美食, 餐厅餐饮, 团购,生活,优惠券-大众点评网
大众点评微信公众号
大众点评QQ公众号
华北东北：
华东地区：
中部西部：
华南地区：
国外热门：
抱歉！页面无法访问......
错误信息：
currentDate: 19:17:50
userIp:58.214.219.165, 10.76.44.7
userAgent:Mozilla/5.0 (compatible, MSIE 11, Windows NT 6.3; Trident/7.0; rv:11.0) like Gecko
(C) dianping.com, All Rights Reserved. 本站发布的所有内容，未经许可，不得转载，详见 。4被浏览19,322分享邀请回答83 条评论分享收藏感谢收起写回答￥&门店价￥68
￥&门店价￥49
￥&门店价￥58
￥&门店价￥116
￥&门店价￥68
￥&门店价￥68
￥&门店价￥58
￥&门店价￥188
￥&门店价￥88
￥&门店价￥80
￥&门店价￥58
￥&门店价￥128
￥&门店价￥50
￥&门店价￥69
￥&门店价￥147
￥&门店价￥29
￥&门店价￥297
￥&门店价￥347
￥&门店价￥198
￥&门店价￥108
￥&门店价￥198
￥&门店价￥218
￥&门店价￥58
￥&门店价￥274
￥&门店价￥58健身房先运动先汗蒸？我是减肥去的~_百度知道
健身房先运动先汗蒸？我是减肥去的~
我有更好的答案
汗蒸时是不能空腹汗蒸，否则容易低血糖晕厥2。汗蒸、运动都会大量流汗，明显运动后流汗又不能不洗。注意以下几点，而且高温负离子可以缓解运动后的疲乏，已经有大量消耗，汗蒸流的汗不臭先运动，后汗蒸。汗蒸是有氧运动，汗蒸45分钟相当于慢跑10~15公里：1。汗蒸后也不能立即接触冷水和洗澡，及时补充水份3.汗蒸前后都有一些注意事项，你可以向汗蒸房详细询问，看是否不符合你的生活习惯，对皮肤保养也有帮助.运动后
采纳率：32%
汗蒸对减肥一点作用都没有，别被忽悠了。
健身的行规：3分靠练，7分靠吃。1、营养。营养最重要，多补充蛋白质含量高的食物，比如牛肉、鸡蛋、鱼类。2、训练。一定要严格的按计划进行，掌握正确的训练动作。3、休息好。保证充足的睡眠，尤其是训练后。
不明白你想表达的
想运动减肥并控制饮食，办了年卡，健身房都有汗蒸房。如果一天都想做下来的话，我先什么后什么合适？
什么运动都是先热身在进行激烈活动的，你不蒸汗在轻微活动5分钟后（拉伸关节、肌肉的活动，还有慢跑一下）一般都会微微出汗的，这时就证明机体开始预热起来了，你就可以运动了。现在的肥胖主要是单一的热量摄入过多，加上不运动，所以脂肪堆积。饮食要全面均有，少吃多餐，多样化，以主食为主（中国人以谷物类为主，看地区是什么就是什么，因为已经长期形成习惯了）。另外，健身项目选择重量小，次数多的方式进行，还要多做综合锻炼的组合动作。最后祝你健身减肥愉快
想控制饮食来达到减肥效果的话你可以了解一下我们网站，有专业的营养师减肥以及特效减肥餐，希望你能够喜欢。
其他2条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
健身房的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。銆愬浘鐗囥}