如何预防面瘫_百度拇指医生
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?如何预防面瘫
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　　预防面瘫的发生，在日常生活中应注意以下几点：　　1、远离风寒：吹冷风、受冷水刺激是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹空调、风扇，尤其是在体力活动出大汗之后。在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直接吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，尤其应多加注意。勿用冷水洗脸，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。　　2、注意休息：面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑、避免各种精神刺激和过度疲劳，以利于疾病的康复。　　3、心理减压：面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时，学会自我心理调适，如倾诉、听音乐、旅游、适当运动等。　　4、适当锻炼：在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循环得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。　　5、膳食合理：少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。　　6、及时就医：一旦发病，要及时到正规医院治疗，以免错过最佳治疗时机。
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预防面瘫要从小处做起，避免空调、电扇直吹身体，感到有点凉了就要调整风向或关掉电器。遇到大风和寒冷的天气，出门时要轻拍、轻按面部、耳后、颈部的一些重要穴位，增加自己的御寒能力。要以乐观平和的精神状态面对工作和生活，减轻心理压力，避免过度劳累。如果面部出现麻木等不适，应该及早就医。
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面瘫是很多人比较关注的，生活中发现面瘫了要怎么办呢？什么是面瘫？导致面瘫的原因有哪些呢？预防面瘫的方法有哪些呢？
什么是面瘫
面瘫是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病，一般症状是口眼歪斜。它是一种常见病、多发病，它不受年龄限制。患者面部往往连基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。
导致面瘫原因
可能由潜伏性的分泌性中耳炎所致。在面瘫的治疗过程中，行减压手术时，常发现乳突气房内含有棕黑色粘性液体，与非化脓性中耳炎中的分泌性中耳炎鼓室内分泌物颇相似。
可能由于血运供给紊乱致面神经缺血，一般认为这一学说比较合理，这种面瘫的原因是由于受凉风吹袭引起血管神经机能紊乱，致小动脉痉挛。当面神经发生水肿，因血管被压迫，则缺血更为严重，使面神经的血液供应受到障碍，从而影响神经的传导，支配面肌运动的功能暂失。若面神经血供的侧支循环建立，则面神经的功能可以恢复。
带状疱疹病毒、腮腺炎病毒、流感病毒和风疹病毒侵入机体后，均易与面神经亲和，使之充血、水肿，影响其功能的传导，亦可能为引发面瘫的原因。
预防面瘫的方法
1、心理减压，面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时，学会自我心理调适，如：倾诉、听音乐、旅游、适当运动等。这些都是属于有效的面瘫的预防方式。
2、适当锻炼，在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如：散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循环得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。
3、少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。因此，饮食对于面瘫的预防也是很重要的。
4、注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑、避免各种精神刺激和过度疲劳，以利面瘫的康复。
温馨提示：面瘫是需要及时进行治疗的，爱美者要选择正规的美容进行手术。
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导致面瘫的原因及预防方式
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我们都知道面瘫是面神经疾病，疾病发生症状表现在患者面部，可见面瘫的发生会对患者的外在形象造成了很大的伤害，从而使患者在日常生活中存在多种不便，在危害患者身体健康的同时对患者的心理也会造成非常严重的伤害，为很好远离疾病的危害，做好疾病预防是至关重要的，那么预防面瘫应该怎么做?
预防面瘫应该这么做
1、锻炼身体
适当锻炼是预防面瘫的好方法，有好的身体才能远离疾病，大家可以在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。
2、避免风寒
预防面瘫一定要注意，要远离风寒，由于夏天气温温度升高，很多人都吹起了风扇、空调，这是导致面瘫的主要原因，大家要注意，不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，另外，预防面瘫勿用冷水洗脸。
3、注意休息
预防面瘫还要注意休息，这也是比较好的方式，专家指出：大家一定要保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。一旦发病，要及时去正规医院治疗，以免错过最佳治疗时机。
以上的预防方法大家还是熟悉一些比较好，因为一旦自己不幸患上了面瘫，这势必给自己造成很大的影响。不仅是自己感到自卑，甚至无脸见人，还会给自己生活工作学习带来很多麻烦。但是不管怎样，大家最好的办法就是转变心态，心态好就什么都好。
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预防面瘫有绝招 多运动常微笑
冬季是面瘫的高发期，北京各大医院的面神经科里挤满了因面瘫就诊的患者。据权威调查结果显示我国有600多万面神经疾病患者，其中面瘫患者占多数。面瘫及时就诊是关键，预防面瘫也是解决问题的重点。
专家介绍说：冬季面瘫的原因主要是身体，头部和脸部受风受凉。常常起病急骤，通常只影响半边脸，发病时会出现面部发麻发紧，目不能闭，口眼歪斜，尤其是患侧闭眼不全者，即&面神经麻痹&。多伴有流泪、流口水、口角歪斜，喝水时漏水，进食时残渣滞留等。
市民朋友预防面瘫可以从以下几点做起：
1、多运动。生命在于运动，运动不仅可以舒缓压力、还可以提高自身免疫力，有些面瘫患者是由于身体虚弱加之病毒侵袭导致。因此多运动，增强身体抵抗力是预防面瘫的方法之一。
2、常微笑。人们在日常生活中不要做&面瘫男&或者是&面瘫女&，要常微笑，保持一个好心情，还可以做一些抬眉、闭眼、鼓腮等面部表情，适当嚼口香糖对于面瘫的预防也是有帮助的。
3、多吃新鲜的蔬菜和水果。人们日常生活中应多食新鲜蔬菜、水果、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等。
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面瘫有什么好的预防方法
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：最近开始睡不好觉，胃口不好。脸部神经会抽搐。一般是几秒钟就正常了。去医院检查没有什么。有一朋友在得了面瘫前，就有一些类似的症状，就比较害怕自己会得面瘫，想知道面瘫有什么好的预防方法。
医院出诊医生
擅长：顽固性癫痫、原发性、继发性癫痫
擅长：疑难性癫痫、顽固性癫痫、原发性继发性癫痫
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专长：头面部疼痛尤其是三叉神经痛
问题分析：面瘫：针灸是通过经络、腧穴的传导作用，以及应用一定的操作法，来治疗全身疾病，以通经脉，调气血，使阴阳归于相对平衡，脏腑功能趋于调和，从而达到治疗疾病的目的。针灸治疗面瘫是通过兴奋面部神经，扩张血管，调解面部局部经气血脉，从而达到促进血液循环，使面瘫患者康复，由于治疗时机的选择将直接影响治疗效果和患者的预后，根据长期的针灸实践和临床观察，面瘫的针灸治疗以早期介入为佳，减少留下后遗症的机率。意见建议：面瘫的治疗一定要寻找到最合适的方法，有些患者虽然通过治疗症状消失，但是本质上这种疾病还是存在的没有除根，继而引发后遗症，所以面瘫需要针灸药物的双重配合。到正规医院进行好的治疗，才会让病魔远离自己。祝身体健康！
职称：医师
专长：食物中毒，药物中毒，重金属中毒
&&已帮助用户：180894
你好，面瘫的预防，平时应加强体育锻炼，增强体质和抗病能力；加强营养，促进食欲，增强脾胃功能，以利生肌长肉，强壮筋骨。大家在生活中可以散步、体操、打太极拳、跳舞等体育锻炼，多做一些体育的锻炼可以提高自身体质的循环，同时也可以增强自身对风寒的易感性和抗御能力。每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。
专长：脑瘫,脑萎缩,帕金森,癫痫病,肌营养不良,肌肉萎缩...
&&已帮助用户：16239
问题分析：面瘫患者日常生活中很多东西不可以乱吃的，适宜多吃点蔬菜，如：空心菜，小白菜，番茄，豆角等等清淡又对身体调理很好的蔬菜，不宜吃过油腻、辛辣等食物，如：烧烤，火锅等等对病情有危害的。
指导意见：建议患者选择神经组织修复疗法进行治疗。神经组织修复疗法能够在短期内修复大脑皮层纤维损伤，恢复大脑正常智力、语言及运动能力，恢复脑神经的功能。
问怎么预防面瘫啊？
&&已帮助用户：0
你好！预防面瘫要从小处做起，避免空调、电扇直吹身体，感到有点凉了就要调整风向或关掉电器。遇到大风和寒冷的天气，出门时要轻拍、轻按面部、耳后、颈部的一些重要穴位，增加自己的御寒能力。要以乐观平和的精神状态面对工作和生活，减轻心理压力，避免过度劳累。如果面部出现麻木等不适，应该及早就医。面神经麻痹病人不宜吃辛辣油腻食物。
问怎么预防面瘫翱
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：83387
意见建议：你好，预防面瘫要从小处做起避免空调、电扇直吹身体感到有点凉了就要调整风向或关掉电器遇到大风和寒冷的天气出门时要轻拍、轻按面部、耳后、颈部的一些重要穴位增加自己的御寒能力要以乐观平和的精神状态面对工作和生活减轻心理压力避免过度劳累如果面部出现麻木等不适应该及早就医面神经麻痹病人不宜吃辛辣油腻食物。
问面瘫都有哪些症状的呢？
职称：护士
专长：高血压脑血管疾病糖尿病
&&已帮助用户：70
意见建议：您好面瘫的主要症状就是面肌瘫痪具体来说就是表现为口眼歪斜面瘫的临床表现十分特殊：多数病人往往于清晨洗脸、漱口时突然发现一侧面颊动作不灵、嘴巴歪斜病侧面部表情肌完全瘫痪者前额皱纹消失、眼裂扩大、鼻唇沟平坦、口角下垂露齿时口角向健侧偏歪
问该要如何的预防面瘫呢
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：122512
你好！预防面瘫首先要加强面部表情肌的训练，对着镜子练习皱额、蹙眉、闭目、撅嘴等动作，还可以适当咀嚼口香糖，加强瘫痪肌群的恢复。眼裂不能合拢，特别是眼睑外翻严重者，外出要戴眼罩。
问面神经炎治疗方法怎么样最好啊？
专长：助孕技术、痛经、妇科炎症
&&已帮助用户：220336
你好！面神经炎最常见的是三叉神经炎，中医称为面瘫，主要变现为口眼向一侧歪斜。闭口用两腮鼓起，会发现漏气。如果是脸肿的话，可能是酒精中毒，建议正规医院就诊，进一步明确诊断。
问面部神经麻痹怎么办
专长：外科其它、前列腺、男性不育
&&已帮助用户：218754
你患上了面神经的麻痹.也叫面摊.在起床后突然发现嘴角歪斜闭目不能不能鼓腮.有一些患者在发病前有牙痛.面神经麻痹治疗有西药中药和针灸治疗.偏方不好用的面神经麻痹是病毒感染所导致的.要静脉点滴抗病毒的药物激素类肌肉注射营养神经的药物维生素B1维生素B12.配合针灸治疗到医院中医科抓中药水煎服.上书的方法联合治疗大部分会痊愈的.生活护理：饮食上戒烟戒酒禁忌辛辣刺激性的食物多休息避免劳累注意面部的保暖睡觉头部不要对着风.
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