跟经常健身的女生啪啪啪是什么体验？浏览:36190次
&&(6/&7)&&那些经常健身的女人和从不健身的女人，后来怎么样了？那些经常健身的女人和从不健身的女人，后来怎么样了？健康大视介百家号这张就是女神经他女神的区别简直就是冰火两重天一个颓堕委靡无下限，一个傲然挺立你在挠痒，别人在拜POSE“狗蛋”他娘和热带女郎你像醉酒，别人优雅你穿网袜低俗辣眼，别人穿网袜时髦性感你是下雨没拿伞，别人是湿身诱惑在你这是衣衫不整土里土气，别人时髦朝气青春无敌你看完这些还打算继续懒下去吗？本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。健康大视介百家号最近更新：简介:大道理人人都懂，小情绪却是难以自控作者最新文章相关文章得知我不是处女，男友每天和漂亮女人去健身房，真相让我觉得恶心
得知我不是处女，男友每天和漂亮女人去健身房，真相让我觉得恶心
那年的冬天，特别的冷，大街上人流稀疏，远处一个男人跺着脚，脸冻得通红，他是我的男朋友，叫小峰，比我小三岁，对我很好，每天都会来接我下班，给我买好多好吃的，而他爸妈也曾一度反对我们在一起，说我家来自农村，家里还有个读书的弟弟，我会拖累小峰。那天，下班已经是晚上十一点半，同事相聚离开，我等了半个小时，小峰还没有来，打他电话也关机，这时候老总走出来色眯眯的对我说：“小梅啊，要不我送你回去啊，我的车很舒服”。“不了，我男朋友马上就来”，老总很好色，平时总喜欢骚扰女员工，有一次把我叫到办公室，说有一个升职的机会问我要不要，然后把我抱住，我一把把他推开，“我不是其他女生，再这样我就报警，大不了我不干了”。
等了很久小峰都没有来，说实话这段夜路我有些害怕，然而偏偏怕什么来什么，过一个巷子时候被两个人拉进废弃的房子里，很黑，看不清两个人的模样，劲很大，死死的按住我，尽管我拼命的反抗，哭着喊救命，没有人来救我，就这样我被他们玷污了，这是我的第一次，男朋友很保守说非要等到结婚的时候才进行房事，我也会再三忍耐。无耻的还扔了五十块钱给我，然后消失在了黑夜。
我知道我是一个肮脏的女人，每次我都躲在厕所哭，不敢给任何人说，那段时间我对小峰特别好，因为我觉得亏欠他，小峰开玩笑的说：“为什么对我这么好，是不是做了对不起我的事”！
从那以后小峰经常去健身房，他的教练是一个很漂亮的女人，我发现他们在一起的时间越来越多，经常一起吃饭，一起去看电影，一天要打七八次电话，小峰说他们只是普通朋友。
后来，我们经常会为了小事吵架，他爸妈也对我很刻薄，家里安了摄像头，总是说我偷家里的东西，家里的饭是我做，地是我拖，垃圾是我倒，吃了饭他们全家人碗筷一扔，就坐在沙发上看电视，还要我给他们准备洗脚水。
所有的一切我都忍了，最不能忍的是那晚上我听见小峰和他妈对话，“儿子，早点把她打发走吧，看见她我就觉得恶心”，“那个傻女人，真以为我爱她，你就把她当保姆使用就是了，再过两年就让她走”。
我推开门，“你们这些混蛋”，小峰打我一巴掌“你怎么说话的，没大没小，当着我妈的面用这种口气，你以为你多纯洁啊，身体还不是被别的男人上了”。
眼泪哗啦啦的流了出来，小峰说他那晚上经过了那个巷子，但是不敢去阻止，害怕被打，他也试着忘记我那晚上的事，但是还是接受不了我不是处女这个事实，后来去健身房锻炼身体，也正是在那个时候认识了另一个女人，小峰说他爱她！我不想离开。910被浏览181,349分享邀请回答19145 条评论分享收藏感谢收起zhihu.com/question/30317005/answer/
这篇文章里虽然都是在讲男孩子的饮食经验，不过我还是觉得还是蛮有意思。于是私信问了一些问题，一来二往，居然发现这个答主是我初中的师兄！！是我朋友的朋友！！！！这个世界简直太小了！！！！！ 聊熟了以后我就亲切的叫他大头了。我们也算是有缘分，大头它很耐心地解答了我现在觉得很蠢的问题。不过身为好奇宝宝的我，总是有很多新的问题冒出来，搞得福临教练头大不已。他说其实很多问题，如果当面指导一下都不是事儿，就是我们离得太远了。
后来时逢春节，福临教练回家过春节，喊我出来锻炼。后来断断续续的给我上了 7，8
节私教课，他就回到了广州。但就是这七八杰私教课，给我奠定了很好的基础。
有一天大头对我说：“我看你天赋异禀， 3 月北京有个比赛，你去比一个吧？“听到要去比赛，我就很开心的答应了，因为我想认识更多的健力爱好者。
就这样顺理成章地，福临成了我第一位教练，给我制定备赛计划。最后获得了第三名。（那个时候其实已经瘦了啦，体重62.8公斤。）
在备赛的过程中，我慢慢发现，即使我没有很辛苦的做饮食，我的体重也在慢慢的减少！
在锻炼身体这件事儿上，我可以比大多数人都做得好。而且，看着自己的身材一天比一天更Fit，是一个特别吸引人的事情。
大头曾说过"Once you see results , it becomes an addiction. "
“当我看到身体变化的那一刻起，健身就变成了戒不掉的瘾。”
比完赛，我回到了学校。但学校周围根本没有自由深蹲的地方。
但这个时候，因为身材的变化，我对训练热情高涨，怎么可能因为这一点点的困难就屈服！
于是，我开始偷偷练起了硬拉，不再执行教练的计划。但是因为缺乏和大头的沟通，一些动作细节没有做好，没过多久，我的腰就开始感到不适。最终在一次硬拉的时候，所有疼痛都爆发了出来。这导致我很久一段时间没有办法练习硬拉和深蹲。
大头两周没收到我的反馈，开始询问我细节。我说我腰疼，我不想再练深蹲和硬拉了。后来大头让我给他发了训练视频，他告诉我我的股骨和腰都比较长，所以不适合臀部先向后坐的这种发力模式，这样会把太多的压力都放在了下背部，这样迟早会出现腰伤的。但这是可以弥补的，只要换回高杠，减少下背部压力，并且通过辅助项加强股四头肌的力量，就会好起来。
但那个时候，我的心态已经有了一些变化。我发现，训练是很难的，它要求我必须无条件按照计划执行，即使生活有其他的事情发生。
因为我股骨长，所以我深蹲的做功距离想对别人来说更长，因此在我深蹲的时候，真的很痛苦，每次蹲起的那几秒钟，都感觉自己是在走慢镜头。因为腰受伤了，我对训练开始变得怕怕的。福临教练发现我现在的心理状态，也没强迫我什么，就让我歇着。
后来在七月份的时候，学校放假，我去广州帮福临教练举办分享会。现在想来，我真的超庆幸还好我来了，因为在那次分享会上，我认识了Winky宝宝！！
就是那个时候，福临教练对我和Winky说10月底又有个比赛，问我们要不要参加。Winky特别坚定地加入了我们的团(bang)队（pai）, 开始了规律的周期性计划训练。
有训练伙伴真的会让训练变得更加轻松和有趣虽然我们的训练动作很多（刚开始我们都需要堆肌肉量，经常用70%1 RM的重量卧推80次，还要加10X10的海豹划船，天啦噜！！），但是每次训练都是相互鼓励，相互调侃，每次都是在大笑中结束训练，并且十分期待下一次能够一起训练。
我被Winky所感染，再加上福临教练让我不要太在意名次和得失，我就抱着试试看的心态和Winky 宝宝一起去比赛了 。
（这个就是我们一起训练时的状态）这里面除了我和Winky, 还有后来加入的麦麦！现在我们已经有十几个规律训练的女孩子了，我们广州健力女子天团的称号，你以为只是说说而已嘛！
（广州天河区石牌桥第一女子健力天团，左二就是我们的名誉会长大头拉）这次比赛之间，我的心路历程很曲折。我之前一直都在家里，也是爸爸妈妈捧在手上的掌上明珠。没受过什么苦，遇到不想做的或者不擅长做的事儿第一时间想到的就是逃避。
如果说，上一次比赛前，训练让我尝到了成就感，让我看到了身材上的变化，尝到了甜头产生了兴趣，那么这次比赛的经历之中的曲折，让我看清了训练真正的样子。
训练这件事，不仅仅可以改变我身材，让我变得更好看，更重要的是，它带给我了一群特别要好的训练伙伴。让每一次训练都是笑着完成的。在欢声笑语中我们一同成长。 后来，相信我们的人越来越多，小小的馆子早就盛不下这么多人了。机缘巧合下，大头就打算开一个大一些的馆子。想去服务更多的人。而我有幸能够参与其中。一开始，这对我来说是个巨大的挑战，因为我刚刚毕业，还没有参加工作，我对这样的工作很不适应。好在，团队里除了我，还有其他很多人，他们耐心地把他们的经验教给我，慢慢地，我也就越来越上手了。
现在，我是帕瓦布丁（就是我们的馆子啦，英文是powerbuilding center）市场开拓部的一名小将，毕竟播音主持出身的嘛，还是有一幅好嗓门。跟人打交道还是我比较擅长的。
而现在的我，早就不是以前的那个小胖妞啦。训练这件事，从和我完全没有关系，慢慢地变成了我的日常习惯，到现在甚至变成了我的工作内容之一。它带给我的变化，不仅仅是身体上的变化那么简单，还有训练成绩的增长，最重要的事情其实是一些心态上的转变，和真正的成长。
训练早已变成了我的氧气，即使我意识不到，却离不开了。
哦对啦，前一阵我参加了一个硬拉专项赛，成绩是125公斤，还拿了个冠军呢。再放个金牌，嘿嘿。
最后，欢迎大家来帕瓦布丁训练馆来玩，我们这里是全广州深蹲位最多的馆子，多达 8 台！还不快过来结识一群热爱训练的小伙伴吗！32131 条评论分享收藏感谢收起}