专业技能　　想成为一个健身教练，最重要的当然就是自己的专业技能要过硬，这是最基本的元素。女健身教练一般都是从事减肥、塑身、减脂等等方面的教学工作，尤其是减肥，是目前健身房卖的最火的课程之一。对于零基础的女生来说，快速提升专业技能，建议选择实战类型的健身学院。专业证书　　现在各行各业基本上都是要求的持证上岗了，健身教练也不例外，所以想要成为健身教练，去考一个工作相关的证件也是必不可好的。健身教练必须要持有国家认可的证书上岗，比如健身教练职业资格证和运动营养师证等，去健身房面试，这些是必备的证明，也是最好的证明你接受过专业教育最好的证明。身材的要求　　健身教练对女生的要求要高一些，一个没有腹肌的男性健身教练并不影响其赚钱，但是一个身材不好是女性健身教练，拿高薪确实不容易I。身材是女生从事健身教练最好的一张名片。因为来健身的很多女性一般都会选择女性教练，而他们的目的大多数都是进行减肥和塑身，所以如果女健身教练自己没有好的身材，又拿什么说服别人呢？更多内容请查看：健身房如何选择自己的私人教练
与想成为女健身教练有哪些要求相关的文章
学历　　如今各行各业在选拔人才的时候，都会比较重视学历，都想选择高素质的人才，健身行业也不例外。虽然现在可能有很多私人健身教练其实是依靠个人的关系蒙混过关的，但是实际上这是不合格的。在俱乐部最明显的地方都会有教练的介绍栏，你可以选择有私人教练资格证书的教员，这样会比较好。经验　　在选择私人教练时，经验也是最重要的一个需要关注的因素。自己健身的经验是十分重要的，作为教练员应该有5年以上的健身经验，如果是职业运动员退役下来的就更可以值得信赖了。其次，就是教学经验，将所有的健身方法运用的十分熟练，至少需要两年的时间，所以了解教练的经验也是十分重要的。性别　　在教练的性别选择上，我们完全可以依靠自己的想法，但是一般男生的话还是会选择力量型的男士教练，可以教你力量训练。不管是男教练还是女教练都会懂得所有的健身方法。但是作为男性会员，最好还是选择男性的教练，这样可以在进行大重量练习的时候，得到安全的保障。身材　　很多人在选择教练的时候还会重视教练的身材，其实身材不是最重要的影响因素，并不是说稍微发福的教练他的能力就没有那么强，身材和年龄的增长也有很大的关系。但是身材好的教练会更有发言权，练就好的身材难，保持更难，所以找身材好的教练不仅可以学到如何练出好的身材还可以学到保持体型的好方法。年龄　　这里的年龄指得是你和教练年龄的差异。年轻的教练经验和教学水平也不是问题。尽量选择年龄相差不大的教练，这样沟通起来比较随意，上课的气氛才会很融洽，同时也会提升训练质量。更多内容请查看：健身教练教你如何增肥
女子微信健身教练竟是工人　　近日，长沙的一名女子李女士在微信公众号中发现了一个雅痞瘦身兴趣小组的公众号。李女士在该微信公众号上付款1580元后通进行了一系列的学习，在私教的指导下进行锻炼。但是，几个月后李女士不仅没有达到健身的效果，反而自身的腰椎间盘突出更加严重，还需要做手术了。通过了解，该私教竟然只是工厂工人，没有相关资质。通过法律途径，李女士与杭州雅品网络科技有限公司在长沙岳麓区法院达成调解，该公司一次性向李女士支付10150元赔偿款。慎重考虑　　很多人在刚刚接触健身时可能对于健身这件事情还很陌生，尤其是对健身教练。因此，可以先接触下健身房的各个教练，不要急于下决定。可以通过个人简介，看看每个教练的特长和优势，然后了解清楚每个教练的收费情况，以及口碑。一定不能在健身房推销员的怂恿下，随便选择一个教练。很多人都因为被推销员的忽悠随意选了一个，这很不慎重。充分了解　　如果你对于教练的情况一时半会没法了解。那么，可以空闲的时间在健身房转悠转悠，观察观察教练和其他会员们是如何上课的。在这期间就可以观察出来教练的态度和关于健身的详细指导情况。同时你也可以向教练打听打听，如果上课，打算上什么内容?然后饮食怎么配合?可以了解下他的观念和系统化知识。如果该教练说晚上最好啥都不吃，基本上这个教练可以pass掉。另外，教练的资质也非常重要，要想办法调查清楚。选择真的懂吃的教练　　俗话说三分练七分吃，对于女生更是如此，男生反而可以随意一些，因为男生的新陈代谢率更高。女生想减肥必须学会健康饮食。有些教练尤其是男教练在营养指导方面不太靠谱，我就在健身房里听到过“晚饭你就吃几个苹果吧” “牛油果是很好的水果”这样的完全不靠谱的指引。人品很重要很多人在选择私教时注意力可能在私教的技术层面上，其实很多时候，教练的人品也很重要的。尤其是对于女性来说，如果遇上那种在指导的时候动手动脚的这种，切忌一定是不行的。所以，在选择私教时，一定要多接触接触，了解教练是否专业，人品是否好。选择有私人工作室的教练　　尽可能选择有自己私人工作室的教练，而不是办健身房年卡再挑教练。原因是，私人教练工作室教练就是老板或
　　一个合格的私人教练至少应该具备以下几方面的素质：首先，要具备理论知识作为基础;其次，要具备运动经验，只有亲身从事过运动项目的人才能帮顾客解决健身中出现的实际问题;最后，要具备实际教学经验，懂得如何把动作要领传授给健身者。　　那么，如何透过健身俱乐部的宣传策略，找到适合自己的私人教练呢-蔡教练为大家支了两招：　　方法一：多问问题。通过提问来考察教练的知识水平和业务能力，在沟通中感觉教练是否和自己对脾气。毕竟私人教练是一对一的指导，达tulaoShi.com成默契才能为健身增加动力。　　方法二：用效果说话。不要一时冲动就购买10—15课时，应该在最短周期内考核实际的健身效果，为教练的教学水平做个量化的考试，做到心中有数。比如减重，在2周之内除去控制饮食的因素，到底能达到什么效果，跟自己的预期要求有多大差距，让事实说话是最有用的。延伸阅读： 上班族健身减压8妙招(1)头俯仰：头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。(2)头侧屈：头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停顿片刻，然后再向另一侧屈，同样停顿片刻。(3)头绕环：头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。(4)肩耸动：肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈部旋转。(5)体侧转：坐着，上体缓慢地轮流向左或右侧转动。(6)腿抬伸：坐着，小腿伸直用力向前抬起，脚面绷直，停顿片刻，放下，再抬起。如果可能，也可臀部离座，全身尽量伸展，停顿片刻，还原后再伸直。(7)膝夹手：两手握拳，拳眼相触夹在两膝间，然后两膝从两侧用力挤压两拳。(8)体放松：端坐座位上，全身放松，眼微闭(或望着天上的白云)，摒除杂念，闹中求静，呼吸要自然深长。　　更多生活百科文章推荐：　　瑜伽对人体经络有一定促进作用　　原地跑步能减肥吗　　DIY 自练十式健身瑜伽
有证不等于会开车 资深教练经验分享汇总　　有驾照不等同于会开车，行车上路，和做人是一样，多一份谦让，多一份安全。　　现实里侧方停车以及倒车入库等，会以照片和文字的形式发给大家;辛苦付出，转载保留此条就好。　　真学习啦，很有用，这是第一版;如果有需要的，留意我的签名，非商业性质。　　1.大灯有远光、近光两种形式。在市区有路灯的道路上用近光，在无路灯道路或高速公路行驶时开远光;通过路口或者超车时，交替变换远近光来提示前车;务必注意的有两点，超车交替切换闪大灯可以提示前车你准备超车以免前车不注意直接变道;第二，市区务必使用近光灯，远光灯会给会车时候对方带来暂时性的的致盲，你开氙气灯一时爽，你要记得，对方处于危险之中也就意味着你也处在危险的边缘;很多情况都是相互的，多一份谦让就给自己多一份安全。　　2.部分驾校里教的那些离谱示范：按照车速来更换档位，比如多少公里时速应该使用多少档位;由此常常会导致转速过低或者过高导致新手判断不足;那么，正确的更换档位规则应该是怎么样?答案是：正确的换挡应该是在汽车起之后，随着发动机转速以及对应车速变换相应挡位。通常，可以很直接的通过发动机的声音来判断转速，发动机的轰鸣声变大后就说明转速过高，这个时候就该升档位了;换挡的时机一般在发动机转速为r/min之间。新手若没有学会根据发动机声音变化换挡，可在保证安全的情况下观察一下转速表，看看行驶时转速如何，然后更换对应档位。减速换挡原理相同，但应注意当车速过快时，先将车速降低到相应范围内，然后再进行换挡。　　3.那些驾校不一定会教的：你有哪些开车的陋习呢?小贴士：手动挡的车，你上路了，脚是不是还放在离合器上?正确的做法是：没什么事就不要踩离合;汽车上的离合器在正常行车时，是处在紧密接合状态，离合器应无滑转。在开车是时除汽车起步、换挡和低速刹车需要踩下离合器踏板外，其他时间都不要没事踩离合，或把脚放在离合器踏板上。避免造成离合器打滑、离合器片烧蚀等现象;所以，一旦顺利上路了，脚就不要放在离合器踏板上了，要学会通过油门的踩踏来控制车速。PS：新手上路烧离合器片可非常常见哦。　　4.既不伤车
　　导读：人一天放多少屁才正常？职业闻屁师很吃香，年薪30万不能吸烟饮酒。正常人每天要放5-10次屁，约排出500毫升左右的气体。当屁量大大多于平时时，则可能会有消化不良、胃炎、消化性溃疡等胃部疾病及肝、胆、胰疾病等。而闻屁师的出现，可通过闻屁的味道，识别其有什么疾病。医生说，放屁太臭可能是肠癌的症状。　　如果说年薪30万，你会想到什么职业？大型公司的经理？高技术领域的总工程师？房地产公司的销售经理？如果告诉你闻屁也能&闻&出这个年薪，你相信吗？　　职业&闻屁师&不能吸烟和饮酒　　&放屁人洋洋得意，闻屁人举手抗议，这就是屁的伟大意义&&&不久前，在孟非和郭德纲主持的《非常了得》节目中，闻屁师这个新名词让不少观众都感到新鲜和诧异！但是闻屁师的门槛也不低，录取条件为18-45周岁之间，满足不吸烟、不喝酒，不能涂化妆品、不能有鼻炎，甚至不能穿刚刚涂完鞋油的皮鞋。嗅觉器官无疾病，嗅觉检测合格等条件，再经过特殊培训，保证应聘者能分辨出花香、汗臭、甜锅巴气味、成熟水果香和粪臭这5种单一气体，随后才能上岗。　　屁味是健康晴雨表　　据了解，正常人一般放的屁是臭的，但是不会特别臭。如果给这些有味道的屁大致分点等级，甚至还有味道香的屁，比如宝宝放的奶香屁。　　但是这样的屁也是不健康的，一般提示宝宝吃的奶等食物消化吸收不好。　　大家平时吃的食物被细菌&加工&之后变成富含硫化氢的气体，这种硫化氢的味道基本就是屁的味道。　　不同屁味，病征也不同　　恶臭味的屁可能提示放屁者肠道内有细菌感染，肠黏膜受到细菌毒素的破坏，大便也会排出剥落的坏死黏膜上皮细胞，患者常常还有肠绞痛、里急后重、甚至发热等症状。　　腥臭味的屁可能提示消化道出血，这些血液积滞在患者胃肠道中，胃酸及肠道细菌把血液分解，有时候排出的粪便会像柏油般。此外，肠道有恶性肿瘤时，因为癌组织糜烂、剥落、出血，再加上细菌的分解发酵作用，放
慎重考虑　　网上找私教需慎重。很多人会选择在网络上寻找自己的私人教练。但是网上由于是很难看到和体验到训练课程的，正因为无法直观的体验，所以更加应该慎重。很多人在刚刚接触健身时可能对于健身这件事情还很陌生，尤其是对健身教练。因此，可以通过网上私教的信息进行实地考察，先接触下教练，不要急于下决定。虽然网上可以通过一些资料简介，看到每个教练的特长和优势，但是具体是怎样的，还是应该去健身房看看，尤其是要了解清楚这个教练具体的收费情况，以及口碑。一定不能够根据网上的只言片语就马上掏钱给教练。充分了解　 网上找私教必须要充分了解后再决定要不要找这个私教。一般来说，一时半会你是无法充分了解私教的，因此你可以空闲的时间在健身房转悠转悠，观察观察教练和其他会员们是如何上课的。在这期间就可以观察出来教练的态度和关于健身的详细指导情况。同时你也可以向教练打听打听，如果上课，打算上什么内容?然后饮食怎么配合?可以了解下他的观念和系统化知识。如果该教练说晚上最好啥都不吃，基本上这个教练可以pass掉。另外，教练的资质也非常重要，要想办法调查清楚。选择真的懂吃的教练　　俗话说三分练七分吃，对于女生更是如此，男生反而可以随意一些，因为男生的新陈代谢率更高。女生想减肥必须学会健康饮食。有些教练尤其是男教练在营养指导方面不太靠谱，我就在健身房里听到过“晚饭你就吃几个苹果吧” “牛油果是很好的水果”这样的完全不靠谱的指引。人品很重要　　很多人在选择私教时注意力可能在私教的技术层面上，其实很多时候，教练的人品也很重要的。尤其是对于女性来说，如果遇上那种在指导的时候动手动脚的这种，切忌一定是不行的。所以，在选择私教时，一定要多接触接触，了解教练是否专业，人品是否好。选择有私人工作室的教练　　尽可能选择有自己私人工作室的教练，而不是办健身房年卡再挑教练。原因是，私人教练工作室教练就是老板或者合伙人，能自己出来单干说明更厉害，而且更固定、为了自己的招牌会更负责。也许价格更高但是体验一定更好。反之，交了健身房年卡再挑教练，有可能会遇到那些只惦记着新用户订单提成的销售型教练，或者遇到一个优秀的，没过几天他自己被别的健
　　奇恒之腑　　奇恒之腑，包括脑、髓、骨、脉、胆、女子胞等六个脏器组织。它们在形态上多属中空而与腑相似，在功能上则不是饮食物消化排泄的通道，而且又贮藏精气，与脏的生理功能特点相类似，所以《素问&五脏别论》说：&脑、髓、骨、脉、胆、女子胞，此六者，地气之所生也，皆藏于阴而象于地，故藏而不泻，名曰奇恒之腑。&奇恒之腑中除胆为六腑之一外，其余的都没有表里配合，也没有五行的归属，这是不同于五脏六腑的又一特点。　　一 脑　　脑居颅内，由髓汇集而成。&脑为髓之海&。脑的功能，《素问&脉要精微论》中说：&头者，精明之府&。《灵枢&大惑论》中将眼的结构名称及与脑的关系也作了说明，它说&五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。精之窠为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精为络，其窠气之精为白眼，肌肉之精为约束，裹撷筋骨血气之精而与脉并为系，上属于脑，后出于项中&。《大惑论》还把视觉的病理变化与脑联系起来，它说：&故邪中其项，因逢其身之虚，其入深，则随眼系以入于脑，入脑则脑转，脑转则引目系急，目系急则目眩以转矣。&&髓海不足，则脑转耳鸣，胫酸眩冒，目无所见，懈怠安卧。&(《灵枢&海论》) &上气不足，脑为之不满，耳为之苦鸣，头为之苦倾，目为之眩。&(《灵枢&口问》) 这是把视觉、听觉以及精神状态的病理变化与脑联系起来了。脑耳、目都在头部，脑之&不满&则可导致耳鸣、 目眩以及精神萎顿。明代李时珍明确提出了脑与精神活动有关，称&脑为元神之府&。王清任在《医林改错》中对脑的功能作了较详细的论述，&灵机记性在脑者，因饮食生气血，长肌肉，精汁之清者，化耳为髓，由脊髓上行入脑，名曰脑髓。两耳通脑，所听之声归脑;两母系如线长于脑，所见之物归脑;鼻通于脑，所闻香臭归于脑;小儿周岁脑渐生，舍能言一二字。&rdqu
大酱是由黄豆经过特殊工艺加工而成。最近，东京的日本国家癌症研究中心发表了一个大型的实验报告指出，只要女性每天喝三四碗大酱汤，患乳腺癌的几率可以下降40%。大酱汤的介绍-大酱汤的做法大酱汤的介绍韩式大酱汤有热汤、凉汤两种。凉汤是用大酱调成汤，再放入黄瓜丝、辣椒酱、葱花等作料而成。三伏天喝凉汤，去暑解热。大酱原料黄豆中含有的异戊醛是天然的植物激素，它能预防乳腺癌。酱汤泡饭是把牛肉和萝卜熬熟后取出来切成片加佐料，再往汤里泡饭与加佐料的肉和萝卜、蕨菜、桔梗、黄豆芽一起吃的一种饭菜。可以放牛肉或鸡肉熬汤，也可以放面条吃。为除膻味放补刻佳你（除味的一种调料）熬熟后取出。也可以放欧芹杆、芹菜、洋葱、胡萝卜熬熟后取出。蕨菜根据个人的嗜好可以不加。大酱汤所属菜系韩国料理-韩国饮食特点十分鲜明，烹调虽多以烧烤为主，但口味非常讨中国人的喜爱。大酱汤的特点大酱汤、辣白菜汤都是韩国人最喜欢吃的，也是最常吃的食物。大酱汤对身体很好，大酱还有预防癌症的效果。大酱是由黄豆经过特殊工艺加工而成。最近，东京的日本国家癌症研究中心发表了一个大型的实验报告指出，只要女性每天喝三四碗大酱汤，患乳腺癌的几率可以下降40%。大酱的原料黄豆中含有的异戊醛是一种天然的植物激素，它除了预防乳腺癌外，还能降低与激素相关肿瘤的发病率。大酱还含有乳酸菌和酵母等多种利于蛋白质消化的微生物。据调查，每天喝一碗大酱汤，胃溃疡的发病率低，因为大酱中的酵母利于消化。营养专家还建议上学的孩子早餐要喝一碗大酱汤，因为大酱汤能迅速被肠胃吸收，大酱汤所含的卵磷脂、维生素能使脑细胞更加活跃。大酱汤的历史首尔有名的酱汤泡饭历史悠久。相传宪宗（）皇帝也曾吃过。酱汤泡饭是赶集日在市场饭店里架上一口大锅，用劈柴烧起来的火熬出来的。赶集人走几十里路后，以酱汤泡饭喝上几杯马格利酒（韩国的一种米酒），马上就可以解除疲劳。大酱汤的做法制作材料材料：干海带结10克、土豆1个、豆腐1小块、白蘑菇2个、西葫芦半个、红椒1根、豆芽30克。
大还魂是什么为酢浆草科植物分枝感应草的全草。夏、秋季割取地上部分，晒干或鲜用。分枝感应草 多年生草本。茎高5-15cm，常分枝，基部木质化。偶数羽状复叶，聚生茎顶端，长5-10cm，叶轴及小叶两面具疏生细长柔毛；小叶8-12对，稀达16对，长圆形或倒卵状长圆形，稍偏斜，小叶由基部向顶端逐渐增大，顶部小叶长约1cm，宽约5mm，具感应性，当触及时，似含羞草叶样关闭。花序数个，顶生，具总花梗，花单生或数朵在总花梗上排列成伞形花序；花萼5，披针形；花瓣5，较萼片长，黄色；雄蕊10，2轮，花丝分离，子房近球形，5室。蒴果椭圆形，短于宿存萼片；种子多颗，表面具小瘤体，具假种皮。花期5-10月，果期6-11月。生于疏林或灌丛中。分布于湖北、湖南、广东、海南、广西、四川、贵州、云南。 内服：煎汤，2-3g。外用：适量，鲜品捣烂敷。孕妇禁服。大还魂的功效与作用辛；平；无毒。肝经；心经。生用破血，炒用止血。生用治经闭、癥瘕，跌打损伤，腹痛，哮喘；炒炭用治吐血，便血，尿血，脱肛。①《本经》：主五脏邪气，女子阴中寒热痛、癥瘕、血闭、绝子。②《别录》：止咳逆，治脱肛，散淋结，头中风眩，痿蹶，强阴益精。③《药性论》：治月经不通。④《日华子本草》：镇心，除面皯，头风，暖水脏。生用破血，炙用止血。⑤《分类草药性》：治跌打损伤，行气，炒黑止吐血。⑥《现代实用中药》：治尿血。⑦《安徽药材》：外用可治刀伤。⑧《南宁市药物志》：治热性肠出血及子宫出血，外用接骨。大还魂附方1、治妇人血闭成瘕，寒热往来，子嗣不育者：卷柏四两，当归二两（俱浸酒炒），白术、牡丹皮各二两，白芍药一两，川芎五钱。分作七剂，水煎服；或炼蜜为丸，每早服四钱，白汤送。（《本草汇言》）2、治跌打损伤，局部疼痛：鲜卷柏每次一两（干五钱）。每日一次，煎服。（《泉州本草》）3、治腹痛、喘累及吐血：卷柏、小血藤、白花草、地胡椒。用酒泡一周，中午空腹服。（《四川中药志》）4、治胃痛：垫状卷柏二两。水煎服。5、治哮喘：垫状卷柏、马鞭草各五钱。水煎服，冰糖为引。6、治癫痫：垫状卷柏二两，淡竹叶卷心一两，冰糖二两。水煎服。7、治吐血、便血、尿血：（1）垫状卷
大花蕙兰植株挺拔，花茎直立或下垂，花大色艳，主要用作盆栽观赏。适用于室内花架、阳台、窗台摆放，更显典雅豪华，有较高品位和韵味。如多株组合成大型盆栽，适合宾馆、商厦、车站和空港厅堂布置，气派非凡，惹人注目。大花蕙兰以其植姿雄伟，花朵硕大而为人们所喜爱。大花蕙兰的养殖方法-大花蕙兰的介绍大花蕙兰的养殖方法大花蕙兰的花朵硕大，有黄、白、绿、红、粉红及复色等多种颜色，色彩鲜艳，异彩纷呈，花型整齐且质地坚挺，经久不凋，属豪华高雅型兰花，是兰花中的新起之秀，市场前景一片光明。那么怎么培育品质优良的大花蕙兰呢？大花蕙兰通常用分株法繁殖。分株时间多于植株开花后，新芽尚未长大之前，这一短暂的休眠期内进行。分株前应适当干燥，根略发白、绵软时操作。生长健壮者通常2-3年分株一次，分切后的每丛兰苗应带有2-3枚假鳞茎，其中1枚必须是前一年新形成的。为避免伤口感染，可涂以硫磺粉或炭粉。放干燥处1-2日再单独盆栽，即成新株。分栽后放半阴处，不可立即浇水，发现过干可向叶面及盆面少量喷水，以防叶片干枯、脱落和假鳞茎严重干缩。待新芽基部长出新根后才可浇水。大花蕙兰喜强光，大花蕙兰原产亚洲热带和亚热带高原，性喜凉爽高湿的环境，生长适温为10-25℃，冬季应放在低温温室内管护，当夜间在10℃左右时长势良好，花茎正常伸长，多在2—3月开花。在冬季温度低于5℃时，叶片略呈黄色且花期推迟，花茎短。但越冬温度在15℃左右时，则植株叶片绿且有光泽，开花提前到1-2月，以供应春节市常非常喜湿，但要注意通风，否则易得炭疽病，小苗湿度应在80%至90%，中大苗湿度应在60%至85%。花径柔软，须竖以支柱支撑，保持直立状态。施肥：生长期氮、磷、钾比例为1：1：1，催花期比例为1：2：2至3，肥液pH值为5.8至6.2。一般而言，小苗施肥浓度为倍，中大苗为倍，夏季1至2次/天（水肥交替施用），其他季节通常3天施一次肥。有机肥：从组培苗出瓶到开花前都要每月施一次有机肥，生长期豆饼：骨粉的比率为2：1，催花期施用纯骨粉。有机肥不能施于根上。骨粉如含盐量太大可先
图老师百科恒大教练斯科拉里年薪专题提供恒大教练斯科拉里年薪等最新信息，希望对您有所帮助，关注图老师微信获取更多恒大教练斯科拉里年薪信息。恒大教练斯科拉里年薪百科专题更新时间： 19:32:15<span data-v-3c / 19　　我们单位自己健身房筹办中，预定价格3500左右一年。北京，北四环边
　　@沿江孩子
12:26:00　　@charls18
23:01:53 　　@沿江孩子 24楼
20:49:00 　　孩子喜欢游泳，就去小区健身房办了次卡60次3000，今天去游泳，恒温是恒温，一年四季28度，冻的孩子牙齿发抖，白办了，花3000只为游泳，结果游不了! 　　----------------------------- 　　@knip的小马 53楼 2014-10　　—————————————————　　我儿子也常年跟我一起游泳，从入水到出来，基本1400米，1小时左右就游完。游完，我们还必须在水里稍微冷却下，才出去洗澡，不然洗澡完还会一直出汗。我不懂你们是怎么游得。我们50米标准泳池，14个来回。游5个休息大概1分钟　　
　　@肥而不腻张大婷 10楼
20:23　　吉林排N线吧，哈哈哈，装修好的一年，档次低的7、8百，那是相当的低　　-----------------------------　　延吉，年卡2580，半年1680，季卡990，一个月660　　
　　小城市，1500一年　　
　　在学校里面办过，300一学期…环境差，健身器材少且旧！不爱运动办完卡还是不爱运动！　　
　　我们学校里的一年1200　　
　　我跑个题哈。比健身房价格毫无意义，关键看你去的多不多。天天去，怎么都是划算的，如果很少去，那真是贵死了！！　　我会告诉你们我曾经办了两年的，然后一共只去了15次吗？！
　　我3300两年，我们这最便宜的了。。。
　　三个月400多 坐标扬州。。。　　
　　八线小城镇　　12年的时候年卡价格1680　　瑜伽馆 没有任何健身器材　　
　　楼主自己在家锻炼省钱，省时间，优酷有很多视频，比如郑多燕，腹肌训练，Hiit,T25.
　　四线城市吧，才开业的大型健身会所，活动价两年2100，给老公办了一张。不过它的私教很贵，上万……　　
　　青岛，小区楼下健身房一年998，两年多少忘了，三年1688，各种课程都不太正规，器材也少，到了晚上跑步机都要排队那种……　　英派斯之类带游泳池、场地比较大的就基本4000多一年了　　刚在体育馆办的一年游泳卡是3500，只游泳
　　买一个wii，就全解决了　　
　　中部某小县城，只有一家恒大小区的健身房，两年5488　　
　　青岛 英派斯 5200一年，私教220一堂。每周去5次。姨妈期休息前3天。感觉自己真是练回来了　　
　　7月办了个学生季度卡，2个月380，然后8月升级为年卡，续卡费580，现在的价格年卡好像也就900多…这里是小地方。　　
　　@朽木三根
20:35:07　　价格差不多，这不是坑人的地方，你去了就知道，去了之后会给你推荐私人教练，分分钟上万的那种，还推荐你买蛋白粉之类的。想省钱就自己练，前提是学会科学系统的方法 　　-----------------------------　　我们这的健身房倒没有这样。挺好的，感觉在健身房出汗比较多。而且气氛好。　　
　　啊 我刚办的 1800年卡 我能说坐标北京吗　　
　　没有团购吗？原价是挺贵 但是团下来180一个季度 坐标二线　　
　　12000一年　　
　　3年前在上海办过健身卡，威尔士貌似还挺有名，两年2000还带游泳池…　　现在在青岛基本上也要一年2000了
　　2000多～带私教的上万了～去不起阿！便宜的环境差，而且说不定哪天就跑了～更不敢去～哎～去公园跑步锻炼吧　　
　　刚办的卡，2200两年半，半一年送一年半。。。　　我爸爸办的是3000多一年，有游泳的。　　坐标长沙　　
　　三线城市，半郊区，隔壁小区健身房1980一个月，不过之前搞活动办游泳年卡送健身年卡
　　退个二手的吧
办了个两年的只去了一个月　　
　　@沿江孩子
20:49:33　　孩子喜欢游泳，就去小区健身房办了次卡60次3000，今天去游泳，恒温是恒温，一年四季28度，冻的孩子牙齿发抖，白办了，花3000只为游泳，结果游不了!　　-----------------------　　28度应该不冷啊
　　健身房也有不同档次的………坐看富b　　
　　我去健身房用的也不过是跑步机，我们小区的健身房最低3600元，因为有游泳池，3600是2个人的价格，我和我儿子，去年一年，到期后我买了个跑步机，网上买的，才1000来块钱，现在每天运转
　　有那个钱，还不如自己买个健身器呢，不过我也办了……好像是2年半3600吧，要开业的时候办的，艾玛差点钱被卷啊！当时事儿闹得还挺大的，幸好后来开门了，长记性从此以后再也不办了！！
　　2年年卡5000多　　坐标深圳 ，一兆韦德　　一起做瑜珈久了，知道有人2年年卡花了小一万，，，，
　　06年，重庆，有几家健身房联合搞促销，一天一块，一年365一次性全交完就送储物柜租金啥的...现在想来，多么便宜　　
　　@沿江孩子
12:26:00　　@charls18
23:01:53　　@沿江孩子
20:49:00　　孩子喜欢游泳，就去小区健身房办了次卡60次3000，今天去游泳，恒温是恒温，一年四季28度，冻的孩子牙齿发抖，白办了，花3000只为游泳，结果游不了!　　-----------------------------　　@charls18 102楼
20:30:12　　@knip的小马
53楼 2014-10　　—————————————————　　我儿子也常年跟我一起游泳，从入水到出来，基本1400米，1小时左右就游完。游完，我们还必须在水里稍微冷却下，才出去洗澡，不然洗澡完还会一直出汗。我不懂你们是怎么游得。我们50米标准泳池，14个来回。游5个休息大概1分钟　　-----------------------------　　前两天又去了，下水之前先跑两圈跑热了再下，还行，你们运动量大，我们孩子小，刚学会游，这头游那头都要休息会，1小时游500米都未必有，技术不行哈。
　　二三线省会小区内的东田运动会所，居然要八千一年，夫妻办两张才六千一张……我觉得这才叫贵，一千多的如果设施齐全真可以了　　
　　三线城市，赶上新开，5年2249还送一个折叠自行车的飘过，嘿嘿嘿　　
　　目测到现在为止，我办的最便宜啊啊啊。。11月中旬就可以去锻炼了，约莫私教肯定要单加钱，价格应该不低　　
　　一年2000+已经不算贵了。。。贵的是私教费　　
　　前一段时间搞活动，三年2000，小县城，健身房还不错　　
　　去年我家门口新开一家，搞活动，998两年，我办了，结果都没去够两个月。当时还额外花了三千多买私教，至今没学完，也就二十四课时
　　跟老公一起办的金X堡4年家庭卡，一共6600，正好办的这家是直营店，不是加盟店，所以环境比其他店要好，还有泳池，但我总是三天打鱼两天晒网，感觉好亏，肉没减掉，钱还花掉了
　　还好吧。。我办的2399，还是刚开业的活动价。。
　　@沿江孩子
20:49:33　　孩子喜欢游泳，就去小区健身房办了次卡60次3000，今天去游泳，恒温是恒温，一年四季28度，冻的孩子牙齿发抖，白办了，花3000只为游泳，结果游不了!　　-----------------------　　恒温泳池28度很正常啊，又不是温泉
　　600一个月 学生400 私教一节课200　　
　　三线1500　　超级小超级破的健身房
中等偏好4400
好的没去过
估计上万　　
　　二线省会，比较好的6000一年不讲价
　　虽然条件不是很好，我们大学健身房在地下室，味道你懂的，550一年　　
　　坐标北京啦啦啦　　
　　前几个月报了个班2488 三个月 效果呵呵 去了两个多月就没去了 因为刚开始觉得这么贵肯定要认真折腾啦 就折腾过度了姨妈不来了
又养了一个月姨妈才来
　　2年前办过1年3个月2千6，现在搬家了，离家最近那个健身房1年5580，还人多得跟菜市场一样的，砍都不想砍改成免费的散步！
　　二线城市　　一年，去了洗了几次澡就没再坚持　　现在2000---4000的年卡都有　　关键是我找的私教　　几十节打包算下来还200一节呢　　锻炼第一个月就重了5斤　　到现在体重没少，但身体素质比以前好多了　　以前我是有个风吹草动就得病　　现在已经很少生病了
20:20:47　　三线城市，办了张年卡，1800的路过　　-----------------------------　　二线大县城，年卡打折前两千八打折后一千六　　我记得我高中的时候跑去问人家说年卡一千五，好像是我们这个区最好的健身房带游泳池的，那个时候觉得天价。现在这种档次的都上三千了吧
　　一年1350的淡淡飘过，看来我们这儿还是算便宜的，我居然还在等着它过节打折
　　菜菜sharp 20楼
20:36:27　　办了一张4800一年的，说实话很难把本赚回来的　　私人教练的课程是另外收费的。　　后来改成晨跑以后，一年省了好多钱。。　　-----------------------------　　@大湿胸去哪里啊
20:39:56　　卤煮果然是图样图森破了，果然没有最贵，只有更贵。只能自己锻炼走起了　　-----------------------------　　@菜菜sharp 21楼
20:41:21　　我这里说是二线城市，但是消费物价都赶一线城市了。　　后来我想清楚了，有心锻炼的，哪怕雾霾天都能找到室内的游泳池去游泳锻炼，没这个心思的，哪怕你给他办了2W的健身卡，她也会找各种各样的理由不去　　-----------------------------　　我没看这楼都差点以为跟你在一个地方了。我家附近健身房也是4800一年，这还是活动价。私教最少都要220一节课貌似。。。本来有点想办卡的，一问价格我就软了。
　　车库里跑步机杠铃哑铃神马都有是不是更开心？啊哈哈哈哈
　　坐标上海，家门口非连锁知名小健身房，设备较老，教练很好。一年半1300，私教半年7000。
　　@沿江孩子
20:49:33　　孩子喜欢游泳，就去小区健身房办了次卡60次3000，今天去游泳，恒温是恒温，一年四季28度，冻的孩子牙齿发抖，白办了，花3000只为游泳，结果游不了!　　-----------------------------　　多游就好了啊，一般恒温池都是23度左右。要么你小孩身体不太好？我去的池子22度，幼儿园小朋友都在培训啊　　
20:20:47　　三线城市，办了张年卡，1800的路过　　-----------------------------　　同1800 我办过一千块八个月的 最后没办了 坚持不下来
　　回复第6楼，@大湿胸去哪里啊　　卤煮空有一颗健身的心，却只有一个扁扁的荷包~~　　--------------------------　　我能说我办了张年卡，才去两个月，健身房倒了，老板跑了，钱木有了。。。　　
　　我觉得年卡的话不贵了啊，只要能保证经常去，如果只跑步什么的买个简单跑步机或者椭圆机好啦，普通也就2000自己在家运动，多好　　
　　坐标深圳，刚续卡，1100一年送一个月。去年也是1100还送了1000快的美容卡，健身房老板和美容院老板是同一人。。。健身房今年重新装修了，设备也换新了，算了一下，平均一个月才85元，我就算一周去一次也赚回来本了吧。去年请了私教是200元一节课，买了六节送了一节。去年我一个月瘦了10斤，后来自己懒了，就没怎么去了，现在又胖回来了。
　　楼主找那种转卖的可以过户的二手卡试试，我这边健身房年卡2680，结果我找了个二手转让的，才800块就搞定了，加上转卡费也才1000
　　@大湿胸去哪里啊 现在房租高了撒
　　差不多吧，之前办了半年的1200。没敢找过私教，有个朋友做私教月入2，3万吧　　
　　三千多不到四千　　
　　@biu啾啾啾 38楼
23:15:00　　买了个2手卡1000　　-----------------------------　　二线城市，我们这儿的健身房禁止非直系亲属之间的转让，晕……
　　@夏小香家的兔子
14:36:00　　@biu啾啾啾 38楼
23:15:00 　　买了个2手卡1000 　　----------------------------- 　　二线城市，我们这儿的健身房禁止非直系亲属之间的转让，晕……　　—————————————————　　女孩和我长的像 人家没看出来　　
　　@沿江孩子
09:06:00　　我儿子也常年跟我一起游泳，从入水到出来，基本1400米，1小时左右就游完。游完，我们还必须在水里稍微冷却下，才出去洗澡，不然洗澡完还会一直出汗。我不懂你们是怎么游得。我们50米标准泳池，14个来回。游5个休息大概1分钟 　　----------------------------- 　　前两天又去了，下水之前先跑两圈跑热了再下，还行，你们运动量大，我们孩子小，刚学会游，这头游那头都要休息会　　—————————————————　　这么小的运动量就别这个天气去游泳了，很容易感冒。我儿子8岁，5岁开始游泳的　　
　　5000三年，坐标：上海松江　　
　　@马甲是透明滴
23:53:43　　5000三年，坐标：上海松江 　　-----------------------------　　金X堡 带四季恒温泳池　　
　　山东滨州 一家要价每年3299 一家2299 新开的 都疯了么这是！！去年在市中心办的还是1399一年！！！　　
　　其实我搞不懂健身房好多人爱在那里洗澡是为什么。。。。天天洗头洗澡的，不仅健身后洗，健身前也洗，有时候来了不上课不健身也要洗。。。。按说报了健身房的也不会穷的要省家里洗澡水啊
　　楼上有人说金X堡 是金仕堡么 这家网上很多负面新闻，各地分店都有卷款跑路的。。。健身行业真是很不规范 预付卡很难维权到时候
　　昨天我妈和我说那个街的健身房1000两年。。。四线城市　　
　　没有泳池，2700一年，私教260一节，我的教练今年升级，涨到350了。　　
　　3000，没舍得办，还是在家跳郑多燕吧，哎　　
　　你上小学半年是600多，现在一年2280难道很离谱？都没有翻一翻啊！　　
　　北京就是酱紫啊！瑜伽半年六千多啊！果断弃了。。。老家三线城市年卡一千左右瑜伽也是啊！　　
　　年卡 13800。。。环境很好　　
　　一年1900。。。还是找的周边最差的。。。最贵的一年9000π_π我心好痛　　
　　@沿江孩子
20:49:00　　孩子喜欢游泳，就去小区健身房办了次卡60次3000，今天去游泳，恒温是恒温，一年四季28度，冻的孩子牙齿发抖，白办了，花3000只为游泳，结果游不了!　　—————————————————　　28度还会冷
我也是第一次听到　　
　　真要有健身的心，根本不用去健身房　　
　　成都 1700
转战过三家健身房　　问题是我已经遇到过两次倒闭，一次装修。说不开就不开，过了一个国庆回来就关门了，然后就是不退款，让所有人去城另一头分所去健身，最JP的是9月30日还收了人家一个得了大病的大妈年费！！
　　@洋葱头会流泪
09:57:16.0　　成都 1700 转战过三家健身房 　　问题是我已经遇到过两次倒闭，一次装修。说不开就不开，过了一个国庆回来就关门了，然后就是不退款，让所有人去城另一头分所去健身，最JP的是9月30日还收了人家一个得了大病的大妈年费！！　　—————————————　　你说的关门那个是不是春熙路上那一家？？？　　
　　@Mayceres 185楼
09:58:03　　@洋葱头会流泪
09:57:16.0　　成都 1700 转战过三家健身房　　问题是我已经遇到过两次倒闭，一次装修。说不开就不开，过了一个国庆回来就关门了，然后就是不退款，让所有人去城另一头分所去健身，最JP的是9月30日还收了人家一个得了大病的大妈年费！！　　—————————————　　你说的关门那个是不是春熙路上那一家？？？　　-----------------------------　　浩沙沙湾店还有美帝斯。JP那家是英派斯西体店。
　　@大湿胸去哪里啊 我家附近的一千多
　　说到这个我悔啊，七月心血来潮和老婆办了夫妻卡，两个人7200，有篮球场游泳池，结果到现在去了5次，我老婆还不会游泳，里面私教课贵的要死……　　
　　3200有游泳池私教另外算。　　但是三年卡两个人办一年均下来就1800多……所以跟我朋友合办的三年闺蜜卡~~~觉得自己好节省……但是实际情况是，去了俩月，俩人都懒了……
　　前两个礼拜刚办了一张2年卡，5300..._(:з」∠*)_
　　@sttla 189楼
11:25:17　　3200有游泳池私教另外算。　　但是三年卡两个人办一年均下来就1800多……所以跟我朋友合办的三年闺蜜卡~~~觉得自己好节省……但是实际情况是，去了俩月，俩人都懒了……　　-----------------------------　　我的意思hi两个人办两张三年的卡，平均一个人1800左右一年。是闺蜜卡或者情侣卡。
　　好吧 我们健身房我办卡时候是7k一年。现在是1w多 私教课我那时候是300一节现在是500+
　　三线城市500 600 还有赠送按摩等等各项← ←
　　隔天跑步的人路过，就买双鞋钱，其他毛都没花，照样练得棒棒的。
　　小县城，今年刚开了一个健身中心。之前搞活动好像是1380一年。我没去过。有朋友去过，说地方有点小。我自己是报了拉丁舞班，400块钱20节课。一个星期三节课。　　
　　国庆节办的2000半年，先去玩玩咯，就在家门口　　目前看来很满意，闲在家的人天天有可以出门的理由了
　　带两个孩子还需要单独健身？早练成大力士了　　
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