪飞　　读者可通过以下方式参与栏目互动：　　微博：@渤海早报健康专刊　　邮箱：　　微信：可扫描右侧二维码加入。为什么每年瞌头大腿肌肉痛_百度拇指医生
&&&普通咨询
?为什么每年瞌头大腿肌肉痛
38岁|科室：骨科
都亭乡卫生院
你好，根据你的描述来看考虑肌肉劳损所致疼痛不适，由于过年时，瞌头次数多，大腿肌肉经常拉神，引起肌肉劳损引起大腿肌肉疼痛，疼痛时可以做热敷烤电按摩针灸都可以缓解疼痛不适的，口服活血消炎止痛药物治疗如舒筋活血片，三七伤片，布洛芬胶囊治疗，平时注意不要剧烈活动，多休息。
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这种情况建议，现在卧床休息去医院进行微波和药物熏蒸治疗。配合吃治伤胶囊，贴活血止...
估计跟你失眠有关引起的目前症状了，估计太过紧张压力大引起的，那就先纠正失眠情况！
像这个有可能是药物的副作用引起，一般停药，一两周可以慢慢改善的，如果还是无法改善...
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给佛磕大头，这真神了
给佛磕大头，这真神了。
一个月的疯狂记录：我去青海磕大头的神奇经历
　　一：缘起
　　第一次听说塔儿寺，是一位和我同姓的女性朋友，在一次聚会中，她用两个小时向我们讲述了她在33天内，磕满了10万个大头的经历。那时我接触藏传佛教，或者是密宗虽然有一段时间，但对此还是懵懵懂懂，可是我非常羡慕她。在繁忙的现代生活中，有一段这么干脆的休息和心灵的调整，这对于一向工作繁忙的我来说，也是非常羡慕的。
　　第二次听说塔儿寺，是一位林师兄，他在塔儿寺用27天的时间磕满了10万个大头，其中最吸引我的地方是他在这27天瘦了30斤！我当时听到这句话，毫不掩饰我的吃惊和羡慕，不顾对方的性别，几乎是马上扑了上去，详细询问所有情况。
　　2008年7月，我悄悄去了一次雍和宫。我对雍和宫里的佛、菩萨、护法神甚至还认不全，但是我却认认真真地给每一尊佛、菩萨、护法神磕头，希望他们能保佑我能去成青海，去成塔儿寺磕头。
　　终于，在一个不可思议的时间，一个不可思议的事件，我拖着一个巨大无比的红色行李箱，背着双肩背，拎着一个中号的旅行袋，腰间还系着一个腰包，一个人出现在了塔尔寺。
二：终于到了塔儿寺
　　塔尔寺位于青海省，到达西宁之后，再坐长途车（票价5.5元），大约1小时20分钟可以达到塔尔寺。2008年9月的一个下午，当我拖着众多的行李，满心的疲倦，满脸的灰尘，到达塔儿寺的标志---八塔的时候，我激动极了。
　　我心里的滋味没有人知道，就象八塔前那些或是兴高采烈、或是神情肃穆的旅游者一样，我一个人静静地绕着八塔走了三圈，心中默默念到：全天下所有的佛、菩萨、护法神，请你们加赐我吧，我能来这里太不容易了，请你们保佑我顺顺利利地磕满10万个大头吧。
　　在八塔对面的旅馆住了下来，我并没有一下子就开始磕头，因为恰巧有几位北京的师兄、师姐在这里要处理一些事情。这几天，我一直是跟他们一起集体活动。其中有两个最关键的事情：一是顶礼了宗喀巴大师的法帽，二是把塔儿寺几乎所有的殿都做了供养、所有的护法神都拜了，这两件事对于我磕大头非常关键。以后我会详细说明。
三：疯狂的一个月
　　1：第一天：逞匹夫之勇，磕了1000个大头
　　送走了几位师兄、师姐，我意气风发、精神抖擞、信心百倍地来拎着垫子，来到塔儿寺的大金瓦殿前，开始磕大头了。
　　大金瓦殿前的回廊在全世界都非常有名，是全世界想磕大头的人最想拥有的一块地方。
　　在塔尔寺，最重要的两个殿：大金瓦殿和小金瓦殿。关于小金瓦殿，我稍后会详细讲到。
　　大金瓦殿是塔儿寺的第一殿，始建于4、500年前。根据几百年来的传说，塔儿寺之所以名为“塔儿寺”，是因为这个地方先有塔，后有寺。
　　几百年前，这里原是一片草原，黄教（格鲁派）的创始人宗咯巴一家就在这里放牧。宗咯巴大师降生的时候，他的母亲香撒切夫人用一把藏刀割断脐带，后来在割断脐带滴血处，神奇地长出了一棵菩提树。树上长出10万片叶子，有佛缘的人可以看到每一片叶子上有一尊狮子吼佛像。
　　22岁时，母亲香撒切夫人托人给远在西藏求学的宗咯巴带去了一封信。信上说：儿啊，母亲日夜思念你，这么久不见，不知道你现在是什么模样？
　　已在西藏求学6年的宗咯巴担心一往一返中断自己的学佛之路（那个年代，交通不便利，往返一次几年就出去了），所以并没有回来，而是托人带回了一幅自己22岁时的画像，和一封信，信上说：母亲啊，儿子为了伟大的佛教事业，暂时还不能回到您的身边，特意给您捎回去一张儿子现在的画像，请母亲在儿子降生的地方，修一座塔，见到塔，就好象见到儿子一样。
　　于是，香撒切夫人就在宗咯巴降生的地方，修了一座塔，塔里包住了那棵菩提树。正是因为先有了这座塔，日后才逐渐有了整个寺庙，故名“塔儿寺”。
　　面对着宗喀巴大师的贴金像，面对着滴血处长出的菩提树，面对着12米高、镶满几千颗宝石的银塔，对于一个信密宗、或是传统的藏人来说，这是一个多么神圣、多么令人神往的地方，是一个藏人一生至少要来一次的地方，是来了死而无撼的地方。这10万片的叶子，也正是所有人要磕10万个大头的原因。
　　对于藏族人来说，磕10万个大头，是自己这一生最起码的修行，表示自己对宗大师的无比尊敬，忏悔自己累劫的业障，为自己将来的修行清除障碍。许多藏人并不是一生只磕一个10万，一位阿克（出家的喇嘛），就在大金瓦殿磕了5、6百万的大头。在地板上，甚至有他留下的脚印。
　　去年来塔儿寺时，我跟阿克说，一个朋友让我帮她求个聪明的孩子，阿克说，好啊，先来磕10万个头啊！
　　一开始我以为阿克是开玩笑，后来我才知道，许多藏人有一个重要的原则，就是在要孩子之前，夫妻二人先来磕10万大头。在我旁边的就有一对藏族小夫妻就是为了想要孩子，才来磕头的。男孩的父亲也来了，负责每天给他们做饭，一家人齐心协力，其乐融融。那对小夫妻磕的特别猛，最后几天，他们俩甚至每天磕5000，把我给崇拜的。
　　如果是全都算上，大金瓦殿前的回廊最多可以同时容纳27个人磕大头。我到了之后发现，所有的位置都被人占着，只有最左侧的那个位置是空的。我跪下来祈祷：请十方三世一切佛、法、僧三宝、宗喀巴大师、所有的护法神保佑我，顺利圆满地磕满10万大头。
　　仗着自己的信心满满、仗着自己年轻、仗着自己一开始时体力还算好，我连续4个小时几乎没有休息，一个接一个地磕着。这时，我的世界里，只有宗喀巴大师，和我，全世界都已经不存在了。
　　紧挨着我右手边的是一位汉族的大姐，和那对藏族的年轻小夫妻。在我磕头的时候，他们三个人不时微笑着看着我，那对藏族的小夫妻一直说着什么，可是我根本听不懂，索性不去听，继续不停地磕。看我不理会，后来，那位汉族大姐也开始劝我：别着急，慢点磕，慢点磕……当我气喘吁吁、大汗淋漓地走下垫子的时候，我已经一口气磕了1000个头。我对自己非常满意，在别人略带讶异的目光中，我骄傲地拎着垫子回家了。
　　走回家的路上，我心想：磕头有什么难的，我不是一下子就磕了1000嘛！今天1000，明天2000，后天3000，33天，我就磕完可以回家了！
　　哦，耶！！！
　　回到宾馆，同屋的北京大姐在，听说我第一天磕了1000，她也吓了一跳。不理会她的惊讶，我带着无比的满意和无比的疲倦，没有吃一口东西，没有喝一口水，便沉沉地睡去了
第二天：在小金瓦殿前大哭，只磕了300个
　　因为忙一些事情，第二天我在外边跑了一天，还顺便搬了一个家：从旅馆的1楼搬到了2楼，上街采购了脸盆、手纸、食品等一些生活必需品。
　　带着疲倦和严重缺水，下午5点45，我才来到大金瓦殿开始磕头。一走上垫子，我心说：完了，不对劲了。
　　其实从早上一起床，我就知道自己的身体不对劲了：胳膊抬不起来，肚子不能动，呼吸一下都会觉得疼，两条腿象灌了铅，每迈一步都是这么艰难，可是好胜的我一直不肯挺下来，咬着牙坚持着，把今天的事情处理完。
　　但是，此时此刻，我已经没有了任何的力气，因为今天忙到没有时间喝水，我已经开始虚脱，我的身体开始给我发出警告。
　　不理这些，我今天的目标是2000啊！
　　我挣扎着，举起手，开始磕。
　　那叫一个疼啊！
　　你全身所有的肌肉都在疼，你的骨头在罢工，你的心脏在剧烈地抗议，你的大脑开始分不清你到底磕了第几个。
　　借着模糊的双眼，我看到旁边那位汉族的大姐望着我，那对藏族的小夫妻也悄悄地看着我。
　　为什么这么看我啊？
　　我不是第一个来磕大头的汉人啊！
　　我长的也不是羞花闭月、沉鱼落雁啊！
　　为什么他们这么看我啊？？？
　　在胡思乱想中，我体力不支，跪倒在垫子上，再也起不来了。这是，我只磕了296个。
　　喘了半小时之后，我勉强又磕了4个，凑足了300。
　　这时候，我才发现，天色已晚，所有的人都不见了，那26个磕头的人
　　都不见了，喧闹的游客，严肃的庙管不见了，太阳不见了，月亮升上来了，整个大金瓦殿就剩下我一个人了。
那时候，我还没有手电。晚上的塔尔寺，安静，甚至带着一点令当时的我恐怖的寂静。
　　没有一个人。
　　我一脚深，一脚浅地挪向宾馆的方向。
　　终于，在经过小金瓦殿前的时候，我再也忍不住了，放声大哭。
　　小金瓦殿，是塔儿寺第二重要的殿。小金瓦殿供的是一些特别重要的护法神。当地人的习惯是，农历每月初二，或者是有事的时候，带瓶好酒，或者是沏的好茶，来供养小金瓦殿的所有护法神，请护法神保佑自己心想事成，一切顺利。
　　因为我知道这个规矩，所以昨天我已经请了40瓶《青稞大曲》（每瓶3元，共120元）放到小金瓦殿，并且跟小金瓦殿的阿克们约好，每天早上8点半开门前，我来这里，请他们帮我做供养。
　　虽然今天早上我已经供养过一瓶酒了，但是我的习惯是：每天磕完头，再来到小金瓦殿前，祷告一下，保佑我明天一切顺利。
　　但是，今天，在这儿，我举目无亲，一个小女子，没有任何一个人可以依靠，没有任何一个人可以诉说，我只能对着小金瓦殿，对着这些护法神，大哭起来。
　　我想起来很多事情……。
　　就像唐僧取经一样，千辛万苦来到印度，才发现自己根本没有能力完成取经的任务，你说说我是什么滋味！
　　一开始，我还是压抑的哭，后来我发现周围没有任何人，所以我开始放开了声哭。
　　哭的这半个小时里，我考虑了很多：
　　不行我就回家吧……不要在这耽误时间了……
　　要不每天就磕300吧……这样慢慢磕呗，呆上一年，怎么也磕完了吧……
　　要不问问别人，都是怎么磕完的？
　　哭了半个小时，我的情绪好多了，也更累了。
　　看看周围，空无一人。只有风声围绕在我身边。
　　我倔强和不服输的个性又上来了，不行！！！我不会认输的，否则这将是我一生的耻辱，无论有多难，我一定要坚持下去！
　　抹干眼泪，整理好衣服，带着疼痛，四肢并用，我爬回了宾馆，又一次沉沉地睡去了
3：第三天：发烧，坚持磕了800
　　信心满满地睡去，信心满满地醒来，刚睁开眼睛，我就意识到不好，我开始发烧了！
　　昨晚的豪言壮语犹言在耳，早上38.3的高烧使我遭受了又一次沉重的打击。
　　我这个晕呐！！！
　　是哪又地震了吗？
　　为什么天也旋，地也转，耳边还有许多小鸟在飞呀？
　　我闭着眼睛穿好衣服，没刷牙，没洗脸，又爬出了宾馆，来到小金瓦殿供酒。
　　今天小金瓦殿换了一位阿克在，个子不高，很善良、很安详的模样。我把酒递给他，他看了我一眼，拿着酒，开始供。
　　当他诵完经，供酒的人开始磕头的时候，我再也忍不住了，又开始哇哇地大哭起来。他似乎吃了一惊，但是还快冷静下来，静静地望着我。我使劲地哭，哭的间歇告诉他：
　　我是来磕大头的……，今天是第三天……，本来打算磕10万，昨天磕了300……，今天又发烧了……怎么办啊？？？…..我的人生怎么这
　　么不顺啊……谁能帮助我啊…….
　　仰天长啸……悲悲切切……
　　八月飞雪……感天动地……
　　窦娥再现……祥林嫂重生……
　　阿克站在我的面前3米远的地方，面对面地看着我，他的情绪非常冷静，听我胡言乱语、乱七八糟、前后颠倒地讲述着事情的经过，中间插着空，在我喘着气的时候对我说：别着急，慢慢磕……别着急，慢慢磕……别着急，慢慢磕……。
　　哭了好一会儿，突然，我感觉一股郁闷之气从头顶飞了出来，一下子人就轻松多了。
　　我停了下来，虽然身体还很烫，但是不知道什么，人似乎不那么难受了。
　　我抬起头，那位阿克不知道什么时候已经走到了离我很远的地方，一边做着自己的事，一边不时抬头看我一眼。
　　我整理好头发，感觉很不好意思，走到他面前，请他帮助我跟护法神求能让我每天磕3000个大头。他答应了。
　　走出小金瓦殿，我才想起来：我哭得那么热烈，为什么从头到尾他只说“别着急，慢慢磕”6个字啊，他是藏人，是不是不懂汉语，听不明白我说什么啊？？？
[em25] [em25] [em25] [em05]
　　唉……算了，哭都哭完了。走吧……
　　其实，后来我才知道：这位阿克虽然是藏人，但是汉语出奇的好，是我所遇到的汉语说得最好的阿克之一。今天之所以没有说什么话，是因为他从未遇到这种情况，根本没有料到，大早上，一位汉族女孩会在小金瓦殿使那么大劲儿哭，说那么多的话，实在让他当时没有应对的经验。当然，这些是后来我们比较熟了之后，他告诉我的。
　　等到了大金瓦殿，我发愁了：怎么办？
　　发烧，没劲，难受，怎么磕啊？
　　昨晚的倔劲又上来了，不让我磕，我偏磕！
　　我要了一杯热水（在大金瓦殿要想喝水是个不小的困难），找了退烧的药，一口气喝了下去，横下心，铆足了劲，晃晃悠悠地磕了600，支撑不住了，我就停了下来，回去休息了。中午睡了一觉，下午
　　我又挣扎着起来，磕了200。
　　这是我在塔尔寺，磕的最困难的800个大头。
4：第四天：遇到了好心的藏族大姐帮我按摩，1200个
　　昨晚，出了一夜的汗，但是睡得很好，早上起来，衣服还是潮的。
　　虽然还是发烧，但是身体不那么难受了。因为昨天发烧的原因，所以根本没有好好吃东西，早上起来，胃非常不舒服，因为这两天体力消耗非常大，而我住的地方不能做饭，所以吃饭成了我最大的问题。
　　来这边磕头的人，如果是藏人，住的如果又能做饭，他们早上煮一暖瓶奶茶，带过来，然后就着馍馍吃。馍馍是指画卷、馒头、饼等等一些面食，晚上他们会做些面片汤吃。面片汤有肉有菜，还有面揪成的2-3厘米长的面片，看着非常好吃。当然，也有许多藏人，是每天就带几个花卷或者是油饼，就着开水吃下去，然后每天磕5000个的。
　　一开始看见花卷时，我吓了一跳，这能吃吗？花卷上几圈红色，几圈黄色，全国不是都在打击苏丹红吗？这是什么啊？能吃吗？可是看看其他的面食，我实在是更不喜欢吃，只能硬着头皮就着咸菜吃花卷。
　　发烧之后，胃口很差，我更是不愿意吃馍馍，非常想喝点白粥，吃点咸菜。但是没有办法，没法做饭，只能继续每顿吃馍馍，这也是导致我接下来的几天体力跟不上，磕头的数量没法上去的原因之一。
　　到了大金瓦殿，趁着我体力不支，到了地儿先倒十分钟气的空档，我旁边的那位汉族大姐终于跟我说上了话（因为这两天我一直在忙，忙着不停地磕头，忙着生病），她说：妹妹，你磕的太猛了。我在这呆了半年了，没有人第一天就磕1000的，一般都是200，300，第二天300，500，然后再慢慢上去，你第一天就磕了1000，如果你以前又不是每天运动的人，这么大的运动量你会受不了的。
　　是吗？我疑惑着。
　　这时，我以前曾经有过一面之缘，知道我是来磕10万大头的阿克也来看我，我非常信任他，他人非常好。见了面，询问了我的情况，他也说，你第一天磕得太多，像你这样的人，身体会受不了，有的人根本第二天就起不来炕。
　　哦，我心里暗暗说道：原来是这样。
　　可是已经这样了，我没得选择了。
　　怪不得第一天我磕头的时候，我旁边那对藏族的小夫妻一直跟我说话，原来是让我慢慢磕，汉族的大姐也是让我慢慢磕，但是我只顾磕头了，根本没留意他们的劝告。
　　我继续发烧，全身酸疼，没怎么吃东西，只喝一杯水，今天要怎么磕下去呢？？？
　　我用意志强迫自己开始磕头。只磕了100，我就不能动了。
　　因为塔尔寺海拔2000多米，再加上我生病，每磕一个头都很费劲，所以我的呼吸一直很费劲。磕着嗑着，我忽然发现大家都在笑，我不知道为什么。因为来磕头的大多数是藏人，说的藏语我又不懂，所以我一直很少参与他们的谈话。过了半个小时，我才明白，原来他们是奇怪我为什么喘得那么厉害。
　　唉，不怪他们奇怪，我喘的是太厉害了。那个声音，就好像一个只有半个肺部的人在拼命工作，声音大，虚弱的又吓人，看看其他人，没有像我这样呼吸的。
　　就在我休息，捶打右肩的时候，一位藏族的大姐忽然走了过来，她叽里咕噜地说着藏语，走到我的后面，不由分说，就开始替我按摩双肩、颈部、后背和脊柱。我任由她摆布，说也奇怪，按了10分钟后，我的身体开始不那么疼了，我很高兴，她也继续帮我按摩。半个小时后，我好像被充了电，又有劲了。
　　通过她知道的那10几个汉语单词，我明白了藏族大姐的意思：她是医生；我一下子磕得太猛了，肌肉太紧了，放松一下穴位和肌肉会好很多。
　　我像武侠小说里偶遇到高手的重病之人，吃了仙丹，得到了真气，立刻活了过来，谢过大姐，不顾发烧，没吃东西，踏上垫子，开始磕头。
　　这一天，我磕了1200个，是首次突破1000大关。
第6天：最重要的人出现，他鼓励我，一天磕了1500
　　我这磕大头的一个多月中，我一定要感谢一位阿克，他对我磕头产生直接的帮助。
　　他是我以前认识的阿克，但是我们之前接触的不多，非常不熟，只是一面之缘，点头之交而已。但是，如果这次没有他的帮助，我估计自己是肯定磕不了这么多的。我将永远铭记他对我的帮助。
　　虽然他知道我是来磕头了，但是，因为我一直在忙着生病、磕头、搬家……，所以一直也没有机会去拜访他。
　　估计他也很忙，所以一直也没有见到我。
　　因为当时我磕头的位置是进大金瓦殿必经之路，所以他在一次要进大金瓦殿办事的过程中，很容易看到了我。于是我们简单聊了几句。
　　我说：太不顺了，搬家、生病、发烧、吃不下馍馍、褥子是潮的、没法做饭、不能洗澡……
　　他说：你要坚持！既然来了，就要坚持！不能放弃！你想想，如果你因为不能吃苦，回去了，你周围的人怎么看你，你家人怎么看你？你应该感到幸运，北京有多少人，知道塔尔寺的有多少人，能来磕头的有多少人？据我所知，从北京来磕头的，不超过10个人！那些藏人不都是这样磕头吗？他们住的地方还没有你的好呢，馍馍不错啊，很好吃，不能洗澡没关系，一个月洗一次嘛！生病了去打点滴，太冷了买个电热毯；前10天每天不要低于天，每天不要低于2000；要坚持，要坚强……..
　　我默默地听着，低着头。
　　虽然阿克都是正面的鼓励，但是我听出来，在他眼里，我这个来自北京的女孩儿太娇气了。
　　这也是当时很多阿克和当地人对我的评价之一。
　　包括我两次被老鼠咬了之后，我满含眼泪诉说的时候，另一位阿克也说：这没什么！！！
　　我来自普通家庭，也算是早当家吧，在来塔尔寺之前，我一直是以能干、能吃苦著称，从小长到大，从来没有人说我娇气。这位阿克居然一点也不理解我的难处，认为我娇气！
　　我很委屈，眼泪在眼圈默默打转。但是我又明白，确实是这样，我现在已经比很多在这磕头的人条件好很多。他们住的是每晚5元的当地人家里，我住的一个月700的房间；我可以吃白水煮蛋，他们很多人每顿饭只吃两个馍馍（两个馍馍一块钱）；我要是渴了，可以去找阿克要杯热水，他们很多人每天要走20分钟，从自己住的地方带一暖瓶开水白天喝；我回去了可以用热水洗脸，他们很多人甚至还要用大可乐瓶从塔尔寺装满水带回去烧水喝；我在这里还认识两位阿克（尽管我很少找他们），他们是谁都不认识，一路磕到塔尔寺，还要在这呆上2、3个月，没有任何人可以帮助他们。
　　我低着头，默默地听着，塔尔寺的阳光好刺眼，我眼里又充满了泪水。那些磕头的人，来来往往的人都看我，我不理会，任性的让眼泪流下来。
　　好吧，我的倔强又上来了，既然你们认为我娇气，认为我不能吃苦，认为我不洗澡就活不下去，认为我呆两天新鲜的就走，我偏要磕头，偏要坚持！我不会让你们再认为我不能吃苦，别人能做到的我也要做到！
　　这是我最后一次抱怨条件不好。
　　有了他的鼓励和刺激，我今天磕了1500，这是一个新的纪录。
第8天：严重的拉肚子连续折磨我6、7天，今天我只磕了500
　　坚强是坚强，坚持是坚持，但是体力的消耗却是一个很严重的问题。
　　因为我不吃肉，任何肉：鸡鸭鱼，猪牛羊，海鲜，我一口不吃，再加上我本身不爱吃面食，在北京时，我不吃鸡蛋，不喝牛奶，所以我能吃的东西本来就很少。到了塔尔寺之后，吃饭成了我最严重的问题。
　　如果我住的宾馆可以做饭，好歹我还可以熬点粥，但是现在，我只能吃馍馍，和咸菜。本来我这几天，我的体力已经消耗地差不多了，屋漏偏逢连夜雨，今天，我又开始拉肚子了！连续6、7天，一天一卷手纸（省着用，否则一卷不够）！虚弱的要命，没劲，吃的又不是很顺口。
　　我去打点滴，忽然皮试过敏！谁敢给你输液呀，我又捂着肚子回来了…….
　　唉……
　　百忙之中，我还上火，起了一嘴的泡，喝水都疼，没办法，找个吸管，慢慢酌吧……
　　你说说，唉……
　　一位素不相识的看殿的阿克，甚至不知道我的名字，是从哪里来，看到我我每天呲牙咧嘴的磕头，一趟一趟地跑厕所，默默地从家里给我带来一锅煮好的奶茶，和一锅肉粥。我把肉捡回锅去，一口气喝了半锅粥，一天把奶茶全喝光了。
　　我感动极了，在你最困难的时候，在你身体最虚弱的时候，有人送来了你最需要的东西，而且不求任何回报，甚至不知道你的名字，呵呵，感动的我呀，如果他不是阿克，我就抱住他哭了，呵呵……
　　就是体力不行，今天只磕了500。
　　就这还是喘得震天响，歇的比磕的时间多才磕出来的。
第13天：首次跟家人通话（为省钱），1000个
　　今天，这么久了，第一次跟家人通话。
　　因为不想让家人担心，所以我一直没有明确地告诉家里人，我在做什么，他们以为我在外地旅游，路过塔尔寺来呆两天。我每天发一条短信给妹，报个平安。
　　接通了妹妹的电话，我又开始笑着跟她说话。这么多年的习惯，越是有为难的事情，我怕他们担心，越是表现出没事的样子。我只说，塔尔寺很好，玩得不错，住得很好，每天逛，不用担心，呵呵….。
　　妹妹猜出来我肯定是在磕头（因为她知道我的愿望），随口问了句，我忍不住，噼里啪啦地一股脑儿说了，被子、洗澡、馍馍、拉肚、发烧……，末了一句：别跟妈说，怕妈心疼。
　　妹妹心疼地说不出话，我还只是笑笑，今时今日，我已经学会在困难中找到快乐，不再苛求需要别人的同情，对于我来说，坚持比安慰更有力量！
　　拉肚子好多了，就是还虚弱，吃不下什么东西。我都不知道那些天我是怎么坚持下来的。
第15天：找房子不顺，只能拼命磕，想快点回家，2000
　　我被严重的拉肚子折磨着，想换的房子。我开始细心地留意周围磕头的人都住在哪里。
　　1：住在旅馆，每月75-150不等，2-3个人一个房间，有的还可以做饭。但是，旅馆一般在塔儿寺外面，有的离的很远，想在早上3点多来大金瓦殿占地，路上安全是个问题，而且一般没有单人房间，我一个人住也要把整个房间包下来，费用上不太合算。
　　2：住在朋友家里。
　　3：住在塔尔寺寺内唯一的这个旅馆里。我现在就是住在这里。我认识的人有几个就是住在这里磕完大头的。但是他们的情况和我不太一样：他们一般是几个人一起，有的是合伙拿钱请人帮助他们每天做饭，这样就不用象我一样每天还要想着磕完头去买馒头。有的人是自己找到煤气，可以自己和别人搭伙吃饭。因为汉人和藏人的饮食习惯不太一样，再加上要住上一、两个月，经济上的支出也是不小的压力，没有办法每天出去吃饭，所以和别人搭伙吃饭也是不错的选择。
　　但是我，现在一个人住在这里，虽然有一女性的朋友也住在这个旅馆，有煤气，但是她也很忙，有自己的事情，而且她当时也是在跟别人一块做饭、吃饭，我不愿意打扰到她已经形成规律的生活，所有任何困难我都不会去麻烦她，只会自己想办法解决。
　　怎么办？我再也磕不动了，思来想去，换一个住的地方是当务之急。必须要满足以下条件：
　　1：离大金瓦殿近。我是单身女性，每天早上4点去、晚上9点回，这样比较安全，中午吃饭、中间休息之类的也方便些，翻山越岭的对我来说有点困难；
　　2：可以做饭。我因为每天三顿吃花卷、咸菜，实在是吃不下多少。
　　一个朋友看我实在可怜，给了我一个电热杯，400瓦，比一个喝水的乐扣乐扣大一圈，可以煮方便面，我用它来煮鸡蛋，逼自己每天吃4个鸡蛋。我还买了一箱蒙牛牛奶，每天一袋（这儿的人都是用牛奶煮奶茶，我是拿起来直接喝），这样我就可以每天吃上有营养的东西了。
　　就是鸡蛋、牛奶、花卷、咸菜支撑我磕了半个月的头。
　　现在，我想吃点炒菜，喝点粥，不知道这个要求过不过分？
　　最后，我确定：我必须要有独立的房间，要符合上面两个条件，上下水方便，于是，我找啊找啊找……，找啊找啊找……，找啊找啊找……。
　　奇怪，塔儿寺，满山遍野的房子，就是没有符合我的要求的，耽误了两个半天的时间，我实在没有办法再耽误下去了，我只能放弃了，继续住在那个700一个月，只有两张床、一个床头柜、一个电视机的房间。
　　这时候，我开始怀念我北京的那张单人床了。那张舒服的、温暖的、有着不会一动就哗啦哗啦响的枕头的床了…….
　　没有办法，我拼命地磕吧磕吧磕吧磕吧磕吧磕吧磕吧磕吧磕吧磕吧……，好早点回家……2000个，哦，耶！
第21天：阿克的昨天的鼓励，拼命磕，，膝盖疼到不能弯曲，2300。
　　不再拉肚子之后（奇怪，我都没有吃任何药，但是不知不觉地就好了），我开始被疼痛折磨，先是右肩，就象肩被人卸下来，然后又装上一样，根本抬一下都疼，怎么磕啊？
　　我不想找人倾诉，不想让别人认为我是一个吃不了苦的北京小妞，我要让你们崇拜我！
　　我坚持着！肩的疼痛让我在垫子上涌出了眼泪，我是一边哭，一边磕，一边磕，一边哭……
　　想想能来，多不容易；想想别人认为你娇气，你认可吗….；想想磕满10万的人，哪个不是吃了很多苦，肩疼算什么，我坚持坚持坚持坚持坚持……
　　眼泪打湿了垫子，抹干了眼泪，数了一下，今天我磕了2300，呵呵…..
　　我对自己崇拜的五体投地！差点给自己签个名。
　　接下来的几天，右肩的疼痛还没结束，紧着左肩、膝盖的疼痛接踵而来，让我应接不暇，这是我万万没有想到的。膝盖的疼痛使我真的是想一死了之，根本不愿意再活下下去，别说磕头，腿疼成这样，每天怎么去大金瓦殿都成了问题。哎…….
　　不过，也有高兴的事，昨天晚上，阿克昨天特意为我做的米饭，炒的青菜，这是我到了塔儿寺开始磕头之后，第一次吃到米饭和青菜。
　　我乐坏了。
　　我永远记住这顿饭，永远感激他。
　　今天，因为一位朋友，一起吃饭，在席间，我认识了“塔尔寺最帅的阿克”-爱打篮球的阿克，和“塔尔寺第二帅”的阿克-爱喝咖啡的阿克，还有一位是我以前认识的阿克。
　　通过他们，我了解到阿克是怎样的人，他们的生活到底是什么样的。
　　大金瓦殿是早上4点开门，如果没有特殊情况，每天早上3点50左右，我会来到门口等候。这时候，很奇怪，整个塔儿寺不是安静的，而是非常热闹的。号和鼓一直在响，那鼓的节奏是时快时慢，时而舒缓，时而湍急，那号配合着时而高亢，时而低沉，两下结合真的是最美妙的声音。我一直在想，为什么这么早，会敲鼓奏号呢？后来我才知道，3点多，许多阿克已经起床了，在做自己日常的功课，看殿的阿客也已经开始打扫殿堂，诵经了。
　　此外，每天他们的工作是很多、很繁重的，寺里不安排工作的时候，他们的学习任务也是很重的，要去听格西讲课---讲经、讲戒之类的，要去参加每天早上大经堂的诵经早课，要去参加寺里安排的各项活动。
　　在精进学习佛法的同时，他们也是年轻人，有的会喜欢打篮球，有的可以上网，他们的生活是神秘的、精进的、充满理想和激情的，支撑
　　他们的精神上的丰富和充实，他们是让人无比敬佩和尊敬的。
　　在一个月当中，我有幸跟一些认识了一些阿克，蜻蜓点水般的了解了他们，我对他们充满了尊敬和崇拜。
第24天：搬到老鼠房，噩梦开始，从此晚上不能睡觉，1100
　　一位阿尼（藏族对出家女众的称呼），看到我的痛苦，帮我联系了一个房子，因为我没有仔细看这个房子，就搬了过去，搬过去之后，才发现噩梦来临。
　　从此，晚上我根本没法睡觉，还被老鼠咬了两次。
　　 塔尔寺的房子以木结构为主，再加上寺院里不杀生，基本上不怎么养猫，老鼠多到惊人，尤其是那种老房子。
　　恰巧今天我新搬的就是这种有很多老鼠的老房子。
　　晚上，头顶上老鼠在棚里跑来跑去，打架，被咬伤的老鼠还发出吱吱的惨叫声，更有胆大的老鼠根本不怕我，从这屋地上窜到那屋去，再从那屋窜过来……
　　哎，我再能吃苦，也没有见过这个阵仗啊，我整夜不敢睡，不敢关灯，闭着眼睛，听老鼠在我的房间大闹天宫，我这个主人就任由它们快乐。
　　但是，就这样，我还是被老鼠咬了，一次是腿，一次是头发。
　　第一次被老鼠咬，我实在忍受不了，夜里三点多，大哭起来。寂静的夜，一个大院里两层楼大约40个房间，不知道那一夜有多少人被我惊醒，一直熬到天亮？
　　第二次被咬，跟我的头发有关。因为我是长发，很长，到腰的那种，我习惯晚上睡觉的时候把头发盘到头顶，这样不会被自己压到导致不舒服。一天晚上，迷迷糊糊中，我怎么觉得头痒，下意识去抓，一个毛茸茸的东西“吱遛”一声跑向墙角。我“哇”的大哭，抽泣着到4点，跑到大金瓦殿，把自己的垫子摆上，又回家接着哭。
　　就这样，自从搬到这个房间，我晚上几乎没有睡过觉，白天照样磕头，只是在中午睡个2-3个小时（白天老鼠的活动少多了，我也不那么害怕），一直到我离开回京。
　　小金瓦殿的那位阿克听说我诉说被老鼠咬了，笑着说：呵呵，没事，我被狗咬过两次，被老鼠也咬过，也没打什么针，你看，我都没事。这里的许多阿克都被老鼠咬过，没事。
　　我吃惊的差点咬掉自己的舌头。
　　哎，我又输了……
　　因为晚上睡不好，这几天磕的不多，1000多，2000多……
　　哎…….
第25天：在卫生间里照镜子忽然发现自己瘦了，1500
　　新搬的房间虽然可以做饭，离大金瓦殿也很近，却没有烧水的水壶，我每天忙着磕头，没有时间去买，房东也不理会我没有水壶的事实，就这样，我一直坚持着，直到离京。
　　以前，磕完头回到房间最起码还可以喝上热水，可以好好洗个脸，睡觉前烫烫脚，现在，这个根本享受不到了。
　　回到房间，冰冷的水，让我没有勇气把手伸进去，后来，洗脸、刷牙这两项最基本的活动都成了问题。
　　再后来，我发现中午的时候水的温度会高一些，不那么刺骨。于是，中午休息的时候，我有一项很重要的工作，回去刷牙、洗脸。
　　我不知道别的磕头的人都是什么时间做这两件事，反正我是中午刷牙、洗脸的。一个来自北京的女孩，堕落到这种地步，真是我自己都难以想象的。
　　现在，晚上喝不上热水，我只能在白天，磕头的空挡去到金瓦殿、弥勒殿、宗大师殿等各个殿要水喝。还好，每个殿的阿克逐渐都认识了我，尤其是我磕头磕的猛，他们逐渐对我熟了起来，每次见到我会举起拇指，表示钦佩，对我还不错，有奶茶他们还会给我倒奶茶，这也是我后来很得意的地方。
　　有一件事我必须说，那就是在塔儿寺，看殿的阿克给你倒水，你一定要非常感谢才行，因为整个塔儿寺，吃水、用水都是非常紧张。就拿塔儿寺最重要的大金瓦殿以及五步之谣的弥勒殿、宗大师殿、释迦佛殿以及医明经院来说，这几个地方都是没有上下水，殿里每天要上供的水（尤其是办千供的时候，一千碗水，水的需求量是非常大的）、看殿的庙管生活用水，等等，一切水都是庙管自己用两个铁皮桶、一根扁担到同一个指定的地方一桶一桶挑来的，不珍惜哪行。我曾经想去挑一担水，但是发现根本挑不动，只能提了半桶水回来，哪里象在北京一样，打开水龙头就有水。
　　在这磕头的人，经常会得到别人随喜的一点钱，或者是馍馍、水果等食品，后来我发现他们拿到水果都是用衣服擦一下，根本不洗就吃的……一开始，我很错愕，后来，我也习惯了，拿起水果，用纸擦一下就吃，根本不管自己手指甲里滋着泥。
　　所以，去庙管那里讨一杯水，或者是庙管给你一杯咸茶，要多感激啊！
　　原本以为，有了火我可以每天敖粥、炒菜，后来才发现，这是不可能的。
　　我累到回去只能做一件事，就是躺着。
　　当你磕了2500个大头的时候，胳膊、腿好象都不是自己的了，眼睛都只是勉强睁开，哪里还有心思炒菜、做饭？
　　每次回去躺了1个小时，我起来煮点面条，下2个鸡蛋，吃了就赶紧再躺下。辛苦，心也苦，不肯跟别人说这有多难，累不说，连饭都吃不上。就这样，我就这么坚持着。
　　在塔儿寺，因为没有镜子，我每天一直过着不知道自己什么样的生活。我几乎是闭着眼睛梳头、刷牙、整理衣服，什么形象、美，全都顾不上了，我只能说：磕头的人是没有性别的。
　　今天，在卫生间，我发现，卫生间有一面特别大的镜子，来塔儿寺这么久，我第一次好好照镜子，我发现，我瘦了，两颊瘦的非常明显，憔悴，黑了。此时我还被严重的膝盖疼痛折磨，左腿不能直立，镜子里面就是一个瘸着一条腿的黑黑的女孩。看到自己的形象，我很惊讶，但是我也很自豪，靠自己，我一直在坚持！
　　今天磕了1500，拖着残疾的左腿和右肩啊！
　　朋友们不要小瞧这1500啊！
11：冷清的中秋节，3000
　　今天是中秋节，我没有跟家人通话，我怕我一通话会直接买票回家。从早上4点到晚上9点，我磕了3000！
　　9点，磕完头，我走在冷冷的街上，空无一人，月亮圆的要命，周围静的要命，什么“但愿人长久，千里共婵娟”，什么月圆人团圆，诗词歌赋，古代的、现代的，乱七八糟的，我想起了一大堆，一边走，一边背，一边唱，我一路为自己加油，用古诗冲走寂寞，一路高歌走回了家。我2008年这个中秋节，我就是这样过的。
　　晚上，一个朋友打来电话问候，她不知道我在塔儿寺，我告诉她，我很好，月亮很圆，我吃了月饼，其实，我正听着老鼠打架跟她通话。
　　12：第29天：接到家人电话，有事，紧急回京
　　中秋节过后，今天，我吃到了月饼。
　　中午，我去一个殿办事，正好赶上阿克们吃饭。因为我在这已经呆了快一个月了，他们都认识我，知道我是来磕头的，以前觉得我很娇气，后来觉得我还不错，很能吃苦，所以对我特别好，经常把我的水杯灌满奶茶或是咸茶，要不就塞给我一个苹果，半个馍馍。
　　一开始，我不好意思吃殿里的东西，因为寺里的东西都是众生供养的，吃了用了很消自己的福报，弘一大师无意间吃了寺里的一碗面，供了寺里全部的僧人三次，愧疚才算少了一点，你想想，我能有多少福报让我这么浪费呀！
　　但是，我又是经常去，阿克们真诚地望着我，我后来也就慢慢接受了，但是，我用其他方式回报他们。
　　这个殿的阿克们还在精神上给了我最大的支持和安慰，当我磕不下去的时候，拉肚子到精神崩溃的时候、被老鼠咬的时候，他们给予我无私的温暖和帮助。
　　今天，殿里最帅的、有着一双漂亮眼睛的阿克看到我了，塞给我一个月饼，微笑着说，吃吧！于是，今天，中秋节过后，我吃上了月饼。
　　今天，下午三点，我发现，很奇怪，我的电热毯烧着了，更奇怪的是电热毯只把我的床单、被罩烧着了，房东的被子、褥子只烧了一点点，当时我看了就非常奇怪。
　　来不及细想，简单收拾一下，累急了的我躺在冰冷的木板床上睡着了。睡的好香。
　　下午四点，我被家人的电话惊醒。被告知：家有急事，明天他们来塔儿寺接我，需要立即返京。
　　没有商量的余地，在突然的情况下，我结束了我的疯狂之旅，两天后，我飞回北京。
　　我跟家人描述电热毯事件，他们说，呵呵，这说明你该回来了。床都烧了，你住哪啊，只能回京了。
　　这一天，是我家人的生日。早上，我买了几瓶酒，带着零钱，把塔儿寺所有的殿全走了一遍，每一个殿都做了供养，在每一个殿都供了一盏灯，所有殿的护法神都供了酒。
　　命运真的是替我全都安排好了：我来时，跟随师兄一起把塔儿寺所有的殿全都走了一遍，把所有的佛、菩萨全都拜了一遍，做了供养，所有殿的护法神都供了酒。我要离开的时候，因为要替家人求平安，我又一次全拜了一遍，做了供养、敬了酒。
　　呵呵……呵呵…..
　　其实，磕大头之前，做必要的供养是必须的。我的那位同姓的师姐，在磕头之前在大金瓦殿做了千供。我的许多朋友在磕大头之前，也是尽自己的能力，做了一些的供养。我是由于陪朋友一起，做了这件非常必须的事情，也算是自己的一些福分吧。
　14：回家
　　说了这么多苦，其实，“疯狂之旅”对我来说，收获是最大的。
　　我收获了太多太多的东西：友谊、珍惜、付出、坚强。
　　在忙碌的现代社-会，有人对你不求回报的好，是多么珍贵！多么难得！
　　以前，我老是在抱怨，埋怨这不好，那不好，其实，跟他们比起来，我们的生活条件真的是好太多了，很多人随便吃顿饭就是一百多，几十元，在那里，很多人每天只花2块钱，吃4个花卷还磕3000个大头。这样你还是会无病呻吟地抱怨吗？
　　有一次在塔尔寺磕头中午回去休息时，正好赶上下雨，地上很泥泞，第一次回去的时候，我是小心翼翼地走，左寻思右想，到底走哪块，结果反倒是沾了两脚的泥；第二次，我改变了方针，没有多想，很快冲过去，结果两脚很干净。事后，我明白了，越是困难的地方，越是泥泞的地方，越要很快的走过去，这是征服困难的最好方法。
　　坚强，是我学到的最宝贵的东西。不再会轻易叫苦，不再会轻易放弃，面对困难，我会坚持，坚强，很快地走过去，这是我最宝贵的经验。
　　如果，我渴望关怀和爱，我会先付出爱和关怀。
　　带着手指甲黑黑的泥，带着残疾的右肩和膝盖，带着疲惫的心，以及瘦了12斤的身体，我回到北京。飞机降落的时候，我好平静，没有想象的激动，因为我发现，还没到家，我已经开始想念塔尔寺了。
在这一个月当中，那些坦诚的没有私心杂念的眼神，那些淳朴的藏民，那些在我最困难的时候，给我温暖和安慰的人，一杯奶茶、一顿米饭炒菜、一句温暖的话、一个苹果、一锅肉粥，小金瓦殿带着泪水的欢笑，帅哥阿克的称赞、藏族大姐的鼓励，这些都是塔儿寺留给我的彩色的记忆。
　　塔儿寺，无私地、不求任何回报的帮助我的人，那些素不相识给我做饭的阿克，悄悄给我煮奶茶的阿克，可爱的藏族小夫妻，酷酷的每天磕3000的帅哥小阿客，给我按摩的藏族大姐，旅馆里悄悄为我提供各种便利和帮助的小伙子，……我回家了，但是我永远不会忘记你们的。是你们支撑我走到今天，在这，他们给了我家人都无法给予的温暖，让我终生铭记。每次想起你们，我的心都是暖暖的，暖暖的。
　　最后，我一定要感谢一直在遥远的北京，但是一直给我最无私的支持和鼓励的梁gg和胡jj，每次我遇到困难的时候，我总是毫不犹豫地打给他们，他们指导我的方向，安慰我的心灵，以及我的朋友小shi，在我最困难的时候，快要支撑不下去的时候，是他们给我最及时的帮助、最温暖的建议、最合理的处理方案、最真诚的关怀，使我在他们面前毫无保留的宣泄我的苦恼，表达我的想法，他们几次让我感动的泪留满面。
　　还有我的家人，没有他们的支持，我是绝对不能在生命中有这样一个体验的。他们是我最宝贵的财富，永远无法替代。
磕大头真神
　　（一）
　　前年，末学在一处道场做义工，道场很殊胜。
　　有一位师兄，没什么文化，喜欢钻牛角尖，早年他爸爸阻止他学佛，他一气之下喝农药自杀，幸亏发现及时，抢救回来了。事后，到这　个道场，经过道场负责人多次苦口婆心的开导，终于知道自己自杀是不对的，而且还是破坏佛教形象，便发心努力修行。
　　但肉身毕竟是肉身，虽然抢救过来了，但毒素早已渗入各个器官，脸也是不正常的白。
　　后来，道场负责人慈悲，帮忙联系上了净空法师，净空法师告诉那位师兄每天拜佛3000拜（正常人每小时能拜300个左右）。
　　当时，我们都愣住了，他自己也感觉非常惊讶，试图和老法师“砍价”，但是，老法师非常严厉的说必须3000拜，拜不完不让睡觉。
　　师兄虽然觉得量太大，但还是勉强接受了。第二天就开始拜，他早上5点起床就进佛堂，凌晨1点才拜完。睡两三个小时后，又起床拜。但就是这3000拜，使这位师兄完全转变了。
　　刚开始的一个星期，非常明显的发现他的面色更不好，蜡黄蜡黄的，而且明显消瘦，嘴唇全白。因为出汗大，一天要换两套衣服。
　　第二个星期，血色开始恢复，眼睛逐渐有神，出汗也不那么多了，据他说，大便经常是全黑的。
　　第三个星期，停止消瘦，面色开始红润。
　　到第四个星期，我竟然发现他的面相变了！——突出的颧骨下去了，锐利的眼神消失了，口臭也没有了，体重开始恢复，看起来很庄严。
　　后来，去找老中医检查，老中医很惊叹，说脉象很好，毒素所剩无几，还问是如何做到的。
　　他打电话感恩老法师，电话那头，只有老法师重复地说“这是好事情”和慈悲的笑声。
　　（二）
　　第二个故事，是一位老居士，有精神虚弱的毛病，彻夜失眠，即便睡着了，也马上被冻醒。中西医的药吃遍了，牛鬼蛇神什么的也都找遍了，但就是没用。
　　我与她女儿认识，她女儿给我打电话，问我该怎么办？我就想起了上面的那个故事。就让她转告老居士，每天900拜（考虑到年老体弱，适当减少），这900是底线，每天必须完成，如果还能拜就继续拜，上不封顶，功德回向怨亲债主。
　　半个月后，她女儿来电话谢谢我，说老居士现在睡觉很香，而且身体的其他毛病也没了，学佛更精进了。
海云继梦法师拜佛，让医生死亡预言失效
因为行恶众生，行恶以后，这个业就起来，这个业其实我们在行法中讲叫做业识身，业，造业以后那个意识，意识的识，意业的身体叫做业识身，生死轮回受报就是业识身在受报。
这个我跟你讲很不公平，所以告诉各位最好不要造恶，造恶你看好像色身在地狱受苦，地狱受苦没怎样，你知道吗，你这个身体在地狱受苦就像你杀鸡一样，对不对，鸡不痛苦，痛苦的是心呐！
病也不痛苦，你知道吗，痛苦的是你怕病，这个苦呀！所以很多人不是病死，是怕死的，你去留意看看。你要看西医，我不是说西医不可靠了，西医一宣布你是癌症，首先你就吓死了，剩下一半再把你毒死了。
这本来还说，你还剩下3个月，那个吓死了，不到一个月就死了，那就吓死了，那不死的再什么照射化疗，不死也把你整到死，就毒死了。你不要怕，医生说我，完了，我说我是第几期呀，他说你呀，你最后一期已经过了，已经过了。
我说那怎么办？他说你剩下一个月，住院已经去掉9天了，剩下21天。我说21天怎么算那么准呢？他说对呀，你赶快回去呀，要吃什么赶快吃。我说我要吃的很多。他说时间不长了，赶快回去。我说能不能不死？他笑一笑。
你自己看看吧，我不死给你看！过了一个月我去拿假条，我跟他说要开假条，他说，哦，你怎么不死呀？我说不死不行，哪有医生一直叫人家死的，我有不死之法。他问，你能不能教我？我说我教你可以呀，问题是你信不信。过了一个月我再去，他服了，过了半年，他说好了，我退了休以后跟你去布道。关键就在这里，你不要理他，你要理他，你就会被病把你整死。病不可怕，我这病他们宣布，全世界没有比这更重的病。那你知道那叫什么病，你何必怕呢，怕什么！
我就跟他讲不死啊，就不要死啊，他不相信，因为他相信，每个人都会被他吓死。所以你要知道人什么都不行了，人只能做一件事，就是修行，尤其当你重病来临的时候，你真的走投无路的时候，你非得修行不可，放下一切修行。当然你不要到那个时候再修已经来不及了，因为你没本事嘛，到时候你要放，放不下，放下去七个黏八个起来了，因为要怎么修的问题你就产生了嘛。
要怎么修？你以为说念佛就念佛，你一边念，你一边问，我这样念对不对？这个问题已经产生嘛，所以你的念佛一定会产生偏差。因此趁你健康的时候，先好好修行，就算念佛一法都可以，知道吗，不要到时候才要修呀。师父说，不要怕，不要被他吓死，那我就到时候再来，到时候你就来不及了。到时候你只会说有一个法师，那个法师是谁你都想不起来，所以现在就要用功。
先跟各位谈这个业的部分。那么当你没有业的时候，感就不会产生，感就是感应，因为你造业，所以这个黑，业是黑的嘛，黑的就跟你相应。你行善，白的就跟你相应，你修净土修清净业，那黑白皆不相应，你是清净跟你相应，真如跟你相应。
我们不是说舍黑就白，不是，黑白两不沾才叫清净，而那个时候就真如跟你相应了。所以感是感应的意思，因为你造业，所以业就跟你相应，所以业感如是，业力甚大。感应，业的感应一产生的时候，你是挡不住的，你挡不住啊，听清楚啊，我跟各位讲了，业感产生的时候，你已经无法处理，那个业一定现前。所以我跟各位讲，那个业感要产生之前，他有一个东西，叫做业相，业相知道吗？当你常常感觉：我又没有错，为什么老是说我？当你有那个心理，那就是业相。
业相就好像要下雷阵雨之前，那个燕子都会低飞，那个叫相，山雨欲来风满楼，业相现前，赶快108拜。你不要一直看着我，看我没用，你要拜忏呐，拜忏能够躲过业感，当然用白话讲叫躲过了，那个业感的业力你可以转化掉，可以转化掉，知道吗？你要是不赶快拜忏，还在那边计较，去跟人家论理，我又没错……好了，你没错归你没错，就算他跟你道歉，你也找到公平了，但是你要知道，业感来临了，当业障降临的时候，你什么都没办法了。
所以业相现前赶快拜忏，你不要以为吃亏，没有，当你发现吃亏的时候，就是业相，业相就赶快拜忏，原来吃亏，你再吃亏，叫负负得正。原来吃亏，你不想吃亏，一定论理论到你不吃亏，好了，不吃亏那个业感就到了。这个人生的大道理很少人会去体会到，我真的跟各位讲，就在这里。
业相这两个字，经典没有出现过，没有出现过，算我发明好了，但是没有著作权，你都可以用。我在这里要告诉各位的是，业感来之前能不能转变？可以转变，他有业相你要看得到，你要看不到那就没办法。因为人在这个地方，尤其是聪明能干的人，识性发达的人，他很清楚，明明就是这样，那个明明，就是这样，那你就当然不服输了，不服输你就要跟他争到底呀，好了，那你就死定了，那牛头马面就在，本来我还在找它，它竟然自己跑进来了，得来全不费工夫。所以我们在看，当业相现前的时候，你就要一直拜忏，就一直拜，当你一直觉得说，我最近怎么搞的，老是这种不如意的事情发生的时候，你记得赶快拜，一直拜，这业就要降临了，业障就要降临了！你知道吗？你可能不觉得，哎呀！干脆放假一下，到巴里岛去了，去度假，没问题，有的是钱，有的是时间，度假回来你就完了。
多少朋友，我不是在吓你，你不要对号入座，但这些纯粹是事实，都是事实。我都是从实际生活中来看的，你我不相识，只是你这几天听经，我看起来还有一点像，你头上也没写说业相，我举个例子只是一般的，都有这种情况。我们人就有那种嗔心，讲嗔心你不同意，嗔心其实就是正义感，是非心，正义感是非心明利的人，尤其又是精明能干的人，那就更糟糕，尤其有那种个性始终不服输，不向命运低头的人，那你最惨，最惨。你看起来你没有错，你是没有错，可是你前辈子造的业，你怎么知道啊，这辈子来了，业相来了，业相来就业感到，业感到就业力到，业力到就死相现前。所以你不是不能转，你绝对可以转，但业相来的时候就告诉你，你要转移象限，因为他会把你推倒黑的那个象限去，你赶快拜忏，它自然就会转。
真的修行我是跟各位讲，一个业相拜108拜，业是指业相轻的108拜，业相重的你要按照比例加上去，2个108，或者3个108，有时候拜5个108，我早期在拜这个部分，我是没有结论，我是后来得出的结论，我早期是拜88佛，我一天最多拜11次88佛，88佛知道吗，一次拜就88嘛，我把他凑到108拜，因为108是整数嘛，88不算数，佛说是88佛，前面后面加一加，再加20拜而已，那就108，108拜我一天拜11次，一天最多的时候拜11次。为什么呢，因为有很多业相，今天我学佛吃素我很好啊，我对人都不错啊，那种状况还是会产生啊，一般人会觉得，都已经学佛了，佛菩萨天龙护法干什么……佛菩萨已经告诉我们念佛一声，福增无量，礼佛一拜，罪灭河沙，你看天天在念佛，天天在拜佛，到底罪灭到哪里去，福增到哪里去，什么效果也没有。那还拜吗，还念吗？
我觉得不是，过去生我们所造的业，现在它要现前，管你福报多大，对不对？业要现前，福报多大也要现前。所以呢我想不对，我要针对现前的业，不管它要来还是什么业，就拜。我拜了108个108拜，我就发现自己的身体变了，那我又开始再拜，那时候拜了将近十万拜，108个108拜其实才一万拜，后来我拜千佛拜万佛。拜的没的拜了，我就拜经，一字一拜，一字一拜，就这样子，那一天最起码拜600拜，多的不算，就一直拜过去。到了有一天我发觉，咦，身体怎么搞的，身体有哪个地方变了，说不出来，但我知道变了。不知道变什么，还是继续拜，再拜大概两三个月，就发现拜佛应该怎么拜好，用那个方法拜，那就殊胜不可思议了。我知道我变了，自己的人都变了，身心都变了，但我不知道哪里变，我只知道变了，那问谁也没人知道。有个师父跟我讲，你不要过敏了，我实在说跟你们这些麻木不仁的人不知道要讲什么，不讲了，所以我就从此不讲了。
过了几年因为我身体不好，我一直觉得是肝不好，人家就给我拿一个肝病的特效药，吃的很好，我想我是公务员就去给医生看，一检查，哇，不得了！马上要赶快，要赶快，来不及了。就这样子，我是搭直升机的，什么手续都不要办，直接就去开刀了。开刀以后说你完了，剩下21天，但是我肯定没事，我对三宝有信心，是因为你早在修行了，等到人家跟你宣布21天，我告诉你，3天你就死了。因为你已经没有意志力了你知道吗？尤其刚开完刀以后，那医生很可恶，刚开完刀是身体最虚弱的时候，因为我出院一个礼拜昏倒又去急救，他说跟你宣布21天，你怎么有救？这还好，身体上的弱点可以用你的生命能量来补足，是这样超越的。
所以你一定要拜，不然这业力你没办法处理，业力你绝对不可能处理，所以业力不可思议，你怎么有可能处理？你只有透过修行来处理它，那就拜忏是最好的方式。当然你不拜忏也可以，用诵经也可以，可是你诵完一卷经文，大概108拜已经拜完了，知道吗，诵一卷经文假如半个钟头，108拜可以拜两次了，108拜大概15分钟，你不要拜一拜就入定，那我就输你了。一般来讲，大概15分钟就可以了，你不要吓一跳，第一次人家叫我拜，送我一颗舍利子叫我拜，每天最少要拜108拜的时候，我还跟他说我哪有那个时间，后来开始拜了，就没有那回事，108拜很快。因为一个钟头可以拜300拜，因为300拜是，哦是半个钟头可以拜300拜，一个钟头拜600拜，10分钟就可以拜100拜了，所以不难了，要看你自己。这个是讲业感业力的部分。
等到业障现前，你是跪着哭也叫天天不应叫地地不灵了，趁早要进行，这是最好的方法。
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磕大头念佛拜佛的过往，不可思议的体验
作者：fixman
回头一看，磕头拜佛已经将近两年了。但是网上搜索，却没有看到有关谈到这方面的体会，经验的文章，我愿意把我的磕头体会写出来，和大家分享，算是抛砖引玉吧。
大概在月份的时候，天气极热，正好有一个女性朋友来我的公司来看望我，正值吃饭时间，就请她到楼下去吃饭。在边吃边聊的时候，我谈起我在童年时代，依约记得我的眼睛看到很多不可思议的东西。经常可以在大白天看到一个黑影从我的眼前一闪而过，弄得我很害怕。还有一次，我正在和我的老爸手牵手走路，突然他不见了，我眼前显示出一无比美丽的世界，一马平川，道路很平，路的两边有笔直的树，
树上挂着红色的灯笼，一片绿色，同时我看到了这个世界的同时，我的心里有无比的快乐。很快，这个世界从我的眼前消失了，我的爸爸又出现了。她听到这里，话锋一转，和我说起了佛学，使得我听起来津津有味。当时，我根本不懂什么佛，即便是现在我也丝毫不懂。同时，我也说起来，我得当前的现状很不好，无论是公司的经营还是身体健康状况。她说她有个师傅，道行很深。说我目前这种情况，应该先消业，我听了这个理论我很吃惊，就问怎么样消业。
他的师傅传话给她说，让我每天磕五百大头。我当时一听，顿时觉得天旋地转，500个五体投地的大头，那还不是立刻筋断骨折，魂归西天。没有办法，让我消业，我就消吧。我战战兢兢地、咬牙切齿、脸色苍白地答应了。
当天天下午下班回家，就觉得身体疲乏，想算了今天不磕了，但是我转念一想，今天不磕的话，又要拖到明天了，这样一天一天下去，就不知道何时才能开始了。那天天很热，我在地上铺了一个薄薄的褥子，上面又放了一个枕头。刚开始磕的时候，我就有个打算，我数数都没有数到五百过，更何况一边嗑头还要一边数数，我非的急死不可。我想还是循序渐进的为好。于是我把数字初步定到100。说时迟那时快，我已经开始一个一个地开始了。一开始，舒展了我的筋骨，听到骨骼乱响，特解乏。
磕到50到60的时候，开始觉得情况不妙，特别的累，心里特烦，一个声音在我的耳边作响：别磕了，玩去吧。我咬紧牙关，暗暗给自己打气，心想：不行，今天是头一回。此时，浑身大汗，筋酸骨软，从身上冲出的气体，把整个屋子熏得进不了人，总之一个字：太臭了。我暗暗心惊，一磕大头，才发现磕大头的妙处无穷呀。
100个下来，身上就像水洗过了似的，这是我身上出的汗全是粘糊糊。我记得有篇文章上说过，长期不出大汗，皮下会堆积很多荷尔蒙、强氧化剂等，使人过早的衰老生病。（我说我怎么那么显老，不过现在好多了，哈哈），我想这粘糊糊的，散发着奇怪臭味的液体相比就是这些了。磕完头后，我觉得身上轻松，于是就双盘坐在褥子上，等汗逐渐的消去，然后冲个澡，真是赛过天堂也。
第二天早上，发现肌肉酸痛，膝盖破皮。尤其是胸大肌、，大腿，腹部，肩膀，脖子，整个胳膊，全部停止工作了。这时，一个声音又在我的耳边响起，休息吧，今天下午不用磕了，等身上不疼了再说。下午下班的时候，我坐在地上，仔细地思考了一下，让后两个我进行了猛烈的战争，一个我认为应该继续下去，这点苦受不了，算什么男人；另外一凄凄怨怨地说，不要磕了，等到身上不疼了再说嘛。
最后报告提交到我的这里，我批准：继续磕，不可以放弃，这次不磕，身上的疼痛永远不会好。列位，我觉得身上的疼痛倒在其次，恰好的是，这时的疼痛可以帮助你入静，进入状态。最难过的是，在磕头的时候，耐不住寂寞心里面就像万马奔腾，又像猫爪在挠，而且这种感觉是摸不着，看不见，只有不去理会它，过了一会，它就没有了。然而，突然之间，灵光一闪，它又回来了，这一次比上次还强烈。这时候，一个任务，100个头，这个目标就是你唯一的救星，一定要磕完，这才是打败任何心魔的有力武器。
就这样，日复一日，大概一个星期后，身上的疼痛消失了。身体素质明显好起来。有一次，几个朋友爬山，轻松自如地爬上了山顶，没有任何气喘吁吁的感觉。我觉得，磕头的时候，前面的准备工作很重要，轻松的站立，两阳目视天地交会之处，缓缓回收，闭眼很重要，要从眼角开始闭起，眼睛不能闭死。磕头的时候，闭死了就别管了。
在磕头的时候，有一次，我感觉到一股子黑色如墨汁的东西，从我的身上冲到了脚底，有时候，我又感觉我在在坟坑里，周围全是大便，好臭呀。有时候脊椎骨一股子暖流在流动，身上那里疼痛，这股暖流，自动就流向该处，然后那里不痛了，比吃药打针官用百倍。立竿见影。有时候觉得自己很高大，似乎佛就在我的前面，空空灵灵。有时候身体是透明的，非常快乐。同时还有许许多多其它的感应，由于一个人和一个人不同，我就不详细地说道了。
我身上的疾病很多，都是小时候在西北，天冷，风大，不注意保暖，留下来的病根，吃了无数的药，打了无数的针，不见有丝毫的好转，恰恰相反，旧病不去，新病反添，2000年的时候又换了肾结石，尿路结石。鼻子不能摸，一抹就冒出来一个红包，又痛又痒，难受死人了。还有很严重的胃病和颈椎病。医生说，你的肚子里有一溜的石头。那时，我才33岁。总之，以后的日子该怎么过。试想，这样的一个病人，如何能够很难好地工作、学习。
现在，我的身上，从内到外，无一处不是减轻或者痊愈。日，凌晨一点多钟，腰部一阵剧痛，将我从梦中叫醒，到了四点多钟的时候，开始尿血。我开着车就去医院挂急诊，躺在输液床上，越来越疼，越疼我就越念佛，好几次几乎都不想念了。由此可见，念佛事多么地难。没病没灾，念起来优哉游哉。疼痛一来，如果没有平时的努力，那时就什么都没有了。过了几个小时，没成想，不疼了，尿道结石和肾结石，有全部排出来（我捡到了一块小石头），照了B超，啥也没有，打了个消炎针，回家了事。
起初大概有好几个月，我渐渐地从100个增加到300个，但是我总觉念数字很累，既然我是拜佛，我就把我所有的佛学知识搜罗了一遍，只知道个南无阿弥陀佛。暗暗下定决心，就是这句了，谁会知道，就这一句佛号竟然是净土宗的精华所在。这样以后，心里当下干净了许多，那种一遍数数，一边磕头的烦恼不翼而飞了。第一次，念佛磕头，我不知道10分钟时多久，就把表定到10分钟，结果还没有感觉呢，时间到了。
第二次，咬咬牙，定到30分钟，已然很短。第三次，我定到45分钟，很快就结束了。现在，我一般磕头要100-120分钟，只要没有事，我就尽量磕120分钟，并且时间从下午改到了早上，5：30分起床，5：40左右磕头，两个小时，然后将近在8：30分左右出发驱车上班。周末的时候，就更长了。每天早上起来，都很瞌睡，我的妻子会推我一把，然后我就一跃而起来磕头我觉得我磕头以后，福报变大了，试想在北京，能有几个人一天抽两个小时来磕头，一天抽很多时间来念佛。
后来一个缘分，我从网上发现了净空法师解释的《佛说阿弥陀佛经》，才发现，我一直在念佛，一直在修净土，而且知道了净土就是禅，禅是净土。我现在就希望，阿弥陀佛能越早接引我走越好，我不想留恋这个恶世，因而我在磕头时，一边磕头，一边念诵“祈求阿弥陀佛接引我去西方极乐世界”，一个头一句佛号，认认真真。有散乱，有杂念，杂念一出现，马上就可以醒过来。现在，我也不知道我磕了多少，就是老老实实磕头，老老实实念佛。
我觉得，还有在心理上的变化，心变的慈悲了。经常会自己审视自己，又没有干坏事，有没有杀盗淫得念头。一般来说，在平时，这种念头一出现，我的阿弥陀佛就会出现，赶走它们，复归于宁静。
佛说，身体是法器，现代话就是工具。工欲善其事，必先利其器嘛。我认为，磕头加念佛，修行有道的时间会更加短。我可以肯定地说，我会在我余下的一生中，一直磕下去，直到达到成功的彼岸。
以上是我的一些磕头的经历，分享给大家，同时比较仓促，再说我的文笔也很不好。我也希望，谁有更好的经验，或者指出我说的不全面的地方，热烈欢迎。我同时将我所磕得头，念的佛，都回向给众生，无论是在那一道。我真诚地希望，有志修道的人，克服一切困难，越难越上能够磕大头和念佛一起上。南无阿弥陀佛。
磕大头念佛拜佛的体会（续）
根据我的体验，磕大头确实如有些僧人所说，超过了一切的气功和运动的健身方法，同时可以很快地调节人体的各种机能，改变心理和生理的一切障碍。如果要是在刻完大头之后，浑身热气腾腾，再轻轻地，或者重重地，或者根据自己的感觉，
循着全身经络而按摩，那奇特的作用，可以让你惊得目瞪口呆。举例来说，我磕完头后，循经按摩，可以清楚地感觉到身体里面的经络那里不痛，那里通畅。不通的地方，按摩时，用力你就会感觉到痛，这个时候越发要用点力气，来刺激该部位，顶多两三天，不明的疼痛就会不翼而飞。一般来讲，我事先循着上臂，小臂，到手，然后小臂的对面，和上臂的对面，来回三次，仔细体察里面的感觉。然后是沿着面目，向下，到胸腹，大腿内侧，小腿，到脚部，脚后跟，脚踝，小腿，大腿，到背部。我觉得这个顺序并不重要，到了那个境界，你自己应该知道怎么最好
无论是打坐还是入定，我看如果身体不健康，体内到处是淤积，净到深处，这些东西必然会刺激你。如果身体健康，身体通达，无论站立躺卧，一会儿就会进入空空灵灵的状态，外面都知道，但是又不知道。正如佛经所说的，这时候，不可以生欢喜心，不可以去体察它，随便它，如果一体察，就没有了，或者就错了。
古人云：气足形丰。过去，我的身体瘦若如干柴，现在结实很多，走路站立，没有丝毫的疲乏，即便是累了，闭上眼睛，清静一下，一会一切都恢复如前了。当然，在休息时，最好念佛，这样可以保证你的神志不昏沉，不昏沉，念佛的目的就达到了。古时和现在，不知有多老高僧大德，胁不沾席，着实令人肃然起敬。
无论磕头有什么功德，没有持之以恒的毅力，一切都是空谈。我想谈谈我是如何克服这种障碍的。磕头之初，只是想着消业，能够有好的福报，没有想过成佛做祖。磕头的时候，那个心烦的感觉，就像是在地狱中的烈火在烧烤，说不出来，到不明白，这种烈火如果听之任之，不去对抗，势必一无所获。后来接触过许多学佛人士，都克服不了这个烧灼的感觉而退出。本人在磕头的时候，最喜欢的就是这个烧灼的、厌烦的，不想继续的感觉。它只要一出现，我心里就高兴：嗯，你来了，我陪你好好玩玩。我在心里面看着它，让它烧得旺旺的。我知道它是没有多少燃料的，要不了一会，就会熄灭。
果不其然，它熄灭了。然而过不了多久，它还会来，我就当它是只猫，我陪你玩，你累了，你就歇了。这样日复一日，现在它偶然还和我玩玩，但是已经驯服太多了，几乎没有什么痛苦的感觉了。确实，人几十年没有练过自己的心性，它就像是一匹烈马，你不制服它，它制服你。你把自己的真性，当作一个骑手，游刃有余地对付它，驯服后，你不是一个真正的大英雄吗？
每天下班，疲惫不堪；每天早上，眼皮象挂了一个铅球。这是一种苦，非常苦。但是六道轮回的苦和娑婆世界的生老病死之苦，这又算得了什么？因此，越是在苦难中，越是一心想佛，念佛的人，才是一个真正的修行人。
体验一下，牙痛的时候，痛得要死，或者发高烧，神志都不清晰了，你是否还有正念，没有埋怨佛，怎么还不来解救。如果这时候，神志清晰，佛号不断，年年相续，我想，此时应该就是正念了，阿弥陀佛绝对不会给你加持，临终不会不来接引你。因此，苦难是试金石。
因此，克服自己的惰性，你越不像磕头，就偏偏反其道而行之，我想那个正念，就是你成佛的，往生西方极乐世界的基石.
[ 本帖最后由 无无亦有 于
09:31 编辑 ]
随喜赞叹，与您共勉！
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