乳清蛋白粉危害到底有多大，真正懂得人来说说_百度知道
乳清蛋白粉危害到底有多大，真正懂得人来说说
同一个位置，我老妈就给我买了一盒雅芳的乳清蛋白粉，我正在网上查了查，现在不知道到底怎么弄好了，哪位懂得营养学的或者经验丰富的帮我出出主意，谢谢，说什么对肾不好，结石啊什么的，搞得我怕怕的我脱臼过两次
不知道当早饭会不会好点？
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长期喝的话就会增加你的肾脏负担，不锻炼的话日常饮食中的蛋白质足够人体所需要的了，因为你喝了之后就会迅速的补充到你需要的地方如果你经常健身的话蛋白粉是没有任何坏处的，但是如果你每天都很少锻炼但是天天喝的话短期是没有危害的，可能会形成结石
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所有一般有严重肝肾疾病的人是不适宜吃乳清蛋白粉的。之所以有人说吃蛋白对肾不好，结石啊什么的。牛奶的组成中87%是水，完全误解了乳清蛋白粉的作用。　　雅芳做化妆品还可以，食用要适度，乳清蛋白是采用先进工艺从牛奶分离提取出来的珍贵蛋白质，以其纯度高、吸收率高，往往不能把原料中的有害物质提取出来，而这些有害物质会残留在肝肾中，日积月累就形成了肾结石。我有一个朋友就是之前年轻时迷恋健身，外国什么牌子的蛋白都吃，导致的肾结石（他自己总结的）、高蛋白质功效比和高利用率，是蛋白质中的精品等特点，是公认的人体优质蛋白质补充剂之一。而在乳固体中27%是乳蛋白质，乳蛋白质中只有20%是乳清蛋白，其余80%都是酪蛋白，一般普通人群每天不超过30克，过量吃乳清蛋白会增加肝肾负担，低含量的蛋白粉冒充高纯度，高含量的蛋白粉，殊不知劣质蛋白由于其工艺简单、氨基酸组成最合理等诸多优势被推为“蛋白之王”。 乳清蛋白不但容易消化，而且还具有高生物价、高效化率，有很多不良商家用低纯度，可见弥足珍贵。　　不过乳清蛋白是在肝肾中代谢的，那是因为买到了劣质蛋白，因此乳清蛋白在牛奶中的含量仅为0.7%，13%是乳固体　　网上都是瞎传
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乳清蛋白粉和治疗脱臼没关系。乳清蛋白粉是将牛奶中的乳清蛋白提纯后得到的产物。是高蛋白食品，主要为需要高蛋白的人群服务。
没有那么可怕，你每天少吃点就好了呗蛋白粉一般是适合健身人士吃普通人不能多吃，小孩子最好不要吃
任何一种提纯物都是偏食。蛋白质需要对应的酶才能解释、消化、吸收。不被吸收的蛋白质在人的体内将形成蛋白质碎片，严重影响健康。我在《生命后天注册的启示》《生命后天注册的启示之二》、《浅谈自闭症》等讲得很细致。建议吃完整的食品。
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康比特那些乳清蛋白粉有副作用吗？未成年人 能不能喝？
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未成年还是尽量不喝
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最好不要喝
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16岁锻炼身体可以喝乳清蛋白粉吗？？
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好，16岁对胃肠道的吸收，没有太大的区别，所以也是可以考虑用的，这个也是可以用的，健身的话，这个需要增加蛋白质类食物的摄入
比较胖吃乳清蛋白还是增肌粉
什么牌子好一些
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16岁锻炼身体可以喝乳清蛋白粉吗？
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如果你有足够的训练量，且肌肉需要更快的恢复和蛋白质补充，乳清蛋白粉是你的需要。
只要是想增加肌肉都可以喝
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练腹肌期间，使用蛋白粉的十大疑惑 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com1.怎样冲泡蛋白粉？蛋白粉来说凉水、温水冲泡即可，绝对不能使用沸水冲泡蛋白粉！会有变质结块现象，蛋白质有多肽组成，是大量氨基酸分子首尾相连而成，当蛋白质遇到高温、强酸、强碱、重金属盐时会被破坏变性。也有浓缩性更高的蛋白胶囊，例如蚕蛹蛋白锌硒，免冲泡，凉水送服即可。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 2.蛋白粉服用的最佳时间是什么时候？锻炼后30分钟内效果最好精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 3.运动增肌食用哪种蛋白粉效果最好？使用“无渣蛋白”效果最好，最具代表的是蚕蛹锌硒蛋白。大豆蛋白是“限制氨基酸”蛋白，营养不全面，无法满足人体必需8种氨基酸的需求；乳清蛋白营养成分全面，但是胆固醇及过饱和脂肪酸含量过高，对人体十分不利，容易使人发胖，诱发高血压、高血脂、糖尿病等；现在的专业运动队更多的使用从蚕蛹中提取的小分子蛋白肽，因其高达99.9%吸收率，又被称作“无渣蛋白”，在加入微量元素锌和硒后，增肌效果更出色，能减少运动伤害60%，使增肌速度提升30%。目前国内唯一的无渣蛋白产品就是蚕蛹锌硒蛋白肽。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 4.蛋白粉的服用量怎么计算？蛋白粉的摄取量切勿过量，以人体体重为标准，每公斤体重需要0.8克蛋白质，一个体重70公斤的男性，每天摄入量不超过58克，，体重55公斤的成年女性，每天摄入量不得超过48克，这还要包括每天从食物中获得的蛋白质。很多的增肌粉建议的食用量都很大，那是因为其产品中的蛋白粉含量较低，大部分都是膳食纤维素、维生素等价格低廉的碳水化合物。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 5.为什么喝蛋白粉会有腹泻，消化不良、腹胀、肚子咕咕响症状，而无渣蛋白没有？ 很多人喝乳清蛋白会腹泻，因为多数黄种人缺少乳糖酶，对乳糖不耐，所以不要空腹喝乳清蛋白粉，就容易拉肚子；如果是食用“无渣蛋白”就不会出现这些问题了。6.为什么蛋白粉喝多了会“上火”？精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com蛋白质在代谢过程中会消耗维生素B族，你额外摄入了大量的蛋白质，就很有可能造成维生素B缺乏的现象，从营养学角度讲，上火正是维生素B缺乏的表现。解决办法就是多喝水。 7.吃了蛋白粉就会长肌肉吗？精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com蛋白质是肌肉重建所需的“养料”，但是单纯靠蛋白粉就能增加肌肉是不现实的，只能说摄入蛋白粉是增加肌肉的“必要条件”之一，比较正确的观念是：科学的训练安排加上合理饮食搭配。 8.蛋白粉比鸡蛋、牛肉、牛奶、大豆等富含蛋白质的食品的优越性是什么？精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com可以及时补充、容易吸收是无渣蛋白粉被推崇的最主要原因。运动后半小时补充蛋白质增肌效果最好，而这时却往往并不是我们进餐的时间，因此相对于从鸡蛋、牛肉等食物中获取蛋白质，蛋白粉给我们提供了更便捷的选择。 9.多吃蛋白粉会不会发胖？精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com蛋白质不容易转为脂肪的。有些人食用增肌粉发胖的真正原因是他购买的产品中含有大量的脂肪和碳水化合物，这些都是高热量的，过量摄入自然就发胖了。 10.为什么在减脂期间要大量补充蛋白？精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com蛋白粉主要是维持氨基酸流，保证在低脂低碳水的情况下，争取少掉肌肉。
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