根据你所叙述的情况考虑足部软组织损伤的可能性比较大。建议目前要注意休息可以用1：5000高锰酸钾溶液泡洗，口服头孢克肟类药粅抗感染治疗效果欠佳去当地医院骨科就诊。

      你好根据你的叙述分析，这种情况主要预防感染每天数次用酒精或碘伏棉球擦拭消毒，碘酊棉球也可以穿宽松的鞋子，减少活动等趾甲自然脱落，新趾甲会慢慢长出来就好了大概需要半年多新趾甲长出来。

      脚趾甲瘀血应该尽量制动抬高，穿宽松舒适透气口服药物活血止痛，必要时进行处理一下口服药物活血止痛，有必要发个图片看看也可以口服药物消炎类药物。
      以上是对“跑完步后脚趾甲全是瘀血”这个问题的建议，希望对您有帮助祝您健康！

不需要继续了跑步不是每天都能跑的，跑步必须注意好劳逸结合要多休息，给身体恢复的时间你腿酸就代表你的腿还处于疲劳状态呢。

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的凊况和说明，这个可能是运动过

过多所致的建议你最好

步的，就是散步还是可以的这样坚持一段时间就会慢慢好转的，不必担心的

意见建议：建议你注意保持乐观积极的心态的，注意不要运动过度的好好休息的，注意锻炼适当的

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