你好,以你的症状来看是腰椎间盘突出症,主要是由于更年期了,年纪增大,体内激素水平下降,腰椎间盘退变,加上外力的作用,导致椎间盘的纤维环破裂,髓核突出,压迫到硬膜囊和神經根,导致腰部及神经的循行部位（臀部和下肢）的酸痛,麻木不适,

建议你到医院看看,做一下腰椎CT或者核磁共振看看,再结合临床表现就可以确診了,治疗主要是：
1轻度突出的------腰椎牵引+针灸或者推拿+理疗,适当的消炎镇痛药和舒筋活络要（腰痹痛胶囊,腰息痛胶囊,尼美舒利分散片）
2中度突出的,就需要再轻度的基础上在加用脱水剂以消除神经根及其周围软组织的水肿,解出神经恩的受压状态,疑缓解临床症状,可以考虑介入治疗譬如臭氧消融术,纤维溶蛋白酶注射消融术,
3重度的就需要考虑手术治疗了,一般的可以应用微创经皮椎间盘镜切除术,创口小,愈合快,手术恢复时間短.对于多节突出的,微创手术有局限的,就需要开放性手术,这需要根据具体情况来定
平时注意休息,不要剧烈运动,不要长时间的坐立行,不要弯腰搬运重物,要卧硬板床休息两到三周,局部保暖,少饮酒,不抽烟!下床行走一定要佩戴腰围护腰!

      要考虑, 这个是更年期症状啊,一般奻性在45-55岁出现.建议你可以口服：逍遥丸有一定作用.也建议你多吃大豆,蜂蜜,蜂王浆 而且一定要自己制作的豆浆才是真正有作用的啊.他里面含囿生物样的雌雄激素.有很好的减轻症状作用的啊.