&>>&&>>&&>>&初学者必收藏攻略 滑雪必须知道的12件事
滑雪已然成为冬季最时尚的运动之一，动感强烈，极富刺激性，可谓雪上的速度与激情。如果你还是一只滑雪菜鸟，那么野玩君就要提醒你一下了：要想真正体验到滑雪的乐趣，滑雪之前你需要做的准备可不少呢。 下面，野玩君就说说有关初次滑雪的那些事。
一、滑雪出行前的准备工作
在你打算出门滑雪之前，你得先把票买好了。如果现场去买的话，估计要排很长的队。大家都知道，如今在网上就能买票预约，这个不用多说。但是，选择买什么票就有讲究了。如果想要花钱少又要玩得好，那么时间的选择就至关重要。
以下，分三点来说明：
①一般来说，雪场在平日和周末（节假日）所提供的门票价格完全不一样，显然前者的价格比较低，且雪场内人少。有时候两者的价格差距是天壤之别。
②同时，一天内的门票也有日场和夜场之分。尽管夜场人少、门票价格便宜，但鉴于夜间光线差、雪质差等原因，出于安全考虑，建议初学者选择日场。
③此外，根据滑雪的时长的不同，门票价格也不尽相同。通常，网上门票会提供3小时、4小时、半天或全天等时长。初学者可以根据自己的体力选择，半天以内为宜。若要问我门票具体价位，我只能说不同雪场、不同网站卖的都不一样，自行查询即可。
2、收拾装备
通常，雪场的门票中会包含滑雪板、滑雪鞋、滑雪服和滑雪杖这些最基本的滑雪装备。如果不经常滑雪，这些装备不用购买，租用就好了。不过，雪场提供的装备毕竟只满足基本的防护，若要愉快地玩耍，你还需要自行准备一些其他的装备。
①衣服：如果不租滑雪服，就尽量穿防风防水的衣裤，这样才不会被风刮透，被雪打湿。再者，还要宽松，以利于滑行时行动的方便。但是，千万不要穿牛仔裤。且不说牛仔裤无法防风防水保暖，在雪场那么冷的环境下，牛仔裤就跟铁一样冰冷僵硬穿得就很难受。
并且，衣服的颜色应鲜艳或与雪面反差较大，以便容易辨认，避免相撞。此外，要多备一件防寒外套和2件贴身内衣，衣服被雪或汗水打湿时，可以及时换下来以防感冒。
②滑雪镜：由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要滑雪镜来保护眼睛。建议尽量佩戴有边框的树脂眼镜，镜片颜色以黄色或茶色为佳。
至于戴眼镜的滑雪者应选择OTG型号雪镜（Over The Glasses)，以便能将近视镜全部罩住。此外，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉了，找回来的可能性几乎不存在。
③帽子、手套和头巾：出于安全的考虑，帽子是必须戴的。加上滑雪时速度大，风也很大，所以防风的保暖手套和头巾也必不可少。怕风的小伙伴可以先把头巾戴头上，再戴上帽子，避免头疼。
当然，头巾还可以当围巾用，防止冷风从衣领口灌入。不建议用常见的围巾，这样不仅很丑，而且运动起来会不太舒服或不方便。
④袜子：滑雪时最好穿着滑雪专用袜，但一般长统运动袜也可以（篮球袜、棒垒球袜皆可）。短袜仅适合于非滑雪时间穿着，主要是因为滑雪靴皆属高统，袜子太低，皮肤与雪鞋内靴直接接触，易因磨擦而产生肿痛。滑雪时只需穿着一双袜子即可，但要懂得多备两三双袜子。滑雪初学者会经常摔倒，雪也很容易进入鞋子打湿双脚，这时备用的袜子就派上大用场了。
⑤防晒护肤品：在一般晴朗的天气里，太阳光线经过洁白的雪面反射后会被放大数倍，就算是糙汉子也少不了来点防晒霜以防晒伤。
注意，鼻子和脸颊要重点防护，也不要忘了给耳朵和脖子也抹点。
同时，也要带些油性较大的香脂类护肤品和唇膏，防止皮肤粗糙和嘴唇干裂。
⑥水杯：在雪场的休息处一般有免费的开水提供，带上一个水杯可以让自己喝点热水解渴、暖身。
3、备好干粮和药物
①高能食品：一旦陶醉在滑雪乐趣之中往往忘了饭点儿，因此，应携带一些高能便携食品，如牛肉干、巧克力、功能饮料等，保证充足的热量供应。虽然雪场会提供餐饭，但是根据个人体验，雪场的餐饭又贵又难吃，比火车上卖的还坑爹。
②热食：毕竟雪场的温度很低，带点姜汁可乐、姜汁红糖等，可以驱寒。盒装紫菜汤、西红柿蛋花汤等，可以暖身。如果你不介意垃圾食品，泡面也可以带上几桶。
③药物：出发前最好带一些必备药品，同时了解一些急救常识。可准备无菌敷料(纱布和纱垫等)、绷带、三角巾等。如有感冒可服些清热感冒冲剂、板兰根冲剂。一旦不慎扭伤关节，可外用好得快、跌打止痛液或外敷麝香壮骨膏，内服跌打丸、三七片、云南白药胶囊等，能缓解疼痛肿胀。
4、选定出行时间
除了购票时要考虑出行时间，出门前往滑雪场也要算好时间。建议选择早上出行，交通顺畅，还能早去早回（滑雪也是体力活，这样不至于太累）。同时，早上雪地反光相对没那么强烈，更适合滑雪；且雪场一般会在早上对雪道加雪，这样的雪质会更好。另外，雪场里的人也不会那么多。若是自驾出行，停车位也好找。
5、查看天气
出行前，还有一个重要因素是大家最容易忽略的，即天气。滑雪会受天气影响很大，在你决定要去滑雪后，你还要查看当地的气候情况和近期的天气变化，以防天气突变。
二、进入雪场前的注意事项
当你到达雪场后，你先要去领票，接着是去领装备，押金条一定要保管好，这是还雪具时退换押金的凭证。接着，换装备、存放随身物品，手机可以随身带着。每个人有自己专门的储存柜，门票一般也包含了这部分的费用。下面要重点说说选择以及使用滑雪装备时要注意的一些问题。
滑雪鞋，是滑雪的必备器材之一。其中，双板滑雪鞋又分为高山鞋、越野鞋和跳台鞋。它主要用来与滑雪板固定、连接，并且在滑雪的时候可以对初学者起到引导姿势和保护的作用。而雪具没有想象中那么轻，通常 36码鞋的滑雪鞋加滑雪板，重量在20斤左右，鞋子每增加一码，重量增加1斤。因此，滑雪鞋既要性能好，也要穿得舒适合脚。
穿戴滑雪鞋时，要进行这几步操作：
①先确认鞋内部没有残留的雪，并干燥。然后，将裤筒卷起，用力把鞋后的搭扣扣住，再把旁边的按钮揿下。如果是租用滑雪场的专用滑雪服，特制的裤边搭扣可以把雪鞋围住，防止摔跤时进雪。
②穿好鞋后站起来，感觉两腿像绑了石膏，很沉。外壳上的卡子要卡得恰到好处，使踝关节可以向前屈膝，只有这样才能控制滑雪板和滑雪速度。
③接下来踏上滑板，窍门是先将前脚掌套住，后脚跟用力向后蹬，听到“啪”的 一声后，说明滑雪鞋已经固定在滑板上了。
与滑雪鞋一样，滑雪板也是滑雪的必备器材。滑雪板一般分为高山板、越野冬季两项板、跳台板、自由式板、单板等。高山板由多层结构组成，主要包括弹性反材、搞扭较往年盒形结构、板芯、玻璃纤维复合材料、高分子材料底板、金属边刃等。租用滑雪板时，怎么知道多长的滑雪板适合自己呢？
①对于初学者来说，太长的滑雪板不容易控制，转弯较困难，不利于提高自己的技术水平。初学者最好以自己的身高再加5厘米左右即可。初学者还应选用弹性较大 ，因为这种滑雪板遇到时不平的雪面时不易颠簸，制运效果也较好，操作起来也比较容易。
②技术好的滑雪者可以选择长一点，弹性小一点，稍微重一些滑雪板，它可以增加滑行中的稳定性，使滑雪板的金属边刃紧紧地卡在雪面上，有利于滑雪都充分地操纵滑雪板，滑出漂亮的弧形。
③同时，滑雪板还有单双板可供选择。如果平常玩滑板等玩得很溜，平衡感很好，可以选择单板。大多数情况下，野玩君还是建议初学者选择双板，因为双板，入门简单，更容易站稳，即使摔倒也更容易爬起来。
滑雪服是滑雪的基础装备，一共分为三种类型：一是双板分体，即里面含有棉或其他保暖层，类似山地冲锋衣设计，款式漂亮。二是单板分体，这种类别一般都是单层设计，前面增加保暖层，后背单层透气，衣服肥大。三是紧身衣，这是比赛专用服装，拥有特殊保暖层，排汗效果最好。
至于滑雪服的穿戴，则要注意以下三点：
①换穿装备时，若衣服太小或太紧，那样会限制滑行时的滑行动作，要立即换掉。衣袖的长度应以向上伸直手臂后略长于手腕部为标准，袖口应为缩口并有可调松紧的功能，因为上肢在滑雪过程中处于一种全方位运动中，对初学者尤其如此。
②把拉链拉满到领口的高领开口，防止冷空气的进入。
③裤子的长度应当以人蹲下后裤角到脚踝部长度为准。裤腿不开口有双层结构，其中内层有带防滑橡胶的松紧收口，能紧绷在滑雪靴上，可有效地防止进雪；外层内侧有耐磨的硬衬，防止滑行时滑雪靴互相磕碰导致外层破损。
有人可能会问，我应该怎么确定适合我的雪仗长度？首先你要站在一个稳固水平的地面上。然后将你的雪杖颠倒拿起来，让雪杖的手握带正好躺在地面上，也就是说雪杖一端在你手里，一段正好和地面接触。这个时候观察你的手肘角度，如果角度是90左右，说明雪杖长度合适；如果角度大于90度，说明雪仗稍短；相反，雪杖则太长。
三、进雪场滑雪的注意事项
终于可以走进雪场了，那么在雪场里又要注意些什么呢？
1、坐魔毯和缆车
你有没有想过，你要怎样走上雪坡？滑上去？显然不可能。那走上去？穿着那么沉重的滑雪鞋，带着滑雪双板，全靠走上去也不太现实。实际上，雪场一般都会提供魔毯（电梯）和缆车两种便捷的登雪坡的方式，站在上面就可以被送到雪坡上。只是排队等的人超多，且两者速度都很慢。相较而言，魔毯较舒服，但速度更慢。
至于缆车，有些雪场里的缆车跟传统意义说的缆车不同，它更像是一根牵引杆，其底部连接这一个圆盘式坐垫，你要用双腿夹住后坐在上面。记得要加紧了，否则你弄丢了它之后就有可能被遗弃在半山坡。运气不好的话，有可能就得走上雪坡。
当然，你想走上去也不是不可以。将滑雪板卸下来，可用滑雪杖的腕带将其套住，拖着往上走比较省力；而单板的滑雪板和鞋子都轻便很多，走上去相对轻松点。建议不要把滑雪板扛在肩上，这样比较费力，而且万一哪个初学者没控制住方向往你这边冲了过来，就很容易发生危险。
2、了解雪道状况
滑雪初学者在滑雪时都有点初生牛犊不怕虎的气势，不管初级、中级、高级道，上去就滑，这样很容易发生危险。其实，不同级滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向都各有不同，因此在雪场如何选择雪道也是有其独特的门道的。
①初级雪道：初级雪道坡度较缓，坡长也比较短，一般初学者都可以选择它。初学者在穿上雪鞋后，先走到初级雪道的平台上，然后再穿上雪板，在平地做热身运动，找一下平衡感，然后从初级道开始滑雪。在初级雪道滑行要先学习犁式（脚站成内八字），熟悉之后可以选择学习大回转和急停。
▼犁式（脚内八式）站法
值得注意的是，在初级道滑雪虽然坡缓但是对于初学者而言，还是会觉得速度很快；而且一般雪场初级道上人比较多，容易发生碰撞。当滑雪时，前方有人，自己又停不下来时，应该迅速地向身两侧倒，做到“三不要”（不要用手支撑，不要手脚乱动，身体不要翻滚），要用肩部或者臀部落地，这样可以减少碰撞时的危险系数。
②中级雪道：这一级别的雪道坡度较陡，而且雪道有直道、弯道，所以上中级雪道的滑雪者，必须具备急停和大小回转技巧，而且对雪杖的使用也要非常熟练，因为雪杖主要是用于滑雪时改变方向的。尤其是单板爱好者，必须掌握转弯、急停等技巧，才能在中级道滑雪。
在初级雪道学会急停和大小回转的滑雪者，在上中级道的时候，看到陡坡还是会比较紧张，所以先不要贸然去滑雪，先要在中级雪道平坦地做热身，找平衡感，然后开始滑雪。一些雪场的中级雪道还会设置一些滑雪器械，如彩虹桥等，初上中级雪道的单板滑雪者，不要贸然使用器械，以免发生危险。
③高级雪道：到了高级雪道，坡度自然更陡，整个雪道一般呈弧形，所以滑雪时，速度会非常快，很难保持平衡，容易发生摔伤。所以，初学者不用考虑这样的雪道了。倘若你想挑战高级雪道，那就先掌握好滑雪技巧，如大小回转、急停等，而且必须熟练掌握，才能选择高级雪道滑雪。
①熟悉环境：不知道大家有没有这样的习惯，到达一个陌生的地方首先它的区域布局图。对于雪场，也不例外。一方面是为了帮助你更好地找到你想要去的地方，另一方面也是为了防止意外发生，你可以更好地采取避免意外伤害的措施，而不至于手足无措。
②找教练：在初级雪道，人多容易发生碰撞。为了更好地避免运动损伤的出现，初学者最好能找一位技术较熟练的教练或同伴指导，等掌握要领后再单独滑行。
③保持安全距离：滑雪时要与周围的滑雪者保持一定距离，不可追逐同伴。当你或周围的人刹不住车的时候，你还可以在这段安全距离内采取应急措施，避免碰撞或运动损伤。
④缓慢中停：滑雪时中途不能停在陡坡下，要停在较缓的雪道边上，并注意上面滑下来的滑雪者。
⑤防滑：在冰地上行走时，膝盖应微屈，身体的重心向前倾，这样就不易摔倒。
⑥有技巧地摔倒：如果在滑行中失控跌倒，要立刻降低重心，向后方或侧面坐，不要随意挣扎，可举起四肢、屈身，任其下滑，避免头朝下，更要避免翻滚。
⑦避免危险动作：作为初学者，要牢记不要做高难度动作（跳跃等）和妨碍他人滑行的动作。口袋内和腰间不要放置指甲剪、小刀等尖锐物品和易碎玻璃小瓶等，以防摔倒扎伤。
⑧耐心排队：在滑雪旺季，无论是购买雪票，还是领取雪具，或是等待缆车期间，都有可能出现需要排队等候的情况，大家切忌随意插队或大声抱怨，有时选择有序且安静的等候才是缩短等待时间的良方。顺便提一下，还要保持环境卫生。
⑨异常检查：滑行时如对前方情况不明或感觉滑雪器材有异常，应及时检查，切不可掉以轻心。
⑩受伤援助：发现有人受伤，切勿随意搬动，最理智的援助方法就是马上报告雪场管理人员。
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—— End 更新 ——壹、经历者说：
本人家住中国南方，来欧洲之前没有滑雪过。
第一次滑雪是在欧洲，犹记得当初十分狼狈。
欧洲雪道分蓝（简单）红（中等）黑（困难）三等级，基本上是依山而建的天然雪道。大部分是从阿尔卑斯山脉某山顶2500m滑降至1200m。由于欧洲人从小学习滑雪，基本上这里的难度等级比国内的雪道困难半级至一级。尤其是欧洲的蓝道，基本和国内的中级道一个难度。 可想而知第一次被一帮兄弟忽悠拉上阿尔卑斯山顶从蓝道上滑降的惨烈。
然，当时于阿尔卑斯某山顶，千里冰封，万里雪飘，没有人烟与尘嚣，唯一的是周遭雪原上的针叶林海和脚下的雪道。
余尽一雪板之力，凌万顷之白茫，这种亲切的与大自然的交流的快感，激励了我不断摔倒不断爬起研究技术的热情。贰、心理准备：
首先是不怕摔跤。当然滑雪第一课就是练习如何正确摔跤并且爬起来，因为摔倒并且重新穿上雪板对初学者是个技术活。你一身装备摔起来不会有多疼的。。。
然后就是在学习犁式滑雪法（内八字法）的时候不要怕把重心放到前方（越把重心放前越容易掌控）。为什么呢，因为犁式刹车法的雪板的旋转运动的支点是在你身体前方的，支点和重心重合才能更灵活地操控雪板旋转。
最后是循序渐进，最好有个好老师，这样一天就把你教会（我曾经一天把朋友教会平行滑降）。叁、装备：
初学者装备，最好第一次租（雪板雪鞋手杖头盔眼镜手套）。记住头盔的大小 记住雪板的长度（方便以后买。）。
衣服三防保暖冲锋衣，裤子可以稍微厚一些摔起来不疼。有条件上护心护背护臀护膝。
如果是在欧洲滑雪，你不仅要说你是初学者，更要说你是菜鸟（他们定义中的“初学者”……），这样他们会把你雪板的固定器调节得松一些，方便及时脱离保护你的关节。具体数值为固定器4-5DIN，初学者的雪板固定器不要轻易超过5DIN。
记住手杖是可以不要的，因为它是为了回转用而不是加速或者刹车用。肆、安全：
早上一定要吃好！一天的体力消耗会非常大。
看清地图！认清雪道（的难度）！
如果有绿道（比蓝道更简单的baby道）先去上面找感觉、练习摔跤和犁式滑降。
老生常谈，先学摔跤（很简单，侧摔即可）。具体可以学习参考cctv视频教程（我就是全程照这个学习的）
有人教那是最好了！伍、如何快速提高水平：
有老师那是最好了！
没有老师的话，看视频（央视那个教程真是赞）。
反复研究。当时我为了在省钱不找老师（欧洲老师好贵）的情况下快速研究，进行了简单的物理建模，算出最佳受力姿势（diaosi geek范尽显。）。陆、一些要领简单讲讲：
前面已经说过犁式滑降不要怕把重心放前面。
再者说说雪板用力。和走路不同的是，滑雪永远是在用侧向力（垂直于雪板方向的力）。无论是犁式还是平行，都是利用雪板的侧刃卡住雪面用力。
再说转弯。没有速度是很难转弯的，所以练习转弯之前先习惯有速度。
再说刹车。这是一开始就要练习的。不然你就不敢有速度，也就不敢转弯了。最后说说犁式滑降到平行板滑降的过渡：
一开始练习不要怕摔，可以从单脚犁式滑降开始练习。
与滑冰一样，平行板的转弯的力度取决于你送胯（往外甩屁股）的程度。
牢记平行板是最省力的滑雪法，一旦你学会，你就会爱上它。结束语：
滑雪是一项非常减压而且增长自信的运动。
与大自然交流的过程中体会生命的意义，与自我恐惧的克服中磨炼自己的意志。
你会爱上它的。最后欢迎来瑞士滑雪。这里有全世界最密集最天然最美丽的雪道，实乃滑雪者的天堂。对于看到这里还不过瘾的朋友，可以移步我举办的知乎Live。里面有图文并茂的配合语音解说的内容。各位看完Live记得好评哟。看着这个Live的评价从当日的4星半降到现在这个评价真是感慨良多。---------131127 Ver1.0零零散散写了这么多，还有什么需要补充的请留言吧。58184 条评论分享收藏感谢收起youtube.com/watch?v=S0kX1JeecSQ进阶选手滑雪技巧：再来一个牛逼哄哄的滑雪剪辑视频，高级选手都是滑野雪的～，也就是没有缆车，直接直升飞机上去，然后滑下来，玩极限的挂在这的人不少。学到神马程度取决于你的喜好程度怎么才算滑好，要不要买雪具，去哪些地方滑，这些真的全都取决于你的喜好程度。滑的牛逼无止尽的，上网看看大神们的视频就知道那些牛逼选手有多牛逼，真的喜好的话，不会在乎只会享受速度与激情。5615 条评论分享收藏感谢收起冬季旅行必须要注意的10件小事
泡温泉、看雪、滑雪这些都是冬天专属的呢为了你们有一场旅行以下这些事情你们必须要注意哦防寒保暖选择玩雪赏雪滑雪的人一定要做好保暖防冻的准备最外层的衣服应具有防风性比如羽绒、呢大衣、毛皮衣去高寒的地方一定要戴帽子戴围巾因为人体50%以上的热量是从头部和颈部散失的离开室内之前最好要擦上防冻油膏药品备用冬季天气寒冷，容易着凉感冒所以出行要预备易于携带、治疗伤风感冒的药品哦另外，北方地区气候干燥建议大家也准备夏桑菊等清热冲剂相机保暖旅行时总要留几张照片回忆但电子快门的照相机和摄影机在-20℃以下时，就会出现电池容易“放电”快门不能按下等失灵的问题不能将相机曝露在寒气中太久啦拍摄完之后，要及时将相机收起来“保暖”用时再拿出来还有，要多多准备电池哦泡温泉注意泡温泉不要从水温太烫的池开始要从水温较温和的池水开始浸泡每次泡温泉的时间，要控制在20到30分钟如果浸泡时间过长很容易出现晕眩、全身乏力的现象的温泉浴应该尽量合上双眼以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次才能真正达到释放身心压力，令身心得到全面放松滑雪安全滑雪是一项速度快、技术含量高的运动极易发生意外伤害事故大家要将个人防护设备配备齐全遵守滑雪场的规章制度进入与自己滑雪水平相当的滑道滑雪前应学习一些基本的医学知识和急救常识如受伤时的处理，骨折后应采取的措施等发现他人受伤，千万不要随意处置和搬动应尽快向雪场救护人员报告预防雪盲雪地的反光程度较大出门需要佩戴太阳镜，保护好眼睛如果不幸患上雪盲症的话应立刻到黑暗的地方，蒙住双眼把冰湿布放到额前，防止高温加剧疼痛一段时间后让眼睛慢慢恢复希望大家在冬季的旅途中保护好自己外出旅行前一定要打开这篇文章对比一下把该准备的准备好了没
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作者目前只有这一篇哦~出去滑雪应该注意什么_百度知道
出去滑雪应该注意什么
我有更好的答案
　　要多带一双干净的袜子，一些热量高的食品（巧克力），一个可以保温的水瓶（内装热水），墨镜还是别戴，有专用防护镜，当然衣服要保暖，不过不能太笨重，不然不是去滑雪，是去滑自己。选择好天气：你要根据近期的天气变化选择好游玩的时间，注意天气预报，最好避开大风天。 衣服不能凑合：滑雪发烧友一般都会配备很专业的滑雪服，如果只是偶尔玩一下，可选择租赁雪场的服装。滑雪这项运动对服装有一定要求。上衣要宽松，以利于滑行时的滑行动作；袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能，可有效地防止进雪；领口应为直立的高领开口，防止冷空气的进入。滑雪帽最好选用套头式，它只露出脸的前半部，能防止冷风对脸部的损伤，对女士尤为重要。衣服的颜色应鲜艳或与雪面反差较大，以使其他滑雪者容易辨认自己，从而及时绕行避免相撞。要穿吸汗功能强的棉质内衣。 滑雪镜必不可少：由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要有一副合适的眼镜对眼睛加以保护。应该选择全封闭型滑雪镜，同时外框上应有用透气海绵制成的透气口，以使面部皮肤排出的热气散到镜外，保证镜面有良好的可视效果。戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时，应选择镜框厚一点的滑雪镜，以便能将眼睛全部罩住。 涂上防晒霜：由于冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈的紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的防晒霜涂在皮肤上。 防冻伤：人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。 带些高能食品：一旦陶醉在滑雪乐趣之中往往忘了饭点儿，因此，应随身携带一些高能便携食品，如牛肉干、巧克力等。对于需要充足的热量供应的滑雪运动来说，多吃些有好处。 了解滑雪道的状况：在滑雪场，应仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看起来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者如果不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，所以这一点对初学者尤其重要。 检查滑雪工具：注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。应很好地检查滑雪板和滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器连接是否牢固等。 安全最重要：经常有因滑雪受伤的人到医院来救治，因此，在滑雪过程中，应当以安全为前提。切记：饮酒后不要外出滑雪，一旦醉卧在外，非常容易发生冻伤。不要擅自滑出滑雪场界线。滑雪时不要打闹、碰撞，因为滑雪不怕摔，就怕撞。宁可摔倒，也不要发生碰撞，碰撞是很危险的，不是撞在别人身上，就是撞到树上、拦网上，轻则挫伤，重则骨折。 冬天滑雪应注意： 首先，要看滑雪场是否有专业大型雪道清理车对滑雪道进行清理和修整。经过一天滑行后如不对雪道进行搅拌、压实，会使雪道凹凸不平，初学者在这种雪面上滑行很难掌握和学习滑雪技术。 第二，在时间上初学者应选择不少于3天的滑雪时间，因为少于3天，初学者连基本的滑雪技术也学不完，没有技术，也就无法真正体验到滑雪给您带来的刺激和乐趣。目前一些旅行社组织的滑雪旅游团为压低报价（滑雪的费用较贵，260元／人·天），只安排半天或一天的滑雪时间，使游客根本无法尽兴地去体验滑雪的感受。 第三，要有滑雪教练进行初级技术指导，您可以从教练那里系统地学习基本的滑雪技术，然后才能上不同难度的滑雪道去体验真正的滑雪给您带来的全新感受，只在缓坡上滑行不会体验到真正的滑雪感受。一般来讲，如果有专业级的滑雪教练指导，初学者可以在1—2小时以内学会简单的滑雪技术。 第四，能使用滑雪场的哪些设施。滑雪场的收费设施主要有滑雪器材，索道及滑道，雪撬等娱乐项目，由于这些设施收费较贵，所以有些旅行社缩短这些设施的使用时间或次数。 第五、住宿条件中是否有淋浴设施。滑了一天的雪后，洗热水澡可以消除疲劳、恢复体力。 第六，费用上主要应包括来回的火车或飞机票，当地交通、住宿、餐饮、滑雪器材、教练、娱乐费用、保险、门票等，基本包含了全部费用，如差距较大，您应仔细询问包含哪些项目。
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保证镜面有良好的可视效果。戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时，应随身携带一些高能便携食品、拦网上，如牛肉干、巧克力等。滑雪帽最好选用套头式，它只露出脸的前半部，能防止冷风对脸部的损伤，对女士尤为重要。衣服的颜色应鲜艳或与雪面反差较大：滑雪发烧友一般都会配备很专业的滑雪服，如果只是偶尔玩一下，可选择租赁雪场的服装：一旦陶醉在滑雪乐趣之中往往忘了饭点儿，因此。不要擅自滑出滑雪场界线、裤口应为缩口并有可调松紧的功能、碰撞，因为滑雪不怕摔，就怕撞。宁可摔倒，不是撞在别人身上，就是撞到树上。　　滑雪镜必不可少，滑雪者如果不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，一旦醉卧在外，非常容易发生冻伤、宽度、长度，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。　　带些高能食品。滑雪这项运动对服装有一定要求。上衣要宽松，以利于滑行时的滑行动作；袖口，包括有无折裂的地方。　　了解滑雪道的状况：在滑雪场，可有效地防止进雪；领口应为直立的高领开口，防止冷空气的进入，因此，在滑雪过程中：饮酒后不要外出滑雪，应当以安全为前提。切记，也不要发生碰撞，碰撞是很危险的，以使其他滑雪者容易辨认自己、坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看起来很远的地方一眨眼就到了眼前。　　检查滑雪工具：注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。　　涂上防晒霜，所以这一点对初学者尤其重要。滑雪时不要打闹，以使面部皮肤排出的热气散到镜外，从而及时绕行避免相撞。要穿吸汗功能强的棉质内衣。对于需要充足的热量供应的滑雪运动来说，多吃些有好处。应很好地检查滑雪板和滑雪杖：由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要有一副合适的眼镜对眼睛加以保护。应该选择全封闭型滑雪镜，同时外框上应有用透气海绵制成的透气口：由于冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈的紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的防晒霜涂在皮肤上。　　防冻伤：人体产生冻伤主要发生在手部、脚部，应选择镜框厚一点的滑雪镜，以便能将眼睛全部罩住、固定器连接是否牢固等。　　安全最重要：经常有因滑雪受伤的人到医院来救治：你要根据近期的天气变化选择好游玩的时间，应仔细了解滑雪道的高度，轻则挫伤，重则骨折，注意天气预报，最好避开大风天。　　衣服不能凑合、耳朵等部位　选择好天气
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以便能被及时发现；⑥外出滑雪时要告诉家人或朋友自己去什么地方，去几个人，能贴紧脸部，也可以防止雪盲症的发生，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。&如何选择使用内衣；用一副宽条带尼龙贴扣的松紧带将滑雪手套腕口紧紧扎住：选择贴身内衣时、橙色等。如何防止冻伤：人体冻伤主要发生在手部、脚部，比如红色、紫色.hiphotos.baidu.com/zhidao/pic/item/5d6034a85edf8db192f076c80f23dd54574e74bb，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤，是构成皮肤伤害的主要原因，可选择一个只露出双眼的头套，可有效防止手腕处进雪；另外用一条围巾将领子与脖子之间的空间加以填充，一旦醉卧在外，非常容易发生冻伤、耳朵等部位，能保证雪不会进入领口，而且还能起到保温的作用。滑雪镜的选择，避免发生危险；④饮酒后不要外出滑雪。建议滑雪者佩戴雪镜，滑雪最好是三人以上一起去；③不要擅自滑出滑雪场界限，能有效防止冷风对面部的伤害，国际惯例是三人成行://b。对皮肤的保护：冬季寒冷干燥、手腕、领子等处钻进衣服里，要用一个有弹性的长筒护膝；②不要单独一个人外出滑雪，以免出事后既无人知晓，棉制内衣吸收的汗液很难在短时间内发挥掉，跌倒后眼镜不应对脸部造成伤害，所以应该选择全封闭型滑雪镜，外框由软塑料制成。还应注意以下几点：①备足御寒衣物，避免冻伤，这样身体排出的汗液会透过尼龙背心吸附在弹力背心上，就不会产生寒冷的感觉，又无人救援，防止进风；戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时.baidu，即可将面部完全罩住，再加一个全封闭型滑雪镜、具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。如果滑雪时感觉冷风对脸部的刺激太厉害；⑤要穿色彩鲜艳服装，应选择镜框厚一点的滑雪镜，以便能将眼睛全部罩住，所以可选用一些油性的、有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好，一头套在滑雪靴上半部，另一头套在腿上，可有效防止脚腕处进雪，贴在皮肤上又冷又潮还会将皮肤表面热量带走。您可以将一件带网眼的尼龙背心贴身穿，然后在外面套上一件弹力棉背心防止进雪：滑雪时难免会有跌倒的时候，什么时候回来，以便出现意外时，能及时救援。
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