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&有用过椭圆机的TF进，感觉比跑步机好还是不好
来自：上海
偶用了两天，每天一次一个小时，一身大喊，但是膝盖和脚踝没有什么疼痛的感觉，不知道跑步机会怎么样，和椭圆机比，哪个热量消耗大呢
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青春 ＝ 机会
外表 ， 一切要抓紧 ！
...楼主...
来自：上海
发帖：7＋1935
椭圆机腿部力量训练多一点。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：4＋55
跑步机对膝盖和脚踝有冲击，如果只是消耗热量的话，个人认为还是椭圆机好
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
发帖：315＋2822
只要能坚持，用什么都一样~
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草泥马被和谐了┏┓　　┏┓
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┏┓━━┏┓
来自：上海
同样是一小时跑步和一小时椭圆机，减肥效果一样吗
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青春 ＝ 机会
外表 ， 一切要抓紧 ！
来自：上海
发帖：0＋8
1.椭圆机在工作原理上与健身车有点相似，同样要依靠飞轮与磁力来形成运动阻力，不同之处在于椭圆机运动更加类似于跑步，是一种需要全身参与的运动项目（而健身车更像自行车）。2.椭圆机健身的优缺点。椭圆机健身的优点是消耗量适中、全身有氧运动、关节损伤小、节省空间；缺点是消耗量没有跳步机大（但却比健身车的消耗量大）。3.椭圆机健身的适用人群。除了对运动量有较高要求的人群以外，几乎所有人都适宜进行椭圆机健身。4.价格。椭圆机的价格介于跑步机与健身车之间，通常元区间的椭圆机最具性价比（当然也有很多万多以上的商用跑步机产品）。感兴趣的朋友可以看一下这篇博客：http://www.jinlaiba.com/archives/4906.html
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：0＋9
我自己在家用的椭圆机，它跟跑步机相比，不会造成对膝关节的损伤。1.椭圆机在工作原理上与健身车有点相似，同样要依靠飞轮与磁力来形成运动阻力，不同之处在于椭圆机运动更加类似于跑步，是一种需要全身参与的运动项目（而健身车更像自行车）。2.椭圆机健身的优缺点。椭圆机健身的优点是消耗量适中、全身有氧运动、关节损伤小、节省空间；缺点是消耗量没有跳步机大（但却比健身车的消耗量大）。3.椭圆机健身的适用人群。除了对运动量有较高要求的人群以外，几乎所有人都适宜进行椭圆机健身。（以上部分内容摘自：http://www.jinlaiba.com/archives/4906.html）
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这个家伙很懒，什么也没留下......
首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围
有用过椭圆机的TF进，感觉比跑步机好还是不好
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&求教下到底是买跑步机好还是直接外面跑几圈
来自：保密
发帖：712＋5757
外面跑吗实在吃伐销尾气,出门等于了了吸毒。还是窝里锻炼锻炼。问题是有人懂伐跑步机到底好伐好?
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...楼主...
来自：保密
发帖：1＋1
我五年前买的跑步机，现在落灰呢，楼下会上来敲门提意见的，噪音。还特别耗电。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
发帖：713＋5759
这个到没一点点问题,我有地方放不影响邻居。电费也没有关系。排除这些,跑步机效果可以伐比外面跑效果一样伐。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
发帖：5＋59
上海有至少四个月不适合跑步，跑步机加空气净化器绝对色色一，前提是你有恒心，邻居没意见
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
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远看山有色，近听水无声，春去花还在，猴来匪不惊。
来自：保密
发帖：25＋2940
质量过硬的跑步机，价格辣手额
建议小区附近找一个健身房练练
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人人带着面具做人,好累
事事违背意愿做事,更累
来自：保密
发帖：0＋96
可以选择雨天
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
发帖：1＋131
跑步机好，速度、里程、消耗的热量、心率、消耗的时间，一切都一目了然，对有计划的锻炼绝对有好处；还可以给自己压力：上星期跑时速7公里，这星期我要8公里，上星期每次消耗300大卡，这星期必须350，等等。
选购时要挑选时速0.1公里一档的，有些跑步机加速一加就是0.5公里，结果会产生不加速觉得太慢，加上去又跑不动的状况。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
发帖：57＋1981
没合适的公园或者体育场的话 跑步机肯定比马路上 高架下得肺癌好，不过还是去健身房省力点。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
发帖：36＋4255
给你个参考， 我在健身房，轻松跑满10公里。 一边看杂志或者视频一边跑。
有一次我晚上回家， 心血来潮叫我老婆先开车回家， 我自己跑回去。 离家3公里。
跑了2公里不到就实在跑不动了。。。。。。。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
发帖：804＋12444
给你个参考， 我在健身房，轻松跑满10公里。 一边看杂志或者视频一边跑。
有一次我晚上回家， 心血来潮叫我老婆先开车回家， 我自己跑回去。 离家3公里。 跑了2公里不到就实在跑不动了。。。。。。。
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...10楼...
来自：保密
发帖：2＋636
外面真的是吸毒气
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...11楼...
来自：保密
发帖：5＋1155
给你个参考， 我在健身房，轻松跑满10公里。 一边看杂志或者视频一边跑。
有一次我晚上回家， 心血来潮叫我老婆先开车回家， 我自己跑回去。 离家3公里。 跑了2公里不到就实在跑不动了。。。。。。。
跑步机和真实的跑步 相差很大的。。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...12楼...
来自：保密
发帖：42＋1568
买健身自行车好了，省地方效果比跑步好得多
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...13楼...
来自：保密
发帖：42＋1569
安静不扰邻居，建议再配个落地风扇
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...14楼...
来自：保密
发帖：551＋8617
跑步机对膝盖损伤大， 可能是上了跑步机不能停的原因， 在马路上跑想慢就慢想停就停， 但是受外界影响大， 很多时候不能外出， 你看看我买的跑步机
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...15楼...
来自：保密
发帖：0＋19
跑步机伤膝盖，长期自残
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...16楼...
来自：保密
发帖：151＋5293
说外面跑步吸毒的都是一帮子动都懒得动的胖宅男吧。现在这种天气，这种空气质量，不适合外面跑步？
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...17楼...
来自：保密
发帖：19＋1590
环境好的话还是外面跑好, 没条件的我是每天健身房.
除非住别墅有力升,自己买跑步机不建议.跑步机我觉得能用的至少2W起...
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...18楼...
来自：保密
发帖：54＋826
我路跑可以12的速度跑10公里，机器上只能10的速度跑10公里。不过主要还是看环境，附近有世纪公园，一圈5公里，算速度也方便。如果LZ周边没有合适的路跑线路的话再考虑跑步机吧。
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你心中一定有座浓雾的湖泊
任凭月光再皎洁照也照不透&
...19楼...
来自：保密
发帖：188＋2866
骑行器好，同样的有氧，但阻尼松紧可调，相对不损伤膝盖，
冲击小噪音低，还能边骑边看电视，易于坚持长久
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...20楼...
来自：保密
发帖：11＋7117
跑步机可以吹空调看片子。。。总之就是不想出门
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这个家伙真聪明，什么也没留下......
...21楼...
来自：保密
我觉得是跑步比骑行效果好的多，肉都会抖掉的。骑行效果没有这么好。
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远看山有色，近听水无声，春去花还在，猴来匪不惊。
...22楼...
来自：保密
发帖：414＋20702
不要买跑步机，太伤膝盖，而且噪音太大
买椭圆机，乔山高端的，7k-8k
用了3年了，使用频率很高
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...23楼...
来自：保密
发帖：94＋23711
家里小空间，运动起来空气感觉也不会好
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...24楼...
来自：保密
发帖：188＋2867
我觉得是跑步比骑行效果好的多，肉都会抖掉的。骑行效果没有这么好。 肉都会抖掉的。。。
这个不敢接话茬，骑行只要有氧量上去了，怎么会没效果，自行车赛车选手都很苗条
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...25楼...
来自：保密
发帖：92＋2273
买健身自行车好了，省地方效果比跑步好得多
自行车不行提升心率太慢，150的心率路跑一跑就上来了，还要不时的减速控制。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...26楼...
来自：保密
发帖：65＋1371
给你个参考， 我在健身房，轻松跑满10公里。 一边看杂志或者视频一边跑。有一次我晚上回家， 心血来潮叫我老婆先开车回家， 我自己跑回去。 离家3公里。跑了2公里不到就实在跑不动了。。。。。。。
明显是不习惯路面+周围有干扰自己打乱节奏
跑惯路面 一上塑胶跑道就腿软 算什么水平？
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给我500把AK 还你一个民主中国
...27楼...
来自：保密
发帖：190＋2549
基本天天跑的炮友说几句亲身感受
1.跑步机跑感觉很差，没有外面跑舒服
2.如果在小区水泥路上跑那还不如在跑步机上跑，水泥地很伤膝盖
3.最好的是你附近没体育场学校，塑胶跑道跑起来舒服，这个天是跑步的最佳时机
4.家附近有个免费体育场，最近每天傍晚跑6-7公里，色色一一
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这个家伙很聪明，什么都没有留下！
...28楼...
来自：保密
发帖：36＋2517
买双好点的跑步鞋，在小区跑一样的。
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文明上网，拒绝色情。
...29楼...
来自：保密
发帖：18＋1043
-=此贴发送自[Android]=-
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我们上海是多么厉害的一个城市,房价五万一米,停车二十块钱一小时,油价超过一美元一升,看病吃饭坐车买东西什么都贵,生活成本是你们的五倍,工资是你们的五分之一,但我们活下来了,还欢天喜地高高兴兴的迎接五湖四海的游客.
...30楼...
来自：保密
发帖：15＋352
隔天跑的跑友给你个建议 你先不要买跑步机 就小区跑 能坚持下来额再计划下一步 碰到很多心血来潮额 三分钟热度
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...31楼...
来自：保密
发帖：1＋25
我路跑可以12的速度跑10公里，机器上只能10的速度跑10公里。不过主要还是看环境，附近有世纪公园，一圈5公里，算速度也方便。如果LZ周边没有合适的路跑线路的话再考虑跑步机吧。 围着世纪公园跑一圈那效果肯定步跑步机好！
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...32楼...
来自：保密
发帖：18＋632
基本天天跑的炮友说几句亲身感受 1.跑步机跑感觉很差，没有外面跑舒服 2.如果在小区水泥路上跑那还不如在跑步机上跑，水泥地很伤膝盖 3.最好的是你附近没体育场学校，塑胶跑道跑起来舒服，这个天是跑步的最佳时机 4.家附近有个免费体育场，最近每天傍晚跑6-7公里，色色一一就是个能！
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...33楼...
来自：保密
发帖：123＋2681
空气好外面跑跑，不好就游泳，外面pm暴表时候室内空气也一塌糊涂的，楼上说开空气净化器，那是要关门关窗的，二氧化碳超标还搞有氧运动会健康吗
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临时工，急性短暂性精神障碍
...34楼...
来自：保密
对于大多数屌丝来说跑步机不是几千上万块的问题，是两个平方6w-8w的问题
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确实很多20代贫农的孩子生活好一点了就想当然的认为30年就能超过400年殖民掠夺产业革命的资本家的儿子！
确实当遍历地球上224个国家和地区的70亿人的生活后会发现普通上海人还是蛮幸福的top15%！
...35楼...
来自：保密
发帖：713＋5761
隔天跑的跑友给你个建议 你先不要买跑步机 就小区跑 能坚持下来额再计划下一步 碰到很多心血来潮额 三分钟热度
-==发送自:宽带山官方Android应用==-
朋友侬讲额有道理
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...36楼...
来自：保密
发帖：713＋5762
我路跑可以12的速度跑10公里，机器上只能10的速度跑10公里。不过主要还是看环境，附近有世纪公园，一圈5公里，算速度也方便。如果LZ周边没有合适的路跑线路的话再考虑跑步机吧。 围着世纪公园跑一圈那效果肯定步跑步机好！
我就离世纪公园一站路，还是算了 有空去围牢世纪公园跑吧。现在晚上世纪公园周围都是跑步额 人是莫老老
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...37楼...
来自：保密
发帖：23＋1931
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...38楼...
首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围
求教下到底是买跑步机好还是直接外面跑几圈
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