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视频-就算跳不高也要扣！ 花式蹦床扣篮酷炫全场
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EA公司也太吝啬了，草草几句给我们留下了极大的发挥空间，不过也太难了，作为斑竹，为所有朋友送上一份惊喜，原创花式扣篮按键详解登场！ 7 j( N1 `2 k' ?1 W6 ]( q
" U% U/ i% }- P( C
! ]! l& Z, D5 i3 x( z! K
一、花式扣篮模式基本问题：
1、先按X、□、△、○其中一键作为踏跳步，在第二步落地前，马上再按X、□、△、○任何一键不放开，这时球员就会停在空中，放开手就是扣篮。+ @" h& b. o- z$ O& h+ _# K: J
2、抛球扣篮：右控杆为抛球，配合L1使用就打板、配R1使用是高抛。& O/ g# g+ ]- D# H& K6 `8 T
球抛出后，按X、□、△、○其中一键作为踏跳步，空中按X、□、△、○其中一键抓住球，放开手然后扣篮。" D( O! y$ K0 m* x8 e- y# ^4 k7 k( `
二、X、□、△、○键的使用（以下没有特殊说明的，按L1不动，扣篮方式就会形成反方向，即左手变右手、顺时针变逆时针）：( l( F6 p$ ^4 M
&&k1 K8 Q&&s3 W&&V
前一个键是踏跳键，后一个是抓球扣篮键，如：△○，即△踏跳、○抓球扣篮。
△△————左侧飞身背扣
○○————侧身单手扣篮
L1+○○————空中“插花”扣篮（补充）&&Q% d" C5 I6 ?: S$ |9 w7 l
□□————右手拉杆扣篮9 P- G8 \5 I; U; o( B5 g: r6 w
XX————双手抓球逆时针跨下、背后扣篮
△○————背飞后手挂臂4 N&&r7 t% Q+ N- E' b* S. k
△ X————单手抓球、过跨下双手背扣) e/ r* j% F$ \- ?
————单手抓球、双手背扣/ `- |6 q&&i2 [+ G( q
○ X————双手抓球、右手拉杆扣篮（就是乔丹罚球线得满分的招数）- _8 n- _% ~0 i0 G
L1＋○ X————右手过跨下扣篮（这里要注意，关键是等到双手都碰到球才好放开手）
○□————双手扣篮（L1＋○□——遮着眼睛扣篮！）: f" @5 k$ f/ Q, a
○△————右手单臂风车扣篮（L1＋○△——双手风车扣篮）
□○————单手滑行扣篮（L1＋□○——从后换手单手扣篮）) v& w5 s1 v' _. t
□ X————单手大拉杆扣篮（L1＋□ X——过跨下单手扣篮）
□△————双手风车、单手挂臂（L1＋□△——单手挂在篮圈上，Vince.Carter的绝技！）6 l8 |) w, c% g8 T9 R7 i1 n
& R0 |8 y* s1 K! d# [& A
X△————双手抓球、逆时针背后第二时间双手扣篮; u9 T) C' L7 `7 ~1 F6 `
X ○————双手抓球、逆时针背后双手挂臂
X □————双手抓球、逆时针背后“横拉”双手第二时间扣篮. |, j$ c" @1 m: e: i' e& T
4 B- e0 ?: P% p
X、□、△、○在底线起步扣篮的分别7 g4 ?2 J, T. @
在底线起跳扣篮，无论踏跳按那个键，只要扣篮是按以下对应键位的，扣篮动作都相同，如下：
按任意踏跳键起跳：然后按: `7 ~' `, L6 B6 `
△——双手大回环、单手拉杆、转体180单手扣篮6 i* L&&o9 q- ]' t1 Z; _
○——空中转体90、滞空单手扣篮
□——转体180双手在篮框另一边扣篮) e9 ]# h1 x! Z
X——转体90、过跨下单手扣篮
2 B) D' K2 [5 s! P&&g$ b) T( O
三、右控杆抛球的具体使用方法： &&e) R& u* Y! E8 P6 _7 K
! d9 }' H. R* @8 f* j/ ?) i
↑——大力单手抛球打篮板（推↑不放，双手抛球）! Q# R1 I. a/ F& S( g
↓——反弹球（推↓不放，拳头锤打篮球反弹）0 h0 _! Y$ |% E$ \
←或→&&——投出高球，就是像投篮那样投出去（推←不放，手肘向上击球）
6 N$ P8 y4 ?2 i& b
以下内容为旋转方向，例如↑→就是顺时针、而→↑就是逆时针，如此类推：
↑→&&——拳头向前击球（旋转后，推向→不放，头撞球^_^）
→↑&&——背向篮双手抛球8 o8 U1 \0 J$ L& R
→↓&&——背后双手过跨下打板
↓→&&——单手过跨下反弹打板（旋转后，推向→不放，脚踢球）
←↓&&——单手面向篮框，后手单手抛球9 ]6 M* e+ s1 l
↓←&&——推向←不放，膝盖踢球3 s! q$ m6 Y1 U, G3 [5 c! ?
&&" u) s! n+ ^& Q% J/ V3 Q$ w
←↑&&——背向篮框把球投出/ O4 }- Z! s. i$ M) _
↑←&&——背向篮框，双手从后抛球
% r2 d* G1 l1 `+ X8 U+ F$ E/ ?
/ D5 O# t. h' @
←&&→&&——背向篮框，双手从左边反弹球
→&&←&&——背向篮框，双手从右边反弹球
3 ], y/ B+ _9 N# D% f1 z4 |* X; Q* B
绝活：→或者↓或者←其中一个方向为开始点，顺时针转360度然后不放开; V&&s% Q% N/ P* u2 L1 ?& I8 m
把球放下，脚夹住球，从后脑勺把球勾（用脚的说，汗.....）
→为开始点↑←斜下，然后推斜下不动# z4 [1 ]) @, \
脚后跟踢球，像踢毽子似的^_^
- G$ E; y) @% z0 O&&U3 Q8 G
+ N9 ]- k0 g( M* G
四、暂时提供几招特殊技巧，看仔细罗^_^; W& [! a: y: N6 }, F
1、单手风车侧身扣篮
按R1不放，然后按下&&X& &□&&△&&○其中任何一个。
( j5 ]* B, I% b/ I$ [" ?, L8 d
2、 前滚翻扣篮
先抛球，按住L1不放，然后↑＋○# D, V5 @$ A: c5 F/ B: e
3、旋转3602 B5 f. M, Z! b8 O5 D4 G; p' Q# P
按X键起跳，迅速顺时针旋转左控杆，按X& &□&&△&&○其中任何一键。&&
# k5 Y2 T2 `4 \- W& v% R# O! U
4、打到屏幕上
按方向键的“左”＋任意右控杆抛球，就能把球打到左方屏幕上，同理，“右”＋右控杆——打到右面屏幕上5 k0 l9 T- A3 u, o9 x
$ ?&&d& U# |; h0 e
5、打到吊臂上
按方向键“上”＋右控杆任意抛球，就能打到最高处的吊臂上。7 M/ x" `7 C; j, c
而在扣篮学校使用上述方法，就会打到篮框正后方的场馆上。
6、打到24秒计时器上; _& |: f. s2 K4 e. ^; a
同时按住L1＋R1，然后用右控杆抛球（任意），就能把球打到计时器上面。6 t6 n/ F6 C& H% }7 e4 i
+ s* Z, Y; t- P) ~
7、转体720以上的技巧
按R1不放，接着按△作为踏跳步，然后高速转动左控杆两圈，按O扣篮，就能作出720度旋转扣篮。% Y- \! ?- H0 k* d
" E# N; [4 R2 ^( [. e- w$ i. s
我试过转超过2圈，出现了旋转720、然后背扣的动作，也就是旋转900度扣篮了。不过很难！—&&—b& & , O. `( u$ V/ U$ }
8、庆祝动作（就是电脑扣篮完成以后所作的兴奋动作，我们也可以^_^）/ v7 L. L" F* X
方法是扣篮成功以后，使用右控杆，如下：
↑双手挥臂转圈、向天空呐喊状
↓抬手后、单臂挥拳向空中
→俯身右臂向地面挥拳两下
←跳起后右臂向空中挥拳
这些庆祝动作有何用？
他能让你在练习扣篮的模式就知道自己这个扣篮分值是否不错，如果太烂的扣篮就变成摇头状。明白吗^_^+ Q- a' R7 S' W8 E
9、几个简单的50分动作操作方法：[fly]NEW[/fly]
另外，能得50分的简单动作其实起码10个，抛球方式是不会提高分数的，无论你是脚踢还是头顶，球的落点都一样，就算你用直抛的方法，分数也一样高。
能加分的抛球方法只有打到屏幕上的球，吊臂也没加分。但是抛球不碰到篮板的分数比碰到篮板高，如果难度一般的动作，尽量不要打板，否则会减分。
前滚翻的扣篮除了＋△的，其余都能得满分。
前滚翻的操作是L1＋○(因为分值较高，所以直抛打到板上的抛球不会减分)。! R- N4 o7 E! E
也就是抛球后，先必须按下L1＋○，那么○作为踏跳步的动作有且只有使用。
1、X是过跨下一次
2、□是蒙眼扣篮，但你必须在比赛场地的星星边沿抛球，否则就会变成简单的单手灌篮。( P. u0 p2 `0 @
3、○是过跨下两次。
以上已经有3种了。
5 |% L1 n/ y1 g1 T0 K4 D
4、直接过跨下两次：L1＋○○&&J& I7 G9 {/ |' k% b2 m( f
5、罚球线J博士扣篮：R1＋□△) u+ u4 [% O' _9 Y7 S$ `$ t( p
6、3分线助跑，在禁区位置起跳的乔丹式双手灌篮：R1＋□○（其实你也可以在罚球线起跳）: P3 h- u% g+ i& M8 X
7、R1键不放开，3分线踏前两步的抛球，L1＋□△的空接单臂挂框& F& p&&l9 h* F% ]
8、R1键不放开抛球，空接△X' u) F9 m6 L3 }$ Q&&v$ o: W
9、X起跳，左控杆转360，再按X的旋转过跨下扣篮
10、按方向键左、右＋抛球，就能打到屏幕上，这个是必定加分的。/ b3 f: I$ b% f) ~" i
至于怎样继续，参考前面9种也行。
其实还有很多，例如转900度背扣之类的，不再一一列举了，以上动作保证都得50分，继续摸索吧^_^。+ ^! |, l2 L. L' [9 I
3 e. W% h. D/ u, d
% \1 |2 Q# S. E: C! A- ]
# S, _# \# T- k1 \4 V% G/ I* x
5 ~&&i, o5 Y3 Y
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2 E" z/ [&&z9 ~0 Q7 s
作者:toyomihm
按键操作详解（NBA LIVE 2005）（独家原创）
1 ]2 O/ C) [: q! k4 T* L
方向键：战术转换，可直接使用，仅限于队际赛模式。
左控扞：移动球员。
, X* d% X! l/ H
▲键：小跳步（绝对不是上篮，其实就是我们俗称的垫步、偷半步、小跳步，反正就是那个了）& B* f( g. M. X8 q- t/ S6 F6 H
●键：投篮。& F% O! J$ e3 \0 {: I6 u$ @
（轻按是假动作、重按投篮、一重按即放开就快投、长按不放就滞空投篮，在篮下长按也不会走步）# H5 ?( n8 [% [9 t6 d7 C! O
X键：传球。（按X键不放，球传到队友手里，此时你控制的是原来传球的那个球员）
■键：扣篮、上篮。（远离篮下或者非突破的情况下就会正面勾手抛过去，若未到半场就按，便会作出跳跃后单手托球投篮的动作
（注：调整设定User Sliders中的User&&Dunk&&vs.&&Lay-up&&freaquency到低于45的位置，那就不会乱扣篮了，反之就会该不该也扣篮，那就不真实了）0 X: d+ H&&n; n4 l# A) @( T
L1键：背篮攻、保护球。( y1 `. v5 d5 Z* k4 A
L2键：指定传球人. ~( m' v: l7 }, q$ s& k* ~$ w8 g) d! k
按住不放，出现个球员的快捷传球按键，有▲■●X四种，具体如下：7 ~8 t5 t* A! |
■：大前锋（大中锋）) T6 b" X/ E. a3 X, D; R
●：得分后卫
上述按键适用于控球后卫持球，但是其他4个位置的人要回传控球后卫就按该球员的快捷按键。如：中锋要回传控球后卫就要按住L2不放，再按▲。; M! f&&l" e- \6 C: e3 Y; j
R1键：加速。
R2键：空中接力。2 v7 [6 M! G* _, m4 s+ J$ C
Select键：叫暂停
关于抢篮板时▲■●的使用：投篮后，使用L1进行卡位，然后按▲——直接拿下篮板、■——补扣（把球扣进去，多数是后手补扣、很爽的^_^）、●——补篮（把球拍进去）3 z1 E" V1 ]' }0 _' H. g
' U7 n6 i5 n$ H$ r& @
▲键：封盖、抢篮板、
●键：瞬间立定，作柱状（主要作用是引对方带球撞人，或俗称的顶位）( B4 a+ E" E- `2 h# D
■键：抄球（很容易成功，但也比较用意犯规）&&{$ g- X3 ?4 @' K
L1键：防守作势、在篮下可以把对方推回去（作用很大）, c+ [; ]- r- d1 m+ P
L2键：同上。&&H) G8 [& i8 D* M/ y
R1键：加速
R2键：快速回防
进攻时：3 a" J# m$ B( ^/ B& S+ E; x0 t
向↑：分两种：
1、跑动时：转身（其实就是将左控扞推前，同时右控扞向前推一下）
2、静止时：向前做急停假动作（先向前跨下晃一下，再回来）3 f* T# T3 q' K: p" W
这一招最好是：先晃，在动作完成前，按方向键＋加速突破过去（前提是对手吃晃）
向↓：退半步。7 `, o3 V8 @% H&&M% g4 S" X! O
向←：拉杆向左（拉的周期短，配合向→变成快速跨下运球）
向→：同理。6 F& {) d6 g, S) H/ X( N! Q
$ A6 t6 i, g- v1 D' C- K
防守时：, o) K: ^, `$ l0 a
向↑：高举双手站立，可移动、可不动，顶位同时阻碍对手视线（在本作中作用明显）/ i3 d) X* B; b8 c2 P# C2 U
向↓：半蹲防守，防止对方突破（但要来得及按向↑，否则就是OPEN LOOK了）
向←、→：都是抄球，但是抄球后可以直接拿过来，成功率相对较小，但不易犯规。
&&M5 x: u( v* z& L$ B! Q! _
R3键的运用：( p. K; X- _. w: W6 {% a$ K1 k
进攻中，某球员带球，按住R3键停顿一下，等画面出现球员快捷按键时，按▲■●X选择任一个非控球球员，该名球员就会处于操控下的活动状态（类似于以往的锁定球员，由电脑传球，以前讲过了）
这种情况下，你可以选择自由控制该球员到你喜欢的位置上，再按一下传球（中间只要不是艾弗森那些断球高手就可以了），以后自由发挥。再有就是走来走去都被盯得死死的，那就长按一下投篮键，该名控球球员会投篮，而且投篮还是由你控制。（的确就是锁定球员的一个快捷键，最好还是用于空中接力）% v! ]0 R/ p+ L* r, t/ A! t/ w
, Z6 J7 t3 i# J2 S7 E. P
单打模式新按键：在单打模式和练习模式中，按R3键，就会把球打到篮板上，进行自己空接，配合左控杆推前使用，就会向上抛。- L. P) m4 q! \' ]/ n, \
! ~5 _( O! @; B& F&&J
篮球基本规则; S8 C3 p9 |/ c$ G' n
1） 基本规则一：
2 ]! A& o% ~+ S' q
1.比赛方法
& &一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位" }& e6 u" {6 M
而增加人数。比赛分前、後半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分&&j9 o$ |* M7 f! \9 ^) T
钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟後比数) g* b' J* @1 H( ]( x
仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。
% F6 d6 I( E& t( X! l
2.得分种类9 I) z) ^3 ?) y! M. o& J( U&&v
& &球投进篮框经裁判认可後，便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分；叁2 j! v3 P, A9 y2 G3 U+ h( W" w
分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。 ; t- }, B1 Z* j( _+ K
3.进行方式" O4 B1 j% R+ l3 W- `# Z/ E
& &比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。
4.选手替换& `, C, i" V& q
& &每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。
5.罚球) O; O0 Q5 ^% K; v, |7 ?) j&&\
& &每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线後，从裁判手中接过球後 5 秒内要投篮。在投篮後，球触到篮框前均不能踩越罚球线。
& &大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例、（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。. t+ E- `* L' j
8 o/ }7 Y* E7 W
2）基本规则二：
30秒钟规则. `$ |5 N$ Q+ J( h
& &---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒).
10秒钟规则
& &---球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场).
4 V, J+ D. G- l8 z/ A! r7 k
& &---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒).
$ J2 a% {) M, [2 X! c* Z) B
&&---与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况.
侵人犯规$ x4 Z. [1 i) ~, o0 a2 d
& &---与对方发生身体接触而产生的犯规行为. 9 X, U3 Z$ h+ v' e
技术犯规& U+ r0 W. r% w! D! S&&l& h) D+ B
& &---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况.
8 \$ B$ _0 |& Z
取消比赛知识的犯规
& &---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外. 2 o$ v/ q& {5 a9 @
队员5次犯规( O# C7 x/ o. F& z( J6 [, R
& &---无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛. ( b4 r8 z% |6 ~! ?
违例9 N! {1 J$ C- q&&e&&V. c
& &---既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界.
+ S; Y/ U' }! A0 @
& &---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界.
8 k: A& Y&&B% f4 Y2 f
& &---投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球. : j3 H$ I( Y+ o$ O: k
& }/ s! R; A: e4 t5 Y
被紧密盯防的选手6 @: d, G) G5 K2 |8 `$ \
& &---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定). 7 n0 E# j' Z5 m" }) q( Z9 s
球回后场9 W. ?" Y- b) E3 I6 c
& &---球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场.
+ c) B$ u7 q! }
　篮球基本技巧 ! l& c9 }3 x. e1 R5 b
1）控球技巧
1.持球 ( F9 H, \1 r5 [$ @* m% T
& &使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。2 n. q2 ~: g* }' T; E1 w
2.躯干盘球
& &将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然後做顺时钟、逆时钟的盘球练习。4 |&&q$ M) Z* Y5 s&&[
3.颈部盘球 ' {5 O/ J! ?/ f" I$ j
& &将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。0 n% v( b: Z1 I4 X
4.单脚盘球&&
& &两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
1 A8 q* k5 A% X; g# G5 ^
5.跨下前後抛球 ' \+ w6 _' {3 |) v/ e
& &两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到後方，两手迅速由後方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。& K5 m&&R& ]&&C; F; n&&i
$ f2 @2 n: r% q9 I# ~/ `
6.膝部盘球
& &两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。
, [& v6 O) l7 J$ }" U
7.跨下８自行盘球 2 r( b- a$ S+ R8 P
& &这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。
2）进阶段技巧　0 H) a1 B% u" b&&u1 I. R! @- Z
7 ^1 ^+ N9 }/ v
1.摇摆腰部
2.举手开足9 q5 V6 v+ Z& V* o# ~/ {
3.球和足部方向相反
5.摇摆颈部2 Z, t+ d# S, D# J) @/ p% r' k3 L
6.驻足2 }+ b" S1 L3 C9 z: F, h
" `$ K. P/ S/ x/ P
&&\$ Y+ I, Y& R; L
场上位置介绍
! q9 F' y! {3 w&&h, c8 J4 O
1）小前锋(SF)
　　小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。所谓的小前锋，最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮子里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹性很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。 ; N, D, G0 v% B, p
　　照这样说起来，那一个小前锋只为了得分，命中率再低也不要紧吗？当然不是！不过，小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。 ! l9 q: I7 l. X! Z) ~+ S
　　让我们举一些较具代表性的小前锋作例子。曾打过老鹰、快艇队，现在Boston的老将Dominique Wilkins便是很好的小前锋，他的单打能力强，又有强烈的得分欲望，使他在80年代中期都是角逐得分王的人选。然而他的命中率却是没有一年达到五成以上，多半在四成七左右，此外，一般人经常只看到他的精彩灌篮，但他的外线能力可也是一流的喔！他能得分、能激励士气，是个不折不扣的小前锋。再来要提的是打过Indiana、Minnesota，现在为马刺效命的Chuck Person。他虽然没有像Wilkins每场能拿个三十分左右，但他的得分欲望也是相当强，此外他几乎没有打里线的能力，但外线的射程却很广，相信他投过几个超大号三分球后手舞足蹈的画面，大家应该都是印象深刻吧！所以，Person也是个能投外线，能在困难情况下出手的小前锋，是和Wilkins不太一样的另一典型。
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　　当然，NBA里尚有许多出色的小前锋，像欧文（Julius Erving）、皮彭（Scottie Pippen）等，在此就不一一列举了。CBA里小前锋的最佳归属自然是吉林队的孙军。平均每场近32分的贡献，足以让他成为本赛季MVP的主要候选人。 3 n5 U3 A. K; Z3 l! c/ }7 L
# A; o/ J' Z4 v. @* A3 s" X; M+ u4 J
　　看到这儿，也许有一些人已经开始鼓噪了，因为你还没看到你心目中最理想的那位小前锋的名字。不用急，因为他正是我接下来要介绍的——我所选的最佳小前锋，他就是拉里·伯德（Larry Bird）。首先，他在得分、外线上的能力应是不容置疑，甚至都可以算是顶尖的，而除此之外，他的篮板球平均有十个左右，他的助攻更是我们闭着眼睛就可以想到那些令人拍案叫绝的传球。不仅仅如此，他还有许多一球定江山的镜头，在紧要时刻稳定军心，跟对手的主将放对单挑，甚至令人难忘的世纪之偷。在各方面伯德都展现了绝佳的身手，在我心中他是毫无疑问的最佳小前锋。如果要挑他的缺点，恐怕只能说他弹性不够好吧！
2）大前锋（PF)5 x9 ^; B- r% @
　　大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。 # j$ E! s6 U3 z' e
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　　我们先说说大前锋的职责好了，他的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常要帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。 &&V/ v( H* y0 i% b) h) w) q
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　　既然大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以队上五个位置来说，大前锋应该要是命中率最高的一位了，不错的大前锋应该要达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。 # D0 O9 {5 {& Q" [: ~
　　现役球员之中，格兰特（Horace Grant）是很典型的大前锋例子。他的篮板球抓得好，防守时中规中矩，而在进攻时也不贪功，常是靠抢进攻篮板或简单单打得分，命中率高，必要时他在禁区外游走，空档时也能投投中距离，不但加强了队上的整体防守力，也让敌方不能够忽略了他的得分潜力。此外，马龙（Karl Malone）则是另外一种型的大前锋。他以其强壮的身体，作为禁区单打的本钱，反过来以进攻为主要工作。在防守时他一样做大前锋该做的防守、抓篮板，但是在进攻时他仍然经常单打拿分，甚至也练外线，成为极具威胁力的攻击手。其实，就是在大前锋的职责之外，再多练点小前锋的进攻能力，便成了攻击型的大前锋了。 9 B% ?8 {( s& k" G9 a
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　　由于大前锋所做的事是如此不起眼，所以放眼NBA历史，著名的大前锋实在不多。例如麦克海尔（Kevin McHale）。麦克海尔在篮板球方面算不上特别好，不过由于他的手臂很长，使他在防守上占了先天上的优势，相当出色。但他让人印象最深刻的，莫过于他的进攻能力了。他的进攻与一般的禁区攻击不太一样，他并不是靠身材、弹性或暴发力来吃人的，而是靠他的步法。他可以在运球停止后，做多次左右摇摆的大跨步，而找寻最佳时机来个小勾射或是挑篮，而且非常稳健，经常都是进球再造成犯规。他的单打，是属于那种你永远不知道他要在哪边出手的典型。而由他的高得分，命中率却常能维持在六成以上，便可见其价值。或许，他可以称得上是NBA史上禁区单打动作最漂亮的人了。 9 M9 }+ z6 [8 C6 {* ?
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　　CBA中的大前锋，最有天赋的当数巩晓彬。另外八一队的刘玉栋也相当优秀，不但是队里的二号得分手，在防守上也有其独到之处。
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　　以往，大前锋往往就是要做苦工的，在场上他们少有接球单打的机会。但是现在篮球观念日新月异，大前锋也就慢慢在进攻方面有所加强了，这也正是大前锋今昔最大的差别。不过，一个好的大前锋，还是要以在禁区的苦工为主的。一个能抓篮板能防守，但是进攻能力不佳的球员，我们会称他是好的大前锋，但是一个很能得分却在篮板、防守上失职的球员，根本不能算是一个大前锋。
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3）中锋（C）$ n: k7 n- h6 n: Q1 u
　　中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队上的枢钮，故名之为中。 ! t0 ]3 d% x+ V$ t
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　　中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送去。以上三项，应是所有中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。
　　有了基础之后，一名好的中锋可还得多才多艺喔！在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，翻身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有&能帮忙&的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不足够的（除非对方是超强的进攻中锋）。
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　　要举中锋的例子实在太多太多了，在这里就挑罗宾逊（David Robinson）来作说明吧！他在禁区的翻身跳投及小勾射都是极有力的单打招式，此外篮板球与火锅也都是一流，再者居中策应的导球能力他也具备，谈到帮忙防守的情况亦是屡见不鲜，投篮的命中率也都有一定的水准。而再以穆托姆伯（Dikembe Mutombo）为例，他则是属于防守型的中锋，他在进攻上的能力较为单调了点，不像其他一些中锋有多样的单打招式，但他的防守能力则相当好，成为队上防守的重心。像以前的白大个伊顿（Mark Eaton）在犹它就是担任这种角色。 3 C7 W/ C&&d! v&&I/ ?. E5 e+ D% U
　　再来，提的是一种突变型的中锋，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。在这里以刚退休的兰比尔（Bill Laimbeer）为例，他的外线、甚至三分球的投射都是众所周知的，经常令得对手十分头痛，而他的防守能力、抓篮板，也都丝毫不逊色，这也就让他能在中锋之位占有一席之地。 , R2 }. S0 n&&~4 C! R
　　要选出一个最佳的中锋，实在是太困难了，因为在NBA里好像伟大的中锋特别多似的。张伯伦（Wilt Chamberlain）、贾巴尔（Kareem Abdul-Jabbar）、拉塞尔（Bill Russell）等人，个个战功赫赫，实难取舍。索性我就避重就轻，找个现役的球员好了，他是奥拉朱旺（Hakeem Olajuwon）。奥拉朱旺的进攻是很标准的中锋打法，在底线做翻身跳投，抑或是来个小勾射，倘若遇上了包夹，又能适时地将球传到外线空档，替队友制造机会，在攻击上可算得上是面面俱到。而在防守方面，他的阻攻能力也是一流的，除了能守住自己该看的人，他由禁区的一边快速移到另一边，而帮队友盖个火锅的画面更是经常可见，不仅如此，他的抄截也不错，常可在对方后卫将球调中时把球，以其快速移位把球偷走。无论在攻在守方面，奥拉朱旺就算称不上是最伟大的中锋，也能算是最伟大的中锋之一了。
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　　除了上述NBA历史上三大名中锋外，摩西马龙（Moses Malone）也曾经叱咋风云，而现役球员中，尤因（Patrick Ewing）也是一流的中锋。至于奥尼尔（Shaquille O'Neal）、莫宁（Alonzo Mourning）等，则尚有待时间考验。 " U$ j1 N1 M/ A* {% Y
4）得分后卫（SG）& `* b) z( N. n! G% w
　　得分后卫（Shooting Guard），由其字义我们不难得知，他在场上是以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。 ; C9 u! T6 h: O! K5 n2 W) P* c0 f
　　一个得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。
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　　这样说起来，那么得分后卫的命中率一定要很高罗？其实不然。因为我们虽然希望他有较好的准头，但是也别忘了他出手的距离经常都是相当远的，我们总不能希望一个射手投外线要准到比人家篮下打板命中率还高吧！更何况，得分后卫有时也得要自己找机会单打出手、或是在人缝中找空档，所以他的命中率不会太高，这是可以理解的。一般而言，能到四成七、四成八就算是不错了，五成以上已是上上之选。
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　　接着就来看看一些具有代表性的得分后卫吧！霍纳塞克（Jeff Hornacek）可以算是非常典型的得分后卫，他的外线出手又快又稳，射程可近可远，每个角度都能出手，而命中率也一向都有一定的水准。此外他也有切入的能力，必要时在切入后传球破坏防守，各项该有的能力都一备俱全。另外一类则可以斯普雷维尔（Latrell Sprewell）为代表，其实说起来就是他切入的破坏力要胜过外线的投射。上述关于霍纳塞克的技巧他也都具备，只不过在比重上来说，他就较偏重于切入突破的方面。一个普通的外线空档，霍纳塞克可能会很有把握地选择外线出手，而斯普雷维尔则可能宁愿往禁区切，选择较接近篮框的出手机会，这就是两者在进攻选择上的差异。说穿了，斯普雷维尔这种打法，已经算是小前锋化的得分后卫了。放眼当今NBA得分后卫，像米勒（Reggie Miller）、杜马斯（Joe Dumars）、里奇蒙（Mitch Richmond）、安德生（Nick Anderson）等人，其实不难发现，他们的相异性并不大，几乎都是差不多的打法。由此可知得分后卫的特色蛮明显的，不像其它位置经常会有打法迥异的类型。
　　再看看CBA赛场，江苏的胡卫东无疑是一名优秀的得分后卫，尤其擅长三分远投。上个赛季曾经创造单场投入12个三分球的惊人记录。
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　　要选NBA史上最好的得分后卫，我想是唯一不会引起争议的位置了，那就是乔丹（Michael Jordan）。乔丹的NBA生涯前期，可以说是非常接近小前锋的打法，经常是可以往篮下去取分的，但是到了后期时，他又练就了一身顶尖的外线能力，使他的进攻点更是无懈可击。甚至于他时而可以当起控球后卫来助攻，时而可以充当前锋抓篮板，其全面性无人能比。他有得分后卫应有的准头与射程，又有小前锋的单打能力，而其命中率又能居高不下，再加上他的敏捷度，又让他具有极佳的防守功力，最重要的是他那一股摄人的气势和领导气质，更是任何后天的训练所无法可及的。
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5）控球后卫（PG）& y8 f2 x8 a2 U
　　控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。 ; k2 W6 e" H7 O% `: z. }
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　　还是一样，我们先说一下，怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织队上的攻势，让队上的进攻更为流畅。 - i- E+ j% |/ _7 W$ J+ F
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　　那么，我们对于一个控球后卫还有什么要求呢？在得分方面，控球员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会的。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常何队友的机会比他好，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。
　　举例说明一下应该会更清楚。斯托克顿（John Stockton）是非常典型的控球后卫，他的控球四平八稳，往往能够将球传给场上机会好的队友，做一次篮下或外线的轻松出手。他没有很花俏的传球招式，但却都是很安全地将球送到队友手上，而且他的外线相当稳，命中率经常都能维持在五成以上。要了解一个称职的控球后卫该做的事，斯托克顿是标准的典范。此外，托玛斯（Isiah Thomas）则是不太一样的类型，他的运球动作已到了出神入化的境界，而他那富乐感的传球也是令人印象深刻。不过托玛斯是比较偏向于得分欲望高的控球，也因此他的得分经常在二十分以上，但命中率却不及五成。比较起来，托玛斯已经具有全能球员的特性，算得上是全能型的控球后卫。历史上著名的控球，应以库西（Bob Cousy）及罗勃逊（Oscar Robertson）最让人耳熟能详。此外，在现役球员中，哈达威（Tim Hardaway）、普利斯（Mark Price）等亦都是众人皆知的名将，在此无法一一提出说明。 &&[5 m4 ^&&t# \
　　说到CBA中的控球后卫，我们来看一看辽宁队的李晓勇。他不仅保持了外围远投的特长，本赛季还经常移动到小前锋的位置上，进攻能力更加全面。当然，李晓勇最擅长的还是助攻，平均每场7.9次的助攻在联赛中笑傲群雄。
　　接下来就是介绍我心目中的最佳控球后卫了，相信大家也已异口同声地念出他的名字：魔术师约翰逊（Earvin &Magic& Johnson）。其实，就此我曾考虑很久，因为若要提一个真正的控球后卫，斯托克顿应是最佳典范，但最后选了约翰逊，最主要便是因为他得天独厚的领导能力，以及他在场上能够带动士气的本领。首先，约翰逊的控球、传球能力应是毋庸致疑，虽然他横步运球的动作不甚好看，但球于掌中控制得恰到好处，背后传球、指东杀西更是不用多说。而在其他方面，无论外线或切入上篮、破坏，亦都让对手伤透脑筋，而唯一美中不足的是，他的命中率稍低了点，刚刚够五成，三分球则更差。但这也多少与他较强的得分欲望有关。然而，真正让他成为一个伟大控球员的因素，也正是前面所提及的－领导能力。一个控球员能够在场上指挥全队攻守，甚至只要他在场上，就能让所有队友有赢球的信心，这种在心里上的助益，绝非是几个助攻所能比拟的。简单地说，约翰逊就是能让在场上的队友发挥出超过百分之百战力的人，而非任何数据所能说明，这也就是约翰逊之所以为魔术师之处。 ' v/ n% S- T- L+ U1 r+ r2 K) }
& &NBA技术统计缩写: x, \" t! M&&[
2 d* p6 \8 K5 ]/ k
0 B/ t5 Q; H; A/ V: j% R$ y5 d! N
1） NBA技术统计缩写含义：
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　 9 l( z" v$ L8 ]# Q6 s
NBA技术统计缩写含义：
3P% 三分球命中率& && && && && &&&3PM 三分球成功数
3PM-A 三分球投中/投球次数& && &&&APG 单场平均助攻次数
AST 助攻次数& && && && && && && &AVG 单场平均得分 5 a: E* w: ~. b&&b) x2 h5 A& h" Y
BLK 蓝板球数& && && && && && && & FG 投篮成功次数 8 I! }( P7 k8 i4 h, w9 Q% d
FG% 投篮命中率（不包括罚球）& & FGM-A 投中次数
FT 罚蓝成功数& && && && && && &&&FT%&&罚球命中率 6 K&&e8 Z, s0 b+ w% \; \
FTM-A 罚球中数& && && && && && & F 前锋 8 I+ Z4 R3 v( r2 x& x& X
G 后卫& && && && && && && && && &C 中锋 ! x' d- @2 e% j1 u9 o* D; }
G-F 后卫型前锋& && && && && && & F-G 小前锋 9 J! q! ^0 i, k" v: v1 i
G 上场次数& && && && && && && &&&HI 本赛季单场最高得分
MIN 总出场时间& && && && && && &MPG 每场得分
PF 犯规次数& && && && && && && & PPG 平均得分 ; s! R4 M! ^. J) |3 e, J- `$ O
PTS 总得分& && && && && && && & ST 抢断 , ]- ~. t0 M# ~$ s- W
; [- x/ A# S: J&&z. ~; `
& &NBA十大不可能破的记录
& && &1.单场两队总和37分 7 l/ |7 l$ \* \' K/ P
　　日，活塞和湖人展开了一场防守大战，最後活塞惊险的1分险胜，比数是19比18，两队合得37分，写下NBA单场两队最低得分总和。当时的NBA没有24秒进攻限制，因此，球员可以在场上尽情搓麻将，才得以缔造这个不可思议的纪录。四年後，NBA增加了24秒进攻限制。 2 K/ L9 [, ]9 m( ^! p% [' s! l
　　2. 单季平均50.4分 ' [/ `; j2 ?- X: _7 l8 H' _$ y
　　Chamberlain在球季，主宰NBA禁区，整个球季的平均得分50.4分。
　　3.塞尔蒂克的8连霸 0 Z0 j9 P* `; I&&|+ }4 ?- @" f
　　1959年到1966年，塞尔蒂克拿下前无古人、後无来者的8连霸，缔造了NBA最著名的绿色王朝。　　 " {3 N; `! [" S" c' e+ B
　　在60年代，红头Auerbach不太需要去担心球员合约到期转队的问题，而且在塞尔蒂克的8连霸期间，有6次季後赛只打2轮、1次打3轮。因此，整个环境及赛制的改变，让塞尔蒂克的8连霸纪录高不可攀。
　　4. Chamberlain的单季打满79场
　　篮球场上的铁人不是保持连续出赛纪录的AC Green，是创下在一个球季打满79场纪录的Chamberlain。　　
　　球季，铁汉Chamberlain永远不知道「累」的感觉，在全季80场比赛中，他有79场打满48分钟，完全没有休息。由于有延长赛的关系，Chamberlain在该季的平均上场时间，甚至是「破表」的48.5分钟。
　　5.Jordan的生涯10度得分王
　　Jordan总共拥有十座得分王头衔，第一座是在86-87球季拿到的，当时他24岁，主要靠著惊人的体能天赋在得分，第十座是在97-98球季拿到的，当时他35岁，主要靠著精准的跳投及多样的进攻在得分，这十座得分王，见证了一代球王球技成长的历程。　　
　　现役NBA球员之中，拥有最多得分王头衔的是Iverson，总共有3座，和乔丹有著极大的差距。1 R0 j, J9 |9 `6 t
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　　6. Bogues的5尺3寸
　　篮球是给高个子玩的游戏，但就是有像Bogues这样的怪脚，5尺3寸的袖珍身材，仍旧可以在NBA担任先发、还打得有声有色。　　
　　现代人的营养是愈来愈好、NBA也愈来愈重视高度，因此，展望未来，NBA最高球员的纪录，绝对有机会再向上攀升，但Bogues的5尺3寸障碍，恐怕很难被突破。
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　　7. Robertson的单季平均大三元 * f$ R. W" T7 N) A8 y# d* p
　　所谓「大三元」就是一个球员在「一场球赛」中，有三项攻守数字达到两位数；但这里所说的「大三元」，是指在「一个球季」中，有三项平均数字达到两位数。8 U* p3 C$ r$ K! e* R
　　球季，除了张伯伦之外，辛辛那提皇家队的Oscar Robertson也不甘寂寞，担任控卫的他，除了引导全队攻势，还一肩扛起得分及抢篮板重任，结果在该季交出平均30.8分、11.4助攻、12.5篮板，完成NBA史无前例的「单季大三元」。+ ~8 W- `3 w4 n0 E$ S
　　8. Chamberlain的单场100分
　　同样发生在球季，日，Chamberlain在4124名观众面前，达成单场100分的创举。40年过去，最靠近这项纪录的，是David Thompson的73分，和Chamberlain的100分仍有27分的差距，一般认为，现今的NBA比40年前更为强调防守，而且，没有任何NBA教练能够容忍让一个敌对球员独拿100分。
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　　9. 单场两队总和370分
　　NBA单场最低总得分纪录，活塞有一份，而NBA单场最高总得分纪录，活塞也有一份，而且最高的370分，刚好是最低37分的10倍。
　　日，活塞和金块在历经3度延长赛之後，活塞以186比184击败金块，双方总共拿下370分，共有4名球员得分超过40分，「只」拿下47分的活塞後卫Isiah Thomas回忆，「那场球双方投篮都准得要命，谁也守不住谁。」
　　10. Abdul-Jabbar的生涯6度MVP " r# |&&x. ~7 R
　　Abdul-Jabbar的6座MVP，有3座是在公鹿队拿到，另外3座则是在湖人，即使篮球之神Jordan再怎么伟大，他的5座MVP还是不及Abdul-Jabbar。
　篮球运动伤害! ^7 `+ o) \8 F/ z&&y- E
& &打篮球容易发生「骨骼以及关节」的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时，最容易产生膝关节水肿。预防的方法；做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动、兔跳、等等，别做得太过份，同时要训练强化膝关节周围的运动。
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1）脚踝扭伤 1 U$ p) q3 B) Z! x# H) r
& &练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操 一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。
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2）手指的戳伤
& &因手指受到强烈的冲击而产生。预防方法 : 要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度可分五种 1. 扭伤，2.脱臼，3.骨折，4.腱断裂，5.挫创伤（皮肤裂开）。若发生扭伤，其冶疗方法同其他部位的扭伤，先行冷敷，俟2~ 3天之後，则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然後和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。7 k/ h$ C! a' ~/ w- N8 E0 a
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3）肌肉离位
& &对肌肉施加急激的力量（屈．伸），致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。预防方法：在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。治疗方法如下 :若发生在腿部，首先要将膝盖固定2~3天，不可任意移动，同时用水或冰冷敷。缠上绷带，能够防止内出血的扩大，如此处置後，再稍加保温，同时从事轻松的活动。该治疗的特徵在於：内出血停止之後．虽然身体尚觉僵硬，也要稍为活动。" r& d# c% v8 S; f9 C! A$ q
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4）脚肿疼痛 4 D- z8 T% k- u' L& v8 Y, |
& &脚部的运动；尤其是长久的练习忽动忽停的动作时，往脚踵倍觉疼痛。这种病也叫踵骨病，这是由於脚部看地时，脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织，受到多次急剧的冲击，而受到损伤。其预防方法：将柔软的海绵垫在脚跟下，或是在脚跟内侧垫上棉花，如此一来，虽受到下方的力量，亦可防止皮下组织被压迫到侧方。治疗脚踵疼痛的方法不易操作，只有在疼痛消除之前，尽量避免脚踵受到强力的冲击，，同时练球) h3 f7 J* z" \! Q: I
之後要做疗理，例如以温湿毛巾热敷。所以这种毛病若是不予理会，往往变成慢性病，很难治疗，最好在病状的初期时就加以处置。% |1 A7 H# H9 D! R
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5）膝盖损伤
膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。预防方法：使用护膝。倘若受到强烈的打击、撞伤，治疗方法视其情形而定，严重者得动手术。
6）球鞋摩擦所造成的脚伤
& &只要穿上乾净且无绉纹的球袜，再穿上适脚的球鞋，应该会有某种程度的预防效果。若是因球鞋的磨擦而产生的水泡，不要贸然将水泡弄破，最好先将该部位消毒，再用消毒过的缝针将裹面的液挤出，然後贴上OK绊。
7）鸡眼 # a6 y2 g, |- B; e& A3 @1 D4 g
& &鸡眼就是皮肤的角质化，及增值的部份。若蕊深邃致达真皮内部，即用刮胡刀很谨慎的把增值部份，一点一点的薄薄削下。预防方法：洗澡时，用浮石将皮肤厚起的部份充分地摩擦。
注（转 中国互联网新闻中心）) I3 O2 v) @& {' I
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& & 篮球运动创始于一百多年前的桃子篮及一颗圆球。近几十年来，因为詹姆士奈史密斯博士(Dr.James Naismith)创造了第一个粗糙的篮球模型，使得国家篮球联盟(NBA)成为篮球史上所有最伟大球员的大家庭。从NBA第一位巨星乔治米坎，到波士顿塞尔提克王朝，再到1980年代的赖瑞博德、魔术强生、艾萨汤玛斯和麦可乔丹，NBA职业篮球赛不只成为一项国际表演赛，更是本世纪最为热门的观赏运动之一。" Y$ s( L8 N1 E5 a5 Q. ^" X% G
　　联盟的诞生奈史密斯博士怎么也想不到，他的一个简简单单的构想，竟然会成为风靡全球，且培育出无数超级运动员的游戏。公元1891年，他在春田市基督青年训练学校的体育馆内挂上两个桃子篮，希望创造出一种适合在冬季里举办的室内运动，并想借着墙上的篮框，让运动员锻炼出健康的体魄及灵活的动作，而非仅有力量的训练而已。然而，不到五十年，球员全方位的技巧已让篮球运动产生了革命的性的变化。公元1946年春天，第一个职篮联盟正式宣布成立。在当时，美国球迷最热衷的仍旧是大学篮球赛，职业篮赛则开始急起直追。虽然球队已历经四十年的组织与比赛，但是它的球迷依旧局限在各球队所在地的观众而已。美洲篮球协会(BAA)美洲篮球协会(BAA,Basketball Association of America)并无与众不同之处，至少在第一个球季时(1946-47)是如此。它共有十一支队伍，分为东、西两个赛区，他们分别来自当时美国几个最大的都市，像是纽约、芝加哥、波士顿、费城、底特律以及克里夫兰等，而联盟中还有一支来自加拿大多伦多市的球队。尽管已有越来越多的民众开始注意职业篮赛，然而电视及广播节目仅有蜻蜓点水般的简短介绍，甚至连市内最大报纸也丝毫无视BAA联盟的存在。可想而知BAA出现了极大的危机。在联盟第二个球季开始时，仅剩下七支球队。巴尔的摩队的加入，勉强让两区的球队数凑成了偶数。但主要的问题仍旧存在，没有人敢确定在大学篮球的排挤之下，职业篮球是否能继生存。由于八支队伍中有六支是东区队伍，西区根本无招架之力，即使有弗克斯与马克斯萨斯罗夫斯基等明星球员，联烈仍然需要更多的活力注入其中。然而在1948-49球季里，联盟开始出现一些转机，四支原属国家篮球联盟(NBL:National Basketball Leaque )中西区(Midwest)的球队加入了BAA联，突然间，BAA联盟内就获得许多全美国知名度最高的球员。&&K3 O; i. q4 H; e' ~* @5 U
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　　NBA联盟向前迈进自1949-50球季开始，原属于NBL的球队全数合并至BAA即在此时正式更名为国家篮球协会，也就是我们所熟知的NBA。此时的NBA除了要将十七个队伍均分至三个分区外，还有更多的麻烦等着他们去解决，不过职业篮赛仍在此刻注入了相当大的活力。然而，距离痛苦的结束仍然还很远。一年之后，又有六支球队相继解散。除了将剩余球队改分为两区以便于管理外，NBA仍在持续挣扎中。就在联盟不断提出对策应付难关之时，有越来越多的新星不断加入联盟，像是尼尔强斯顿、艾德麦考利、比尔夏门、鲍勃柯钖、鲍勃佩弟等人，都是当时技艺超群的球员。另外就是针对球赛本身的改变。1954-55球季之前，剩余九支球队的老板开会决定修改两项重要的球赛规则。雪球队的老板丹尼拜尔松首先引进了控球时间的限制，主要在让场上的球员必须战战兢兢地打球，而不让他们拖拖拉拉地将比赛混完。此举不但能迫使球队改变一些无聊的战术，更能让比赛的总得分大幅度地增加。拜尔松假设平均每个球队在一场比赛中必须出手投篮60次。因此，在一场48分钟(2880秒)的比赛里，两队必须出手120次，就这样计算出每次的控球时间不得超过24秒。这项建议立即为联盟所采纳，此后，球场上进攻的一方若不能在24秒钟之内出手投篮，则防守球队即可重获控球权。另一项重要的规则，就是限定了球队在每一小节之内所容许的犯规次数。只要在同一小节之内犯规满六次，而后节之内的每一次犯规，都将由对方主罚三球(非目前的两球)。此举除了让旧有的犯规战术必须付出更高的代价之外，更重要的是得以让球赛更顺畅地进行，不至被频繁的犯规动作所打断。
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有没有遇到这种情况，你要投篮的时候，面前却站着一个身材高大的防守者，怎么办，只能传球吗？或者被封盖？ 回答是：不，不。我要投篮，那要怎么办呢？% Q$ x$ [: ~$ ?9 e: j/ C
“后仰跳投”，下面就向大家讲述如何正确的运用后仰跳投。
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后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。
下面结合实际阐述一下：持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。这时，你突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势（注意：这时就要作好跳投的一切准备了）。此时，你面对篮筐，但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，你的上肢保持平时的投篮姿势，你的右腿会自然向前摆出。很好，现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了，球飞出去了……球进啦！
后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信你能很好地掌握。 6 |# T&&w&&c&&u
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& & 突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。
如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。 ( p! [" Z' K5 r
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1 交叉步突破5 j& l" e9 {7 a9 i0 |& D
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[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。1 c, \$ h# b( N4 ^, s
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。
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2 顺步突破
[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。5 }' E# z* ^9 \5 N&&X
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3 后转身突破1 ?: n. d# Q" P* R6 y1 d# A
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。
[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。
4 前转身突破/ {0 Y' z( e3 G: M
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。! U2 L3 F3 C! S/ _: m( X
[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。
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最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。' w/ e1 i&&m7 F$ v4 ~, |( e1 s
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& && && && && && & &&如何提高弹跳力& & ' I% y: a- g& Q&&U
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如何提高弹跳力？这是个老生常谈的问题。讨论次问题我们必须突破人种问题的误区，万不可被某些所谓权威鼓吹的“人种论”唬住。黑人天生就能跳的理论是根本站不住脚的，否则，我国跳高名将郑凤荣、倪志钦、朱建华的世界记录又如何解释？我当然不否认先天条件的重要性，然而后天艰苦、科学的训练更为重要！
对此我谈一点自己的切身体会和经验。
一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。0 ^+ z1 ?, v7 F& C
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所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。+ w' Y& S; J' l3 n, k' D
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二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。
如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：
负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。
至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是：
1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。
2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。4 Q- Q& m: [' x1 s7 f. F
3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。, F, B" i&&B. d* J( W" N6 W5 h
4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度。
三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。
反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。4 b9 h5 g8 Y4 K5 `5 d
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四、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。
& &最后，我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力，那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢？就是动机和运动神经系统。也就是说，如果你真的想高居一切人之上，你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏，能发出更强烈的冲动。两者相互促进，你就越跳越高。然而，这也是难点中的难点，没有超强的动机，运动神经系统就没有超强的冲动，一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方法和手段全是废话。最后，祝你梦想成真。4 P, y+ ?: M3 K0 R6 k3 G
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& && && && && && && && & 篮球跑位
篮球运动是一项引人入胜的体育竞赛项目，许多人不但喜欢坐在电视屏幕前或体育馆的看台上欣赏那激烈争夺的场面、出神入化的球技、球员健美的风姿，而且乐于亲临球场一试身手。然而，许多人在球场上一跑起来就感觉有点别扭、不协调，甚至一些受过良好训练跑姿优美的田径运动员到了篮球场上也失去了往日潇洒的风采，跑的僵硬、笨拙。
其原因是篮球运动员跑动的特点大多是前进的方向与身体的朝向不一致： / Y: _' \3 ]0 Q
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无球的进攻队员的跑动方向总是向着目标“篮”或一定的战术区域，而眼睛总是盯着“球”，以保持随时准备接球进行攻击的姿势；运动员在跑动时要用身体顶、挤对手来保护球，或随时用变化跑动方向来摆脱对手；防守队员的跑动则通常是背对球和对手，向身体后方和侧后方做侧身的交叉步跑。这样的跑动就不能像单纯为追求速度的田径场上的跑动那样直着腰板，足尖向后登地，上体正对前进方向.
而是要用篮球运动员专门的跑动方法： % X+ I6 E$ d5 Y0 ?/ K
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上体侧身，以一侧头肩向运动方向前倾[以便面对球或以肩背顶挤对手]，使身体重心低而靠前，双脚用力部位通常在一只脚的内侧前脚掌，另一只脚的外侧前脚掌，且脚趾要有力地抓住地面，两脚用力要尽可能的保持交替的水平后蹬和大腿积极的前跨，使步幅大重心低，这种姿势才能动停、变向自如，在弧线跑动中保持较快的速度，以适应篮球比赛的需要。
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& && && && && && & 如何充分运用突破与分球
持球突破是篮球运动中的一门技术。在比赛中如果运动员有针对性地、有时甚至是连续地运用突破技术并将它和分球有机地联系在一起，就会形成一种行之有效的极好的技术。 % b' |6 I3 f&&a& s4 S0 Z/ Q
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巧用突破有以下几个方面：
一、利用突破缩小对方防守范围，给本队中远距离投篮创造机会。
在比赛中，当对方采用联防，且对方身高上又有优势，而本方队员篮下得分困难，中远距离投篮又没有机会时，进攻队员应有意识地，果断地突破上篮或突破分球，有目的地将对手挤向篮下，迫使对手缩小防守区域，并及时将球传给跟进或绕到无人防守处的接应队员。这种突破分球的战术不是为了篮下得分，而是为了给同伴中远距离投篮创造机会。
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二、有针对性的突破，迫使对方核心队员犯规。
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当一方队员处于防守时，进攻队员应有针对性地、有目的地朝对方核心队员防守路线上持球突破，“逗”其在防守时犯规，特别是当对方核心队员三次或四次犯规后就更应该主动地朝其防守路线持球突破，迫使对方核心队员犯规，达到对方核心队员五次犯规被罚下场的目的。如果对方核心队员在三次或四次犯规后，采取“谨慎”防守，那么进攻队员尽管大胆进攻，让其形同虚设，乘机得分。 & n0 P2 s* h* {) U1 `
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三、当对方全队七次后，利用持球突破，造成对方犯规，赢得罚球权。
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在每半时比赛中，当防守队员，特别是罚篮命中率高的队员，应以造成对方犯规而获得球权为目的地突破上篮或突破分球。有突破就有防守，有防守就有可能犯规。当防守方一次犯规，进攻方一次获得球权时，这样不仅可以获得更多的得分机会，更重要的是从心理上、情绪上可以打乱防守方的防守体系，使其缩手缩脚，不敢全力防守。# g3 _' l2 l$ I8 p. [&&G! U
四、利用突破迫使对方改变战术。
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在比赛中，对方根据需要往往有时采用半场人盯人或全场盯人的防守战术，特别是在比分落后的情况下紧避盯人战术就是常见的了。当对方紧逼盯人防守时，进攻队员应尽量散开吸引对方防守队员。持球队员或突破技术好的队员应大胆突破分球或直接上篮得分，只有在轮番突破使对方没有占到便宜的时候，对方才会改变其防守战术。
此外，突破分球还有消耗对方体力的作用。关键时刻的突破造成对方防守犯规，还可及时给本队教练员提供暂停机 - 本文原载于A9VG游戏社区.
Daniel Craig is the best Bond
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太好了，我12；14刚入手。
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好詳細~！謝謝版主~！
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下面是引用兔子￣☆于 1:36 PM发表的 :
好詳細~！謝謝版主~！ [s:14] 你的回复就是对我的鼓励，谢谢你^_^
终结者, 积分 9202, 距离下一级还需 2798 积分
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这游戏出了.???
HOHO&&我马上去买
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不错 不错&&不过刚刚才会扣&&节奏满难掌握的&&好不容易用麦蒂来了个48&&电脑随随便便就来了个50&&T_T
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下面是引用cctvmtv8于 6:03 PM发表的 :
不错 不错&&不过刚刚才会扣&&节奏满难掌握的&&好不容易用麦蒂来了个48&&电脑随随便便就来了个50&&T_T内定的，当然厉害了[s:16]
玩LIVE总有一种在逆境中挣扎的感觉&&[s:19]&&[s:20]
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够快啊!!!!支持一下
圣骑士, 积分 4019, 距离下一级还需 981 积分
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拿这对照着玩XBOX版 [s:15]
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下面是引用r2r2r2于 7:28 PM发表的 :
够快啊!!!!支持一下谢谢你的支持 [s:14]
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